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...蓣皂，维C，以及钾，磷，铁等，有助于缓解疲劳，润肺止咳，改善体质，提高身体机能等。其可以作为蔬菜，也可以作为薯类粗粮，要经常给家人吃。
推荐做法：山药疙瘩汤1、准备一节铁棍山药，戴上一次性手套将外皮清理...……更多
2024-10-08 09:59:00秋冬,脾胃,卷心菜,山药,小米,蛋液
...纤维和多种维生素。马蹄性甘、微寒，有清热解暑、润肺止咳的功效，也被认为有助于皮肤保湿，令皮肤更加润泽细腻。
推荐做法：马蹄红枣水材料：马蹄：2-3个、红枣：10-15颗、冰糖或蜂蜜：适量、清水：适量步骤：(1)准备...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...秘、尿赤等症状。②将梨煮熟如冰糖蒸梨，可滋阴润肺、止咳祛痰，对痛风、风湿病及关节炎也有防治功效，对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。注意：不建议脾胃虚寒的人群吃梨，梨属于凉性食物，吃了以后有可能会损伤脾...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...、铁、多糖、秋水仙碱等营养物质，可以清心安神、润肺止咳，还能抑制癌细胞的生长，所以秋季养生一定要选择百合。2、梨。梨里面含有苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸、维生素B1、B2、C等微量元素，可以止咳化痰、润肺清燥，改...……更多
2024-05-11 17:02:00东西,石斛,肺部,百合,铁皮,菠菜
...绍几款简单而又养胃的汤水，帮助您养出好脾胃。一、“山药板栗排骨汤”是一款以山药、板栗和排骨为主要材料的汤品。山药具有健脾益气、滋阴润燥的作用，板栗具有补肾强骨、健脾止泻的功效，排骨则具有滋阴壮阳、补中...……更多
2023-12-05 06:44:00汤水,脾胃,养分,口感,汤水,脾胃
...与鸡头米的独特口感相互融合，营养丰富。2、芡实薏米山药粥这是一道非常适合秋冬天食用的养生粥品。准备一些芡实、薏米、大米和山药。首先将山药去皮切块，芡实、薏米和大米分别洗净，然后浸泡1个小时。等到时间到了...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...止血；百合性微寒味甘，入心肺胃经，可补肺阴清肺热、止咳化痰，养心阴清心热、宁心安神、养胃阴清胃热；石斛性微寒，味甘入肾胃经，可益胃生津、滋阴清热、止渴、明目、清胃热。诸药合用，可清心肺胃热、滋阴清热、...……更多
2024-05-28 00:23:00过后,佩兰,石斛,太平,养生,茶饮
...咳嗽、咽痛等。这时，食疗的重点应放在清热解毒、润肺止咳上。银耳雪梨汤就是一个很好的食疗方。银耳能够滋阴润肺，雪梨则能清热化痰、生津润燥。将银耳和雪梨洗净后，加入适量清水和冰糖，炖煮成汤，趁热食用，能够...……更多
2024-08-29 14:09:00中医医院,黄飞,北京,流感,中医,食物
...等营养素。中医认为南瓜性温味甘，能够健脾益胃、润肺止咳、利尿消肿，对于脾胃虚弱、咳嗽咳痰、水肿等症状有辅助治疗的效果。此外，南瓜中的膳食纤维还有助于改善便秘和降低胆固醇。平时可以将南瓜蒸熟食用，或者做...……更多
2024-04-29 14:16:00脾胃,虚弱,脾胃,黄花,虚弱,南瓜
...只要稍微在辅食里加点，就能让营养翻10倍，那就是——山药。山药是一种常见的食材，被誉为“药食同源”的佳品。它富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，具有健脾益胃、补肺固肾、益气养阴等功效。对...……更多
2024-06-19 14:12:00辅食,脾胃,不好,营养,宝宝,山药
...御寒冷的侵袭。而最适合入冬补身的食材，莫过于羊肉和山药。不仅能温暖整个冬天，还可以增加体力，提高免疫力，让我们度过一个健康舒适的冬季。1、羊肉——温暖整个冬天羊肉是冬季御寒和进补的佳品，其温热的性质能...……更多
2023-11-29 10:02:00免疫力,免疫,体力,山药,羊肉,铁棍
...不良的人群；麦类（如小麦、大麦）：对应肺脏，能润肺止咳，适合肺燥咳嗽、皮肤干燥的人群；豆类：对应肾脏，能补肾益精，适合肾虚腰酸、头晕耳鸣的人群；五谷养生的实践了解了五谷与五脏的关系后，我们可以根据自己...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...。最后加适量蜂蜜，搅匀后降温保存，于睡前服用。润肺止咳、生津止渴，适用于肺燥咳嗽者。甘蔗羊肉汤：将一小根甘蔗切成小段，250克羊肉切块备用，半根山药、半根胡萝卜、半个洋葱切丁备用。甘蔗和羊肉放入锅中，放入...……更多
2024-01-13 08:44:00甘蔗,滋补,食疗,甘蔗,羊肉,本草
...酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。第三种：紫甘蓝如果经...……更多
2024-11-03 09:12:00胃药,肠胃,食物,不好,效果,胃病
...极的去治疗，可以吃一些润肺消痰的食谱，可以起到润肺止咳清热解毒的作用，来看看这些食谱的介绍吧。丝瓜排骨汤原料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量。2、全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再...……更多
2024-05-27 11:37:00痰多,妙方,食谱,食物,父母,山药
...。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，百合则能够润肺止咳、安神定志。将绿豆和百合搭配在一起煮粥，既能够清热解毒，又能够润肺养肺。此外，还可以在粥中加入一些冰糖和枸杞，使粥的口感更加清甜，营养更加丰富。除...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...便。山药中的黏液很多，性平，入肺，入脾胃，可以润肺止咳，健脾胃，还有补肾益精等好处。现在也正是它的季节，正当季，营养正当时。一般我们都是用山药煮粥，熬汤还有蒸煮炒，今天用它分享创意的做法，就是打成豆浆...……更多
2023-12-07 06:57:00解毒,豆浆,山药,苹果,红枣,冰糖
...素呢。特别是对于中老年人来讲，经常吃梨可以帮助润肺止咳、清热去热。要是觉得直接吃梨有点凉，可以试试炖个冰糖雪梨水喝喝看，那叫一个滋润心肺，还能缓解干燥带来的不适感。另外，用梨子做甜品也是不错的选择，比...……更多
2024-10-08 18:17:00秋冬,山药,芝麻,南瓜,梨子,枸杞
脾胃最喜欢的食物，胜过山药和小米，隔三差五吃，补脾益胃气血足！在我们的日常生活中，如果不舒服了，去看医生时，总听医生说：脾胃不好，要好好调养，我们的脾胃为什么会不好的呢？这也是我们在生活中的坏习惯所...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...，有补脾胃、益肺肾的功效。富含黏液蛋白，有助于润肺止咳，对于缓解干燥的咽喉有良好效果。此外，山药还含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可促进肠道蠕动，维护肠胃健康。在寒冷的二九天，适量食用山药可补养身体，...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...。撒上桂花。乌梅性平味酸涩，入肝脾肺大肠经，可敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴；山楂性微温味酸甘，入肝脾胃经 ，可消食化积、行气散瘀、止泻止痢；陈皮性温味辛苦，入脾肺经，可理气健脾、燥湿化痰；甘草性平味甘...……更多
2024-06-06 09:12:00茶饮,脾胃,中药,益气,茶饮,脾胃
...钾、锌、铜、铁、硒等营养成分，吃了具有补肝肾、化痰止咳、健脾胃的功效，肝肾不足的人们可以多吃点，此外，它还能治疗脾胃虚弱、水肿、消化不良等。3.牛奶牛奶含有丰富的营养物质，被认为是除了母乳之外最有营养的...……更多
2024-04-10 08:02:00食物,肝脏,肝肾,食物,身体,蜂蜜
山药，这种看似平凡却又蕴含无限魅力的食材，自古以来便被誉为“祛湿王”。它以其独特的营养价值和药用功效，赢得了广大民众的喜爱和推崇。今天，我们就来一起探讨一下山药的神奇之处，以及它在健脾、祛湿、益肾方...……更多
2024-07-12 06:39:00山药,肾脏,食用,湿气,脾胃,功效
...B族、维生素C、矿物质等营养成分，具有益气养阴、润肺止咳、健脾养胃、降脂降糖等功效。对于中老年人而言，常食山药有助于补养肝肾、调节血糖、降低血脂，保持身体健康。推荐做法：糖醋山药材料：山药：300克；面粉：...……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...切好的白菜丝上。酸酸甜甜很开胃。百合养心安神、润肺止咳百合糖水。百合100克、白糖适量。先将百合洗净，浸清水中后煮汤，调入适量白糖，即可食用。白萝卜消食化积、化痰解热可以和大米一起煮粥，或者和鸡蛋一起煮成...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...冬必不可少的水果。它可以润肺生津、清热解渴、健脾、止咳润肺，无论是大人还是小孩，都可以受益。中医脾胃来要良中医脾胃病专家，科普脾胃病相关知识，解决脾胃虚弱、脾胃不和、脾胃气虚、脾胃虚寒等问题，让您正确...……更多
2024-05-09 11:25:00止咳,老少,好处,脾胃,梨子,银耳
...莲子等食材，既美味又养胃，适合早餐或晚餐食用。芡实山药排骨汤：将芡实、山药与排骨一同炖煮，汤醇味美，营养丰富，能温补脾胃，适合全家人享用。芡实薏米红豆汤：将芡实、薏米、红豆煮成糖水，既能健脾利湿，又有...……更多
2024-10-08 18:24:00脾胃,美味,食物,脾胃,芡实,生冷
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质，营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的，有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治...……更多
2024-04-06 00:31:00山药,营养,价值,山药,糖尿,脾胃
...上详细的制作方法，让大家可以轻松地享受健康的美食。山药粥山药是一种常见的养胃食材，制作成粥非常简单。首先，将大米和糯米淘洗干净，浸泡30分钟，山药去皮切块，枸杞和红枣洗净备用。然后，将大米和糯米放入锅中...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...酸结合，抑制人体胆固醇的吸收，降低体内胆固醇含量。山药——强免疫山药补而不滞，不热不燥，无论男女老少、体健体弱，都可食用。现代研究认为，山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍，秋天多吃山药，能助消化防积食...……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
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