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运动员寿命更短?剧烈运动伤身?研究:别再为你的懒惰找借口了
...康。其次,定期的体育活动对心脏功能有正面影响,减少心脏病和其他慢性疾病的风险。然而,这并不意味着所有运动员都享有较长寿命。某些运动项目,如重量级的力量举重或极限运动,可能会给身体带来额外的压力和损伤风...……更多
心力衰竭是什么原因造成的?一文科普下
...态就叫做心力衰竭,严重影响我们的生活质量。心衰作为心脏病的其中之一来说,它的危害和其他心脏病种不相上下,甚至某种角度来说,它对我们机体的折磨更加让人难以忍受。 有可怕的数据统计显示,全球的心衰死亡率与...……更多
每天坚持运动1小时,好还是不好?一文解答疑惑
...以供及时补充糖分,预防低血糖症状的产生。患有先天性心脏病和风湿性心脏病的患者如果剧烈运动无疑是自杀行为。对于此类患者,心脏存在先天性缺陷,如果剧烈运动会加重心脏的负担,于是很多心脏病患者为了避免出现严...……更多
睡不好,会影响心脏健康,睡好觉的8个方法,您都知道吗?
...高不下,长期下来可能诱发或加剧高血压症状,进而增加心脏病和中风的风险。2.心律失常:不规则的心跳节奏良好的睡眠有助于维持心律的规律性。睡眠质量差,特别是睡眠呼吸障碍如睡眠呼吸暂停,可能引发或加重心律失常...……更多
40岁以后的心脏,和20岁时有什么不同?一文分析清楚
...。很多研究认为,男性过了45岁、女性过了55岁以后,是心脏病的高发期,所以在这之前,如果能保养好心脏的话,或许可以降低患心脏病的风险。心脏疾病和哪些因素有关?不良的饮食习惯病从口入,不健康的饮食习惯是导致...……更多
老了生病很正常?四种常见的“小毛病”,正在偷走父母的健康寿命
...功能下降,引发心力衰竭、心肌梗死、心律失常等严重的心脏病。研究发现,高血压是全球最主要的死因之一,每年有近1000万人死于高血压相关的心脏病。 高血压不仅危害心脏,还危害其他器官,因为高血压可以导致血管的硬...……更多
研究显示,纯素饮食可以在短短8周内改善心脏健康
...纯素饮食的双胞胎得胰岛素水平降低,体重减轻,一种与心脏病和中风相关的蛋白质水平也降低了。这些发现提供了更多的证据,证明纯素饮食不仅是对环境最好的选择,对人类也有好处。斯坦福大学营养科学家克里斯托弗·加...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...脏的负担,而且还可能导致心脏疾病。腹部脂肪的累积与心脏病、高血压和高胆固醇有直接关联。肚子大的人群中,心脏病发病率显著高于腹部脂肪较少的人。糖代谢异常:不只是“甜”问题腹部肥胖还与糖代谢异常(通常称为...……更多
研究表明,每坐1小时,平均寿命就会缩短22分钟
...过轻都会增加患病的风险,而保持健康的体重可以降低患心脏病、糖尿病、癌症等疾病的风险。因此,保持健康的体重是延长寿命的关键之一。二、血压血压是衡量心血管健康的重要指标。高血压会增加患心脏病、中风、肾脏病...……更多
医生忠告:年过50,坚持3件事比运动好
...以减轻压力和焦虑感,降低血压,减少胆固醇水平,预防心脏病和中风等心血管疾病的发生。散步时,身体会消耗多余的脂肪和葡萄糖,从而降低血糖和血脂水平。同时,散步还可以促进身体的代谢,提高身体的免疫力,促进血...……更多
...临的死亡风险将提高16%。即便是普通人,便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。大家一定要警惕以下10种“周末病”。1、久坐不动易便秘。虽说久坐不动已是现代人的通病,但工作日,我们要赶公交、送文件、外出...……更多
生死瞬间!运动员心脏骤停,还能重返赛场再创辉煌吗?
...安全始终是最重要且无法替代的。 最近几年来,频发的心脏病突发事件让人们惊心不已,这其中除了像汤姆·洛克耶这样的顶级球员外,也包括有如NBA球星勒布朗·詹姆斯的幼子布朗尼·詹姆斯,以及NFL球员达马尔·哈姆林等人...……更多
为什么会出现先天性心脏病?怀孕时如何筛查?日常注意这7点!
先天性心脏病(CHD)是一种出生时就存在的心脏结构和功能异常的疾病。这些异常可以涉及心脏的墙壁、心瓣、动脉和静脉,可能会影响血液在心脏内的流动方式。先天性心脏病是婴儿出生时常见的缺陷之一。先天性心脏病的...……更多
60岁以上的老人,每天走路的步数,不超过此数,更有益于健康
...疾病的风险。一项研究发现,每天走路30分钟可以降低患心脏病的风险。步行有助于维护关节和骨骼的健康。随着年龄的增长,关节问题可能会成为老年人的常见困扰。然而,适度的步行可以帮助保持关节的灵活性,并减少关节...……更多
钾盐替代食盐可降血压
...钾的盐代替普通食盐,可以降低55岁以上人群的血压及患心脏病和中风等心血管疾病的风险。相关研究4月13日发表于《自然-医学》。盐中含有钠,会使血压升高。用钾盐代替部分钠盐可能有降低血压的功效。然而,很少有研究关...……更多
保护心脏,需要做哪些常规检查?
...…这些检查你可能做过一些或者都做过。耶鲁大学医学院心脏病专家迈克尔·南纳说,即便你是心脏病低风险,你的医生可能也会建议你每年都做这些检查。但事实上,一些心脏检查太过频繁,收效却寥寥。此外,还有一些你可...……更多
无法彻底戒烟,只减少吸烟量行不行?研究表明:这样做用处不大
...大量吸烟,就能有效避免健康风险。但不久前,李伯突发心脏病被紧急送往医院,医生告诉他,尽管他减少了吸烟量,但这并没有真正降低他患心血管疾病的风险。这件事让李伯及其家人深受震惊。他们开始质疑,仅仅减少吸烟...……更多
让人上瘾的“糖”伤心伤脑危害一个比一个严重正确控糖你该这样做
...个重要危险因素。甘油三酯的增加会导致动脉硬化,增加心脏病和中风的风险。此外,糖分过量还可能导致血压升高,增加心脏负担。长期高糖饮食还可能导致心脏结构和功能的改变,如心脏肥大和心脏收缩功能减退。因此,适...……更多
“适量喝酒”和“滴酒不沾”的人,哪一种人更健康?一次性告诉你
...精含有较高的热量,长期饮酒容易导致体重增加,增加患心脏病和糖尿病的风险。根据一项研究,完全不饮酒的人群中,肥胖的比例较低,这对于中老年人来说尤其重要,因为随着年龄的增长,维持健康的体重变得更加困难。适...……更多
...的元素,它的功效数不胜数:防止衰老,促进免疫,预防心脏病,甚至还能抗癌……这些功效究竟是真是假呢?防止衰老和促进免疫功能,这两项比较难量化,我们姑且不说。而心脏病和癌症,都是疾病范畴,补充维生素片,能...……更多
这些轻描淡写中的“小毛病”,在医学上有时却是心梗的隐匿先兆
...或压力过大所致。然而,在某些案例中,消化不良隐藏着心脏病变的征兆。心梗发生时,心脏的疼痛可能不会局限于胸部,而是辐射至腹部,模仿了消化不良的感觉。这种现象在医学上被称为“心源性腹痛”。医学研究表明,在...……更多
最新报告发布!血压仍是全球心血管疾病的最大影响因素
近日,美国心脏病学会杂志(JACC)、美国国立卫生研究院(NIH)国家心肺血液研究所(NHLBI)以及华盛顿大学医学院健康指标与评估研究所(IHME)合作编写的 2023 年最新《全球心血管疾病负担特别报告》正式发表。图源:JACC ...……更多
研究发现,从中年到老年过渡的10年,会决定你的健康道路
...中华流行病学杂志上的《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现,中心性肥胖与缺血性心脏病风险相关,随着腰围增加,心脏病风险也增加。因此,要注意保持腹部健康,避免腹部肥胖。2.别把自己...……更多
心率与心脏健康:揭秘心跳速度背后的真相,值得学习一下
...着心脏更加高效地泵血,减少了心肌的负担,从而降低了心脏病发作和中风的风险。三、单一心率指标的局限性尽管心率在一定程度上可以反映心脏的健康状况,但我们不能仅仅依靠心率来判断心脏的整体功能。心率只是评估心...……更多
苹果发布新研究:日行万步可维持正常血糖范围
...周期期间保持血糖水平在目标范围。CalumMacRae,M.D.,Ph.D.,心脏病学家,哈佛医学院医学教授,布里格姆妇女医院Apple心脏和运动研究的首席研究员,表示:“激发用户朝着正确的方向推动个人生理机能是精准健康和医学的基本基...……更多
研究表明,一些疾病基因变异能够直接导致心脏肌肉异常
...引擎”,一刻不停地为我们的生命注入能量。然而,如今心脏病却越来越成为人们的头号“杀手”。当我们在日常生活中,突然感到胸口刺痛几秒钟时,我们可能会产生一种恐慌的感觉,担心自己是否患上了心脏病,事实上,这...……更多
心力衰竭,各种心脏病的最后一站,提醒:心衰有3怕,春天要预防
...衰竭,这个听起来就足以让人心悸的词汇,实际上是许多心脏病进展的最后一站。对于广大的中老年人群来说,了解心力衰竭、认识它的“三怕”、并采取有效的预防措施,尤其是在多变的春季,成了一项迫在眉睫的任务。心力...……更多
研究表明,将阿司匹林用于心脏病和中风的预防最好在晚上服用
...等症状。然而,阿司匹林还有一项重要的作用,就是预防心脏病和中风。研究表明,将阿司匹林用于心脏病和中风的预防最好在晚上服用。这是因为人体在晚上休息时,血小板活性较低,此时服用阿司匹林可以更好地抑制血小板...……更多
...时者患心血管疾病的几率升高一倍。白天常常打盹是不是心脏病?通常心脏泵出的血液大约20%提供给脑组织,所以心脏收缩功能可影响大脑代谢。心脏发生病变后可影响血液循环,自身代谢所产生的废物在组织中积聚,直接刺激...……更多
长辈的打鼾并非简单的睡眠现象,而是隐藏着潜在的健康风险
...血管疾病的风险。一项研究显示,患有此综合征的人,其心脏病发作和中风的风险比常人高出近两倍。长期打鼾还与高血压息息相关。打鼾时,呼吸道的反复阻塞和开放,导致氧气水平下降,刺激血管收缩,进而引起血压升高。...……更多
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支气管炎要少吃豆角?医生忠告:不想咳出肺,4种蔬菜要当心
“老张,你可知道豆角不能乱吃啊!”李医生一边给老张剪头发,一边笑着说道。老张是社区一位热心肠的退休教师,最近总感觉胸闷气短
2024-07-05 13:13:00
水蜜桃要放冰箱保存吗,水蜜桃可以吃皮吗
水蜜桃是一种常见的水果,很多人日常都喜欢吃,夏天正是吃水蜜桃的季节,红红绿绿的水蜜桃挂在树上非常的好看,我昨天摘了一些水蜜桃
2024-07-05 13:15:00
睡姿不对,身体遭罪!究竟怎么睡才有益健康?看完您就知道啦
睡眠占据了人一生中绝大部分时间,据中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告(2022)》报告显示
2024-07-05 13:15:00
生蚝哪些地方不能吃?吃生蚝会胖吗-壹健康经验
昨天在外面的时候买了一些生蚝,说起来也有很久没有吃过生蚝了,忍不住就多吃了一些,今天在水产市场的时候看到了很多的生蚝,就买了一些
2024-07-05 13:16:00
熬夜饮酒皆伤肝,这些食疗方帮助调理
“人卧则血归于肝”,睡眠与自然界的阴阳消长规律息息相关。现代人总是因为工作忙、应酬多、追剧、玩游戏、刷短视频等原因熬夜
2024-07-05 13:18:00
泡脚养生,并非如此,尤其是这5类人,不能盲目泡脚
人的双脚是连接人体各个内脏或器官的重要部位。通过热水的浸泡,人体的血液将变得更加畅通,从而起到调节器官功能、增强免疫力等良好作用
2024-07-05 13:18:00
无论男女老少,遇到这3种菜别讲价,排毒又助消化,经常吃身体好
说到能排毒又助消化的食物,大部分人想到的都是绿豆汤,其实有3种菜的营养更加高。不仅能排毒助消化,还有着提高人体免疫力的作用
2024-07-05 13:19:00
提醒糖尿病人:3种早餐升血糖,要少吃,2种早餐降血糖,可常吃
导语:相信大家都知道营养健康的早餐可以保证人们一天的活力,早餐是非常重要的一餐,但是对于糖尿病人来说,吃不吃早餐,怎么吃是个难题
2024-07-05 13:20:00
甲醛不超标对人体有害吗甲醛超标会不会引起甲醛中毒
之前新房子通风了一年的时间,已经达到了甲醛含量的正常范围了,请问甲醛不超标对人体有害吗?甲醛超标会不会引起甲醛中毒?甲醛不超标对人体有害吗也会有点影响
2024-07-05 13:21:00
女性面色晦暗,这几种水果最佳排毒值得一试
无花果无花果是水果中的佳品,含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且,近年来发现,无花果对二氧化硫
2024-07-05 13:21:00
草莓减肥期间可以吃吗?减肥吃草莓有什么好处-壹健康经验
草莓引起外观小巧、颜色鲜艳、口味酸甜而备受大众喜欢,那么这种水果对于减肥期的人群来说能不能吃呢?草莓减肥期间可以吃吗可以吃减肥时应尽量减少高热量
2024-07-05 13:22:00
早上起来,身上出现5个表现,说明健康出状况了,占一个也需重视
现在人们的生活节奏比较的快,很多人早上只是简单的洗漱之后就赶着去上班或者送孩子上学,早上都没有那么多时间和精力来好好观察自己
2024-07-05 13:24:00
体内湿气排不出,多跟肝郁有关!逍遥丸这样搭,疏肝、健脾、祛湿
湿热难愈,不仅仅是脾虚,还可能是因为肝郁导致的,为什么这样说呢?今天我来告诉你原因。中医常讲脾主运化,可以运化水谷和水液
2024-07-05 13:25:00
“老得慢”的男人,大多有5个好习惯,你能坚持几个?建议自查
随着年龄的增长,身上的一些变化会悄悄发生,对身体关注较多的人能早点发现变化,然后去主动保养身体,不关注自己身体的人可能会错过身体衰老的信号
2024-07-05 13:25:00
为啥半夜3、4点总是自然醒?提示:或是身体这2处“堵”住了
睡眠是人体最好的休息方式,通过睡眠身体可以得到更好的修复,体内的器官功能也能够得到复原,如果一个人睡眠规律,睡眠质量高
2024-07-05 13:26:00