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常吃鱼,可健脑、心脏好!但这4种鱼吃了会伤肝,别再随便吃了
...因为鱼肉中有种叫脂肪酸的物质存在,这种物质对人体的心脏有帮助,让心跳趋于平稳。因此经常吃鱼的人,患心脏病和冠心病的可能性都较低。鱼肉含有丰富的蛋白质和一种叫“DHA”的物质,蛋白质对处于成长时期的孩子,有...……更多
提醒:鸡的4个部位,尽量少碰
...食物。降低患病风险研究表明,适量食用鸡肉可以降低患心脏病、中风和糖尿病的风险,这主要是因为鸡肉中的不饱和脂肪酸和瘦肉中的纤维有助于降低胆固醇和血糖。改善记忆力鸡肉中含有的维生素B12和B6,可以帮助提高大脑...……更多
这些食物还具有补脑益智、增强免疫力等多种功效
...等多种营养物质。Omega-3脂肪酸对于调节免疫功能、保护心脏健康以及改善情绪等方面起到了重要作用。 3.鱼肉容易被身体吸收,因为其蛋白质结构与人体的需要非常相似。同时,鱼肉的烹饪方法多样,可以煎、炖、蒸、烤等,...……更多
吃鱼头、鱼皮就等于吃“毒药”?鱼到底还能不能吃?医生详细解答
...鱼和鲑鱼等深海鱼类,富含Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸对心脏健康极为有益。事实上,Omega-3能帮助降低心脏病的风险,同时还能改善关节灵活性和大脑健康。此外,鱼肉还是维生素D和B2(核黄素)的良好来源。维生素D对骨骼健康...……更多
鸡肉含有丰富的维生素B群和矿物质,能够提供人体所需的营养物质
...,加入适量的调味料,翻炒均匀后出锅,美味可口。2、鱼肉 鱼肉也是一种低脂肪、高蛋白质的肉类。鱼肉富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和多种矿物质,对心血管、大脑和免疫系统都有益处。番茄鱼片是一道非常适合秋天食用...……更多
研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%
...癌症的风险。例如,一项研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%。此外,红肉中的高嘌呤含量对患有痛风的中老年人尤其不利。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸,过量摄入可能引发或加剧痛风症状。值得注意的...……更多
心脏健康“吃\\\
本文转自:文汇报■梁春心脏是人体最重要的器官之一,它像一台不知疲倦的发动机,每天跳动10万次左右,把足够的血液持续不断地泵到全身,以满足人体日常活动的需求。近年来,随着国民生活水平的提高,高血压、高血糖...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...常有益,这种健康的脂肪酸有助于降低胆固醇水平,预防心脏病和中风的风险。并且一项研究发现,与每周食用鱼类少于一次的人相比,每周食用鱼类超过五次的人患上痴呆的风险要低很多。05老人怎么吃肉才更健康?要多注意...……更多
医生劝告:这8种肉,尽早拉黑
...鱼肉是一种富含Omega-3脂肪酸的肉类选项。Omega-3脂肪酸对心脏健康至关重要,可以降低胆固醇、减少心脏病风险。研究还表明,鱼肉中的蛋白质和营养素有助于改善大脑功能,减轻抑郁症状,并改善视力。2.羊肉 羊肉蛋白质含量...……更多
冬天多吃一些鱼肉既可以补钙,又可以提高脑力
...较薄,熟得很快,只需来回翻两次即可取出,装盘享用。鱼肉——促进补钙和补脑鱼肉是一种富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,尤其是钙。鱼肉中的钙含量较高,而且更容易被人体吸收利用。此外,鱼肉还富含脑神经营...……更多
请停止食用这4种鱼,或含有甲醛和重金属,建议转给家里人看一看
...。经常吃鱼的四个益处,你都晓得吗?1.进步身体免疫力鱼肉中含有大量的蛋白质,不只使鱼肉十分紧实,而且这些优质蛋白质能够被人体吸收。在协助我们补充蛋白质的同时,也加强了我们身体的免疫力,进步了我们身体的抵...……更多
...基酸组成与人体需求相吻合。像鱼肉中的omega-3脂肪酸对心脏健康特别有益,而鸡蛋则是维生素D、维生素B12等多种维生素和矿物质的良好来源。令人意想不到的是,居然没有豆腐的身影。豆腐当中蛋白质虽多,却缺乏了一种必需...……更多
带鱼皮越白越有营养?吃鱼眼能明目?很多人对此毫不知情
...类相比,鱼肉的蛋白质更易被人体吸收。2.Omega-3脂肪酸:心脏健康的守护者Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,对心脏健康具有重要作用。研究表明,Omega-3有助于降低心脏病发作的风险,同时还能改善脑部功能和视力。3.维生...……更多
鸡肉有“独特优势”,合理吃鸡,身体能收获4个好处
...对人体健康产生负面影响,特别是对于那些患有高血脂、心脏病等疾病的人来说,过量食用鸡屁股可能会加重病情。鸡皮鸡皮含有丰富的脂肪,而且这种脂肪主要是不饱和脂肪酸,对心血管健康有益,但是,如果摄入过多脂肪,...……更多
老年人平时多吃这3种肉,有好处
...、不饱和脂肪酸和丰富的维生素D等营养素,有助于降低心脏病、中风和认知障碍的风险。而且鱼肉易于消化吸收,对老年人的肠胃也较为友好。建议老年人每周食用2-3次鱼肉,选择富含DHA的深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等。第二...……更多
请中止食用这4种鱼,或许含甲醛和重金属,倡议转给家里人看下
...会降低27%,均匀寿命也较含量较低者多出2.2年;特别是因心脏病而死亡的几率,比其别人降低了35%。综上所述,吃鱼能够短命是真事,或可增加两年寿命,但前提是,要以摄入深海鱼为主。02请中止食用这4种鱼,或许含甲醛和重...……更多
这4种鱼中或许含有甲醛和重金属,转告父母尽量别买
...爱与追捧,尤其是到了逢年过节,餐桌上肯定少不了一道鱼肉,代表年年有余,是好兆头的象征。鱼肉相较于其它的肉类食物来说清淡许多,若可以适当进食鱼肉,通常可以获取人体需要的蛋白质,不饱和脂肪酸等,维持身体健...……更多
吃点啥能暖身扛过低温天气?尤其别忘了它们!
...有:谷类、豆类及干果类。维生素B2在动物肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类中含量丰富。维生素B6含量最高的食物为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果。维生素A在动物性食物中含量丰富,最好来源...……更多
在冬季,补充足够的营养格外重要,尤其是钙质的摄入
...菜叶和鲜嫩的猪肉等材料来制作美味可口的饺子。 多吃鱼肉鱼肉是一种含有丰富蛋白质的食材,而且人体对其中的蛋白质吸收率较高,能够为机体提供充足的能量。此外,鱼肉中还富含维生素A、维生素D以及磷、镁、铁等微量...……更多
爱吃鱼的朋友要留意,这3个部位不要吃,多亏卖鱼老板透露
鱼肉不同于其他的肉质,是一种高营养价值,低脂肪含量的食物,鱼肉中含有的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,易于被人体消化和吸收。其中所含的维生素E还能滋补肌肤,延缓衰老,抗皱纹,防癌抗癌。常吃鱼肉能够提高中枢神...……更多
如何预防胆固醇高,掌握三招很重要,建议大家收藏
...部供氧不足,从而引起头晕、胸闷的情况。4.心脏疾病胆固醇高可能会引起各种心脏方面的疾病,也会堵塞心脏动脉,这样会让心脏动脉变得狭窄。之后就会导致各种心脏疾病出现,这些疾病对人体的危害...……更多
2022-12-16 12:39胆固醇,建议
秋天的滋补美食——鲢鱼炖大肠
...鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和保护心脏健康。综上所述,鲢鱼不仅味道鲜美,而且具有比鲈鱼和鲫鱼更高的营养价值。个人见解与总结 通过对比鲢鱼和鲈鱼、鲫鱼的营养价值和烹饪方法,我发现鲢鱼在秋...……更多
上年纪后,5种“高蛋白”要多吃
...一是害怕被鱼刺卡到,二是因为鱼比较腥,其实老人多吃鱼肉有益身体健康。鱼肉当中含有的蛋白质含量较高,多吃鱼肉可以补充蛋白质,而且鱼肉容易消化,对心血管健康也有好处。鸡蛋鸡蛋是我们最容易获取的蛋白质营养成...……更多
中老年朋友注意,哪些肉可多吃?
...用一些低脂肪、高蛋白的肉类,在这里为大家列举3种。1.鱼肉鱼肉是一种低脂肪、低热量的肉类食物,同时,鱼肉中还含有大量的蛋白质,并且这种蛋白质比较特殊,更容易被身体所分解与吸收,不会给消化系统增加负担。在日...……更多
适量地摄入鱼肉,能够有效提高身体的抵抗力,远离疾病的侵袭
...冬天,人们普遍认为吃牛羊肉可以御寒保暖,但事实上,鱼肉的营养价值却更加丰富。本文将详细介绍为什么在冬天吃一两鱼比吃十斤牛羊肉更有益。具体而言,我们将从三个方面来说明,即鱼肉的健脾作用、祛脂效果以及增强...……更多
猪蹄,富含胶原蛋白、蛋白质和各种矿物质,如钙、磷和铁
...蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D和矿物质。Omega-3脂肪酸对心脏健康有益,能够降低心脏病风险。维生素D有助于钙的吸收,维护骨骼健康。此外,鱼肉还含有丰富的磷,有助于维持骨骼和牙齿的健康。推荐食谱:【啤酒鱼】准备...……更多
84岁院士:不想痛风“缠身”,这6物尽量少吃
...如各类海鲜食物,但是海鲜类食物包括的范围比较广泛,鱼肉就是其中之一。高尿酸患者能不能吃鱼肉呢?现年84岁的学者王文山,是我国内分泌方面的权威研究者,在代谢疾病研究方面有40多年的专业经验,王院士表示高尿酸...……更多
吃鱼丸和吃鱼的健康效益差异
...认识鱼丸的营养价值。一、鱼丸的制作过程鱼丸是一种以鱼肉为原料,经过加工制作而成的食品。其制作过程包括原料处理、搅拌、成型、煮熟等步骤。在这个过程中,为了增加鱼丸的口感和弹性,制作过程中会添加一些淀粉、...……更多
医生建议:过了50岁,这2种肉可多吃
...生活方式。 03医生建议:过了50岁,这2种肉可多吃——鱼肉老年朋友生活中经常吃鱼也是不错的选择,鱼肉所含的营养成分可供人体转化吸收,同时,无论任何烹饪方式,都能吃得开。除此外,深海鱼还能帮助降低体内甘油三...……更多
心脏不好,牢记“3字”
心脏,由左心房、左心室、右心房、右心室四个腔组成。人只要活着,需要维持正常血液循环,必须依赖心脏,心脏是否强壮对身体健康至关重要。拥有一颗健康强壮的心脏尤为重要,尤其是50岁后有家族心脏病史的人,更应该...……更多
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李叔今年56岁,前几年就确诊了高血压,一直都靠吃降压药维持病情,几年来因为血压没再反复,加上觉得长期吃药对身体不好,就有了想停药的想法
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中国200万儿童性早熟,“毁掉”孩子的并非炸鸡豆浆,父母要反思
慧慧今年9岁,从小到大就身子弱,爷爷奶奶为了给她补补,每天都是大鱼大肉喂着,听说牛乳粉可以提高免疫力,一天也要泡上好几杯
2024-09-01 03:19:00
为什么要等发病后才溶栓,能不能提前用药,把血栓溶掉?
两个月前门诊来了小姑娘,拽着她78岁的奶奶非要做全身ct检查。“前几天奶奶打麻将,突然抓不住牌,手一直在发抖,牌友们都吓到了
2024-09-01 03:47:00
追忆国医大师事迹,打造贵州中医药发展新高地
“离开患者中医药就丢了‘根’,必须以救死扶伤的精神面对所有患者,把病人治好了,他们高兴了,就是对我们医生最大的肯定、最好的礼物
2024-09-01 05:07:00
让乡村运动场地亮起来
本文转自:人民日报李凯生《 人民日报 》( 2024年09月01日 第 07 版)浙江省杭州市西湖区转塘街道长埭村的体育公园
2024-09-01 05:23:00
旅程中品味一道美食(人文茶座)
本文转自:人民日报郑海鸥《 人民日报 》( 2024年09月01日 第 06 版)“柴米油盐酱醋茶”,中国传统的开门七件事
2024-09-01 05:23:00
今晚来潍坊吾悦广场品酒啦!看看你品酒几段?
大众网记者 李敏 潍坊报道8月31日下午,一场精彩绝伦的品酒盛会在吾悦广场盛大开启,现场市民踊跃参与,一起开启品酒之旅
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肩是上肢最大、最灵活的关节之一,也是最容易“累”的关节之一。近年来,由于不良生活习惯、不科学的运动习惯等因素,导致肩颈部疾病越来越低龄化
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不知道有多少人喜欢吃凉拌皮蛋呢?刘女士一家就是忠实的皮蛋爱好者。晚上的时候,刘女士去超市买了几个皮蛋,配上家里的青椒做了凉拌皮蛋
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“1280元才1粒?怎么不去抢啊!” “安宫牛黄丸那可是能救命的药,花这点钱还算我赚了呢!“ 老郑喜滋滋地拿着刚买来的3粒安宫牛黄丸
2024-08-31 21:55:00
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