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建议:冬天多煮这个粥,健脾养胃护心脏,温暖又滋润,不懂吃可惜
建议:冬天多煮这个粥,健脾养胃护心脏,温暖又滋润,不懂吃可惜建议:冬天多煮这个粥,健脾养胃护心脏,温暖又滋润,不懂吃可惜!!北方的冬天是寒冷的,在进入冬季以后,在三餐的饮食上,就要多吃一些热乎乎暖身...……更多
地瓜小米粥炖出的滋味,鲜甜暖胃,一口接一口,停不了的美味!
...这碗温暖暖胃的地瓜小米粥的过程,并分享一些小贴士和建议。这道地瓜小米粥不仅简单易做,还有着独特的美味和营养价值。小米是一种丰富的谷物,提供了均衡的能量,而地瓜则富含纤维和维生素,使这道粥成为寒冷天气里...……更多
冬天吃三瓜,不用把药抓:指哪三瓜?冬天常吃,健康过冬
...瓜热量低,但含有大量抗氧化剂,有助于减轻炎症和保护心脏健康。推荐做法:地瓜丸子 材料:2个地瓜(约500克);100克糯米粉;50克白糖;适量水(煮糯米粉用);适量油(用于煎丸子)步骤:1.将地瓜洗净去皮,切成小块...……更多
“长寿菜”原来是它!一护眼,二通便,三调血压,中老年人要常吃
...含有钾元素,有助于平衡体内的电解质,降低血压,减轻心脏负担。 接下来,我们将深入探讨地瓜叶的健康益处,并分享一些美味的食用方法,让你轻松融入日常饮食。因为健康,就是长寿的第一步,而地瓜叶,正是那个不可...……更多
年龄越大,越要吃粗粮?建议50岁后,多吃这3种,腿脚有劲精神
...、糙米和小米是常见的全谷物,它们富含B族维生素,对心脏健康和神经系统至关重要。另外,豆类如黑豆和绿豆,不仅蛋白质含量高,还含有纤维、铁和钾,这些营养素有助于维持血压和血糖水平。粗粮中的膳食纤维对于50岁以...……更多
冬吃一根站稳脚跟:一根指啥?一通便二抗癌三降糖
...处理:地瓜切块的大小可以根据个人口感喜好来定,一般建议不要切得太大,以便更好入味。(3)炖煮时间:炖煮的时间可以根据厨具的不同而有所调整,确保排骨和地瓜都能够熟烂入味。(4)调味时注意盐量:在调味时要注意盐的...……更多
早餐吃什么水果最好
...可以吃香蕉、苹果、草莓等水果。香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。苹果含有丰富的膳食纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有...……更多
猪心营养丰富,具有很高的食疗价值,经常食用对身体非常有益
...每斤35元。它是猪身上非常稀少的部位,一头猪只有一个心脏,因此稀缺性极高。相比其他部位,猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素,不仅能够保护心脏和心血管的健康,还有助于...……更多
晚餐建议少吃多营养,晚餐吃这5种蔬菜,营养大大提高
...膳食纤维、钾等营养素,能够帮助我们降低胆固醇、保护心脏、增强免疫力。此外,红薯中还含有一种叫做类黄酮的物质,它可以降低血糖水平,适合糖尿病人食用。推荐做法:红薯银耳羹食材:红枣、银耳、红糖、枸杞、红薯...……更多
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,一次买25斤晒起来,泡水煮粥都很好
...煮着吃,还可以用来制作各种小零食,比如红薯烙,拔丝地瓜等。红薯富含淀粉、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素C等多种营养成分。淀粉是红薯的主要成分,是人体的主要能量来源之一。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,维生素C...……更多
12月遇到这食材别手软,买20斤晒起来,香甜脆口特解馋!
...,还有土猪肉,土鸡蛋,自家磨的面粉,各种农产品,像地瓜、芋头、大白菜、苹果、萝卜、大葱等等,满满一大车,够我们吃一冬天了。尤其知道我爱吃地瓜,带了三大筐,就怕我不够吃,相信很多人冬天都喜欢吃地瓜吧,尤...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...润肺生津的功效,有助于预防春困,让人精神焕发。一、地瓜地瓜,又称甘薯,是一种常见的根茎类蔬菜,被誉为“地下苹果”。地瓜富含多种营养成分,包括维生素A、维生素C、维生素E、钾、纤维素等。其中,维生素A对保护...……更多
它是“长寿菜”,一吃排毒,二吃通便,三吃降压,中老年要经常吃
...出独特的清香,与豆酱完美融合,带来意想不到的口感。建议在炒制过程中适量加入味精,使菜品更加鲜美可口,让食欲大开。这道菜不仅简单易做,而且富含丰富的膳食纤维,有助于排毒通便,是一道适合全家人品尝的美味佳...……更多
建议家长多给孩子吃这8道菜,强骨骼,助长高,孩子营养吸收好
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼,粉丝,酱汁,小米辣,葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块,焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡,泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再加入生...……更多
心脏决定寿命,建议中老年人,有钱没钱,多吃这4样,越吃越年轻
心脏决定寿命,建议中老年人,有钱没钱,多吃这4样,越吃越年轻为什么有些老年人,明明已经60多岁了,看上去却很年轻,像是40多岁,主要是“心脏”年轻。心脏是人体最重要的器官之一,它负责给全身泵血,一颗年轻的心...……更多
长期用“红薯”当早餐的人,后来怎样了?或许连自己都不相信
...其他高热量食物的摄入,从而达到减肥的效果。4.有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这几种成分均有预防心血管疾病的功效。钾有助于身体细胞液体以及电解质的平衡,维持人们的心脏以及血压...……更多
这两款粥不仅口感香甜,而且富含各种营养成分,可以滋补气血
...、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质,对于健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环有着显著的功效。红豆不仅能够调理脾胃不适,改善面部暗黄,还是养生食材中的佼佼者。在选择早餐食材时,不要忘记加一些枸杞。枸杞含有丰富的...……更多
多吃3种鱼,营养美味,滋补驱寒,健康过冬年年都有余
...A等,能够补益肝血、健脾和胃、增强免疫。冬天进补,建议大家多吃鱼肉,今天给大家分享4种做法,滋补驱寒,健康过冬,寓意年年有余,全家都爱吃。一、水煮鱼准备草鱼、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、生姜、蒜瓣、香葱、...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
在我们周围,有一些美味的食物被称为“补肾猛将”,它们不仅味道鲜美,而且有着丰富的营养成分,对中老年人的肾脏健康至关重要。今天,让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅:补肾滋阴泥鳅,是一种充满营...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...果的Omega-3脂肪酸,不仅能提供能量,还能帮助我们保持心脏健康。 所以,我要介绍的这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议。它们能够帮助我们清润滋养,御寒保暖,让我们在寒冷的冬天也能保持...……更多
人们都说喝粥对肠胃好,但这2种粥尽量少喝,健康问题,要重视
...不适、胃炎、胃溃疡等问题。因此,为了保护身体健康,建议减少咸粥的食用量或选择低盐版本的咸粥。咸粥虽然含有一定的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分,但相对来说营养并不均衡。长期食用咸粥可能导致某些营养素...……更多
入冬后,每天早餐来一碗,驱寒暖胃,让你气血充足,温暖一整天!
...、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质,具有健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环的功效。红豆对于调理脾胃不适、改善面部暗黄等问题有一定的食疗作用,是养生食材中的佼佼者。四、枸杞枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C...……更多
女人更年期,多吃这4种食物,营养丰富,好吃不贵,补充雌激素
...种富含“雌激素”的食物,营养非常丰富,价格也不贵,建议女人40岁后要多吃。一、板栗——板栗红烧肉准备带皮五花肉、板栗、葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、冰糖、老抽、生抽、食盐、食用油。1、板栗划一刀,用水煮3分钟...……更多
这道山药鸽子汤不仅口感鲜美,而且滋补身体,提供丰富的营养物质
...够全面,对于冬季补养身体并不合适。因此,入冬之后我建议中老年人少吃米饭和馒头,多吃一些“3珍”食材,为冬季的健康打好基础。这些食材包括百谷之珍--小米和大米、鸟中之珍--鸽子以及水中之珍--莲藕。下面我将详细...……更多
介绍拔丝地瓜的制作方法,让您可以在家中轻松品尝这道美味的甜点
拔丝地瓜是一道以地瓜为主要食材的传统甜点,它以糖液浇在炸得酥脆的地瓜上,甜而不腻,口感香甜。在本文中,我们将为您详细介绍拔丝地瓜的制作方法,让您可以在家中轻松品尝这道美味的甜点。【拔丝地瓜的美味和受...……更多
冬季天气寒冷,多做这几道“暖心菜”,让家人暖暖地过冬
...。这道油焖大虾不仅鲜美可口,而且富含镁元素,有益于心脏健康,同时起到保护心脏的作用。酸汤鱼——口感细腻,营养丰富的美味菜肴 酸汤鱼是一道色香味俱佳的菜品,不仅鱼肉细腻滑嫩,而且营养丰富,易消化,非常适...……更多
这叶子很多人都扔了,它比萝卜更营养,一周吃几次预防感冒身体棒
...带回家,做汤、做粥、蒸包子都非常棒!这道萝卜缨子和地瓜做成的汤羹是我家乡最传统的吃法,尤其中老年人要常吃,比大鱼大肉强多了! 所用食材:地瓜2个,南瓜少许,萝卜缨子适量,花生半碗,盐少许。做法步骤:第一...……更多
3元一斤不起眼,却是“健脾高手”,冬天要常吃,健脾胃壮筋骨强免疫
...钾、钙、维生素C等营养,可以健脾胃、美容养颜、有益心脏,是非常好的保健食材。不过要注意,四季豆含有毒素,一定要彻底煮熟才能吃,不然会食物中毒。今天给大家分享几个好吃的四季豆做法,冬天要常吃,健脾胃,壮...……更多
建议各位:若不嫌这点钱,常给家人煮苹果小米粥,真的很有用
为什么春季应多喝苹果小米粥?春季到了,对于家庭主妇们来说,重要的任务之一就是保障家人的饮食健康。而在这个季节,选择适合的食物尤为重要。若想在经济实惠的情况下让全家老少都受益,爱煮的家庭主妇们可尝试给...……更多
适量食用香菜可以缓解疼痛,起到舒缓的效果
...一种重要的微量元素,对人体健康非常有益。它被称为“心脏保护神”,能够抗氧化、抗衰老,提高免疫力,增强生育功能。所以在寒冷的冬天,多吃香菜不仅可以温胃散寒,助消化,还能帮助身体保持健康。 除了富含硒元素...……更多
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳 燕学芬)偏瘫后肩手综合征是脑卒中患者较为常见的一种并发症,一旦发生,患者上肢功能往往难以恢复至发病前的水平
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越来越多人得癌症,医生提醒:做饭时的4个坏习惯,千万别再做了
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本文转自:人民网-河北频道10月22日,河北涞源已经有些许凉意,但该县金家井乡泉峪肉鸡养殖示范区却是一片热火朝天的景象
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本文转自:人民网-内蒙古频道金秋时节,内蒙古兴安盟扎赉特旗好力保镇古庙村稻田内,金黄色的水稻一望无际,沉甸甸的稻穗汇成金色海洋
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小叶医探 | 体重超400斤小伙手术“缩胃”,术后半年有望减重100斤
大皖新闻讯33岁男子体重竟达400斤以上,属于超肥胖患者。10月23日,“小叶医探”从合肥市第一人民医院滨湖院区了解,该男子已于近日在该院接受减重手术
2024-10-23 20:45:00
东城中医医院特聘专家何明:肺炎的常见分型和诊治
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症,可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
2024-10-23 15:09:00
二十四节气话养生 霜降来临,养生进补最关键
新疆网讯(记者吴治杰 通讯员赵文华)10月23日是二十四节气中的霜降,人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
2024-10-23 15:30:00
能够长寿的心病患者,基本会有这几个日常习惯,快来看看你有没有
老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息,好友满口信誓旦旦地说,心病患者也能长寿,这话让老刘心里咕噜一下,好奇心马上就被勾了起来
2024-10-23 18:30:00
喝酒后,若身体出现这5个现象,说明你已不适合喝酒,建议早戒酒
李大哥是一位爱酒人士,生活中会经常请朋友前往家中喝酒,有时候还会喝到烂醉如泥,家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
2024-10-23 18:31:00
“最佳饭量”出炉了?每日饭量若控制在这个数,对胃部更有益处!
“你知道吗?据说每天吃七分饱就够了,多一口都是在给胃部‘添乱’呢!” 小李边做着拉伸动作,边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
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比抽烟更伤肺的习惯,很多老人每天都在做,你知道是什么吗?
“老王,你这天天打扫卫生,肺还行吧?”王大明正站在公交站等车,忽然听到旁边的声音。抬头一看,是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
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假期刚过,小李感觉自己的身体变得懒懒的,上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后,明显感觉就会犯困,下午也没有精神工作
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