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考前焦虑:给考生们的“减压”建议
...和放松,保持良好的精神状态。2.心理调节:保持积极的心态是应对考前焦虑的重要方法。考生可以通过积极的自我暗示、情绪管理和心理调节等方法,增强自信心,减轻压力。遇到困难时,多和家人、朋友或老师寻求帮助,缓...……更多
升学季,考生、家长都要“稳”
...议,希望能帮助考生和家长在考试之前,拥有一个良好的心态,去面对那些焦虑、迷茫和压力,做到轻松应考。面对孩子的迷茫家长做智慧的启迪者白薇老师说,在正式考试前,会有很多大大小小的模拟考试。当考试失利了,孩...……更多
百日冲刺 校长送上三个“锦囊”
...们人类的血肉之躯。所以,要学会及时调整,保持阳光的心态,积极的情绪,保持坚定的信念,稳健的步伐。装好三个锦囊,六月的当口,奇迹会发生。(娄松 张卜凡)编辑:林辉 ……更多
...的放松时光,同学们在活动中释放压力、放松身心,调整心态,增强自信。相信高三学子们会以更加积极向上的状态和坚韧的意志,奋力书写属于自己的2024年高考新篇章。 ……更多
调整心理状态 做好开学准备
...展学生心理健康教育,帮助广大学生保持良好稳定的学习心态和生活状态,共同打造平安健康、充实丰富的假期。□本报记者 曾聪虹 通讯员 陈华森 文/图线上辅导缓解压力日前,某重点中学初中女生拨打学生心理服务热线电话...……更多
莒县桑园二中举行中考考前心理辅导讲座
...和焦虑情绪,帮助九年级全体学生提高自信心,以良好的心态备战中考,5月9日下午,莒县桑园镇第二中学在综合楼四楼会议室举行“轻装上阵 赢战中考”考前心理辅导专题讲座。本次讲座由学校心理老师姚凤彩主讲,九年级全...……更多
...请自来。心理专家建议,面对工作和学习,需要尽快调整心态,理性看待变化。同时,让身体尽快恢复正常作息,才能满血复活面对新的挑战。人群集中于20~45岁“每年长假过后,门诊都会有很多自诉焦虑的患者过来咨询,节...……更多
同学送的礼物被要求退还,这友谊的小船怎么做才不会翻?
...,从而给孩子带来过大的压力。相反,我们应该以平和的心态来面对这个问题,帮助孩子调整好自己的心态。针对孩子失眠的问题,我们可以从以下几个方面入手:一、创造良好的睡眠环境,确保孩子的卧室安静、舒适、温暖。...……更多
湖南永州:“花式”解压助力考生科学备战高考
...理辅导及释放减压活动,帮助考生缓解考试焦虑,以积极心态迎接高考,实现科学备考。在永州二中的操场上,一场别开生面的户外鼓圈解压活动正在进行。心理咨询师带领大家一起使用手中的乐器进行即兴鼓圈演奏,并通过身...……更多
饮食+减压考出好状态
...神经紧张状态。睡眠不佳的学生,在饮食方面可做出相应调整。晚餐应避免油腻和辛辣食物,减少咖啡因和糖分的摄入。晚餐后,可适量食用一些助眠食物提升睡眠质量,如牛奶、香蕉或全谷物食品等。对于容易引起身体不适或...……更多
以下这些方法不妨运用起来,对你心态情绪的稳定和帮助还是巨大的
...张而又焦虑的情绪了,以下这些方法不妨运用起来,对你心态情绪的稳定和帮助还是巨大的。第一、面对高考,合理审视自己的紧张与焦虑。考考前,不管再强大的心理素质都会紧张和焦虑的,不仅你有,张三李四也有,所以我...……更多
爸爸的焦虑,会影响到生活质量,对整个家庭产生不良影响
...让父亲有更多的时间和精力关注自己的身心健康。3.调整心态:父亲应学会调整心态,正视生活中的困难和压力。可以尝试将问题分解为小目标,逐步解决,增强自己的信心。4.增加休闲活动:父亲应合理安排工作和生活,充分...……更多
...生全面发展的认同和支持。基于此,班主任需要以稳定的心态和情绪管理能力来面对这些情况,化解家长的压力和焦虑,与他们积极互动。那么,如何拥有稳定的心态和情绪?首先,班主任要随时觉察自己的情绪和反应,及时找...……更多
正确认识灾后心理 科学进行自我调适
...接纳它们,有助于避免内疚或自责情绪的产生。二是调整心态,积极应对。根据心理弹性理论,在面对压力和创伤时,个体能够通过调整心态恢复心理平衡。要学会接受现实,调整心态,尝试转移注意力,多与亲友交流,多关注...……更多
男生估分600只考了397:出分后孩子默默跑去厨房做饭
...理想确实会带来一定的压力和失望,但重要的是要调整好心态。首先要接受自己的成绩,不要过分苛责自己,每个人都会遇到挫折,这是成长的一部分。并且积极面对未来的人生,当紧张、焦虑的情绪来临时,考生可以尝试采用...……更多
高考期间,考生如何吃得健康?
...以免影响睡眠。良好的心理建设也很重要积极暗示,调整心态。考生可以通过正念冥想,感知自己的内在情绪,进行自我调节。鼓励考生多向家人、老师倾诉烦恼,缓解内心的焦虑,对自己充满自信。规律作息,足够睡眠。规律...……更多
高考好成绩|高考快速提分小技巧
...,它不仅是对学生多年学习成果的检验,更是对其毅力、心态和综合素质的全面评估。每年的六月,无数年轻的心灵在紧张与期待中交织,希望在这场人生大考中绽放光彩。为了在高考中取得优异的成绩,许多学生都在寻找快速...……更多
帮乳癌患者渡过“心理”劫,五个方法调整
...溃了。的确,“癌症”对每个人都是沉重的字眼,但好的心态有时比治疗更重要。家人守护医患呵护,让患癌的她重拾信心得知自己患癌的那一刻,45岁的严女士(化名)整个人都蒙了,明明只是去体检说胸部可能有肿块,怎么...……更多
心理压力大易不孕?4招教你缓解
...,甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。 PART02怎么调整心态一、选择正规机构积极治疗积极面对已经存在的不孕不育事实,对困扰自己的各种疑惑,多与医生沟通,避免因就诊过程中的迷茫、焦虑等负性情绪加重原有的心理压...……更多
压力真大,高三女生因焦虑把自己“揪秃”,高考前如何缓解压力
...终在高考前心理承受能力达到极限,不少学生就开始出现心态崩溃问题,开始焦虑不安,吃不好,睡不好,开始失眠,甚至还会出现在考前脑子一片空白的情况,情绪失落到极点,其实这种情况不足为奇,对于高三学生并不陌生...……更多
...提供稳定的生活环境。”林惠彬老师提醒,家长自己也要调整好情绪,“你的紧张会加剧孩子的紧张,你平和放松,也会给孩子传递一份稳定从容的正能量。如果家长感觉焦虑,不要在孩子面前唠叨,你可以去找朋友、爱人倾诉...……更多
惠州市普通高中|高三学生模考成绩差,该如何及时做好调整?
...己的学习方法,可以大大提高学习效率。6、学会调整好心态,积极面对困难面对模考成绩差所带来的压力,大家要学会调整心态,保持积极乐观的态度。遇到困难时要勇于面对,及时寻求帮助,将压力转化为动力。同时,要学...……更多
三个简单实用的技巧,帮助你轻松应对压力和焦虑,提高生活质量
...情绪,如跑步、游泳、瑜伽等都是不错的选择。三、调整心态,积极面对最后,要应对压力和焦虑,最重要的是调整心态。积极的心态能够帮助你更好地应对生活中的挑战。以下几种方法有助于你调整心态:接受自己的情绪:不...……更多
调整心态培养兴趣爱好
本文转自:开封日报记者点评调整心态培养兴趣爱好全媒体记者 王兰兰退休后面临社会角色的转变,一些老人无法及时调整角色和心态,接受不了退休生活,难以适应新的生活环境,焦虑、抑郁甚至失眠,情绪波动大。这种表...……更多
...教育。高考倒计时阶段,不宜再给学生施压,要调整学生心态,给学生营造良好的复习备考环境。这也是推进新高考改革后,教育部一直要求高中学校加强的短板。让学生从以前的被规划、被管理,“千生一面”,转为自主规划...……更多
心理助你,勇赴征途——准高三学子心态调适指南
...红 南京师范大学心理学院党委书记人们常说,保持良好心态,排除干扰、提高效率,才能保证高考发挥出真正水平。那么今天,我们就从心理学的角度介绍一下,如何科学管理心态,有效备战高考。每届高考都会有积极拼搏、...……更多
...时间都没有。“家长处于焦虑中,要让孩子有一个良好的心态是不可能的。”她建议,家长应做好孩子的后勤保障,经常跟孩子进行交流,帮助孩子排解不良情绪。如果碰到孩子很焦躁,家长需要有承受能力,倾听孩子去帮他解...……更多
最后一百天怎么冲刺?
...2024年高考还有100天时间,这最后的一百天,该如何调整心态?如何做好冲刺?记者采访了去年刚刚考入清华大学、北京大学、中国人民大学、武汉大学等知名高等学府的扬州优秀学长学姐们,让他们从自身经验出发,给予扬州...……更多
告别假日综合症 元气满满来开工
...,并适当进行运动放松。节后综合症的应对关键在于调整心态和改变生活习惯。人们可以在长假结束后制定一个逐步调整的计划,如每天早睡早起、合理饮食、适当运动等。同时可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心,缓解焦虑...……更多
高考成绩|如何在高考中取得好成绩?
...们更好地掌握知识,提高学习效率。5、学会调整自己的心态。高考是一场考验综合素质的考试,不仅要求考生具备扎实的学科知识,还要求他们具备良好的心理素质。考生们需要学会调整自己的心态,保持积极向上的态度,遇...……更多
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锦州烧烤、沟帮子熏鸡、铁锅炖大鹅……辽宁美食你pick哪个?
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)牛肉火勺酥脆的秘诀是什么?沟帮子熏鸡如何从小镇走向全国?锦州烧烤种类有多丰富
2025-02-23 23:48:00
豆浆减肥法有效吗
豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类
2025-02-23 18:49:00
郑州民生耳鼻喉医院第33期“我是小医生”职业体验课精彩续航!
“为什么不能用力擤鼻涕?”“耳朵里为什么会有耳屎?”“感冒时耳朵为什么会发闷?”带着这些天马行空的疑问,2月23日上午
2025-02-23 18:06:00
哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
2月23日,《哪吒之魔童闹海》全球总票房超过135亿,继续刷新纪录。大家还记得电影里太乙真人用莲藕为哪吒重塑身体的桥段吗
2025-02-23 15:14:00
赤水河航道绿色养护通过专家论证
本文转自:人民网-贵州频道保护好长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区水生生物及其生境赤水河航道绿色养护通过专家论证评审现场
2025-02-23 16:21:00
做好这五点可以有效预防输卵管堵塞!
输卵管作为卵子与精子相遇的场所,是向宫腔运送受精卵的管道,一旦堵塞,卵子与精子还怎么成功汇合呢?想要好孕,更是别提有多难了
2025-02-23 09:52:00
促排长大的卵细胞质量好吗?关于促排卵,你想知道的都在这里!
月经不调,代表排卵有障碍?需要促排吗?促排后,卵子质量能提高吗?……备孕路上,我们会遇到各种各样的问题,促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
【糖友健康】:血糖超过这个数值,千万别运动!
在糖尿病患者的日常生活中,运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
糖友警惕!出现这2种情况,应立即就医!早知道能“保命”!
作为糖尿病患者,日常的管理和控制血糖至关重要,但有时候,一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天,我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
2025-02-23 11:05:00
说到糖尿病,很多人认为这是成年人的专属,事实上,在糖尿病的患病人群中,儿童也占有很大比例。近日,余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
2025-02-23 12:29:00
粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)
本文转自:人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
理性购肥  科学用肥(链接)
本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
2025-02-23 05:43:00
水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
2025-02-22 23:08:00
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水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
2025-02-22 15:45:00
穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00