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调整心态培养兴趣爱好
类别：健康 发布时间：2023-10-25 02:06:00 来源：每日看点快看
本文转自：开封日报
记者点评
调整心态培养兴趣爱好
全媒体记者 王兰兰
退休后面临社会角色的转变，一些老人无法及时调整角色和心态，接受不了退休生活，难以适应新的生活环境，焦虑、抑郁甚至失眠，情绪波动大。这种表现称为“退休综合征”。
如何摆正心态，正确面对、合理规划退休生活，是晚年生活能否幸福的关键。要在心理上认识和接受退休这个事实，同时将退休生活视为绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、生活和学习，做到老有所为、老有所学、老有所乐。
如果身体允许，可以发挥余热，做一些力所能及的工作，为社会继续作贡献，使自己精神上有所寄托，让生活充实起来。同时，可以培养兴趣爱好，结交新老朋友，主动学习，树立新观念，跟上时代步伐，让退休生活变得丰富多彩。
要给予家人更多关爱和陪伴，了解他们的兴趣爱好和心理需求，多鼓励和支持，帮助他们转换角色，从心理上积极适应新生活。
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快照生成时间：2023-10-25 06:45:03
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