• 我的订阅
  • 头条热搜
本文转自:长江日报面对即将到来的高考,拥有良好的心态对考生来说至关重要。对于各种不同的临考状态,我们该如何做好心理调适,用科学的方法来迎接这场重要的考试呢?武汉市东湖中学心理健康专职教师王晶为各位考...……更多
高考后调整心理状态不容忽视,心理专家的建议来了!
...询的学生和家长有很多。那么,高考后考生应该如何调整心态?出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办?让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后,从高度...……更多
考生考前如何进行自我调整、缓解压力?
...科主任崔明湖,他告诉记者,考生要保持“顺其自然”的心态,可以尝试轻松的养生运动,家长不要传递焦虑,保持“常规”、做好陪伴。保持“顺其自然”的心态,完成情绪上的调和高考前,考生面对考试的压力,会很自然地...……更多
“花式”解压迎高考
...砸了、考不好等焦虑情绪开始滋生,适当地放松可以调整心态,沉着迎考。高考既是实力的较量,更是心理的较量。好的心态可以提升学习效率,优化应试策略,让考生在高考中更好发挥实力,甚至超常发挥。大田一中高三年段...……更多
...责任,深入挖掘学生潜能,有条不紊地做好备考工作。“心态调整好了,考试就能发挥出更好的水平。学校此前开展的毕业季系列活动为考生做了很好的考前心理辅导,缓解了他们的心理压力和焦虑浮躁的情绪。”在缓解压力方...……更多
“压力,我不怕你!”
...心理咨询和心理疏导,帮助他们正确面对考试压力,调整心态、提升自信,从而更好地发挥自己的潜力,迎接即将到来的高考。 李超 赵鸽 刘凌宇 摄影报道距离今年高考只有半月有余,距离中考也不足一月。在最紧要的冲刺关...……更多
...一些考试成绩不理想的考生来说,家长首先要有一个平常心态,保持情绪稳定,多陪伴孩子,把对孩子的期望值调整到比较实际的高度,对孩子加以理性引导,不要一味埋怨指责或是惩罚,增加他们的心理压力。在等待录取结果...……更多
高考在即,考生和家长都很焦虑该怎么办?
...心理调节指南吧~01PsychiatricDepartment考生容易产生哪些不良心态过分在乎名次的升降,会加重孩子们的焦虑情绪。考生要学会在适当竞争的基础上看到自身的点滴进步,构建独立稳定的心理状态。学习状态太过于紧张、疲惫,也会...……更多
...自己的目标。在心理治疗师的帮助下,小张开始逐渐调整心态,减少了不必要的担忧,同时也调整了学习模式。对于半夜大喊一事,小张说:“我在家中喊叫,可以缓解情绪,但母亲不能理解,反复强调要我学会克制。”在确定...……更多
...何以最佳的身心状态去迎接考试,家长如何引导考生调整心态,是临考前必须做好的事。近日,记者采访了铜川市第一中学心理健康教育处主任、国家二级心理咨询师刘学福,为今年参加高考的学子们送上一份考前心理调适指南...……更多
...轻松的备考氛围,和平区南营门街文化村社区开展“调整心态 温馨陪伴”中高考学子家长心理关爱系列活动,邀请市第五十五中学心理健康教育讲堂的老师进行心理健康科学知识宣讲。活动中,老师通过微视频为社区家长带来...……更多
...虑,少数学生出现失眠、注意力不集中等。考生如何调整心态?漯河高中高三年级班主任王艳表示,考前的焦虑、烦躁是正常反应,要承认紧张、焦虑等消极情绪的存在,坦然面对。要积极自我暗示,增强自信心,每天在心里想...……更多
...焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等状况。这要用理性平和的心态面对高考成绩。其实,成绩在我们停笔的那一刻就已然定格。现在的焦虑与担心对高考分数已没有帮助。在等待成绩的这段时间里,考生可以根据自己的专业兴趣,征...……更多
北青快评|纾解“考前焦虑”需多方共同发力
...虑,局促不安,如何应对“考前焦虑”?“考前保持平和心态至关重要,出现‘考试综合征’属于正常现象无需过度担心,及时干预调整即可。”海口市第四中学高中部心理组组长、国家二级心理咨询师李小娟表示,冲刺阶段考...……更多
中高考临近 心理医生送出“解压锦囊”
...小涛也似乎明白了很多,决定在后面几天的时间里,调整心态,正确对待考试。据李志佳说,最近来门诊问诊的考生及家长每天都有,精神层面表现出紧张、焦虑、多梦、爱发脾气,躯体方面表现出肚子疼、拉肚子、头痛、头晕...……更多
考生家长必看!高考前夕的焦虑缓解秘籍
...高复习效果。当然,缓解考前焦虑还需要考生们学会调整心态。面对高考这样重大的考试,紧张和焦虑在所难免。但关键在于如何正确面对和处理这些负面情绪。可以尝试通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。还可以与家人...……更多
...文转自:三秦都市报大学生分享应考经验保持积极平和的心态 周希霖同学目前就读于山西大学应用心理学专业,作为一名大学生,想跟学弟学妹们分享一下自己当年的应考经验。周希霖说,考前心理紧张很正常,大家都会紧张...……更多
...些应对考前焦虑的心理学科普知识和建议,帮助考生调整心态,减轻压力。一、认识焦虑焦虑是一种常见的情绪反应,是人们对未知或潜在威胁的担忧和不安。中考、高考前,考生可能会因为对考试结果的过度关注、学习压力过...……更多
...展“轻松备考·12355与你同行”系列活动,帮助考生调整心态从容应考。此次系列活动包括开设12355心理健康讲座、专题减压活动、一对一个案辅导等,还首次增设藏汉双语场和家长场,竭力为广大考生提供科学、有效的心理辅导...……更多
冲刺高考,健康助力!临沂市心理专家有妙招
...及家长的心理压力和焦虑烦躁的情绪,帮助他们以平和的心态及良好的状态迎接高考,6月6日,临沂市心理健康专家就考前心态调整等话题,给出合理化建议,为高考学子加油助力。几种常见缓解压力方法让心态稳定高考马上就...……更多
...情绪是正常的。我们要学会接纳出现的负面情绪,调整好心态,积极面对未来的人生。当紧张、焦虑的情绪来临时,考生可以尝试采取以下方法进行调节。回避转移法:离开令人难受的环境,做自己想做的事,做自己爱做的事。...……更多
考前心理健康辅导 助力考生“轻装上阵”
...主题为“自信应考 赢向未来”的心理健康教育讲座。“心态越好,在高考中才能发挥越好!”在海南中学三亚学校多功能报告厅,国家首批心理咨询师、三亚市家庭教育协会会长、三亚员工心理帮助协会会长王颖受邀为该校高...……更多
心理专家从“心”开始护航大考
...调动我们所有的能量”……6月3日中午12:30的“备战大考 心态先行”直播中,心理专家金句频出。作为全市未成年人心理健康教育宣传月的重要活动之一,“润心成长”心育专家系列直播由市精神文明建设办公室、市教育局主办...……更多
...期的这些重要事,记者邀请各方专家来支招。心理篇三种心态专家有“解法”相对之前紧张的备考,考后等待分数、填报志愿的焦虑又将考生拉入到另一个心理压力期。6月10日,太原市精神病医院早期干预科主任孙俊伟表示,高...……更多
烟台芝罘区举办“护航高考·筑梦远航”美德信用主题活动
...通讯员孙慧5月29日,从烟台市芝罘区获悉,为营造“调节心态、挖掘潜能、冲刺高考”的备考氛围,指导考生和家长共同调整好心态,让学生以阳光心态迎接高考,营造愉快和谐的家庭氛围,5月29日,芝罘区委宣传部、芝罘区委...……更多
关注高考后的心理健康 度好人生的“重要假期”
...来。无论成绩如何,都应该接受现实,并努力调整自己的心态。高考成绩虽然重要,但是如何学会面对人生更加重要。“胜不骄,败不馁”,能够正确地面对生活中的起起落落,以合理的认知,调节情绪,发挥所长,考生需学会...……更多
稳心态,赢高考
...文转自:桂林日报桂林市第十一中学心理教师蒋雯洁:稳心态,赢高考桂林市第十一中学专职心理教师蒋雯洁(桂林市第十一中学供图) 同学们,高考将至,紧张与期待交织。高考重要,但不必让它成为重压。如何找到内心的...……更多
河南化工技师学院举办对口升学班考前心理讲座
...频与案例等方式,引导学生理性看待高考,讲解了良好的心态对考试的重要意义,并教会在场的同学们学会运用积极心理暗示、自我放松等心理学方法调整心态,排解了考前焦虑情绪,树立了自信心,以饱满的精神状态备战高考...……更多
热搜第一!辽宁女生高考后一觉睡30小时,网友:大脑在格式化…
...的中药后情况得以改善。”张艳表示,家长要让孩子平衡心态,保持心情舒畅,规律生活。同时,每天可以适度运动,清淡饮食。一般来说,中学生和高中生一天睡七八个小时就够了,即便是高考结束之后也不提倡多睡。延伸:...……更多
...刺高考”为主题,从为什么会过度焦虑?如何调整至最佳心态、父母如何做得力称职的助手等方面,深入浅出的为学校学生和家长进行心理辅导。授课中,还带领同学们一起体验了有趣的节奏游戏“拍拍拍”,随着“拍、拍、拍...……更多
更多关于教育的资讯:
昨日,2025中国国际服务贸易交易会教育服务专题新闻通气会举行。北京青年报记者从会上获悉,9月10日至14日,教育专题展将在首钢园10号馆精彩呈现
2025-08-29 08:24:00
教育是国之根本,校园是育人的摇篮。8月27日,记者获悉,郑州市多个学校建设项目已经进入收尾冲刺阶段。郑州市第三十八高级中学
2025-08-29 20:38:00
山东电子职业技术学院聚焦信创思政,上好“开学第一课”
今秋开学之际,山东电子职业技术学院马克思主义学院紧密围绕学校“信创+AI+思政”工作品牌建设目标,深挖“信创”元素,依托AI赋能教育教学
2025-08-29 21:47:00
有色金属行业优秀班组长培训暨“中铜杯”组长竞赛班开班仪式举行
近日,由有色金属工业人才中心主办、山东外事职业大学承办的有色金属行业优秀班组长培训班暨“中铜杯”班组长竞赛赛前辅导班开班仪式在学校图书馆报告厅举行
2025-08-28 10:29:00
在数字中国战略与教育强国建设双重驱动下,高等教育数字化转型已成为突破传统教学瓶颈、培养创新型人才的核心路径。潍坊科技学院教育学院以培养适应智能时代需求的教育人才为核心目标
2025-08-28 10:29:00
以赛促学!山东外事职业大学师生在大学生创新创业省赛中获佳绩
近日,由iCAN大学生创新创业大赛组委会主办的2025年iCAN大学生创新创业大赛“鼎堂杯”数字化创业经营模拟挑战赛省赛圆满落幕
2025-08-28 11:04:00
走访慰问送温暖,大学生沂蒙情协会走进沂蒙山区献爱心
为传承沂蒙精神、践行青年担当,近日,山东建筑大学大学生沂蒙情协会携手济南万泉生物技术有限公司组织8名志愿者赴临沂市,开展“燃星照亮求知路
2025-08-28 11:05:00
学大教育2025年上半年营收19.16亿元,同比增长18.27%
多知8月27日消息,学大教育(000526.SZ)今日发布2025年半年度报告。2025年上半年,学大教育营收19.16亿元
2025-08-28 13:41:00
青岛理工大学土木工程学院“减灾青年行”团队开展系列防灾减灾社会实践活动
大众网记者 曲顺 通讯员王宇昊 王彬 青岛报道为提升公众灾害防范意识与自救互救能力,筑牢基层防灾减灾安全防线,8月3日至8月21日
2025-08-28 15:26:00
2025青岛市高雅艺术进校园 青岛市歌舞剧院曲艺专场走进青岛市实验高级中学
大众网记者 曲顺 青岛报道近日,青岛实验高级中学的校园里,流淌着别样的艺术芬芳。由中共青岛市委宣传部、青岛演艺集团主办
2025-08-28 15:28:00
大众网记者 曲顺 通讯员 杨伦 青岛报道近年来,为深入贯彻落实国家“一带一路”倡议,积极践行山东省教育厅关于深化中外人文交流的指导方针
2025-08-28 15:28:00
齐鲁医药学院教师在第四届全国高校卫检专业教学竞赛中斩获佳绩
鲁网8月28日讯8月26日,第四届“人卫杯”全国高等学校卫生检验与检疫专业青年教师教学授课技能竞赛在广东医科大学东莞校区成功举办
2025-08-28 17:25:00
初秋伊始 “幼”见归期 济南历下一幼新学期开学准备纪实
鲁网8月28日讯未觉三夏尽,时序已新秋,倏忽间,又是一年开学季。怀揣着新的希望与憧憬,济南市历下区第一实验幼教集团全体教职工
2025-08-28 17:26:00
齐鲁医药学院原创作品《解营村歌》荣获淄博市“村歌嘹亮”歌曲创作特别奖
鲁网8月28日讯8月26日,“村歌嘹亮·安澜同梦”2025淄博市新时代乡村歌曲评选暨颁奖晚会在淄博高青举行。本次活动由淄博市委宣传部
2025-08-28 17:27:00
鲁网8月27日讯随着最后一批录取通知书封装寄出,济南大学2025年普通全日制本科招生录取工作圆满结束。今年济南大学在全国31个省(自治区
2025-08-27 10:14:00