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想要疏肝养肝怎么办?4个方剂来帮你忙!
...柴胡、薄荷四味药针对肝经,具有疏肝解郁、养血活血的功效;而茯苓、白术、炙甘草、煨姜四味药则针对脾经,具有健脾和胃、益气养中的作用。虽然逍遥散以治疗肝气抑郁为主,但在用药比例上,肝脾两经的药物是相等的,...……更多
多“事”之秋,抑郁伴失眠,你要怎么办?
...能与季节变化、日照时间减少等因素有关。而抑郁和失眠症状往往是相互关联的,许多人容易在秋季经历失眠和抑郁的症状。本文将详细为大家介绍多“事”之秋,抑郁伴随失眠的相关知识,希望对大家有所帮助。1、保持规律...……更多
身体气血不足时,有哪些信号?8种食物可经常食用,快来了解一下
...,是补血佳品。中医认为红枣具有补中益气、养血安神的功效。常食红枣可改善气血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状。2、枸杞:枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质,具有滋补肝肾、益精明目的功...……更多
正确认识焦虑情绪与焦虑症
...胁的情况下感到极度不安,甚至出现恐慌发作。焦虑症的症状可能包括过度担忧、紧张不安、易怒、失眠、疲劳等,且这些症状持续时间较长,影响患者的正常工作和生活。焦虑情绪与焦虑症的区别与联系虽然焦虑情绪和焦虑症...……更多
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?
...到睡眠不满足,并伴随日间功能障碍的主观感受。失眠的症状包括入睡困难,时间超过30分钟;夜里醒来次数超过2次;早醒,睡眠质量不佳,每日总睡眠时间少于6.5小时;以及日间功能障碍,如精力下降、疲劳不适、白天犯困、...……更多
秋季烦躁易失眠,常吃这4种“清火菜”,除烦躁,安心神,助睡眠
...生素,能够滋润肠道、帮助消化,同时还具有很好的清火功效。秋天吃山药,能有效缓解因干燥引发的身体不适,帮助你保持内心的平和与安宁。山药还有助于增强免疫力,特别是在天气变化频繁的秋季,适量食用山药可以帮助...……更多
睡眠不好状态差?建议:这5种食材循环吃,养肝降火,宁心安神
...环食用:1.莲子莲子是一种非常有益的食材,它具有多种功效,包括养心安神、益肾固精、补脾止泻等。对于现代人来说,这些功效都非常实用,尤其是对于心火旺盛、烦躁不安、失眠等问题有很好的改善作用。莲子可以用来煮...……更多
要想娃娃体质好,养生妙招学起来!
...季,我们可以为孩子们准备一些具有清热解暑、生津止渴功效的食物。例如,绿豆汤清热解毒,冬瓜薏米汤利尿消肿,凉拌黄瓜爽口开胃。这些食物不仅美味可口,还能帮助孩子们应对夏日的炎热。养生小贴士除了饮食调护和推...……更多
白天经常犯困可能是发作性睡病
...。一是西药治疗。西药治疗主要为使用中枢兴奋剂,主要功效是减少日间睡眠。二是中医治疗。中医治疗会根据患者症状辨证论治。高战涛提醒,若患上发作性睡病,应遵医嘱服用相关治疗药物,规律作息。学会管理自己的情绪...……更多
记忆力可以补回来,试试这个办法,睡眠好了,头脑清楚了!
...生活质量。首先,让我们来了解一下加味状元丸的组成和功效。加味状元丸是在传统中药方剂状元丸的基础上进行加味而成的。它主要由人参、茯苓、白术、甘草、当归、熟地黄、白芍、川芎、黄芪、肉苁蓉、菟丝子、五味子、...……更多
如何养肺,滋养肺阴,度过一个健康、舒适的秋天
...加入适量水,煮沸后转小火炖煮1小时,加入冰糖即可。功效:润肺滋阴,养阴生津。(2)罗汉果茶材料:罗汉果1个,冰糖适量。做法:将罗汉果洗净,捣碎,放入锅中,加入适量水,煮沸后转小火炖煮20分钟,加入冰糖即可。...……更多
失眠困扰你多久了?专家揭秘失眠真相,让你一夜好眠
...指在一定时间内,个体无法获得足够或高质量睡眠的一种症状。失眠可以表现为难以入睡、易醒、夜间多次醒来或早醒等症状,这些症状严重影响了个体的白天功能和整体生活质量。失眠的主要分类:入睡障碍型失眠:这种类型...……更多
总是失眠睡不着?勤练3个动作,常喝4种茶
...衣草茶薰衣草具有镇静安神、缓解焦虑、改善睡眠质量的功效。取适量薰衣草干花,用开水冲泡,盖上杯盖焖5分钟后再喝。睡前半小时喝一杯薰衣草茶,有助于放松身心,进入深度睡眠。2、洋甘菊茶洋甘菊含有丰富的黄酮类化...……更多
这些食物可以帮助身体排出湿气,增强脾胃功能
...度运动:适度的运动可以促进血液循环,改善心神不安的症状。可以选择一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、太极拳等。3.养心安神的食物:多吃一些具有养心安神作用的食物,如百合、莲子、红枣、核桃等。这些食物可以帮助改善...……更多
春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...然早已为我们准备好了应对之策——那就是一些具有去湿功效的菜。今天,我们就来盘点春天里可以多吃的6种去湿菜,帮助大家轻松应对湿气,恢复活力满满的状态!1、绿豆芽绿豆芽,作为绿豆的幼苗,不仅口感脆嫩,营养价...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...使得整道汤品既不会过于苦涩,又能充分发挥苦瓜的清凉功效。此外,苦瓜还可以与鸡蛋、豆腐等食材一起炒制,口感丰富,营养丰富。二、绿豆——消暑圣品绿豆是夏季消暑的必备佳品。绿豆性凉,具有清热解毒、利尿消肿的...……更多
三伏天要清热降火,“吃3白,咬2瓜”,健康过夏天
...合:作为一种常见的中药材,具有润肺止咳、清心安神的功效。在夏季,由于天气炎热,人们容易出现心烦意乱、失眠多梦等症状,此时适量食用百合,可以有效缓解这些症状,帮助人们保持宁静的心态。同时,百合还富含多种...……更多
心肾不交导致的失眠 这两味中药助你睡个好觉
...味药:黄连。这是一味清热药,有清热燥湿、泻火解毒的功效,性质偏寒,它的作用功效很适合心肾不交导致的睡眠困难、多梦易醒的患者。第二味药:肉桂。又称为桂皮,是一种温里药,它的主要功效是温中散寒、理气止痛。...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
...,煮至白萝卜熟烂后关火,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。功效:白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效,蜂蜜具有润肺、止咳、化痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。冰糖炖雪梨 材料:雪梨1个,冰糖适量。...……更多
毛囊炎、囊肿疙瘩想要好,中医建议先养脾胃,三多吃、三少吃
...这些食物不仅营养丰富,而且具有健脾和胃、清热利湿的功效。常食这些食物,可以有效改善脾胃功能,促进体内湿热的排出,从而减少毛囊炎等皮肤问题的发生。第二类是蔬菜类食品:如白山药、白萝卜、南瓜、菠菜、芹菜等...……更多
血糖会影响睡眠吗?提醒:睡觉时4个症状或预示血糖异常
四个在睡眠中出现的症状,可能预示着血糖已经悄然失控。这个发现无疑让许多人感到意外,也引发了人们对血糖与睡眠关系的深入思考。血糖,这个看似与睡眠毫不相关的指标,实际上在我们的睡眠过程中扮演着重要角色。...……更多
芒种,记住这三要点,清热祛湿,安稳度夏
...如黄瓜、冬瓜、苦瓜等,它们具有清热解暑、利尿排湿的功效,适量食用有助于缓解暑湿带来的不适。同时,可以适量食用一些具有清热作用的中药材,如菊花、金银花、绿豆等,泡茶饮用或煮汤食用,有助于清热解毒,缓解口...……更多
告别心悸失眠,全面调理气血亏虚的秘诀
...从而缓解心悸与失眠症状。九芝堂阿胶,传统中药材,其功效为补血滋阴、润燥养生的功效,被广泛用于治疗气血两虚、贫血、面色苍白及失眠等症状。但请注意,服用补血养心的中药前,务必咨询专业中医师,以确保用药安全...……更多
身体疲惫源于湿气重?四款精选祛湿茶,焕发全天候清爽体验
...困扰1. 陈皮茯苓茶材料:陈皮5克,茯苓10克,清水适量。功效:陈皮有理气健脾、燥湿化痰之功效,而茯苓则能利水渗湿、健脾宁心。二者结合,既能增强脾胃运化功能,促进湿气的排出,又能调和气机,缓解因湿气重引起的胸...……更多
脾胃虚寒?多吃这七物,多做四件事,让脾胃暖起来,阳气满满
...入肺、脾、胃经,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。对于脾胃虚寒者来说,生姜无疑是天然的暖胃良药。无论是直接切片泡茶饮用,还是加入菜肴中烹饪,都能有效驱散体内寒气,促进脾胃运化。此外,生姜还能刺激...……更多
按揉六穴缓解心慌胸闷
...1点至13点期间按揉调理,达到更好效果。内关穴:手厥阴心包经腧穴,在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。心包为心之外卫,代心受邪,心包经腧穴可治疗与心相关疾病,内关穴...……更多
有这4种睡觉习惯的人,心血管容易出问题?
...强度的运动,也会通过散步来帮助自己去获得保健血管的功效。散步是非常常见的一种行为,虽然是运动,但是看起来确实拥有寥寥无几的功效,那么多散步真的能够对血管有着保健功效吗?今天就带大家了解一下。01坚持多散...……更多
遇上“开学综合征”怎么办?
...诊了不少“小患者”,他们大多出现失眠、焦虑、烦躁等症状,有些还表现出“厌学情绪”,甚至出现手发抖、胸闷等躯体不适症状。对此,台州市第二人民医院临床心理科副主任、副主任医师汪晓静表示,这些都是“开学综合...……更多
有种晕,一到春天就“上头”
...的食物。如菠菜,性味甘凉,具有疏肝养血、滋阴润燥的功效,春季适量食用,可缓解头晕症状。此外,芹菜、荠菜、豆芽等春季时令蔬菜,也都具有疏肝理气的作用,可以适量食用。三、选择一些具有滋补肝肾、养肝明目的食...……更多
睡前焦虑症,它是如何扰乱你的睡眠模式的?
...往往承受着各种压力,而睡前焦虑症则是其中之一。这种症状常常困扰着许多人,影响着他们的睡眠质量和生活品质。那么,究竟睡前焦虑症是如何扰乱睡眠模式的呢?让我们一起来深入探讨。一、睡前焦虑的症状睡前焦虑症通...……更多
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中医养生:藏在桨声里的健康哲学
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近日,记者从窪田制药控股有限公司获悉,这家总部位于东京都港区,由代表董事窪田良掌舵的知名眼科解决方案企业,即将在国际眼视光领域的重要盛会 ——第二十三届中国(上海)国际眼镜业展览会(SIOF 2025)上惊艳亮相
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78岁的张先生,是吉林白城人,近日,他专程到四川结石病医院泌尿外科求医,只为寻求"睡整觉”的希望,这究竟是怎么一回事呢
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