想要疏肝养肝怎么办？4个方剂来帮你忙！

在繁忙的现代生活中，肝脏健康问题逐渐受到人们的关注。肝脏作为人体的重要器官，不仅参与新陈代谢，还承担着解毒、排毒等重要功能。疏肝养肝成为了许多人关注的健康话题。本文将介绍四个方剂，帮助你在日常生活中更好地保护肝脏健康。

1、疏肝养肝，包括两个方面，肝气郁结宜疏，肝血不足要养，故有补泄两法。疏肝养肝之道，实乃维护身心健康之重要法则。肝者，主疏泄，藏血之脏，其性喜柔恶刚。肝血充足，则肝体得养，肝木畅茂；肝血不足，则易生诸病。妇女之身，血伤则肝首当其冲，尤其在经行、孕后，阴血下注，肝阴更易不足，肝阳偏盛，导致气机不利，百病丛生。肝之为病，主要表现在肝血不足和肝疏泄太过两个方面。血伤则肝不藏，气机不利则郁结成病。朱丹溪曾言：“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉。”在六郁之中，气郁为先，肝郁尤为诸郁之主。明代汪石山亦云：“妇人以肝为先天”，强调了肝在妇女健康中的重要性。

因此，治郁之道，必养肝血、疏肝气，以顺其条达畅茂之性。养肝血者，宜食补以滋其源，如枸杞、当归之类；疏肝气者，当调情志以舒其机，如散步、听曲之类。如此，则春气升而万物化育，肝气舒而百病不生。若郁而不解，肝气不舒，久则化火，甚至引动风火，则病势日深，难以治疗。故疏肝养肝之法，实为养生之要义，不可忽视也。

2、治肝郁之首选方为逍遥散。在中医的经典理论中，治疗肝郁的首选方剂无疑是逍遥散。这一点得到了《医贯·郁病论》的明确肯定，书中写道：“予以一方治其木郁，而诸郁皆因而愈。一方者何，逍遥散是也。”逍遥散这一方剂的源头可以追溯到张仲景所著的《伤寒论》中的四逆散，经过历代医家的不断衍变和加减，逐渐形成了现在我们熟知的逍遥散。此外，还有加味逍遥散、黑逍遥散等，都是基于逍遥散这一基础方剂进行加减化裁而来的。

逍遥散之所以得名，正是因为它所具有的疏达之意。在中医看来，木郁则不达，达之则诸症皆解，心情舒畅，因此称之为逍遥。逍遥散作为一种和解方剂，其主要作用在于养血调气，调和肝脾，培土疏木。正如经曰：“木郁达之，遂其曲直之性。”在治疗上，首先要顺应肝气的条达之性，开通郁遏之气，同时养肝血以健脾土。

逍遥散的组方精妙，由当归、白芍、柴胡、薄荷、茯苓、白术、炙甘草、煨姜八味药组成。其中，当归、白芍、柴胡、薄荷四味药针对肝经，具有疏肝解郁、养血活血的功效；而茯苓、白术、炙甘草、煨姜四味药则针对脾经，具有健脾和胃、益气养中的作用。虽然逍遥散以治疗肝气抑郁为主，但在用药比例上，肝脾两经的药物是相等的，体现了中医整体调理的思想。通过这样精妙的组方，逍遥散能够充分发挥其疏肝解郁、养血健脾的功效，为治疗肝郁之症的首选方剂。

再者肝气抑郁，常有气郁、气滞，一般认为起码要用香附、青皮、川楝子、郁金、延胡索等行气药，逍遥散为疏肝达郁主方，但全方没有一味理气的药，这是因为肝体阴用阳，肝气抑郁，一方面影响藏血，一方面又易于化火、动风阳；而行气之药，一般都比较辛燥，如香附、川楝子等辛燥药助阳而伤阴，不但不能去病，还会起反作用。王孟英说：“然理气不可徒以香燥也，盖郁怒为情志之火，频服香燥，则营阴愈耗矣。”治此等之证，常以柔肝之法以柔济刚。故方中只用柴胡一味来疏肝达郁，柴胡苦平为厥阴之报使，本为气分药，入气能理气解郁，以气治血，即通过调气而治血分病；又因其入肝经，肝为血脏，故又能入血分，行血中之气。

从药的升、降、浮、沉来看，柴胡主升，如补中益气汤中用柴胡配升麻，升发清阳之气，这里用柴胡来疏肝解郁，恐防不够，就加点薄荷。薄荷为辛凉解表药，用于此方有些医生不了解其妙用，开方时往往舍而弃之，殊不知此药虽量少质轻，但其效用颇大，常有出奇制胜之妙。一是因为薄荷辛凉入厥阴肝经可以凉肝，二是因为其气芳香可以解郁。方中别的药都有剂量，惟独薄荷，只注明少许，因该药毕竟是辛凉解表之药，不能用之太过。又由于木郁影响肝藏血，故用当归配白芍以滋养肝血，肝血充沛，肝阴濡润，则肝郁自解；同时用白术、茯苓、甘草以健脾，助土以升木；又肝郁侮脾，脾土失运则湿聚，故用煨姜温中燥湿。如此脾土得健，生化之源泉不竭，血足养肝，则肝木畅茂。3、如果肝郁化火，出现烦躁、口苦、口干、易怒，就在逍遥散基础上再加牡丹皮、栀子，为加味逍遥散，亦名丹栀逍遥散。在中医理论中，肝郁化火是一种常见的病理状态，表现为烦躁不安、口苦口干、易怒等症状。这些症状常常困扰着人们的日常生活，因此，对于肝郁化火的调理显得尤为重要。在逍遥散的基础上，加入牡丹皮和栀子，便能够制成加味逍遥散，亦名丹栀逍遥散。牡丹皮性味苦寒，能够清热凉血、活血化瘀，对于因肝郁化火引起的烦躁、口干等症状具有显著的缓解作用。栀子则性味苦寒，能够清热利尿、泻火除烦，对于口苦、易怒等症状也有很好的治疗效果。

加味逍遥散不仅继承了逍遥散调和肝脾、舒肝解郁的功效，还通过牡丹皮和栀子的加入，增强了清热泻火的作用，使得整个方剂更加符合肝郁化火的病理特点。在临床应用中，加味逍遥散常被用于治疗因肝郁化火引起的多种症状，如烦躁不安、口苦口干、易怒等，取得了显著的治疗效果。

然而，需要注意的是，加味逍遥散虽然对于肝郁化火的治疗有着良好的效果，但并非适用于所有人群。在使用前，需要根据患者的具体症状、体质等因素进行综合判断，以确保药物的安全性和有效性。同时，在使用过程中，也需要密切观察患者的反应和病情变化，及时调整药物剂量和用药方案，以达到最佳的治疗效果。4、如果久病引起五志化火，虽由肝郁未解所致，但此时则非逍遥散之类力所能及，就要用一贯煎以调肝为主来解五志之火。若疾病缠绵不愈，致使五脏之志化为火焰，即便其根源在于肝郁未解，也非逍遥散等方剂所能轻易平息。此时，我们需采取更为精准而有力的治疗策略。一贯煎便是针对此类病情而精心研制的良方，它以调理肝气为主，兼能化解五志之火。一贯煎，这剂古老的中药方剂，蕴含着深厚的医学智慧。它以柔克刚，旨在调和人体内的阴阳平衡，从而消解五志之火。其配方中的每一味药材，都经过精心挑选与配伍，旨在发挥最大的药效。在煎煮过程中，药材间的相互作用更是妙不可言，它们彼此交融，共同形成一股强大的药力，深入人体内部，直达病所。

当一贯煎的药力渗透至肝脏，它便能有效地疏解肝郁，平息肝火。肝气得以调和，五志之火自然得以消解。同时，一贯煎还能调节人体内的气血运行，使其恢复正常状态，从而缓解病情，恢复健康。

因此，在久病引起五志化火的情况下，我们需转变治疗策略，以一贯煎为主，调肝解火。这不仅是对古老医学智慧的传承，更是对患者健康的负责。让我们携手，用一贯煎这一良方，为那些饱受病痛折磨的患者带去希望与康复。由此可见，在疏肝养肝方面，理气、行气、破气之药都不要轻易使用，因这些药虽能行气解郁，但有化燥伤阴之弊，是否使用要根据病情而定，且不要过用，否则不但达不到预想的效果，反而适得其反。在日常生活中，除了药物治疗外，我们还可以通过调整饮食、保持良好的作息习惯、进行适当的运动等方式来疏肝养肝。以下是一些建议：1.饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过度摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肝脏负担。

2.作息规律：保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。合理的作息安排有助于肝脏的排毒和修复，保持肝脏健康。

3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于肝脏的排毒和健康。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，并坚持长期进行。

4.情绪调节：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于疏肝养肝。可以尝试进行冥想、深呼吸等放松身心的方法，以缓解压力，舒缓肝脏。

总之，疏肝养肝是维护肝脏健康的重要措施。通过药物治疗、饮食调理、作息规律、适当运动以及情绪调节等多方面的努力，我们可以更好地保护肝脏健康，提高生活质量。同时，也要关注自己的身体状况，如有不适及时就医，以免延误病情。