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...，温暖身体的，而且也不难做到。1、泡脚冬天泡脚可以御寒，我们双脚踝部有20多个穴位，可以说是人体的“小心脏”，但离心脏最远，供血少，寒气很容易从脚底侵入，冬天泡脚有助于提升身体阳气，保护脚部被寒气侵蚀。此...……更多
2024-02-02 06:01:00御寒,养生,动作,艾灸,阳气,御寒
本文转自：人民网健康“医”点通今日秋分 御寒保暖为养生重点陈子源今日，我们迎来秋分节气。秋分这一天昼夜均而寒暑平，此后阳气渐收，阴气渐长，气候由热转凉。秋分时节养生要注意些什么？为此，人民网采访了温州...……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...闭蓄，万物进入休养、收藏状态。气温下降，寒意来袭，御寒保健提上日程，中医传统养生保健方法经络灸法可达到温通气血、颐养脏腑、扶正祛邪、延年益寿的目的，温煦补阳、御寒强体，冬季保健艾灸可选这几个穴位。山东...……更多
2023-12-11 18:57:00御寒,穴位,养生,不用,人体,肌腱
...不注意就会生病。这个季节，中医养生的要点是“以防风御寒为主，配合通阳调肝以助阳气初升之势”。那么，这个阶段有哪些注意事项及养生方法呢？顾护正气，提高免疫力中医认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...生者少。”这段文字的意思可归纳总结为三点，即闭藏、御寒、养肾。一、闭藏顺应自然天人相应冬季天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界的一切生物处于冬眠状态，是万物收藏之季。人类是自然界的生物之一，...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医师的建议。引补循序渐进忌盲目进补民谚有云“立冬补冬，补嘴空...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...运动，比如散步、慢跑、太极拳等，能够提高我们身体的御寒能力。”当然，也要谨记避免剧烈运动，切勿在寒冷天气进行大强度运动，防止人在出汗后受寒气侵袭。在中医养生中，还有些特色疗法也有助于秋季养生。比如，艾...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...好养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水泡一泡脚，既能御寒，又能有效促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。
饮食养生中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，而肾阳是人体阳气之...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
出品 | 搜狐健康文案 制图 | 胡鑫编辑 | 施桂娟监制 | 袁月小雪，冬季第二个节气。寒未深而雪未大，是为后续严寒到来做足准备的好时机。藏身体小雪节气之后，天气越来越冷，及时增添衣物很重要。老年人衣着应以质轻暖和...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
本文转自：北京晚报养生忌食辛辣 防风御寒本报讯（记者孙乐琪）大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一个阴极而转阳的节气。广安门医院主任医师赵昕提醒，大寒养生首要防风防冻、御寒保暖。大寒时节适宜静坐、修...……更多
2023-01-20 13:54:00御寒,节气,养生,御寒,广安门,广安
...最易中伤肾阳。因此立冬后宜多食养肾食物，以提高人体御寒能力。肾阴虚者，可多食海参、枸杞子、银耳等食物；肾阳虚者，宜多食羊肉、韭菜、肉桂等。温热补益的食物可以御寒，以羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑等食物为例，此...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...深秋的气息已越发浓厚。此时，除了增添衣物，用食物来御寒也成了不少人的首选。今天，记者就与中医师与营养师一起帮您辨别“真御寒食物”与“伪御寒食物”，助您安心迎接初冬。蛋白质比脂肪、碳水更能御寒中医认为，...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...调摄小雪节气是寒潮和强冷空气活动较频繁的节气，为了御寒保暖，各种肉类饮食、药膳、火锅纷纷登场。按照传统养生理念，要多吃温热性的食物。但如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛运用，大家一般都在室温较高的室内...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...阳气”。寒邪容易损耗人体阳气，使人体免疫功能下降，御寒和抵御疾病的能力下降。宁丽琴介绍，日常饮食中，宜多吃些御寒食物，比如大蒜、韭菜、红枣、生姜、洋葱、桂圆等，可以提高人体的御寒能力。中医认为“阳气不...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...未病中心副主任中医师王省表示，这个时候养生的重点在御寒保暖，从中医角度上讲就是要注意“藏”和“养”。小寒节气养生要注意“藏”和“养”王省称，一般进入小寒以后也就进入了“三九”天，此时正是二十四节气当中...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...的时候多出门晒一晒后背，可以温补阳气。4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。尽量不要洗冷水澡和冬泳。5.适当锻炼。冬季晨练的时间要比其他季节晚一点，早上不应做较...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...桃等温而不燥、润而不腻的食品。虽然冬令药食进补可以御寒，但“食补不如运动补”。“冬季适度运动，一可调节自身热能，抵御严寒；二则活动肢体关节，精气血流畅通，增强免疫能力。”许云说，休息之余，可以尝试冬泳...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...态，此时养生要重“藏”。饮食多温少凉冬季饮食以保温御寒、滋补、防燥为主，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾养精的食物，多食山药粥、板栗粥、核桃百合燕麦粥等养生粥。入冬以后，天气逐渐寒冷，且我国...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
...然阳气渐生，阴寒却未尽。所以温差幅度较大，出于保暖御寒的需要，人们仍然需要“捂一捂”。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。现在许多人怀宝宝困难，相当一部分...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...温差大。气温虽有下降，但不应立马添衣加裤，要“薄衣御寒”，尽可能晚一点增衣，增强自身抵抗力，为寒冬做准备。“七月八月，阴气始杀，人气在肺”。秋季燥邪当道，易伤津液，出现口鼻、皮肤干燥和燥咳的表现。因此...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...定要注意“养藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢？御寒保暖：谨防心脑血管疾病每年寒流袭来时，很多“糖友”尤其是老年“糖友”会发生各种不良生理反应，如血糖、血压升高，心肌梗死、脑梗死和脑出血发病率明显升...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
...可以用温水泡脚（温度以30至40℃为宜），能消除疲劳，御寒防冻，改善睡眠。不熬夜。进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。老人起床时间最好在太阳出来以后，这...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。登高远眺秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...凉已经显露了，足部要注意保暖的意思。中医有很多方法御寒，全身都比较怕冷的人群，可以用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷肚子、腰、腿等部位。首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师童朝晖说，每年...……更多
2024-10-09 17:00:00养生,流感,肺炎,支原体,人民日报,中国
...。此时接近大自然、吸收天地之精华，可增强体质，增强御寒能力，为即将到来的冬季做好体能准备。大家可根据个人情况选择不同的运动项目，只要长期坚持，必能受益。太极拳等传统保健项目，动作舒缓，柔中有刚，更适合...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...体的阳气将潜藏于内，大雪节气的养生应当以温润护阳、御寒防病为重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温寒”，为来年春天生机勃发做好准备。衣在衣着上，...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...降之时。所以我们出门时应关注天气变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，最近也同样是流感的流行季节，因此出行时最好戴上口罩，回家后及时洗手，避免致病原的传播。如果我们在受寒后出现了手脚冰凉、脖...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果比较好。但需要注意的是，羊肉等温燥肉类也不宜食用过多，以平补滋阴潜阳为主。在保暖御寒的同时，还需要注意养阴，防止外冷内燥。平时注意小口喝水，让...……更多
2024-11-07 11:18:00三藏,养生,枸杞,肾脏,乌鸡,腰部
...好的暖中补脾、益肾养肝的作用，所以羊肉也被称为冬季御寒和壮阳的佳品。在寒冷的冬天，适当吃点羊肉，能够吸收其中的脂肪，碳水化合物，蛋白质等各种营养成分，增强身体的抵抗力和免疫力。
2、鹌鹑肉鹌鹑虽然个子小...……更多
2024-08-01 14:00:00关键期,养生,关键,健康,有利,羊肉
...气血、养心安神功效。立冬时节寒冷干燥，饮食应以保温御寒、滋补、防燥为主，养生重点在于藏养温补、御寒保暖。应尽量做到每日早睡晚起，保证充足的睡眠时间，多晒太阳，同时不要剧烈运动、过度出汗，以保藏阳气。立...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
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为切实开展青少年道德法治集中宣传月活动，积极弘扬宪法精神，维护宪法权威，近日，织金县三甲街道关工委联合中心学校关工委，采取多形式开展宪法集中宣传活动
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为切实回应老同志对健康的需求，开展好老同志的健康关爱工作，近期，贵阳市花溪区委政法委组织14名退休干部到区人民医院体检中心开展健康体检
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为进一步加强居民消防安全隐患排查，压减消防安全隐患苗头，提升居民消防安全意识，有效预防和遏制火灾事故发生，助推消防宣传工作走深走实
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近日，织金县第六中学关工委联合学校有关部门开展了法治课堂进校园宣讲和宪法宣传教育主题班会活动。 宣讲中，学校法制副校长
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