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...另外，我们要因人而异地去选择自己合适的运动量和运动强度。跑步一定要循序渐进，如果你想每一周比上一周的跑步强度和时间都有所增加，速度也不要过快，不要贸然地想一口吃个胖子，建议每周增加5%，最多不超过10%。肥...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
...和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。殷洁呼吁家长、儿童及社会真正重视起脊柱侧弯这一青少年的无声疾病，并积极地付诸预防行动，让青少年都能拥有健康挺拔的脊柱。通讯...……更多
2024-01-09 00:05:00脊柱侧弯,筛查,脊柱,校园,脊柱,脊柱侧弯
...孩子一起长跑、游泳、登山，有意识地增加运动的时长和强度；对于身体协调性差的孩子，可以做亲子平衡练习、压腿练习、单脚站立，以及瑜伽的基础动作等，能有效提高孩子的耐力水平和身体的协调能力，也能磨炼意志。如...……更多
2023-10-30 16:24:00家庭生活,孩子,运动,家庭,生活,孩子
...案，定期检查，发现问题及时干预；日常用眼掌握20-20-20原则，即每用眼20分钟，眺望20英尺外20秒以上；每天最好能晒太阳2小时，或者每周户外运动14小时；减少手机、平板等视频终端的使用时间；充足睡眠，少吃甜食多吃颜色...……更多
2024-04-10 05:38:00视力,孩子,问题,近视,视力,孩子
...防欺凌事件的发生。第三章介绍了干预项目的效果和基本原则。奥维尤斯明确了校园欺凌预防干预的基本原则，即在家庭、学校中，成年人要为孩子营造温暖的环境，同时建立起基本的规则，采用非敌意、非体罚的手段应对孩子...……更多
2024-04-26 05:21:00噩梦,奥维,校园,尤斯,防治,研究
...展的有效方式。行走能够提升孩子体力、肌肉弹性和骨骼强度，行走过程中孩子们还可以更多观察周围，更好感知外界环境。户外徒步应注重考虑孩子年龄适应性，年龄较小的孩子徒步距离不宜过长，随着年龄增加可适当增加徒...……更多
2024-06-01 04:36:00户外运动,孩子,运动,运动,孩子,户外运动
...。各地科学审慎调整体育中考项目，避免学生过早开展高强度、高负荷运动，体现了生命第一、以人为本理念。这种调整也是对家长合理诉求的积极回应，网友评论这是“贴心又人性化的调整”。但也有人担心，取消长跑、降低...……更多
2023-02-14 07:04:00项目,体育,体育,学生,调整,项目
...“小马拉松课程”遵循因地制宜、因时制宜、因人制宜的原则，把儿童放在课程的中央，把儿童发展作为课程的宗旨，让“小马拉松课程”成为可持续的、有生命力的园本课程。一是科学运动，循序渐进。师生跑前热身，采用“...……更多
2024-04-01 09:03:00小马,宝贝,幼儿,拉松,课程,小马
...切实让学生感受体育带来的快乐，不必为了考试而提前高强度训练和准备。各区各校要按照“一校一策”制定考试方案，确保安全稳妥，平稳有序，特别是对有基础疾病、新冠和甲流康复期的学生“一生一策”做好安全保障，确...……更多
2023-03-17 20:49:00满分,北京,调整,体育,考试,体育
...“大卫生、大健康”为理念，坚持预防为主、防治结合的原则，以基层为重点，以改革创新为动力，中西医并重，把健康融入所有政策，针对重大疾病和一些突出问题，聚焦重点人群，实施15个重大行动，政府、社会、个人协同...……更多
2024-06-28 14:03:00学子,科学,专业,大学,实验班,咨询
...的程度，而且他们心肺功能往往也无法适应使用氮泵后高强度的运动模式，盲目使用只会对身体造成负担。对于当下中学生将氮泵作为“体考神器”来使用，蔡女士对此并不认可。“中学生还在成长发育过程中，网络上销售的氮...……更多
2024-04-19 21:18:00神器,销量,学生,记者,咖啡因,体育
...至需要比上学期间更加严格。”张磊强调。
此外，用眼强度也需引起注意。比如，阅读一小时，一种方法是看20分钟后休息10分钟，而另一种则是连续看完一小时。后者的用眼强度显然更高。这就像搬砖，一次性搬100块与分五次...……更多
2024-02-14 08:20:00眼科,视力,屏幕,保护,时间,电子
...间接触手机、电脑、平板等电子产品的情况，近距离用眼强度加大，更易发生或加深近视。进入新学期，不仅孩子的作息需要恢复到正常状态，用眼习惯也需要进行调整，尤其是电子产品的使用时间要进行限制。
“电子产品对...……更多
2024-02-27 03:01:00眼镜,学期,体育,学生,近视,孩子
...”现象在当今社会愈发常见，这与不良的饮食习惯和缺乏运动密切相关。为了预防和改善儿童肥胖，我们应秉持科学饮食和运动的理念，从而保障孩子们的健康成长。儿童肥胖不仅影响外观，更重要的是会引发一系列疾病。研究...……更多
2024-05-07 11:16:00胖墩,饮食,孩子,运动,科学,肥胖
...和跳跃工具摆放到位。老师在遵循青少年“兴趣为首”的原则上，开展跑步、跳跃、少儿搏击动作指导等基础体适能训练，全程以乐趣、安全及活泼的形式引导青少年在快乐的气氛中，配合轻快的音乐节奏与游戏，通过基础体适...……更多
2024-02-28 11:27:00苏州工业园区,苏州,园区,运动,工业,快乐
...。为贯彻“家庭为主，机构补充”的婴幼儿照护服务发展原则，医育结合提升家庭养育照护能力，当天，椒江启动“医育结合暨家庭养育照护能力提升月”活动，免费向公众传播科学的婴幼儿照护、疾病预防、儿童早期发展等相...……更多
2023-12-01 00:28:00招募,课堂,正在,指导,体验,椒江
...服务体系的重要抓手。项目以公益性、科学性、便民性为原则，主要面向学龄前儿童，特别是0-3岁婴幼儿群体，依托亲子小屋开展各种服务活动，免费定期开展亲子活动、家长课堂、家庭指导、托育照护等丰富多彩的活动，促进...……更多
2024-06-01 13:57:00三亚,三亚市,保健院,妇幼,向日葵,亲子
...练。”他说。常非主任建议，体育考试前保持适量、中等强度的锻炼是最科学的。体能的提高是一个循序渐进的过程，应避免突击强化、过度疲劳，如果运动过度而造成身体损伤耽误成绩更是得不偿失。平时可以多吃优质蛋白饮...……更多
2024-05-08 19:26:00长春,专家,体育,饮料,宏志,功能
...常详细的建议 ：一是“6—17岁儿童每天要达到60分钟中等强度到高强度的身体活动，且鼓励以户外为主；二是每周至少3天肌肉力量练习和强健骨骼练习；三是减少静态行为，每次静态行为持续不超过1小时，每天视屏时间累计少...……更多
2023-12-13 16:57:00学龄儿童,学龄,肥胖,关键词,身体,关键
...儿童发展”的问题，罗妈妈就“如何平衡规则意识和共情原则”的育儿困惑与吴克勤进行了探讨。吴克勤女士畅谈“育儿高度”。周行如供图盛泰社区工作人员表示，将学前教育专家、医学专家、家长等引入“家长沙龙”，不仅...……更多
2023-04-16 09:43:00沙龙,家长,科学,专家,教育,社区
...馆也是根据实际情况为大家制定了训练计划，主要是以低强度、康复性为主，从简单有趣的项目开始。在工作之外的时间，也会组织飞盘运动等，让更多热爱运动的人参与其中。此外，巴城的一家瑜伽馆老板也告诉记者，春节过...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...确定服务对象学校遵循家庭自愿、定期入户、免费教育的原则，做好前期调查摸底、入户家访等工作，成立专家委员会对适龄残疾儿童、少年接受教育能力进行了评估认定，根据身体状况、接受教育和学校学习生活能力等进行全...……更多
2023-02-20 00:14:00威信,残疾,儿童,残疾,教育,威信县
...动是帮助孩子长高必不可少的途径，但是考虑夏季紫外线强度及冬季温度问题，可以选择上午9~10点或下午4~5点作为户外运动时间。跳绳作为跳跃性运动，可以让下肢肌肉有节奏的收缩，促进下肢发育，是追高非常不错的运动方...……更多
2024-04-07 14:41:00成长期,胶囊,身高,黄金,指南,孩子
...水果蔬菜、豆类坚果，喝足够的水，多晒太阳，进行中等强度运动锻炼，积极探索适合自己的运动方式，保持足够的睡眠，避免熬夜，正确使用电子产品，提高免疫功能。保持良好而稳定的人际互动，获得父母的帮助和支持，促...……更多
2023-01-05 00:00:00妙招,家长,心理,学生,孩子,情绪
...家长对课程认可度不高，对课程实施较为重要的“差异性原则”呈现排斥倾向。所谓“差异性原则”，是指对个体开展有差别的教育，以不同的课程标准与手段因人而教、因人施策，培养出富有个性特征的幼儿。由于幼儿在遗传...……更多
2023-03-19 09:06:00差异性,差异,家长,原则,家长,课程
....发生糖尿病足时。糖尿病可以选择哪些运动项目？1.最轻强度运动：散步、购物、做家务、打太极拳，持续30分钟，可消耗90千卡热量；2.轻度运动：跳交谊舞、做体操、平地骑车、打桌球，持续20分钟，可消耗90千卡热量；3.中度...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
...坚持以“政府主导、教育牵头、部门合作、学校运行”为原则，创新工作思路，开启点餐制新“食”代，凝聚发展新动力，推动农村义务教育学生营养改善计划科学有效实施，营养午餐为农村学生的健康成长提供了充足的动力与...……更多
2023-02-27 09:01:00健康,融安县,融安,学生,营养,学校
...公平。问：等级赋分下考生应该如何选科?答：遵循兴趣原则、优势原则、专业原则。华商报首席教育评论员刘鹏指出，新高考下，高考录取与传统的高考赋分规则是不一样的。实施等级赋分后，学科的原始分数高并不意味着考...……更多
2024-04-03 07:22:00选科,影响,新高,等级,考生,高考
...康发展真正起到正向促进作用。首先，明确奖惩的目的和原则。家长需要对家庭教育中奖惩的目的有正确的认识。采取奖惩措施主要是为了帮助孩子明辨是非，树立规则意识，明确哪些事情可以做、哪些事情不能做。这样家长也...……更多
2023-11-05 09:05:00奖惩,方法,孩子,奖惩,家长,奖励
...成心肺负担05把大汗淋漓当作有效运动每个人适合的运动强度不同如果运动强度猛增大汗淋漓可能会造成血压升高、心率加快、心肌缺血缺氧、体力不支等06生病了也要坚持锻炼在身体不适、生病时需要暂停身体活动或减少运动...……更多
2024-08-27 10:16:00误区,家人,时间,运动,运动量,老年人
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本文转自：人民日报福建宁德市寿宁县下党乡推进乡村全面振兴——产业有特色 生活更甜美本报记者 付 文《 人民日报 》（ 2024年09月30日 第 13 版）饱满的锥栗挂在枝头
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