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...质肯定是不够的。俗话说“蛋白补得好，少往医院跑”，建议大家平时多吃高蛋白食物，增强体质，提高免疫力。今天给大家分享几种“高蛋白”，营养好吃还不贵。一、鸡蛋——包菜粉丝炒鸡蛋准备包菜、鸡蛋、粉丝、干辣椒...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...软后，撒入适量胡椒粉和鸡精调味就完成了。红豆 —— 香芋红豆汤买回来的红豆需提前浸泡，吸足水分，以待熬煮时的完美绽放。锅中柔缓煮着红豆，转至最小火，时光慢慢流淌，红豆逐渐煮至快开花的状态。此时，新鲜芋头...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...尝一尝食材的味道，根据个人口味再进行调整。三、清炒油麦菜：清炒油麦菜是一道简单爽口的素菜，选用新鲜的油麦菜，经过简单翻炒后，保持了油麦菜的脆嫩口感和清香味道。油麦菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
...、膳食纤维，胡萝卜素、钙等元素，能给身体补充营养，建议大家经常吃。今天给大家分享几种好吃的香菜做法，营养又解馋。一、香菜炒牛肉准备牛里脊、香菜、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、白糖、淀粉、小米椒、料酒、食用油...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
在中医养生理论中，有一句古训：“血以生气，气以生血。”气血充足是维持人体健康的重要基础之一，而一些特定的食物被誉为“天然造血库”，因其富含各种营养成分，对于改善气血不足、面色苍白或蜡黄的人群有着显著...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...种烹饪技能水平的厨艺爱好者。无论是蒜苗炒肉丝、蒜蓉油麦菜、荷兰豆炒山药、包菜炒鸡蛋还是清炒四季豆，都能让人品尝到清脆爽口的美味，同时摄入丰富的维生素、矿物质和纤维素，是一道健康又美味的家常菜。一、蒜苗...……更多
2024-07-25 12:04:00美味,蔬菜,做法,营养,绿色,切成
...种富含“雌激素”的食物，营养非常丰富，价格也不贵，建议女人40岁后要多吃。一、板栗——板栗红烧肉准备带皮五花肉、板栗、葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、冰糖、老抽、生抽、食盐、食用油。1、板栗划一刀，用水煮3分钟...……更多
2023-11-17 15:08:00雌激素,食物,营养,女人,生抽,西蓝花
随着气温的骤降，寒冷的冬季成为各类细菌病毒滋生的季节，而强健的免疫系统成为我们抵御疾病的第一道防线。在这个时候，选择一些具有“青霉素”相似功效的食物，是增强免疫力的一个不错的选择，今天，我们将介绍六...……更多
2023-11-30 15:50:00青霉素,免疫,食物,建议,生抽,切成
...部功能。以下是五种被认为是补脑益智的“黄金食物”，建议中老年人常食以保持脑部健康。一、花生： 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分，是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...滋补身体，还可以养肝护肝。养生专家指出，春季养生，建议多吃4样“养肝菜”，对肝脏有益的天然食材。男人多吃，身体更加强壮，女人多吃，更加年轻漂亮。第一样：菠菜春季养肝，菠菜是个好助手，有“养肝之王的美誉...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...，无疑是女性日常饮食中不可或缺的一部分。总而言之，建议女性们少吃花生瓜子，多吃些碱性食物，特别是尝试一下香芋蒸排骨，它既能改善口臭，还能促进头发黑亮、排毒养颜和提升气色。无论是蒸煮还是炖煮，香芋蒸排骨...……更多
2023-11-01 12:40:00香芋,头发,气色,排骨,口臭,香芋
...。肉丝腌制后炒制时间不宜过长，以免口感变柴。
二、油麦菜油麦菜不仅钙含量高，而且富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。推荐食谱：蚝油油麦菜食材准备：油麦菜300克，蚝油2汤匙，蒜末3瓣，食用油适...……更多
2024-07-30 18:16:00腿脚,黄豆,中老年,鸡肉,油麦,四季豆
...味适量调整各种调料的用量，以达到最佳的口感。(4)搭配建议：青椒炒鱿鱼可以搭配米饭或者面条一起食用，也可以作为菜肴搭配其他家常菜品享用。在当今信息时代，孩子们的眼睛面临着更多的挑战和压力，保护好他们的视力...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...含有大量的叶酸，今天给大家推荐几种“高叶酸”蔬菜，建议中老年人多吃，保护身体，提高免疫功能，越吃越健康。一、菠菜
【胡萝卜炒菠菜】准备菠菜、胡萝卜、蒜瓣、食盐、食用油、鸡精。1、菠菜摘洗干净；胡萝卜去皮...……更多
2024-11-01 10:07:00叶酸,抗衰老,免疫,血管,食物,保护
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...口感清爽，酸辣可口，是一道非常下饭的菜肴。三、香辣油麦菜准备食材：油麦菜、蒜、辣椒、牛油（可选）做法步骤：1、将油麦菜清洗干净，再切成小段，控干水分备用。2、锅中加入少许油，再放入少许牛油，炒至融化，加...……更多
2024-04-23 17:46:00特色菜,实惠,特色,经济,生抽,蒜苔
...调整，继续翻炒均匀，让调味料充分包裹每一食材。蒜蓉油麦菜材料：油麦菜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量制作步骤：1.准备食材：将油麦菜洗净，去除根部，切成适当大小的段备用。将大蒜剥皮，切成蒜蓉备...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...种挂面尽量别买，浪费钱还没营养，很多人还不知道。不建议买的5种挂面一、颜色太白的挂面面条是用面粉做的，正常的颜色应该是淡黄色的，如果颜色太白，可能是加了增白剂，这样的面条不建议购买。二、钠含量很高的挂...……更多
2023-10-28 21:33:00挂面,营养,最好,挂面,面条,食盐
秋季养生小贴士：睡前吃油麦菜，保持好睡眠金秋十月，正是秋高气爽的时候。然而，随着天气的逐渐转凉，许多人常常出现失眠的情况。失眠的人晚上难以入眠，导致白天精神不振，影响工作和生活。而对于这个问题，我们...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...可以多吃些养肝护肝的食物。早餐是养肝的“黄金期”，建议大家多吃4种食物，可以健脾养胃，益气补血，守护肝脏健康。一、鸡蛋鸡蛋富含蛋白质，可以修复受损肝细胞，促进肝细胞再生，保护肝脏。【蒸鸡蛋羹】
准备鸡蛋...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...中，浇上准备好的料汁即可，菠菜鸡蛋羹就做好了。二、油麦菜——蒜蓉油麦菜1、油麦菜清洗干净。切点蒜姜末，小米椒，葱花，调个料汁，加入一勺黄豆酱，食用盐，鸡精，蚝油，胡椒粉，生抽，一点清水，搅拌均匀。2、油...……更多
2024-04-26 11:56:00绿叶,一身,油麦,生抽,韭菜,菠菜
...酸。今天给大家推荐几种高叶酸食物，营养好吃还不贵，建议大家使劲吃，腿脚有劲，精神头足。一、西蓝花——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰成小块，放入清水...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...过火，炒至刚熟即可，以保持虾肉的鲜嫩口感。二、蒜蓉油麦菜：蒜蓉油麦菜是一道简单而美味的家常菜。将清洗干净的油麦菜烫熟后，用蒜蓉和少许盐调味，再热锅热油爆香，迅速将蒜蓉倒入锅中，翻炒均匀即可。这道菜色香...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
...缓衰老，对于保持身体健康起到积极的作用。因此，我们建议“三高”人群在日常饮食中适量食用这些菜品，坚持长期食用，将健康饮食纳入生活习惯中，从而更好地预防和控制相关疾病，享受健康美好的生活。 ……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
今日大雪，建议大家：少吃苦瓜辣椒，多吃4样，补充营养温暖过冬大雪是冬季的第三个节气，意味着冬季已经过去了三分之一，天气会越来越冷，气候也愈发干燥，这个时候一定要会保养。平时衣服要穿暖和一点，饮食上注意...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
1:【凉拌猪心】1.把猪心放在冷水中,让水完全覆盖它。记得要让它在里面好好浸泡,时间至少得有半个小时。这一步的目的是要让里面的脏东西和血都尽量排出来,所以水一定要是冷的哦。煮东西时,先用冷水,然后放点料酒、几片...……更多
2024-08-19 12:46:00腿脚,气血,劲儿,东西,建议,猪肝
女性的健康对于整个家庭和社会都至关重要，而正确的饮食习惯则是维持女性健康的关键之一。在现代生活中，炎症问题和HPV感染等妇科疾病日益普遍，因此，选择合适的食物成为女性维持健康的重要一环。以下介绍的六种食...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...作卤猪肝需要准备以下材料：猪肝、姜、葱、蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、八角、桂皮、香叶、花椒等。制作工艺：（1）.猪肝洗净后切成均匀的薄片，用清水浸泡30分钟，去掉血水备用。（2）.锅中加水，放入姜、葱、蒜、...……更多
2023-12-14 06:18:00厨师长,猪肝,厨师,美味,细节,美食
...口感，可以在最后加入适量的香醋调味，增添风味。五、油麦菜：油麦菜含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎的作用，有助于减轻肝脏炎症，保护肝细胞。此外，油麦菜还含有丰富的叶酸...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...可以保存很久，但还是有区别的。保存香肠正确的方法，建议直接冷冻！
晒干的香肠，用保鲜袋或保鲜膜包好，直接放进冰箱里冷冻即可，这样放半年都不会坏。食用时拿出来，可以直接放进蒸锅里蒸熟，或是切成片炒着吃。...……更多
2023-12-30 20:47:00香肠,不好,还是,腊肠,香肠,生抽
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鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动（2019—2030年）》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》等文件要求
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2024年11月8日-9日，由山东中医药学会主办，山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
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鲁网11月24日讯11月20—22日，山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会（FAM）、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
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疤痕，是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短，突兀地长在肌肤上，带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
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亚健康的生活，使得消化不良、胃痛胃胀频发，不仅影响日常工作和生活，还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题，很可能与黏膜受损有关
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11月15日，由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
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身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状，往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而，市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
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肾脏，作为人体至关重要的新陈代谢脏器，默默扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除着代谢产物。然而，由于其所受伤害往往“无声”
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在日常生活中，肩膀疼痛往往被简单归因于肩周炎，许多人因此选择贴膏药和锻炼来自行治疗。然而，这种做法可能并不适用于所有肩痛患者
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近日，一名39岁的女患者在威海市中医院针灸九科复查时，对科室主任王英淑表达了由衷的感激：“王主任，你的针药结合方法太给力了
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本文转自：人民网-云南频道元谋蔬果。元谋县委宣传部供图人民网成都11月24日电 （曾智慧）元谋凉鸡、元谋烤猪、元谋泡果……各种非遗美食令人垂涎三尺
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本文转自：人民网11月19日，辗转30多个小时，跨越1.5万公里，来自萨尔瓦多的梅赛德斯·门希瓦尔第一次到厦门大学附属心血管病医院（以下简称厦心医院）求诊
2024-11-24 16:32:00