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排便是我们身体排出食物残渣最主要的途径。如果不及时排出，这些残渣长时间留在体内就是我们所说的宿便。这些宿便不能定时排出，容易对身体造成影响，这些食物残渣堵塞住了肠道，轻则出现昏迷，重则的话对导致肾衰...……更多
2023-05-21 23:13:00并发症,建议,学习,残渣,粪便,食物
...“晚安水”，不仅可以清理食道的残渣，还可以保证夜间人体的水分充足，有效滋润皮肤，增强身体排毒能力，提高睡眠质量。醒后半小时左右喝一杯“早安水”，唤起消化系统对食物的渴望，有利于促进肠道与血管内废物排出...……更多
2023-12-19 02:38:00好处,身体,一杯,水分,饮水,食道
...膀胱的储尿功能，使尿意增强。为了阻止这种情况出现，建议放松心情，将自己的注意力集中到睡觉上，就可以消除紧张感，让自己的储尿功能恢复正常。为了提高睡眠质量，建议在睡觉之前减少自己的饮水量，让自己的情绪保...……更多
2023-05-20 00:46:00厕所,原因,膀胱,人体,机体,情况
...叶片应该鲜嫩翠绿，没有黄叶或腐烂的现象。猪肉方面，建议选择前腿肉，它的肉质比较鲜嫩，价格也比较便宜。选购半斤新鲜的前腿肉，肥瘦要分开切，这样烹饪出来的菜肴口感更好。
2.食材处理：将油麦菜叶子掰下来，清...……更多
2023-11-01 10:46:00油麦,食用,睡眠,质量,问题,油麦
...身体，尤其越来越热的天气，难免让人心烦意乱，所以我建议大家一定要加强自身饮食。年轻人少吃外卖，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，健康的身体需要源源不断的能量补充，所以即使是在炎热的夏天，大家也不要偷懒哦！很多朋...……更多
2024-08-03 10:50:00降血糖,血管,肌肤,食物,身体,荠菜
今年66岁的张大爷非常喜欢尝试各种美食。虽然儿女多次劝他要少吃重盐、辛辣的食物，但张大爷认为自己身体状况良好，没有那么多的忌讳。今年一月份时，张大爷突然在吃午饭时胸闷严重，一时间难以呼吸。得到消息后张大...……更多
2023-02-04 20:53:00养护,血管,建议,学习,血管,动脉
...体精力，对身体健康造成极大的影响。首先，熬夜会破坏人体的生物钟，影响人体的正常生理节律，导致睡眠不足，影响身体的新陈代谢，而50岁以上的男人的身体本身就处于衰老期，如果经常熬夜，更容易出现身体垮掉的现象...……更多
2023-03-11 22:21:00男人,身体,影响,冷饮,男人,健康
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...一个上午会议还没开完他都跑了三趟厕所了。许多同事都建议他去看看医生，说他可能是肾脏出现了问题，张大哥听后赶忙去询问了医生。一问才知道，原来这排尿时间也是有大讲究的。那么喝水后频繁小便的人，和半天不去厕...……更多
2024-05-24 21:16:00厕所,知识,健康,肾脏,尿液,健康
...7.5个小时左右，而女性由于身体里的激素分泌水平变化，建议大家维持在7.5~8个小时左右最佳的睡眠时间，最好是保证在晚上9:40到早上5:20左右。
随着年龄的增长，中老年人体内的褪黑素分泌量减少。而褪黑素对睡眠有很大影响...……更多
2023-02-16 20:31:00睡眠,参考,建议,时间,睡眠,小时
...导致便秘。适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议每天保持一定的运动量，例如散步、慢跑、瑜伽等。
3.精神压力：长期的精神压力可能导致肠道功能紊乱，引发便秘。学会放松身心、调节情绪，保持愉快的心情有...……更多
2024-01-14 06:57:00健康,肠道,健康,时间,影响,肠道疾病
...：早晨是头脑最清醒的时候，利用这段时间阅读可以提高学习效率，丰富知识。5.早起规划：早上起床后，可以花10-20分钟时间规划一天的工作和生活。这样可以让一天的时间更加充实，提高工作效率。6.早起吃早餐：早餐是一天...……更多
2024-03-12 13:11:00身体,健康,身体,健康,时间,肝脏
...这句话几乎成了感冒时的不二法则。但当这条看似万能的建议遇到肾脏和心脏疾病这样的特殊健康考验时，情况就变得不那么简单了。我们知道，水是生命之源，它在感冒期间尤为重要，帮助身体调节温度、排除毒素。然而，对...……更多
2024-01-25 12:25:00心脏,心脏病,饮水,患者,感冒,水分
...用含咖啡因或酒精的饮料则可能导致更多的出汗。因此，建议多喝清水或淡盐水以及果汁等饮料，以保持身体的水分平衡。适度运动夏季天气炎热，很多人会减少运动量，但是适度的运动可以刺激身体的新陈代谢和汗液分泌，有...……更多
2023-04-22 06:09:00部位,疾病,汗液,身体,过多,背部
...、饮食多样化之外，对于不同人群还有“个性化”的健康建议。年夜饭均衡搭配才能解馋又健康食物无对错，搭配最重要。膳食均衡、饮食多样是重中之重。江苏省人民医院营养科徐冬连主任医师介绍：“据中国居民膳食指南推...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...的孩子，身体也在发育期，同样也需要较长时间的睡眠，建议每天保证睡9~11个小时。14~17岁的孩子因为学业繁忙，可以根据学习情况来选择适合自己的睡觉时间，保证7~11个小时的睡眠时间。对于工作后等人群来说，每天保证7~9...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
“加速衰老”的10大行为，熬夜排名垫底，看完榜首，麻烦理性对待1.长期吸烟很有可能有一些女生会讲了，我不会抽烟，但也是有很多的女孩下意识的吸烟，我们都了解抽烟是十分有危害身心健康的。烟中的烟焦油很多进入身...……更多
2023-05-26 09:34:00大行,垫底,衰老,建议,衰老,身体
...责声明：本文所提供的信息仅供参考，不能替代专业医疗建议；如有健康问题，请咨询专业医生；关注引导：如果你希望了解更多健康养生知识，请点赞、关注和转发，我们一起学习，共同健康！秋分前一天，中医称之为“秋分...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...加湿器。芳香疗法睡前放松身心是提高睡眠质量的关键。建议可以利用香氛的气味来达到放松效果。天然的香氛精油中具有放松效果的成分，通过鼻子吸收，从而调整自律神经，缓解大脑和身体的紧张感，达到放松效果。具有代...……更多
2024-07-01 11:22:00效果,美容,睡眠,皮肤,生物钟,香氛
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养成健康的生活习惯，可以有效预防心血管疾病发生。建议战友们在日常生活中注意以下几点。均衡饮食。夏季饮食以清淡易消化为原则，多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，以降低...……更多
2024-05-19 05:41:00度夏,心血管,心血,疾病,症状,训练
...血液浓稠，并降低心脏病突发的风险。通过遵循这些饮水建议，你便能更好地利用这免费的“长寿药”，迈向健康长寿的人生旅程。
2、唱歌每天清晨，当你完成洗漱后，试着哼唱几首小曲吧。唱歌不仅仅是娱乐，它还是一种特...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...平稳定，将大大降低心力衰竭的患病风险。李医生在这里建议大家，成年女性每天饮水1600至2100ml，成年男性每日饮水2000至3000ml。这些水包括饮食当中的水和食物当中所含的水分。此外，我们还可以从以下几个方面来预防心力衰...……更多
2023-04-27 20:50:00一文,心力衰竭,心力,方面,学习,心力衰竭
...本文中，我们将深入探讨日常生活中可以采纳的几个关键建议，帮助大家改善消化系统，保障肠胃健康。一、饮食选择多摄入纤维：食物纤维不仅能够帮助预防便秘，推动食物在消化系统中的移动，还可以吸附多余的胆汁酸，减...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
年龄的增长，反应特征最明显的就是人的容貌，人们的容貌会随着年龄的增加而发生改变，当你年纪越小的时候，你的皮肤越好，年轻的时候胶原蛋白越充足，皮肤越具有弹性，但是年纪越大，由于胶原蛋白的流失，皮肤就会...……更多
2023-01-30 21:51:00衰老,后身,建议,皮肤,衰老,人体
...温和的食物和饮品来呵护我们的胃肠道。03这2个阶段，都建议补补水1、高温出汗，锻炼前后饮水高温下的出汗和锻炼前后，都是身体急需水分补充的时刻。然而，这并非简单的“牛饮”就能解决。高温出汗后，身体内的盐分如...……更多
2024-07-01 11:19:00空腹,身心,不好,还是,空腹,血液
...都可能导致尿频、尿急等症状。如果经常起夜次数过多，建议及时咨询医生，以确定是否存在这些健康问题。另外，睡眠质量也会影响起夜次数。如果睡眠质量不好，可能会导致夜间醒来次数增多，从而增加起夜的次数。为了提...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...视，它们可能是肝脏功能受损的早期迹象。
【养肝七个建议】合理膳食：均衡摄入各种营养，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西兰花、胡萝卜等，它们能够帮助肝脏清除自由基，减轻肝脏负担。适...……更多
2024-08-15 18:11:00秋冬,肝脏,健康,解毒,营养,西兰
...疾病，如关节炎、风湿等。因此，为了保持脚部的温暖，建议在睡觉时使用厚实的被子或者穿上保暖的袜子。其次，我们还需关注脚部的清洁卫生。由于脚部容易出汗，如果不及时清洁，可能会导致细菌滋生，引发脚气、香港脚...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...候甚至是你体重的两三倍。所以，对这样的朋友们，还是建议你们采取逐步进阶的方式来锻炼，例如像快步走、慢跑、游泳这些轻度的运动，这样既环保又安全，还能在快乐中达到锻炼的目的。四、减肥需要少吃减肥并不是一件...……更多
2024-03-26 11:23:00人人,健康,身体,色氨酸,养生,水分
...生物钟的稳定。2.规划合理的作息时间根据自己的生活、学习和工作需求，规划合理的作息时间。确保每天有足够的睡眠时间，一般成年人每天需要保证7-8小时的睡眠。3.改善睡前环境保持卧室的清洁、舒适，有利于入睡。可以...……更多
2023-11-07 14:11:00作息,肌肤,肌肤,作息,对外部,作息时间
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本文转自：人民网-河北频道为满足群众多样化的健康需求，加大中医药适宜技术基层推广建设，近日，邯郸市鸡泽县中医院中医适宜技术推广小组走进中国建设银行邯郸市鸡泽支行
2024-08-24 23:17:00
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）虽然距离中秋还有大半个月时间，但月饼市场已经提前暖场，营造节日氛围。今年的月饼口味多样，低糖
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8月23日，由贵州医科大学主办，贵州医科大学护理学院承办，贵州医科大学附属医院协办的高等护理教育高质量发展与学科建设国际视野拓展活动在中国－东盟教育交流周永久会址举行
2024-08-24 19:58:00
鲁网8月24日讯（记者 王娟）8月23日，第八届中华老字号（山东）博览会在济南开幕。本次博览会为期三天，围绕“国货经典 潮品焕新”主题
2024-08-24 20:26:00
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响
2024-08-24 20:35:00
中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
2024-08-24 20:37:00
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