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...要重视，尤其是现在天气越来越冷了，要避免气血不足。建议大家，冬天记得多吃这5样，益气养血，强免疫好过冬！快来看看吧，下面几道养气血的美食，不妨隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
“大雪先忌姜，一年都健康”！建议：多吃大雪“3宝”，吉祥安康小雪过后就是大雪，时间是12月7日，标志着仲冬的开始，气温会显著下降，意味着天气越来越冷，要注意保暖防寒，避免受凉。进入仲冬要进补，给身体储备足...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...买清单：新鲜梨子（梨品种不限）：250克、红枣：50克、冰糖：50克、枸杞子：10克步骤：1.将梨洗净去皮，去掉果核，切成小块备用。2.红枣去核，枸杞子冲洗干净备用。3.煮开一锅清水，加入冰糖搅至融化，然后放入梨块和红枣...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...头红豆汤准备食材：芋头 适量、牛奶 适量、红豆 适量、冰糖 适量
做法：1、红豆洗净，提前用水泡一晚，这样红豆更易软烂出沙；泡好的红豆冷水下锅，沸腾后盖上盖子转小火煮1个小时，将红豆煮至开花状态。2、芋头削皮，...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...动在秋天保持身体健康中的作用。为了维护肺部的健康，建议多摄入具有润肺功效的食物。比如，银耳、梨、蜂蜜、藕和枇杷等，这些食物都能有效滋养肺阴，帮助缓解咳嗽和咽干的不适感。秋季养肺正当时，强烈推荐五种滋润...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...帮助抗氧化和提升免疫系统。3白：一、西芹百合炒鸡蛋材料：西芹：200克（切片）；百合：100克（可用新鲜或干百合，干百合需提前泡发）；鸡蛋：3个；姜：2片（切末）；蒜：2瓣（切末）；青葱：2根（切段）；盐：适量；胡...……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
...菜品推荐1.银耳莲子羹原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳、莲子泡发，红枣洗净。将银耳、莲子、红枣放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮1小时。加入枸杞和冰糖，炖煮10分钟即可。2.山药炖排骨...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...一起排出体外。食材：银耳、雪梨、百合、莲子、红枣、冰糖做法：1、银耳冷水泡发后去掉根部，撕成小小朵，越碎越好2、雪梨去皮切块3、银耳放入锅中，加500毫升水，大火煮开，中途多搅拌搅拌，放入莲子百合继续煮10分钟...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...食用都十分有益。食材清单：莲藕、糯米、红糖、红枣、冰糖、蜂蜜、糖桂花。
烹饪步骤：步骤1，糯米清洗干净，提前用水浸泡两个小时以上。步骤2，将莲藕清洗干净，削去外皮。其中的一头切下一段，大约2厘米厚，之后多...……更多
2023-10-07 15:40:00莲藕,美容养颜,做法,错过,美容,最好
...感都提升了不少。准备食材：莲藕、红豆、大米、红枣和冰糖。1、红豆、大米和红枣，洗净后分别放入清水中浸泡1个小时以上。2、莲藕洗净去掉皮，切成块，红枣去核后切碎。3、莲藕、红枣、大米和红豆都放入料理中，加入...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...会更好银耳汤我们准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖，然后将银耳，红枣，百合用温水泡发，将银耳撕成小块儿，将所有的食材都倒入锅中，加入适量的清水，中火炖至60分钟，加入枸杞和冰糖，再炖5分钟就可以了.猪...……更多
2024-02-21 22:02:00皮肤,营养,条件,美食,女人,莲藕
...红枣，也可以补气血，气血足不长斑用料：木瓜银耳红枣冰糖做法：1、木瓜清洗干净，去皮切成块，红枣清洗干净2、银耳提前泡发清洗干净，把底部发黄的部位去除后撕成小朵3、把木瓜、银耳、红枣放到砂锅内，放入水，大火...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
...肝解毒、滋润肌肤的作用，使肌肤更加细腻光滑。因此，建议女孩子们多喝一些具有清肝明目、滋润肌肤功效的汤品，如枸杞红枣茶、龙眼莲子汤等，从而达到美容养颜的目的。 ……更多
2024-04-20 11:30:00美容养颜,女孩子,建议,女孩,美容,银耳
...燥生津的食材，为即将到来的深秋和冬天打下一个坚实的基础。按照老传统，饮食上对每个节气都是很有讲究的，这时候我们要秋后常吃4宝，秋冬才能再无困扰，不管年纪多大，养生是少不了的，可别不知道！
一：莲藕俗话说...……更多
2024-08-26 10:02:00秋冬,养生,年纪,莲藕,黑芝麻,南瓜
...的营养和鲜味充分融入汤中。随后加入1茶匙的食盐进行基础调味。再将提前准备好的水淀粉慢慢淋入锅中，边淋边搅动，使汤汁变得浓稠。5、将打好的鸡蛋液缓缓倒入锅中，同时用筷子轻轻搅动，形成漂亮的蛋花。最后撒入适...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...合寒露季节的汤品，它们不仅鲜美营养，还能润肺降燥，建议大家常喝，安稳顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
随着夏日的到来，高温天气不仅考验着我们的身体，更对我们的心脏健康提出了挑战。中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，而夏季正是养心的黄金时期。在这个季节里，通过合理的饮食调养，可以有效保护心脏健康，预防...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
...的一道滋补佳品。五、荔枝——温中理气，生津止渴食用建议：荔枝作为夏季的时令水果，其果肉鲜美多汁，富含糖分和多种维生素。适量食用荔枝能够温中理气、生津止渴，对于缓解夏日里的口干舌燥、食欲不振等症状有一定...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...降火，但过量食用可能伤及脾胃，影响气血运行。因此，建议女性朋友们在中伏前后，适当调整饮食，少吃西瓜和绿豆，转而多吃以下三样食材，它们不仅能帮助我们补充气血，预防虚脱，还能让肌肤焕发自然光彩，更加美丽动...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
寒冷的冬季，咳嗽常伴而生，给生活带来不少不便。然而，在这个季节里，有一些水果可以成为我们的“宝贝”，帮助缓解咳嗽的困扰。这5种水果具有丰富的维生素和营养成分，不仅可以增强免疫力，还可以缓解咳嗽。接下来...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
...燥，还能增强身体的免疫力。
主要食材：银耳、红枣、冰糖具体做法：银耳提前泡发，撕成小朵，红枣洗净。锅中加水，放入银耳和红枣，大火烧开后转小火炖煮。炖至银耳软糯，红枣烂熟，加入冰糖调味即可。推荐食谱五：...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
导读：立秋一过，咱们女人的养生大计就得提上日程啦！都说“药补不如食补”，在这换季之时，二丫特地搜罗了五款既养元气又美味的汤羹，不仅能让您面若桃花，更显年轻态，还能在享受美食的同时，悄悄调理身体，何乐...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...，生吃、熟吃都可以，立秋后吃身体更舒坦。推荐食谱：冰糖炖雪梨食材准备：雪梨、银耳、红枣、姜片、冰糖、清水详细步骤：1、准备2个雪梨，不需要去皮，将它清洗干净，再对半切开，切成小块，去掉果核，然后改刀切成...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
前言：在现代社会，女性们总是为了事业、学业或家庭忙忙碌碌，长时间的熬夜让她们不仅疲惫不堪，还会影响到肌肤和免疫系统，导致肤色暗淡，免疫力下降。除了调整作息时间外，正确的饮食也可以为我们带来改善。本文...……更多
2024-03-30 10:54:00免疫,肌肤,脸色,女孩子,建议,女孩
...菜口感清爽，色香味俱佳，是夏季祛湿养胃的理想选择。材料：韭菜200克、豆芽200克、鸡蛋2个、大葱1根、生姜1小块、蒜2瓣、生抽2大匙、盐适量、食用油适量步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段备用；豆芽洗净沥干水分；鸡蛋...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...肩肉）500克-葱姜蒜适量-料酒2汤匙-生抽2汤匙-老抽1汤匙-冰糖适量-食用油适量步骤：1、准备工作：将牛肉切块，葱姜蒜切末备用。2、煮牛肉：将切好的牛肉放入滚水中焯水，去掉血沫，洗净备用。3、炒配料：在热锅中加入适量...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...舒坦。【百合银耳汤】食材：百合、银耳、枸杞、红枣、冰糖银耳提前泡发一下，随后撕成小块，直接倒入锅中添上清水来煮，大火烧开后，继续小火煮30分钟左右。随后再把百合洗一下，枸杞和红枣也清洗干净，银耳煮好后就...……更多
2024-08-16 13:51:00三鲜,秋燥,营养,健康,生抽,鸡精
...，让我们一起迎接一个清爽舒适的夏天！一、绿豆红薯汤建议干皮女孩夏季多喝这个，低卡美味营养又健康，喝出水润润好肤质。食材：绿豆50克、红薯1个、红枣4粒、干桂圆8颗、枸杞少许做法：1、绿豆提前泡发。2、绿豆冷水...……更多
2024-06-11 10:41:00老人,医院,绿豆,浮起,阿达,切成
...清水；2、大火烧开后转小火，煮至银耳软糯；加入适量冰糖调味，搅拌均匀即可。二、红枣莲藕汤1、准备莲藕外皮削干净，切成小块。放入清水中，把上面的淀粉洗干净。然后换水，加入少许的白醋浸泡一会，以免氧化变黑。...……更多
2024-04-26 11:25:00滋补,养生,女人,腐竹,切成,西红
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