- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...桌上多添一盘绿叶蔬菜，给肺部来个深度“清洁”。三、坚果类，为肺部“加油”坚果类食物如核桃、杏仁、腰果等，不仅口感香脆，还是养肺的好选择。它们富含的不饱和脂肪酸和蛋白质有助于改善肺部功能，增强肺部抵抗力...……更多
2024-06-26 16:43:00食物,不好,肺部,绿叶,食物,坚果
...和生活方式的一部分。 若要达到最佳的血糖控制效果，建议在营养师或医生的指导下，采取综合性的饮食和生活方式调整。稳定血糖的实用策略控制血糖不仅依赖于食物选择，还涉及整体生活方式的调整。下面是一些实用的方...……更多
2024-01-17 11:19:00西兰,西兰花,苦瓜,血糖,影响,血糖
...饱和脂肪酸、多酚化合物。每100克核桃的热量为723大卡，建议每日摄取量：30克果仁，约6～8粒核桃。·扁桃仁“杏仁果”，不是杏仁，而是扁桃仁，它几乎不含有碳水化合物，能够适当地控制血糖；又含有可以抗发炎的单元不饱...……更多
2024-05-22 10:51:00食用量,坚果,食用,健康,坚果,不饱和
...为大家揭示几个常见的养生误区，并提供一些实用的养生建议；一个患者的小故事让我们从一个真实的案例开始；张先生是一位中年的IT工程师，工作压力大，经常加班；为了保持健康，他开始尝试各种养生方法；他听说吃素可...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...，高血脂患者还应从整体上规划科学的饮食。以下是一些建议：增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于减少胆固醇的吸收，促进肠道蠕动。高血脂患者应多吃富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。
控制总热量...……更多
2024-10-10 19:15:00素食,高血脂,禁区,豆腐,患者,医生
...剂是一个好选择。然而，补充叶酸时需谨慎，避免过量，建议在医生的指导下进行。正确补充叶酸的方法随着年龄的增长，身体对营养素的需求发生变化。叶酸，作为B族维生素的一员，对于中老年人来说尤其重要。在日常饮食...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...。（图/图虫创意）以58.1%的票数排名第二是近年来火爆的坚果炒货。国元证券研究所数据显示，2021年，休闲食品行业各类产品按收入计算，炒货类位列第一，占据了30.55%的市场份额，远超排名第二的糖巧蜜饯和第三的饼干、烘...……更多
2023-10-24 23:01:00垃圾,食品,零食,坚果,消费,职场
...一个月看看效果。根据《国人膳食营养素参考摄取量》，建议成年女性每日铁质摄取量为15mg。通过食物摄入铁的方式包括动物来源铁和植物来源铁，相较而言，动物来源铁因其为二价铁更易被肠道吸收，比如瘦肉、蛋黄、动物...……更多
2024-03-20 03:41:00缺铁性,贫血,女性,贫血,缺铁性,女性
...肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。药师建议：对于无法均衡膳食或生活不规律的特定人群，如孕妇、新生儿、营养吸收不良患者、特殊疾病人群（如糖尿病患者）等，需通过维生素补剂保证每日摄入量，但要在...……更多
2024-08-30 18:51:00维生素,维生素,作用,含量,功能,坚果
...要是非血红素铁，吸收利用率低。因此，素食者易缺铁，建议多吃富含维生素C的果蔬，比如青椒、鲜枣、草莓、猕猴桃等。02维生素B12维生素B12主要存在于动物性食品、发酵食品和菌类食品中，未发酵的植物性食品中几乎不含这...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
如今社会，人们的生活条件越来越好，相信一提到坚果，大家都不觉得陌生，而且人人都知道坚果营养含量高对身体有好处，但是很多人不知道吃坚果也是有讲究的，有一些食用禁忌大家一定要牢记，今天我就给大家分享一下...……更多
2024-02-20 09:51:00坚果,年货,禁忌,食用,坚果,花生
...稠度就高，容易出现血栓的问题，甚至引发心血管疾病。建议以下三个时刻做好补水工作：睡前半小时喝半杯温水、起夜喝上一口温水、清晨起床后喝杯温水。02饭别吃得太饱吃得太多，血液更多地会流向胃肠道帮助消化，而流...……更多
2023-01-28 10:42:00中老年人,忠告,健康,血压,运动,血栓
...但确实表明了两者之间的潜在联系。如何应对：营养改善建议针对可能的营养不足，建议增加富含B族维生素的食物摄入，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果和豆类。同时，确保足够的维生素D、钙和镁摄入，可以通过日晒、均衡饮食或...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
...吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。3.建议睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。 综合安全莫大意吃花生卡喉、放炮炸伤手……假期这些意外本可避免假期总是那...……更多
2023-01-28 08:04:00提示,调整,异物,西安,陕北,陕南
...道鲜美，其做法多样，但为了最大程度保留其健康成分，建议采用清蒸、煮或烤的方式来烹饪。这些方法可以减少油脂的添加，让您享受到最纯粹的海洋之味。同时，大家应该尽量避免生吃三文鱼，即使是烟熏或生腌的形式也应...……更多
2024-05-16 06:27:00血栓,血管,食物,血栓,健康,番茄
...的时候，仔细看一下成分表，有过多添加物的不要购买，建议购买原味的瓜子，以减少添加剂的摄入。
第三种，炒焦的坚果。不管是哪一种坚果，都含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养元素，而大部分坚果是不能生吃...……更多
2024-03-22 13:13:00富贵,坚果,行人,坚果,杏仁,核桃
...够有效降低高血压。得舒饮食共有五大原则：1、蔬菜579
建议男生一天摄取5份蔬菜，也就是两碗半的蔬菜（平常用餐的饭碗），以及4份水果，也就是4份拳头大小的水果。女性的话则建议1天4份蔬菜，也就是两碗的蔬菜，以及3份...……更多
2024-11-02 16:59:00中风,高血压,血压,杀手,高血压,血压
...的重视。乏力疲劳持续存在，就不要逞强去高强度运动，建议彻底康复后再逐步恢复锻炼强度。其次要保持良好的睡眠，有不少人患病期间嗜睡，那就趁此机会多休息，切忌大病初愈就熬夜耗伤元气，可利用这个机会养成良好的...……更多
2023-01-31 05:23:00长新,调治,症状,康复,长新,乏力
...红烧肉。然而，最近一次体检后，医生告诉他血压偏高，建议他控制饮食。老张陷入了困惑：难道肥肉真的会升高血压吗？他还能继续享受他喜爱的美食吗？老张带着疑问参加了社区的一次健康讲座。讲座的主讲医生王大夫是一...……更多
2024-07-28 19:50:00肥肉,血压,高血压,患者,还是,血压
...响血脂水平的话，那么猪脑是其中一个，即使再好吃也不建议你过量以及长期吃。肥肉：肉类的种类很多，但无论你吃禽肉还是畜肉，都不要过量吃肥肉的部分，白花花的肥肉势必会紊乱机体代谢，抑制血液循环，无法控制病情...……更多
2024-10-01 13:23:00血脂,百克,坚果,血脂,胆固醇,猪脑
...食物的时候，要注意少盐、少油、少糖；控制每餐食量，建议做到每顿饭吃八分饱，不要吃得太撑，尤其是超重和肥胖人群，吃得太多，会增加肠胃负担和身体糖代谢、脂代谢的负担。另外，需要提醒的是，在饮品的选择上，可...……更多
2024-02-09 07:18:00健康,平安,大年,注意事项,事项,慢性病
...，仅占膳食指南相应推荐量的36%。《中国居民膳食指南》建议每周吃50~70克坚果，平均下来每天约10克，这相当于：约12个榛子七八个腰果/巴旦木/开心果/原味杏仁两三个山核桃2个巴西果/碧根果2个矿泉水瓶盖的黑芝麻/奇亚籽/亚...……更多
2024-07-01 16:02:00大比,坚果,一名,肯定,营养,坚果
...饮食因素，还包括遗传、生活方式等多个方面。医学专家建议，应采取全面的生活方式管理来预防脑梗，而不是简单地将焦点放在肥肉摄入上。同时，建议适量减少肥肉的摄入，转而选择较为健康的脂肪来源，如鱼类、坚果和植...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...的方式就是食补，所以适量摄入海鲜是可以的。但是也不建议多吃，尤其是有些人可能会对海产品过敏，这种情况就是先要尝试一下再吃。
第二种是坚果产品。坚果类的食物在日常生活当中，很多的中老年朋友摄入都比较少，...……更多
2024-11-09 18:30:00癌细胞,元素,食物,人体,元素,作用
...量。高血压患者缺钾会带来许多危害，需要重视。因此，建议高血压患者应定期检查血钾水平，并注意身体出现的低血压、头晕、心悸、肌肉酸痛等症状，以便及时采取有效措施，预防高血压缺钾带来的风险。 ……更多
2023-01-28 21:53:00高血压,患者,常见,原因,建议,高血压
...习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国居民膳食指南》，建议这样吃：① 主食：全谷物为主，粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等，用全谷物替代 1/3~1/2 的白米。② 新鲜蔬果：可以补充维生素 C、矿物质...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...油等植物油也含有丰富的维E。但也不要吃多，膳食指南建议，每周吃50~70g左右就足够了！
3、水产品梭子蟹、三文鱼、海虾、贝壳等水产品含有虾青素、omega-3等抗氧抗炎成分，对肝脏也有好处。一项动物研究发现，虾青素能减...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...患者在进食时要做到合理搭配，食物尽量多样化。每一餐建议做到“主食＋蛋白＋蔬菜”相搭配，可在餐前吃点坚果降低食欲，均衡营养、减少油腻。其中主食要尽量粗细搭配，少吃精白米面，可在米饭中增加燕麦米、荞麦米、...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...方式的调整对于疾病的管理至关重要；以下是一些实用的建议：健康饮食多吃抗氧化剂：如蓝莓、草莓、坚果和深绿色蔬菜，它们有助于减少炎症； 避免过敏源：如果你对某些食物过敏，如阳光敏感，应避免食用光敏性食物，...……更多
2024-06-07 06:42:00红斑狼疮,狼疮,红斑,红斑狼疮,狼疮,红斑
...味。(2)烘焙时间：烘焙时间根据烤箱特性可能有所不同，建议观察蛋糕表面颜色，用牙签检查蛋糕是否熟透。(3)香草精的使用：香草精是可选的，可以根据个人口味添加，提升蛋糕的香气。(4)搅拌技巧：在混合湿性和干性成分时...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
更多关于健康的资讯：
中国消费者报成都讯（记者刘铭）近日，四川省市场监管局与四川省卫生健康委员会联合发布了《四川省医疗机构特殊医学用途配方食品经营使用管理办法》（以下简称《办法》）
2025-01-09 17:59:00
肠道是人体内最大的免疫器官，掌管着70％以上的免疫细胞，但部分肠道疾病，如结肠、结直肠肿瘤的癌前病变是没有症状的，所以
2025-01-09 18:28:00
近日，淄博市第三人民医院骨外科再次成功治疗一例高处坠落导致颈椎骨折并高位截瘫、腰椎骨折、多发肋骨骨折、肺挫伤患者。患者为58岁男性
2025-01-09 19:36:00
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们，这次给大家推荐的是一道具有麻辣细腻的本地宝藏美食——麻辣豆花鸡。在食材选择上
2025-01-09 19:51:00
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们，这次给大家推荐的是一道纯天然的本地宝藏美食——特色酸汤剔骨鸡。酸汤剔骨鸡片
2025-01-09 19:53:00
冬季到来，天气转冷，不少人遭遇鼻塞、流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。1月9日，重庆疾控发布最新提醒：这些症状背后可能隐藏着一位“隐形杀手”——鼻病毒
2025-01-09 21:46:00
“蟹逅茅台·相遇酱香”——首届仁怀酱香酒·阳澄湖大闸蟹美食文化节圆满成功！岁末之际，酒都仁怀迎来一场味蕾与文化交织的奢华盛典
2025-01-09 22:29:00
近日，贵州省监狱管理局后勤装备处的民警王程程收到了一封感谢信，寄信的是受到她资助的大学生小陈。小陈在信中写道，“用知识来改变自己的命运
2025-01-09 21:15:00
贵州省遵义市凤冈县，岁暮天寒，冬天的乡村别样忙碌，生猪养殖、蔬菜生产、林下养鸡等乡村产业欣欣向荣。一组产业帮扶的数据令人欣喜——2024年
2025-01-09 21:14:00
本文转自：人民网-内蒙古频道志愿者为村民免费检测视力。“文明集市的服务项目越来越多了，我们在赶集购物的同时，在家门口就能享受到贴心周到的服务
2025-01-09 16:51:00
本文转自：人民网-云南频道远看像蓝莓，吃着像桑葚果身还长了一圈“蜘蛛腿”最近，市场上一种奇怪的水果突然走红红果参。杨志军摄很多人好奇这是啥
2025-01-09 16:56:00
西黄胶囊被纳入《原发性肝癌中西医结合诊疗专家共识》在医学领域，原发性肝癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内居高不下
2025-01-09 16:58:00
随着春节的临近，气温骤降，寒冷加剧，来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多，各个科室都进入忙碌的状态，为确保安全生产
2025-01-09 17:06:00