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...运动比赛,比如马拉松、极限登山、铁人三项等,比赛前也建议进行上述检查。郭晓还表示,在剧烈运动前做检查不仅能够判断一个人适不适合跑马,还能够及早筛查出身体存在的问题。“到医院后医生会询问你是否有症状,有哪些病...……更多
2023-03-16 01:01:00人人,运动,马拉松,训练,检查,康复
...型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》建议，老年人如感到疲劳，要尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情。如果精力允许，逐步恢复日常作息。在安全和无疲劳的情况下再进行锻炼，恢...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...年龄特点的体育活动。如果为孩子选定体育类培训课程，建议以体操、田径及综合体能类课程等动作形式丰富的项目为主，避免过早接触单一形式的专项技术动作训练。进入小学高年级的青少年可以进行基础的、综合性的运动项...……更多
2023-10-20 10:29:00年龄,孩子,运动,运动,儿童,长时
跑步是一项广受欢迎的运动，它不仅能够提升个人的心肺功能，还能帮助塑造强健的体魄。在跑步过程中，有氧跑、无氧跑以及混氧跑这三种主要的跑步方式各有其独特的特点和功效，是跑步训练的“三剑客”。今天，我将详...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...适或损伤。平地锻炼对于步速较慢、步行不稳的老年人，建议先从平地步行开始锻炼，逐渐增加步行距离和时间。平地锻炼有助于提高心肺功能和肌肉力量，为后续进行爬楼梯等更高强度的运动做好准备。
爬楼梯技巧老年人在...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...出的健康问题，专家们现场诊治并给予了健康指导和防治建议。专家们专业细致的讲解，赢得了广大干部职工的广泛好评，纷纷表示通过此次活动了解到许多疾病防治和日常保健知识，对自身健康受益良多。长期以来，烟台市奇...……更多
2024-01-17 11:20:00烟台市,四进,烟台,排水,服务中心,医院
...家介绍“减脂者如何科学运动”。适合自己的才是最好的建议超重或肥胖者在医生的指导下制订合理的运动计划，并坚持锻炼。超重或肥胖者要选择合适的运动方式，应在身体能承受的范围内使体脂含量合理地降低，还要避免运...……更多
2024-05-06 13:00:00科普,时间,科学,运动,肥胖,选择
...运动损伤。有氧运动，如慢跑、游泳等都是不错的选择，建议在医生指导下制订合理的运动计划，并坚持锻炼。在寻找适合孩子运动的项目时，也要考虑年龄和身体特点等因素。对于肥胖儿童，减脂运动方式应以游戏和趣味运动...……更多
2024-05-16 07:04:00小胖,青少年,运动,科学,运动,肥胖
...往往添加有大量糖分，会带来超重、肥胖等风险。”尹薇建议，购买氮泵时应注意其配料表，看清楚牛磺酸、咖啡因等成分添加值，如果超标摄入可能导致头晕、恶心、呕吐、手脚发麻等一系列症状。此外，如确需给孩子使用氮...……更多
2024-04-19 21:18:00神器,销量,学生,记者,咖啡因,体育
...充分认识到其中存在的风险。为了降低运动损伤的可能，建议训练者需要注意加强关节周围肌肉的力量训练，提高关节稳定性；注重正确的技术动作，避免因动作不规范而导致的损伤；佩戴合适的防护装备，减轻外力对关节的冲...……更多
2024-02-19 20:21:00热辣,拳击,运动,拳击,运动,训练
...要及时补充水分，以防脱水。5.适当补充保健品：在医生建议下，适当补充维生素、矿物质等保健品，以弥补膳食的不足。运动和营养是保持身体健康的两大法宝。合理的运动可以增强心肺功能、增加肌肉力量、提高身体协调性...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
本文转自：中国体育报多地体育中考陆续开考，专家指出——体育耐力跑需系统提升本报记者 刘昕彤近日，中国体育科学学会主办的“科跑中国”讲座走进中国科技馆，中国体育科学学会体能训练分会常务委员、国家体育总局...……更多
2023-04-20 03:55:00耐力,体育,系统,体育,中国,耐力
...到180次/分至190次/分，根据目前的肺耐力水平，健身教练建议他改变跑步习惯，通过间歇的高强度运动将最大心率控制在160次/分至170次/分，逐步改善和提升心肺耐力，否则可能会导致心肌过度肥厚，引发扩张型心肌肥大。“运...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...和体能水平。如果患有心脏病、高血压或其他慢性疾病，建议在医生的建议下进行锻炼。合理安排锻炼强度和时间：跑步的强度和时间应该根据个人的体能和目标进行合理安排。一般来说，每天坚持跑步40分钟，一周进行5次左右...……更多
2023-12-09 13:17:00心肺,免疫力,免疫,功能,衰老,延缓衰老
...，改善全身功能状态。在康复过程中，患者应遵循医生的建议，保持积极的心态，坚持康复训练，相信自己能够战胜疾病。 ……更多
2023-11-06 11:24:00通过运动治疗帮助患者增进体力和改善全身功能状态
...一阶段，从感染新冠病毒第一天开始计算，在两周之内，建议不进行任何体育活动，可以根据自身体力，选择在房间内散步，或缓慢地骑动感单车等。第二阶段，从病后第三周到第四周，病毒逐渐得到清除，各个器官功能逐渐恢...……更多
2023-02-28 09:05:00科学,运动,体育,强度,阶段,心率
...3-5天会自行缓解。若症状未能缓解，或运动损伤较疼痛，建议及时到医院就诊，避免加重。 ……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...提升对所有项目来说都很有帮助。对于素质类选考有哪些建议？郭龙潭指出，现行政策是素质类四项任选其二，身体匀称或较瘦同学可以选择50m+立定跳远/50m+跳绳/跳绳+立定跳远，发挥体型优势，身体较重的同学也可以选择跳绳+...……更多
2024-03-14 20:20:00体育,河南,备考,秘籍,规则,老师
...练习较少。另外，整齐划一的动作并不适合所有人。医生建议多做常规运动，例如跑步、广场舞等，或在专业人士评估下有针对性地锻炼。 ……更多
2024-04-06 20:56:00鳄鱼,整齐划一,大队,难度,公园,动作
...进行决定，不能盲目跟风，也不能一味求快。根据专家的建议，中老年人可以多做以下两种运动，既能长寿，又能防病。1、有氧运动有氧运动是指那些能够提高心肺功能，增加氧气消耗，促进血液循环，消耗脂肪，增强体力的...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...到的好处。本文将详细阐述经常做俯卧撑的五大好处，并建议男性朋友们积极尝试。首先，经常做俯卧撑能够增强上肢和胸部的肌肉力量。俯卧撑是一种全身性的运动，主要以手臂和胸部的肌肉群为支撑点。通过反复练习，可以...……更多
2024-05-05 09:24:00自来,俯卧撑,好处,尝试,建议,男人
...压合并血糖控制不佳者，空腹血糖大于14毫摩尔每升时不建议剧烈，因为剧烈运动会增加热量消耗，容易引起糖尿病酮症酸中毒。综上所述，跑步可以通过多种方式辅助降压，包括增强心肺功能、减轻体重、放松身心和改善睡眠...……更多
2023-10-12 11:06:00辅助,原因,血压,运动,高血压,帮助
...积极乐观的心态，颜值也会不知不觉得到提升。但是，不建议肥胖的人跑步，这是为什么呢？肥胖的人平时缺乏锻炼，体脂率比较高，体重负重比较大，体能耐力大都比较差，很难坚持下来。一般跑不了10分钟就气喘吁吁，需要...……更多
2023-05-15 20:53:00一文,肥胖,建议,热量,米饭,训练
...的通知精神，结合我市实际，经教育、体育、医疗等方面专家论证后制定，以保障学生身心健康安全和教育考试公平、公正、公开。比如，至少选足三大类的4个项目就是考虑到城乡游泳设施条件的差异，个别孩子不适合选考长...……更多
2023-03-01 14:05:00总分,耐力,项目,体育,考生,测试
...压会比左手高出5～10 mmHg。因此，多数情况下，我们通常建议测量右上臂的血压。然而事情并非总是如此简单。在临床实践中，首次测量血压时，医生通常会建议测量双手臂的血压，并记录下两侧的结果。如果两次测量结果差异...……更多
2024-06-26 18:06:00测量,窍门,血压,左手,右手,还是
...动的安全性和可持续性。下面是一些针对高危人群的运动建议：1.有氧运动有氧运动是指通过加强心肺系统的功能来提高身体代谢率和耗氧量的一种运动方式。有氧运动可以增强心肺功能、降低血压、改善血脂和血糖水平，对心...……更多
2023-05-18 22:47:00心血管病,自查,心血,风险,运动,运动
...在职场体现得尤为明显，很多职工饮食结构不合理、缺乏运动、过度减肥等，是导致这种现象的重要原因，应将这些不良习惯纳入职工健康促进的优先项目当中。用工单位在健康促进方面缺乏具体的规划和行动。因此，用工单位...……更多
2023-12-28 00:46:00职工,家底,体质,健康,职工,体质
...者采访了武汉市第四医院的相关医生，请他们给出了专业建议。运动医学科的方禹舜医生表示，马拉松比赛对参赛选手的心肺功能有要求，能否参加马拉松比赛要视自身情况而定，建议赛前到医院去进行心肺功能检查，听取医生...……更多
2023-03-15 04:06:00参赛选手,选手,武汉,马拉松,训练,记者
...乃洪提出的《关于在高中学生中推广心肺复苏技能培训的建议》，市教育局表示，要强化考评确保中小学生心肺复苏课程落到实处，还要加强相关教具配备和对教职工的培训，为心肺复苏技能培训进校园提供更充实的保障。余乃...……更多
2023-04-24 08:34:00福州,心肺,技能培训,技能,校园,培训
...起跑时过于兴奋，导致起跑速度过快，消耗过多的体能。建议在前5公里内逐渐找到自己的节奏，避免“起跑即冲刺”的现象。其次，保持适当的配速至关重要。根据自己日常的训练水平和身体状况，设定一个合理的配速，并尽...……更多
2024-04-13 07:36:00规划,健康,起跑,参赛者,能量,保定
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00