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...肛门为谷道，古人曾说：“日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。”提肛运动可促进局部血液循环，减少痔疮发病率。坐、卧、站均可进行。据玉溪市中医医院肛肠科医生介绍，提肛运动除了能对肛门起到防病、治病的 作用外，...……更多
2023-10-13 00:29:00延年,运动,肛门,运动,玉溪,谷道
...竞赛部、反兴奋剂部副部长刘骦，湖北省体育局游泳跳水运动管理中心副主任葛俊，武汉市体育局副局长洪旭艳，湖北省马术协会会长赵继安，武汉商学院体育学院·国际马术学院院长李要南出席。本次冠军杯赛共四个级别，分...……更多
2023-11-27 15:36:00武汉,武汉站,冠军,商学,马术,冠军杯
“听说男人做提肛运动能‘回春’，我也要来试试！’”65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动，而且做法很简单，在家就能做，于是他便坚持提肛，如今已经一年过去了，身体发生了不小的变化！一、老人坚持提肛...……更多
2023-10-21 06:01:00行为,有关,肛门,运动,盆底,大爷
...报打破全国青年纪录 收获4枚奖牌首届全国学生（青年）运动会场地自行车赛玉溪运动员斩金夺银 本报讯（记者 冯天娇）记者10月24日从玉溪体育运动学校（以下简称“玉溪体校”）获悉，在23日结束的第一届全国学生（青年...……更多
2023-10-27 02:03:00玉溪,运动,自行车赛,运动会,运动员,场地
...多项研究都指出运动有助于延长我们自身寿命，所以想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的。二、运动并非强度越高时间越长越好，适度运动效果最佳世界卫生组织也对运动与寿命之间的关系进行过调查，研究发现，每周进...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...。习惯一：平时适当锻炼，规律作息，健康饮食生命在于运动，多锻炼只有好处没有坏处，平时尽量养成爱运动的习惯，最好是有氧运动，建议每天抽出半个小时的时间进行运动。同时，规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，早睡...……更多
2024-01-03 12:56:00痔疮,痔疮,肛门,运动,饮食,厕纸
本文转自：玉溪日报云南省第一届冬季运动会第一阶段比赛结束玉溪代表队收获一金二银李昀泽在比赛中。 通讯员 何衍霆 摄 本报讯（记者 冯天娇）云南省第一届冬季运动会第一阶段比赛于12月24日结束。记者从玉溪市教育...……更多
2023-12-28 00:43:00玉溪,代表队,代表,玉溪,比赛,运动
...的。那是不是爱吃辣的地区，居民的寿命就会更高呢?
“延年益寿”写着简单，说着简单，但想要做起来并不简单。长生不老是每个人的追求，秦始皇到老都没有求到“长生不老药”，到现代一个小小的辣椒要是经常吃就可以长...……更多
2023-10-12 10:14:00长寿,辣椒,有利,身体,辣椒,长寿
...国·玉溪高原竞赛训练产业发展论坛在云南玉溪高原体育运动中心举行。来自全国各地的相关专业运动协会、运动队、企业代表及专家教授200余人齐聚玉溪，为玉溪高原竞赛训练场景资源开发和基地化建设建言献策，共商高原竞...……更多
2023-12-18 16:20:00玉溪,产业发展,高原,竞赛,训练,产业
...运动可以帮助改善这些代谢因素。04运动除了能抗癌，还延年益寿！3种运动是长寿的良药想象一下，当晨曦初露，鸟儿开始欢歌，人们还在甜美的梦乡中徜徉时，一些晨跑爱好者已经迎着微风，踏上了他们的征途。他们在跑道上...……更多
2023-12-29 18:37:00延年,长寿,运动,抗癌,良药,运动
...，这些食物可能导致便秘。动起来，别让痔疮找上你定期运动——促进肠道蠕动轻至中等强度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，可以促进肠道蠕动，帮助更顺畅地排便。特定锻炼——针对性增强骨盆底肌肉开展骨盆底肌...……更多
2024-03-02 11:43:00痔疮,饮食,运动,痔疮,肛门,外痔
...文转自：玉溪日报10月24日，玉溪第一小学教育集团金秋运动会开幕式在文化校区举行。活动以“传亚运精神 展运动之美 筑强国之梦”为主题，将在10天时间里开展“爸爸杯”篮球赛、学生足球赛、50米迎面接力、长绳集体跳等...……更多
2023-10-25 01:04:00玉溪,运动会,运动,玉溪,思敏,开幕式
...合，紧紧围绕群众对优质教育的需求，加快推进玉溪体育运动学校原址改建小学二期建设项目，把群众的期望变为现实。11月1日，玉溪体育运动学校原址改建小学二期建设项目正式开工，以扎实举措推动红塔区高质量发展提质提...……更多
2023-11-08 01:05:00玉溪,体校,原址,建设项目,小学,项目
...体校U系列“速得尔杯”线上射击锦标赛举行。玉溪体育运动学校射击队5名运动员积极参赛，荣获1个第二名、1个第三名、2个第五名。其中两名队员表现优异，将继续备战云南省第十七届运动会。 本次比赛开创了全国性社会团...……更多
2023-01-13 00:03:00体校,玉溪,佳绩,锦标赛,锦标,射击
...、卫生，避免滋生细菌，使痔疮频繁发生。四、多做提肛运动发生痔疮的主要原因是由于肛垫发生下移，基于此，为了预防痔疮，避免痔疮反复发生，痔疮患者在日常生活中要积极进行提肛运动，此外，患者可进行全身性的体育...……更多
2024-01-15 10:09:00痔疮,护理,方法,痔疮,肛门,患者
...记者 沈阳 文/图）11月5日晚，第一届全国学生（青年）运动会在广西壮族自治区南宁市广西体育中心主体育场开幕。本次赛事设39个大项、51个分项、805个小项，共有来自全国34个省级代表团和69个市级代表团的18000余名运动员参...……更多
2023-11-07 00:44:00玉溪市,玉溪,大项,代表团,决赛,代表
...，为全市经济发展增添动能。玉溪市拥有得天独厚的户外运动自然资源，体育场馆及配套设施齐全，能满足各类赛事及专业运动全时训练需求。全市构建起了“一极一心一圈两带多基地”的体育产业空间结构体系，形成了覆盖“...……更多
2024-02-26 01:20:00体育产业,产业,发展,体育,玉溪,体育
...里）约1.8千克的银子。肛门括约肌发达的人，通过“提肛运动”挤压智能肛珠，发送信号是可能实现的。肛门括约肌能准确接受信号吗？看部位。肛门括约肌的内壁称为肛管，生有一圈不规则的“齿状线”。“齿状线”的上端神...……更多
2023-12-26 16:12:00开局,象棋,冠军,比赛,最好,成功
...您揭示这些被忽视的健康细节，帮助您更好地管理健康，延年益寿。一、多走路：适度运动的重要性走路是一项简单易行、适合大众的有氧运动。研究表明，定期进行适度的有氧运动可以显著提高心肺功能、增强体质，并有助于...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...溪首届“艾尼格杯”极限飞盘邀请赛在云南玉溪高原体育运动中心举行。飞盘是一项融合橄榄球、足球和篮球运动特点的对抗性竞技运动。它结合了篮球的传导、足球的跑位和橄榄球的得分规则，并且要求男女参赛者不得进行身...……更多
2024-01-17 00:04:00玉溪,飞盘,邀请赛,首届,极限,飞盘
...有读书声，还应有歌声、笑声、呐喊声。希望全体师生以运动健身为常态，在运动中享受超越自我的乐趣，在竞争中锤炼力争上游的精神，在合作中诠释互助共赢的意义，弘扬顽强拼搏的体育精神，目标清晰、内心坚定、敢为人...……更多
2023-12-13 01:03:00玉溪,艺术节,艺术,学院,体育,学院
...保持精神愉悦，合理膳食，适度运动，以达到强身健体、延年益寿的目的。以下是一些养生的基本原则：1.顺应四时：中医认为，人与自然息息相关，应顺应四季气候的变化，调整生活起居、饮食、运动等方面，以保持身体的阴...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...1.15亿元，建有综合教学楼、交流中心、风雨操场及户外运动场地。学校按照48个教学班、2000个学生的办学规模规划设置。梁洪表示，从当前发展来看，伴随着城市规模的不断扩大，中心城区现有的小学难以满足人民群众日益增...……更多
2023-12-14 01:03:00百花,均衡,特色,发展,玉溪,教育
...处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。5.缩肛运动
缩肛运动促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，也可预防前列腺疾病，促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。将肛门向上提，然后放松，...……更多
2023-10-13 14:52:00肛门,癌症,男女,有关,问题,肛门
...态度依然年轻。网友留言：我自认为夫妻关系好，有利于延年益寿，我跟老伴虽然结婚三十年了，但是我对老伴是一如既往感兴趣，发现我的老伴多种多样的美，新鲜感可以说层出不穷，不是感觉消失，而是感觉日新月异。网友...……更多
2024-02-03 06:09:00兴趣,情感,兴趣,运动,延年,学习
...1月22日，玉溪师范学院附属小学第一届体育艺术节在学校运动场开幕，此次体育艺术节以“扬亚运之帆 燃少年梦想”为主题，旨在进一步普及体育运动，提高学生运动能力和兴趣，培养学生艺术鉴赏能力。开幕式上，各班学生...……更多
2023-11-24 01:45:00活力,校园,玉溪,体育,体育节,艺术节
...面貌展现得淋漓尽致。近年来，我市将足球作为发展体育运动、推进教体融合的重要抓手，不断完善校园足球设施设备，大力推进青少年足球运动发展，足球氛围日趋浓厚。本次邀请赛的举行为广大青少年足球运动员搭建了竞技...……更多
2024-01-24 00:03:00玉溪,云南省,邀请赛,云南,青少年,足球
...，需要特别警惕。肛门疼痛怎么样缓解？首先可以做提肛运动。提肛运动可以锻炼肛门括约肌功能，提高肛门、直肠部位的抗病能力，促进局部血液循环，帮助快速消除肛门肿痛，对改善内痔脱出也有一定的作用；第二，可以按...……更多
2024-02-28 03:01:00辨别,肛门,疼痛,内痔,直肠,脓肿
...子团体赛的角逐。来自全省28所学校的78支队伍共300余名运动员参加比赛。其中，初中男子组有9支参赛队伍，初中女子组有7支参赛队伍。玉溪第四中学代表队沈显淞、张双鹏、王国庆、李石宇峰、罗春芸、伍田丽、钟梓昱7名运...……更多
2024-01-05 01:44:00玉溪,一名,团体,男女,玉溪,云南省
...六名 。玉溪第四小学代表云南省组队参加此次比赛，20名运动员参加中国历史建筑模型设计、中国传统建筑模型设计、中国现代建筑模型设计、建筑模型承重挑战赛等项目 。经过激烈角逐，公孙希妍、曾湘钰分别获得小学女子...……更多
2023-12-04 00:27:00四小,玉溪,四小,玉溪,建筑模型,模型
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一封来自高铁的“漂流信”文/刘竹亲爱的陌生人：见字如面！我是上一个D6F的乘客，当你看到这时，我已在重庆下车，继续着我的工作和生活
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每日商报讯 现如今的爱美人士们，在短视频平台、美容攻略平台“抄作业”，既能找到时尚大牌的平替，还能获得意外的明星效果，省钱又时髦
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本文转自：人民日报任莎莎《 人民日报 》（ 2024年09月17日 第 08 版）江西省上饶市横峰县山茶油包装设计。江西省上饶市横峰县融媒体中心供图曾几何时
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