痔疮的自我护理方法

蒋媛媛 桂林市中西医结合医院

痔疮是一种常见的疾病，不仅会让我们疼痛难忍，还会对我们的日常生活造成影响，降低生活质量。当患上痔疮后，日常护理工作至关重要，痔疮的自我护理方法是什么呢？下面带大家了解一下。

一、大便时间不宜过长

通常，大部分痔疮患者存在共同的生活习惯，那就是上厕所时间过长。这些人群习惯一边上厕所，一边看手机、看视频或看书，需要较长时间排便，肛门需要承受的压力随之增加，长期如此，直肠静脉会始终保持充血状态，从而诱发痔疮。

二、定期并主动排便

每天定期排便能降低痔疮发生率，且定期排便对身体益处较多。一些人有憋便习惯，大便不能及时排出，水分被肠道反复吸收，导致大便干结难排。此外，憋便使大便内毒素长时间积滞在人体内，有害物质也会被肠道吸收，出现精神萎靡不振、食欲减退等症状。长期如此，还将破坏肠道菌群环境，导致便秘、肛裂及痔疮等一系列肛肠疾病，严重者还将引发肠道癌症。

三、保持肛周清洁

在大便后，痔疮患者需要对肛门周围皮肤进行清洁，主要采用温水清洁肛门皮肤，确保肛周干净、卫生，避免滋生细菌，使痔疮频繁发生。

四、多做提肛运动

发生痔疮的主要原因是由于肛垫发生下移，基于此，为了预防痔疮，避免痔疮反复发生，痔疮患者在日常生活中要积极进行提肛运动，此外，患者可进行全身性的体育锻炼，加强局部功能锻炼，例如，肛门收缩运动，这有利于患者早日康复，并能预防痔疮再次发作。

五、便后坐浴

坐浴是有效清洁肛门的良好方式，有利于促进肛门创面的愈合、消炎。基于此，痔疮患者在每次便后都应该进行坐浴，坐浴前可以先用热气熏肛门，水温适中后，将肛门位置放置盆内洗涤坐浴，每次坐浴时间保持在20分钟左右。坐浴时应该选择温热盐水。

六、换药

痔疮手术后，要合理选择治疗药物，例如，马应龙痔疮栓、肛泰栓、肛安软膏等药物在肛门内进行填塞。针对开放创面不仅需要以上栓剂，还应该采用凡士林油纱条等在肛门内填塞对其创面进行保护，利于创面引流。

七、术后活动

由于手术存在较大创面，在伤口未能良好愈合的情况下，患者要减少走路的时间和运动量，过度摩擦伤口边缘会使创面、伤口发生水肿，延长愈合时间。创面预后3个月，患者仍然要规避骑行，避免创面因摩擦影响愈合效果，增加出血概率。

八、保证合理饮食

日常饮食对痔疮患者而言十分重要，应以维生素、蛋白质食物为主，多摄入新鲜的瓜果蔬菜，避免烟酒以及辛辣、油腻食物，防止患者再次发生痔疮，增加患者的疼痛感。同时，一定要多饮水，预防便秘。

九、避免长期坐立

在日常生活中，痔疮患者要避免长期保持相同的姿势，对于久坐办公室的患者，要适当站立行走，多进行活动，利于促进血液循环，预防痔疮。