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...很好的滋补作用。“膏方有三个作用，防病、治病、益寿延年。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师苗青说，防病方面，孩子容易感冒、老年人动辄在冬天患肺炎，中年人的亚健康，非常适合通过膏方增强体质，提高免疫...……更多
2023-10-24 08:21:00中医,专家,药味,西苑,中医,滋补
...部分之一，通过习练太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。现代社会，许多人过早进入亚健康状态，而太极拳在解决人们身心亚健康方面有独特疗效。 2020年12月17日，太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录更是让...……更多
2024-01-09 06:39:00太极,太极拳,发源地,招牌,太极,太极拳
...运动与精神修养融为一体，以达到强健肌体、防病治病，延年益寿的目的，受到群众欢迎。 本报记者 张欢欢摄 ……更多
2023-12-26 07:41:00健身,孙思邈,三法,养生,孙思,药王
...个过程，这也属于是人之常情，虽然大家都在养生保健和延年益寿方面做出了许多的努力，但是从古至今已经过了上千年，人们依然无法掌握长生之术，也没有办法去做到长生不老。大家都希望自己可以活得更久一些，让自己去...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
...揉，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，更能起到固精益肾、延年益寿的效果。无论男女，都能从中受益。方法很简单：双手先搓热，然后紧按在腰眼处片刻，再沿着尾闾向下推揉，反复50-100遍。这样简单的动作，就能让你感受到阳...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...、钙等营养，保护肌肉，强健骨骼，降低疾病风险，有益延年益寿。综上，别把衰老当成病，不要过度治疗，接受、正视衰老，了解身体出现的以上这些变化，养成好的生活习惯，延缓衰老。老年人在养生路上，也要了解上述这...……更多
2022-12-16 17:30走弯路,健康知识,养生,早点,知识,健康
...静以养神，动静兼修”。人类有了自主意识以来，就期盼延年益寿、长生不老。关于如何长寿的学说浩如烟海，关于如何健身的研究令人目不暇接，不同层次的人不约而同地做着同一件事——活长一些。从宫廷秘方到民间秘籍，...……更多
2024-02-09 00:38:00生命,生命,养生,强项,苏东,而是
...大枣中维生素C的含量是苹果和葡萄的70～80倍，常被作为延年益寿的佳品食用。正如民间谚语所说：“一日三枣，青春不老。”大枣可加工成枣泥、枣糕、枣粽、酸枣、蜜枣等各种风味美食，是日常生活中不可或缺的养生伴侣。...……更多
2023-01-18 05:46:00养生,年货,养眼,指南,采购,兔肉
...养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药，久服轻身延年”。汉代医圣张仲景在《伤寒论》中所列出的113个药方中，有65个药方使用大枣。张军锋解释，中医认为，大枣味甘而性温，功于补中益气、养血安神，尤其擅长治疗...……更多
2024-04-11 06:33:00养生,大枣,张军,红枣,脾胃,神农本草经
...，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。4.延年益寿普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生...……更多
2024-04-14 09:01:00普洱,普洱茶,时候,普洱,普洱茶,物质
...里讨论关于长寿的话题，并采用各种养生方式来帮助自己延年益寿，其中，多走路和多睡觉是被大家广泛认可的两种方式。虽然多走路和多睡觉确实对身体健康有益，但它们并不一定适合每个人，事实上，对于想要长寿的人来说...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...遍。不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，男女都适用。艾灸养生冬至是机体阴阳二气的自然转化，这在阴阳交接之时艾灸神阙穴是激发身体阳气的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...2）.炒红薯叶：口感滑嫩、药食两相宜，促进肠道健康，延年益寿。
长寿智慧1、传承养生之道（1）.健康饮食意识：注重饮食营养均衡，强调药食同源，延年益寿。（2）.合理生活安排：适度运动、保持心情愉快，是长寿之道的...……更多
2024-03-31 06:07:00长寿,抵抗力,老年人,抵抗,营养,身体
...越多的人开始推崇“静心养生”的生活方式，将静养视为延年益寿的秘笈。在身边，很多人沉迷于运动，甚至每日徒步漫行，但另一方面，也有人坚信静养对养生更有裨益。在我们周围，尤其是中老年群体，讲究“一日万步”的...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
...艾灸悬灸10~20分钟。●太溪穴：肾经原穴，可补充肾气，延年益寿。取穴：脚踝内侧，内踝后方与足跟腱之间的凹陷处。方法：大拇指指腹点按揉5分钟，或艾条悬灸10分钟。■徐颖 ……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...，调整养生方法。节气养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。日常注意防寒保暖应特别注意头部、颈部和脚部的保暖，可以选择穿保暖性能好的鞋子、袜子和外套。保持室内温度适宜，外出时戴好帽子，尽量避免在极寒天...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...上几粒枸杞，对于癌细胞有显著的抑制作用，坚持吃还有延年益寿的效果。好了今天的分享到这里就结束了，枸杞好处多多，大家不妨没事嚼上几粒，对于我们身体的益处远大于其他零食，谢谢大家的阅读！ ……更多
2023-11-21 09:23:00枸杞,好事,男人,枸杞,癌症,肾脏
...作为一种道地药材，自然也要介绍其药用价值。这本书从延年益寿、脾胃、肝、肺、心、脑、肾及改善失眠、降压、降脂、降糖、强筋健骨、改善虚损和男性性功能，美容、护眼、减肥等方面共推荐介绍了95个药方，力争简单通...……更多
2023-01-17 11:04:00枸杞,发行,手册,保健,枸杞,安荣
...作为一种道地药材，自然也要介绍其药用价值。这本书从延年益寿、脾胃、肝、肺、心、脑、肾及改善失眠、降压、降脂、降糖、强筋健骨、改善虚损和男性性功能，美容、护眼、减肥等方面共推荐介绍了95个药方，力争简单通...……更多
2023-01-17 10:54:00枸杞,食用,答案,手册,保健,科学
...不能逞强冲冒寒暑，而是要“顺四时运气之和，自然康健延年”。古人的养生实践证明“冬不宜极温，夏不宜极凉”，《养生约言》也强调“大汗勿遽脱衣，极热勿令人扇”，“仲夏宜止声色，薄滋味”。还要坐卧防贼风，冒凉...……更多
2023-01-10 21:43:00神爽,起居,饮食,养生,长时,老年人
...十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。如果排除其他疾病，“筋缩“的问题，就要试试“拉筋”锻炼。这样有利于保持筋的活力，维护筋脉健康...……更多
2024-01-29 19:07:00易筋经,天门,经络,气功,中医,健身
...重要。良好的性格特质有助于调和气血、平衡阴阳，从而延年益寿。以下便是中医视角下，更容易长寿的8种性格特征。1.心平气和心主神明，平和的心态能够使心神宁静，不受外界纷扰所动。这样的人不易因情绪波动而损伤心气...……更多
2024-05-09 10:49:00长寿,忧思,脾胃,性格,长寿,性格
...谢的作用。可以说，葛根茶不仅能消除斑块、护肝，还有延年益寿的功效。葛根茶的配方非常简单，只需要准备葛根、菊花、绞股蓝和生山楂。将少量沸水浸泡葛根15分钟后，加入生山楂、绞股蓝、菊花，再次加入沸水15分钟冲...……更多
2023-11-27 13:02:00葛根,斑块,心脑血管,心脑,饮品,血管
...摩、泡脚、深呼吸，这些简单的方式，都有养生效果，有延年益寿的作用。年龄，只能决定你什么时候退休。至于其他的，什么都决定不了。有些人年纪轻轻，心态却特别苍老，提前过着养老生活；有些人到了迟暮之年，却还像...……更多
2023-11-09 17:55:00来吧,三个,身体,健康,年龄,器官
...头晕眼花，未老先衰。就连医生都说，常服这个汤，可以延年益寿呢！肾好，身体机能才好，肾精充沛，生命健康才会有很好的保障。这道汤的口感也不错，真心吼吼好喝，清香糯滑，甜甜润润的，相信你喝过一次之后，都会喜...……更多
2024-04-13 10:59:00益气,医生,健康,何首乌,鸡蛋,头发
...“健康密码” 耳穴可巧治多病专家：常给双耳做保健操延年益寿耳穴治疗是中医护理门诊的热门项目。据说，耳朵上藏着人体的“健康密码”，小小耳朵可以调理全身的健康问题，真的不可思议。于是，3月12日，记者前往温州...……更多
2024-03-16 16:42:00治多,耳穴,耳朵,密码,健康,耳穴
...保存，是冬令进补、治疗慢性病的首选，广泛应用于养生延年和防病治病。适合人群慢性病患者各科、各系统慢性病，如内科的心脑血管病、高血压病、高脂血症、糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆胃肠病、肿瘤、血液病、慢性支气...……更多
2023-10-28 09:06:00中医医院,泰安市,泰安,泰山,中医,疾病
...中很多中老年男性才会经常喝茶。另外，经常喝茶还具有延年益寿的功效，更为重要的是喝茶还能修身养性，所以男性平时一定要多喝茶，才能感受到喝茶的好处和妙用。 ……更多
2024-03-12 10:53:00好处,错过,男性,身体,男性,作用
...可以促进身体的自我修复能力，增强免疫系统，从而达到延年益寿的目的。现代视角：科学验证经络的力量近年来，科学研究开始揭示经络与健康之间的联系。例如，某些穴位的刺激可以改善血液循环，缓解疼痛，甚至对某些慢...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...治疗为中心的传统健康需求转向以疾病预防、养生保健和延年益寿等多层次、多元化和全生命周期的健康服务。药食同源保健食品是我国传统医药文化的重要组成部分，是防治慢性疾患和健康管理关口前移的重要物质基础，也是...……更多
2024-03-03 10:05:00同源,保健食品,清单,代表,建议,保健
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00