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膝关节负责运动和承载体重，是人体最复杂、活动量最大的关节，也是最容易受损的关节。久坐久站、过度运动、跷二郎腿、骨质疏松，都有可能引起膝关节的疼痛。不少人会采用热敷、贴膏药的方式缓解疼痛，然而由于位置...……更多
2024-01-11 13:50:00膝关节,膝盖,关爱,疼痛,医生,健康
...们的生活方式、饮食习惯，乃至遗传因素息息相关。一、膝关节炎的生理学背景在中年人群中，膝关节炎并非罕见。这种疾病源于膝关节的退行性变化，通常与软骨的磨损有关。软骨，作为关节内的缓冲物质，随着年龄增长逐渐...……更多
2024-09-01 13:16:00关节炎,中年人,膝盖,关节,信号,疼痛
...手术，做的越早效果越好。即使症状较轻或慢性的卡住（膝关节交锁）也不能大意，有的患者通过小范围摇晃或者扭转膝关节，可获得解锁，还有的通过服药，打针，贴膏药，也可能暂时缓解症状，但都不代表自愈，以后很可能...……更多
2023-02-18 22:44:00膝盖,参考,问题,损伤,膝盖,疼痛
...同时做弓步；2.脚尖朝前，保持角度比较大的状态，牵拉膝关节前方肌肉；3.每组做15～20次，每天做2～3组。运动小贴士：1.做的时候如果稍微有点困难，可以在前方放一个小凳子，或者利用台阶，进行弓步训练。2.如果做的时候...……更多
2024-09-25 10:10:00膝盖,年龄,保护,膝盖,弓步,动作
...强直等不同的问题，最终导致活动受限，生活质量下降。膝关节是众多关节中功能至关重要的一个，膝关节受损，人们无法跑步、甚至正常走路都会出现疼痛，那么到底为什么膝关节会疼痛呢？其实膝关节疼痛的原因有很多，以...……更多
2023-03-07 11:07:00膝关节,疼痛,常见,原因,参考,膝关节
...，清华大学附属北京清华长庚医院骨科与运动医学中心、膝关节外科主任余家阔对此表示：“要速度更要适度，防护永远要先于治疗。”近日，北京清华长庚医院骨科与运动医学中心接诊的滑雪伤患者明显增加。高峰期一晚的急...……更多
2024-01-22 13:48:00余家,冰雪运动,冰雪,防护,治疗,运动
...萎缩，导致废用性骨质疏松症，导致软骨丧失，从而导致膝关节的病情恶化。老年人的膝关节有问题，首先要注意正确的锻炼方法，同时也可以减少关节的重量。另外，还有一些肌肉的锻炼，如果有足够的力量，可以减少30%的腿...……更多
2024-10-21 09:08:00中老年人,膝盖,尝试,关节,软骨,磨损
...心得到放松。3、注意休息爬山以后需要注意多休息，使膝关节和腿部有充分的时间进行恢复，不可以长时间的行走，也不能使膝盖的部位承受太多的重量，如果需要再次进行运动，中间最少需要休息半小时然后在进行活动。
4...……更多
2024-04-19 10:28:00膝盖,痛感,秘诀,膝盖,腿部,疼痛
...”，不能弯曲，近日来到医院检查后，她才知道自己的左膝关节内竟然长出了“关节鼠”。前日，武汉市中心医院杨春湖院区骨外科为她进行了关节镜手术，顺利取出了“捣乱”的关节游离体。家住青山区的刘女士（化姓）今年...……更多
2023-12-18 14:31:00关节,关节镜,膝盖,医生,关节,膝关节
日常生活，有的人经常会出现膝关节痛，大部分也不太在乎，略微歇息以后便会明显改善。可是有的人则会反复产生疼痛，到医院体检并沒有很大的问题或是仅有髌骨软化，回到家以后又会修复到之前的生活状态，历经多年以...……更多
2023-05-04 17:59:00膝盖骨,软骨,膝盖,软骨,膝盖骨,膝盖
...有利于燃脂减肥。但也有人爬完楼梯后膝盖疼，比如本身膝关节就有问题的，爬楼会加重膝关节负担。爬楼梯这项运动，膝关节有比较大的屈曲幅度，会增加髌骨关节的压力。举个例子，深蹲的时候，髌骨关节的压力可以达到体...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
本文转自：西宁晚报膝关节炎是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，出于保护膝关节的想法，不少膝盖不好和担心患膝骨关节炎的朋友都觉得，膝关节应该“省着用”，认为能不动就不动，经常运动会把膝关节用废...……更多
2023-02-15 07:36:00膝关节,还是,膝关节,关节,膝盖,健康
进入中老年最困扰大家的就是膝关节疼痛，膝骨关节痛患者是随着人口老龄化肥胖人群的增加也在不断增加，加上不合适的运动方式，更是导致膝骨关节患者不断增加。有关数据统计我国的膝骨关节炎患者已经超过一亿人，其...……更多
2023-01-30 21:27:00逐条,膝盖,解释,女性,膝关节,女性
...是肥胖、过度运动、外伤等每当阴雨天气或者气温骤降，膝关节就不受控制地疼痛，这种“老寒腿”的症状，往往让人把它和“受凉”联系到一起。近日，话题#老寒腿不是冻出来的毛病#冲上热搜引发关注，不少网友表示“颠覆...……更多
2023-11-23 01:26:00病患,实证,膝关节,关节,惠民,膝盖
...是在下坡或下楼梯时对膝盖的冲击更为剧烈。骨质疏松或膝关节有问题的老年人参与这些活动时风险很高，容易发生摔倒和骨折。3.旋转类运动例如集体操中的快速旋转动作，可能会使平衡能力下降的老年人感到眩晕并跌倒。这...……更多
2024-06-08 19:40:00养生,尝试,活动,老年人,运动,关节
本文转自：沧州日报不同年龄段的人，膝关节如何保护呢？18岁以下：选择适宜强度锻炼时应循序渐进，运动前充分热身。进行反复起跳、冲刺、急转急停的运动时，选择合适场地，可佩戴护膝帮助预防膝关节损伤。18至45岁：...……更多
2024-05-28 10:30:00护膝,年龄,膝关节,四头,膝盖,力量
O型腿俗称罗圈腿，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此又称为“膝内翻”。O型腿不仅仅是影响人体的形态美，严重的会影响正常的行走活动。对于O型腿患者来说，下半身着装永远是一大难题，甚至于走...……更多
2024-03-30 16:31:00罗圈腿,罗圈,直线,人生,型腿,畸形
...副主任医师熊然接诊后，通过相关检查，发现他患上了右膝关节骨关节炎。磁共振检查提示有半月板破裂、关节软骨磨损，只能进行关节镜微创手术。类似王先生这样的患者，西南医院还接诊了不少。熊然介绍，近些年，骨关节...……更多
2024-10-12 18:04:00半月板,右腿,男子,小时,骨关节炎,骨关节
...，在采用了正确的坐垫高度及合适的踏频情况下，骑行对膝盖的损伤及其他关节、脊柱的损伤较小。骑行时“坐”得舒服，不仅能减少运动损伤，还可以避免更多因“坐”带来的不适。随着气温逐渐升高，男孩小晨换上更加轻便...……更多
2023-04-20 03:35:00坐姿,长时,车座,运动,罗曼,阴部
...上造成人类健康问题的第4大原因，而在所有关节炎中，膝关节的发病率高居榜首。“膝关节几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年磨损是最容易老化的。秋冬天因为气温、气压偏低，人体内潜伏的寒气和外...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...少爬楼减肥的姐妹，腿变细了臀变翘了的原因对于爬楼梯膝关节的受伤风险，一姐也查到了相关的研究文献
在我们爬楼梯的时候，膝盖受到的冲击力大约是体重的 3 倍但U1S1，相比起跳绳、跑步这些运动对膝盖带来的高强度冲击...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...隐形元凶滑膜炎，通常被误解为普通的关节疼痛，其实是膝关节内滑膜的炎症。这层滑膜的主要功能是分泌润滑液，确保关节活动的顺畅。当滑膜发炎，润滑功能受损，膝盖便会感到疼痛。这种炎症，多由长期的过度使用、关节...……更多
2023-12-28 12:59:00滑膜,角度,专业,滑膜,膝盖,疼痛
本文转自：嘉兴日报■刘磊 傅佳膝关节，是人体最复杂的关节，特别在行走时，是持续负重的“轴承”。但同时，它也面临着各种损伤，跳跃、下蹲、起身……每个看似平常的动作，对膝关节而言都是挑战，一旦受损将无法逆...……更多
2024-01-24 06:59:00哈尔,哈尔滨,南下,阿姨,关节,膝关节
...训练①、长坐位平衡训练：长坐位是指髋关节屈曲90°，膝关节完全伸展的坐位。患者保持长坐位，一手支撑，另一手抬起保持平衡。治疗师在后方保护。待稳定性增加后，患者可与治疗师做接、投球练习。②、长坐位支撑训练...……更多
2023-05-17 22:09:00偏瘫,康复,训练,学习,患者,训练
...周过去，刘先生的膝盖在活动时依然疼痛严重，且伴随着膝关节弹响。担心是伤到了骨头，张先生在妻子的陪同下前往了烟台业达医院关节、运动医学科就诊。接诊的张春刚副主任看完刘先生的磁共振影像报告后，诊断他为外伤...……更多
2023-11-29 22:43:00半月板,关节,损伤,膝关节,刘先生,关节镜
...例如锁骨、肩胛骨、手腕骨折。初学者下肢损伤较多，如膝关节和踝关节。”王俊玉建议，如果发现雪场有人摔伤，第一时间要先看伤者是否清醒，再问其具体疼痛位置判断伤势情况，切勿轻易挪动伤者。“如果受伤位置迅速肿...……更多
2023-12-24 14:26:00骨伤,旺季,滑雪,医院,滑雪,雪场
...是缓解压力、激活身体状态的良方，但同时也要注意避免膝关节损伤。“膝关节在人体中属于负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。很多膝关节问题是由于大腿肌肉力度不够引发。需要注意的...……更多
2024-04-04 15:35:00膝关节,动作,保护,膝关节,大腿,四头
...直，保持膝盖与脚尖方向一致，起身时至身体直立，注意膝关节不要锁死第三：深蹲常见错误
在提到深蹲这个动作之时，总是会有朋友会说深蹲是否伤膝盖的问题，说起来，深蹲之所以伤膝盖是因为动作没有做对（当然，动作...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
...大腿和髋关节外旋，虽不如臀大肌发达，但能维持躯干和膝关节稳定。以跑步为例，由于臀中肌向上连接骨盆，向下连着大腿骨，其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关键点。当臀中肌力量不足时，就会导致腿内收内翻，也就...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...心。另外一种就是我们不愿意看到的病理性的响声。比如膝关节受损，或者关节炎等，出现病理性的响声不要忽视，最好及时去医院咨询医生，给出最详细的治疗方案。怎么保护脆弱的关节？平时生活中应该注意什么？吸烟会危...……更多
2024-06-16 09:52:00原因,生理性,骨头,生理,关节,膝关节
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本文转自：人民网-江西频道村民们穿梭在芸豆架中，挑选采摘成熟的芸豆。夏梦林摄人民网抚州11月14日电 眼下，芸豆丰收季来临
2024-11-14 20:27:00
本文转自：人民网-江西频道初冬之际，步入江西省靖安县官庄镇合洞村棘胸蛙养殖基地，映入眼帘的是一幅生机勃勃的画面，前期投放的2万只棘胸种蛙正在欢快地觅食
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本文转自：人民网-江西频道农户们忙着采摘运输。近日，走进江西省抚州市东乡区圩上桥镇梧城源村2号基地，一眼望去，大片的绿叶中点缀着朵朵黄花
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