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膝关节是“省着用”还是“用着省”？
类别：健康 发布时间：2023-02-15 07:36:00 来源：每日看点快看
本文转自：西宁晚报
膝关节炎是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，出于保护膝关节的想法，不少膝盖不好和担心患膝骨关节炎的朋友都觉得，膝关节应该“省着用”，认为能不动就不动，经常运动会把膝关节用废。另外一些朋友则认为，不运动人就不健康，膝关节也会“生锈”，膝关节得多动多用。究竟哪个对呢？
事实上，对膝关节的健康来说，应该是劳逸结合、运动有度才最好，既不应该“用废”也不应该“废用”。骨一科主任李二虎表示，长年健身跑步是一项健康锻炼，对膝盖和髋部有好处。久坐或者不跑步的人膝盖和髋部得关节炎的风险将提高，而过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，建议每周跑步量的上限为92公里，但对于普通健身跑步的人来说，跑步是有利于关节健康的。
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快照生成时间：2023-02-15 08:45:04
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