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...腿，用手扶住膝盖，进行顺时针与逆时针旋转，旨在提升膝关节的灵活性。这些简单的椅子上运动，既适合力量较弱的中老年人，又能有效地提升下肢的力量和灵活度。重要的是，这些练习能够在不增加下肢负担的前提下，促进...……更多
2024-04-05 06:42:00下肢,生活方式,激活,体力,饮食,调整
...低谷，那就是患上了鼻癌。后来，抗癌五年的李宗伟终于康复了。李宗伟最近在干什么呢？这是大家非常关注的事情。据马来西亚知名运动康复师俊陞在社交媒体上透露，李宗伟已经聘请他为私人康复师，而俊陞也已经开始帮助...……更多
2024-01-10 07:00:00大口,抗癌,体能,膝盖,训练,运动
...延伸，也有助于长高。比如踢毽子等局部关节运动，也对膝关节、踝关节有适宜的刺激作用。
需注意的是，运动应当循序渐进、由慢到快，动作幅度要由小到大，不要由于心急而做过头，以防韧带拉伤。平时的运动也要有规律...……更多
2024-03-29 09:59:00黄金,孩子,孩子,生长发育,生长激素,运动
...、股四头肌。但任何下蹲动作都要含胸收腹，上身挺直，膝关节对准脚尖。要想抵消久坐伤害，整个训练不宜少于20分钟。3个改变降低久坐伤害一些不良的习惯和姿势会加重伤害，在跟上运动的同时，还应注意3个细节。改掉跷...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...；如果是大腿抽筋，可以坐在地上，将腿伸直，然后弯曲膝关节，用手抱住膝盖，向后拉伸。3.局部热敷：可以使用热水袋对抽筋的部位进行热敷，以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。4.按摩：可以请同行者帮助按摩抽筋的部位，...……更多
2023-11-07 14:01:00不适,疼痛,影响,体验,腿部,长时
...1坚持每天“踮脚尖”15分钟，或许能够改善5个问题1.维护膝关节对于晚年妇女来说，膝盖痛苦.骨质疏松症和骨病是最常见的问题，这也与他们的年纪和体内激素水平缺少有关。骨质疏松症和关节疾病产生后，不仅会影响自己的...……更多
2024-02-28 10:29:00问题,脚跟,脚趾,脚尖,血液,训练
...和背部至极限后稍停1-2秒钟后恢复原位。然后，可以进行膝关节、踝关节和髋关节的活动。最后，可以进行缩肛运动和提肛运动。每次持续收缩肛门3秒钟，然后放松3秒钟，每天练习10-20次。其他运动：除了做好上述康复锻炼外...……更多
2024-03-08 23:29:00直肠癌,直肠,护理,指南,直肠癌,直肠
...腿与地面保持平行，小腿与地面垂直。2.后腿充分拉长，膝盖贴近地面，保持10秒，换对侧。重复4~6次。弓箭步转体1.右腿向前迈，弓箭步姿势，左手撑地；右臂屈肘带动右肩向左下腹靠近。2.向外侧转动右肩，右臂伸向天花板。...……更多
2023-11-08 03:25:00健身法,骑手,筋骨,损伤,简易,健身
...，加重病情。首先，要特别关注容易受凉的颈部、腰部、膝关节等部位，穿戴保暖衣物，避免长时间置身于寒冷环境。此外，还可以采用泡热水脚、使用热水袋敷贴疼痛部位等传统保暖方法，以减轻关节疼痛。患者或陪护亲属在...……更多
2024-01-17 17:34:00南阳,骨病,金石,中医院,风湿,患者
...置换术后的康复治疗、如何保证人工髋关节翻修的成功、膝关节骨关节炎规范化诊疗、老年膝关节交叉韧带损伤的诊疗策略、快康理念在四肢骨折中的应用、快速康复在单髁置换治疗内侧膝骨关节中的应用等选题进行授课交流，...……更多
2023-12-12 16:31:00百色,康复,医学会,广西,年会,外科
...一瘸一拐，她说，自从上周末在旅途中暴走后，就感觉双膝关节酸痛，右膝更加严重。一开始她以为是劳累所致，并未放在心上，但第二天早上起来彻底走不了路了。魏海清主任仔细查体并完善相关检查后，马女士被确诊为膝关...……更多
2023-11-22 06:49:00胃肠道,胃肠,受不了,一座,小时,海清
...于是他们一起去了医院。经过检查，医生告诉孙大爷他的膝关节磨损较为严重，因为没有及时就医，问题变得更加严重了，甚至要考虑置换手术了，相比之下，李大爷的各项身体指标都相对较好，膝盖没有出现这样的问题。这个...……更多
2023-10-29 11:08:00人群,建议,运动,大爷,运动,身体
...天亮时小便一次也能很快睡着，左臂关节寒冷感觉消失，膝关节、脚跟不痛，最惊喜的是感觉记忆力有所好转，晨勃也有了。多亏W先生的坚持治疗与信任，顺利的一步步治好原本诸多身体不适，汗出改善后原方继续巩固一周，...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
...我这边膝盖疼了好几天了，还有点肿。”50岁的陈先生因膝关节剧痛来到陶岩的诊室，医生查看了他疼痛的部位，右侧膝盖确实肿了，皮温也较左侧稍高。“您是哪天开始疼的？最近的饮食、作息与平常有什么不同吗？”陈先生...……更多
2024-01-11 14:40:00涮羊肉,患者,疼痛,医生,患者,尿酸
膝关节是我们身体活动最为频繁的主要承重关节，因此也就成了很容易受损的部位，膝关节滑膜炎就是一种很常见膝关节疾病，给我们的膝关节带来了很大的伤害，同时也影响着我们的正常生活，所以得了膝关节滑膜炎就要及...……更多
2023-11-13 11:06:00威海市,金龙,威海,膝关节,中医院,针灸
...。⑥日常教育：一是教会正确的姿势，如仰卧位时，可在膝关节下放置枕头等垫物，使膝关节保持微微弯曲；侧卧位时，可在两膝间放置枕头等垫物，膝关节保持微微弯曲，可减少腰部的牵拉，减轻腰部疼痛。二是避免剧烈运动...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
...不了床，而能和家人爬山登高，适量运动，这也是每一位膝关节疼痛患者的愿望。“能够参加这次公益爬山活动很高兴，特别感谢济南国际医院的医生和护士陪着我们锻炼，指导我们更好得恢复。”71岁的谢叔叔说道。
病友们...……更多
2023-10-26 09:46:00病友,济南,笑颜,医院,活动,国际
...们临床上观察到越来越多的四五十岁的患者可能就会出现膝关节疼这些症状。此外女性比男性更容易得这个病。这种疼痛往往是蹲、跪这些动作，或者是爬山、上下楼这些动作，可能会引起这些病变关节疼痛。另外还有一些类型...……更多
2023-10-12 14:42:00骨关节炎,骨关节,关节,呵护,患者,我国
...色专科、淄博市青年文明号等荣誉称号，主要开展单、双膝关节置换、单髁置换术治疗由骨关节炎、类风湿关节炎、创伤性关节炎等疾病所致的膝关节软骨破坏、膝内外翻或屈曲挛缩畸形等疾病。 ……更多
2024-01-10 20:08:00淄博,高难度,康复,患者,突破,医院
...护病房里，有一名特殊的高龄女性患者：她正经历着老年膝关节骨性关节炎的折磨，而“高龄”和“独身”让这一切变得不平常。在这段艰难的日子里，她并不孤单，因为有医护人员和护理员的细心照顾，陪伴她渡过难关。这名...……更多
2024-04-03 07:22:00之路,康复,老人,患者,病房,护理员
...血。建议：出门时围一条围巾，避免颈部着凉。4、膝盖膝关节周围的末梢神经对温度和气压变化比较敏感，受凉后会出现红肿、疼痛等症状，容易引发关节炎。建议：1、适度运动，保持膝关节的灵活性；2、注意保暖，不轻易露...……更多
2024-01-23 20:28:00松紧,高低,裤子,影响,健康,裤子
...关节是大脚趾（称为趾跖关节），但也可以影响踝关节、膝关节、手指、腕关节或肘关节。2. 关节红肿： 受影响的关节周围会出现红色和肿胀。3. 局部温度升高： 发病区域的皮肤可能会变得温热。4. 触痛： 即使是轻微的压力或...……更多
2024-03-15 10:34:00尿酸,结晶,帝王,痛风,食物,痛风
...同按摩凝胶，以便队员们训练后肌肉更快放松；重新设计车座，以便贴合骑手更长久地骑行。布雷斯福德始终认为：将骑车的整个环节分解开来，每个环节哪怕只改进1%，累积起来也能实现整体突破。结果的确如其所愿，五年后...……更多
2024-01-24 02:06:00大定,小成,成败,小善,布雷,福德
...感谢之情。今年4月前后，方山辖区居民华某突然出现右膝关节积液的情况，膝关节疼痛不堪，走路不到100米就会疼痛，上楼、上车更加困难，实在忍不住了，她就抱着试试看的心情先来方山社区卫生服务中心找个中医看看。“...……更多
2023-11-14 00:04:00锦旗,居民,医生,方山,女士,治疗
...医院骨科病房里，阳光洒满了患者刘阿姨的半张床。做完膝关节置换术已经两天，刘阿姨还是不愿意下床走一走。同一个病房的张大姐前一天刚做了同样的手术，在家人搀扶下，已经绕着病房走了两圈。看护士和管床医生劝不动...……更多
2023-10-27 07:46:00功夫,管理,文龙,患者,大姐,转运
...。坐站能力深蹲可以帮助测试下肢关节韧带的柔韧性以及膝关节的健康程度。韧带柔韧性好、关节健康的人，发生下肢功能障碍的概率较低，更有利于长寿。不借助双臂的力量，从坐姿恢复到原来的站立姿势，可以测试身体的协...……更多
2023-11-15 13:17:00健康,速度,寿命,心率,测试,身体
...父亲介绍，孩子出生时，因为早产引发痉挛性脑瘫，导致膝关节以下包括脚部骨骼均畸形，直到两岁左右家人才发现异常，但由于家庭困难，一直没有进行专门的治疗和系统康复，到如今还没能去上学。另一名患儿、2岁的阿茹...……更多
2023-10-19 08:14:00患儿,成功,扬州,患儿,扬州市,保健院
膝关节肿胀疼痛，上下楼梯困难，吃了药也不管用……当遭遇膝关节骨性关节炎时，很多患者不得不进行膝关节置换术。但必须进行全膝关节置换吗？其实不用。日前，80岁的膝关节骨性关节炎患者李女士在重庆医科大学附属第...……更多
2023-12-04 19:31:00医界,置换,绝技,患者,先后,膝关节
...该安享幸福晚年的她却饱受病痛的折磨。原来，高女士右膝关节反复疼痛已有10年之久，近段时间这个“老毛病”越发严重起来，右膝关节胀痛不退，站立行走困难，不能独自下蹲，活动时疼痛明显，令高女士苦不堪言。为了改...……更多
2024-01-17 13:25:00淄博市,淄博,可视化,中西医,病痛,患者
...有助于医疗团队更准确地评估他的伤势，并制定出相应的康复计划。
内马尔是一位备受关注和赞誉的足球运动员，他一直以来都是巴西国家队和巴黎圣日耳曼俱乐部的重要组成部分。他的犀利的技巧、速度和出色的进攻能力使...……更多
2023-10-18 11:10:00内马,膝盖,检查,内马,巴西,伤情
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导读：随着岁月的流逝，我们的身体也在悄然发生着变化。尤其是肝脏，这个“沉默的器官”，在年龄增长的过程中，更需要我们细心呵护
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作为一名医生，我在日常工作中见证了无数患者因高血压和糖尿病而生活质量下降，甚至遭受严重并发症的折磨。这两种疾病虽然可怕
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这4种越黑越营养的食物，女人可不要错过，常吃美容养颜又补血！在日常生活中，我们会吃到各式各样的食物，不同的食物中的营养元素也是非常不同的
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已经到了7月末，三伏天来临，大暑节气也到来，炎热的天气很让人不舒服，只能开空调降温，每天都没有力气，长期在潮湿的环境中
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大暑，是二十四节气中的第十二个节气，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰
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可以说，日常饮食与身体健康之间具有直接联系，因此，我们在日常生活中一定要注意培养科学健康的饮食习惯，因为这对于维持身体健康是有益的
2024-07-24 09:24:00
想要饮食养生这几个习惯不要疏忽大意在现实生活中，许多人并不注重吃的问题，认为吃得饱就行了，不必太细。这一观点失之偏颇，吃东西不只是补充体力与能量
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想象一下，在这个快节奏的社会里，老年人总是被告知要多休息，午睡看似是一个简单而又有效的解决方案。但你知道吗？对于那些患有冠心病的老年人来说
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