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芒种过后湿气重,这几种食物放开吃,顺应时节,安稳度夏
来源:柠萌泡泡美食1⃣茄子烧豆角 2⃣青椒土豆片3⃣黄瓜鸡蛋炒肉 4⃣凉拌三丝 ……更多
芒种,记住这三要点,清热祛湿,安稳度夏
...。本文将为大家介绍三个要点,帮助大家清热祛湿,安稳度夏。第一要点:饮食调养,清热祛湿芒种时节,气温高、湿度大,人们应该注重饮食调养,选择清淡、易消化的食物,如绿叶蔬菜、瓜果、粗粮等,避免过多摄入油腻、...……更多
三伏天湿气重,建议“多吃四样”,除湿健脾,清热降火,安稳度夏
...湿气重,建议“多吃四样”,除湿健脾,清热降火,安稳度夏,快来看看吧。一、薏仁排骨汤1、首先,将一斤新鲜的排骨洗净,随后冷水下锅,开大火进行焯水处理。为去除腥味,加入几片生姜、几段大葱以及少许料酒。待水...……更多
大暑过后,建议这3道菜常吃,补充蛋白,安稳度夏
...够的蛋白质有助于维持体力,增强免疫力,帮助人们安稳度夏。以下推荐三道适合大暑过后食用的菜肴——芦笋炒虾仁、蒜香牛肉粒、番茄肥牛菌菇汤。这些菜肴不仅美味可口,而且富含优质蛋白质和丰富的营养成分,能够有效...……更多
雨水绵绵  湿气渐重 谷雨时节如何科学“祛湿”?
本文转自:每日商报湿气渐重谷雨时节如何科学“祛湿”?商报讯(记者 熊依琳)进入四月下旬,春雨绵绵细如丝,谷雨节气正当时。作为二十四节气中的第6个节气,也是春季最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意,此时气...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...蔬菜水果不仅有助于身体健康,还能让你保持清爽,轻盈度夏。那么,哪些食物适合在立夏后多吃呢?一、黄瓜黄瓜作为夏天的应季蔬菜,富含维生素C、维生素E、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分,具有清热去火、爽...……更多
小满养生正当时,健脾祛湿好度夏
小满之名,有两层含义。第一,与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多,降水频繁;民谚云“小满小满,江河渐满”。小满中的“满”,指雨水之盈。第二,与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚...……更多
...食物,如黑豆、薏米、山药、豆芽、藕、海带等,为安然度夏打基础。谷雨前后也是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口,营养价值高,民间有“雨前香椿嫩如丝”之说。这个时节的香椿,醇香爽口营养好,含丰富的糖、蛋白...……更多
今日夏至,食一味、饮二茶、吃三豆、做四事,养生效果事半功倍
...的食物,对身体养生价值非常高,有助于强健体魄,安稳度夏。 夏至,饮二茶1、下火茶夏至,高温酷暑,人很容易上火,出现口干口苦,口腔溃疡,咽喉肿痛等情况,此时喝点下火茶水,对人体健康有益。用金银花、蒲公英、...……更多
谷雨过后再无寒,人间芬芳皆向暖
...物新种,雨水滋润最有利于作物生长,因此,春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。首都医科大学附属北京中医医院消化科副主任医师孟梦说,此时应注意随气温变化适当增减衣物,可着薄外套,方便穿脱;脚踝不宜...……更多
...一起听听专家怎么说。雨水过后,冰雪消融、雨量增多,湿气逐渐加重,浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节,湿气渐重,脾胃易受影响,因此...……更多
雨水到,春意闹 中医教你“养肝祛湿”小妙招
...康体魄,来听听中医专家怎么说。雨水时节,降水较多,湿气较重,因此“祛湿”自然成了养生的重点之一。如何祛除湿气?对此,浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效。可以煮些...……更多
清明过后肝气旺盛,身体淤堵的人,需谨慎3物,切勿贪口
...过于油腻的食物。油腻之物犹如沼泽,悄无声息地滋生着湿气,蚕食着身体的健康。湿气是万病之源,犹如潮湿的环境容易滋生细菌,油腻的饮食则容易滋生湿气,导致身体内的气血运行不畅,如同江河受阻,水流不畅,形成淤...……更多
精神不振、胃口不佳竟是身体“受潮”了 专家教您如何祛湿,安然度过梅雨季
...罐治疗,激发经气、调和脏腑阴阳、改善机体疲劳,舒爽度夏。“根据每个人的体质,根据湿邪的性质辨证施治,切勿随意用药造成身体损害。”陈青表示。 ……更多
小满过后,身体重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单
...的季节里,一碗温润的薏仁粥,既能帮助身体排除多余的湿气,又能补充夏日所需的轻盈能量,让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁100克;大米50克;清水;红枣几颗;枸杞一小把;前一晚将薏仁清洗干净后...……更多
...替出现,此时也是一年中温差最大的时期,时冷时热,且湿气较重,易发疾病。“谷雨时节,雨水增多,早晚温差较大,湿气较重,此时五种疾病易发生。”周洁强调。如易感冒,此时天气多变,易出现感冒;复发风湿病,此时...……更多
天热起来了,癌症患者夏天预警:这样做可以让癌症患者安稳度夏
天气已经明显的热起来了,晴热模式离我们已不远。对于癌症患者来说夏天就是一道坎,要怎么样才能平安的渡过夏天呢?一、尽量少坐室外的木椅,由于气温升高,雨水增多,太阳一晒会散发潮气,做久了会对身体不好。如果...……更多
小暑节气怎消暑 防湿健胃很重要
...作用的食物,如薏米、赤小豆、扁豆等,有助于调节体内湿气,防止湿邪内停。当然也要注意,小暑过后应避免过多食用油腻、辛辣和烧烤类食物,以免加重身体的燥热和湿热症状。此外,可以适当饮用一些具有清热解暑作用的...……更多
入夏要养心,多吃这5样食物,滋阴养血、补心润肺,安稳度夏
夏天一到,咱们的身体也跟着有变化了。吃得东西得调调,特别是得好好照顾咱们的小心脏。吃点“养心美食”吧,能让咱们身体棒棒,心情美美,过个舒坦又开心的夏天!【一、凉拌猪心】猪心切成两半,扔冷水里煮,加点...……更多
雨水节气养生:防寒祛湿调脾胃
...气温回暖,降雨增多,寒中挟湿。正所谓:“春回大地挟湿气,脾胃最易受侵袭。”福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒:雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒,人们一定...……更多
节气“小满”,吃什么食物最好?这三种水果不能吃
...利湿热的食物”小满节气到来,气温逐渐升高,导致人体湿气增多。湿气过重可能引发各种不适症状,因此可在日常饮食中摄入一些具有祛湿功效的食物,例如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、绿豆、芡实等。建议将赤小豆和薏苡仁一同...……更多
谷雨,不管有钱没钱,都别忘了4多吃1少吃,养阳祛湿迎夏
...季。然而,随着气候的变化,人体内的阳气也逐渐消耗,湿气逐渐滋生。因此,在谷雨时节,我们要注意调整饮食习惯,养阳祛湿,以迎接夏季的到来。在这个时节,我们应该多吃四种食物,少吃一种食物,以顺应自然规律,调...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...们开始感受到秋天的到来。而在这个时候,身体容易受到湿气的侵袭,湿气多了容易导致身体不适,比如关节疼痛、食欲不振、肠胃不适等。为了祛风除湿,温中散寒,润肠通便,我们可以多吃一些具有祛湿散寒作用的蔬菜。今...……更多
高温来袭,最该吃的不是西瓜,而是它,祛湿解暑,安稳度夏
进入中伏,这天气热得跟火炉似的,对吧?为了应对这种高温,我想分享几道能清热解暑的小菜,尤其是第一道,你们可能都没吃过呢!第一道:凉拌马齿苋**记得小时候在老家,我们常常会采来一种叫做“凉拌马蔬菜”的植物...……更多
“祛湿第1汤”不是薏米汤,而是它,体内湿气哗哗排出,还可健脾补肺
...们在这个谷雨时节里,一定要特别注意给自己的身体排排湿气,同时也多加重视健脾补肺,以防被“湿邪”所伤,变成我们健康路上的“拦路虎”。平常我们就要多吃一些养脾祛湿又护肺的相关食谱,尤其是中老年人以及孩子,...……更多
谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”
...物新种,雨水滋润最有利于作物生长,因此,春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。“谷雨节气之后气温变化较大,忽冷忽热,但‘春捂’也须有度,过度保暖只会助长‘春火’之势,反而不利于身体健康。”首都医...……更多
谷雨,不管有钱没钱,都别忘了5多吃2少吃,养生祛湿迎夏
...,有助于增强身体免疫力,同时还能帮助消化,排除体内湿气。2.多吃粗粮:粗粮如燕麦、小米、玉米等,富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。在这个湿气较重的季节,适当食用粗粮还能帮助排湿...……更多
明天白露,饮食要忌嘴,再馋也不吃这3样,顺应时节,全家安康!
...冷饮,会加重我们的肠胃负担,也容易让我们的身体聚集湿气和寒气,因此,白露过后,就一定不要再吃冷饮冷食了。可以喝些热汤热粥,润肺去燥,比如银耳莲子羹,特别适合秋季食用。主要食材:银耳,莲子,百合,红枣。...……更多
“夏季吃苦,胜似进补”!这4种苦菜要常吃,清热解暑,安稳度夏
...凉意,还能提供健康的生活方式支持,帮助你和家人健康度夏。这四种苦味蔬菜,每一种都以其独特的方式帮助我们在炎炎夏日中保持健康和活力。通过将这些苦味食材融入日常饮食,不仅可以增添菜单的多样性,还能有效地帮...……更多
一年中最热的时候来了 大暑节气如何养生 做好这两点是关键
...“湿热交蒸”到达顶点。中医认为,大暑时节气候炎热,湿气严重,人体阳气最盛,但同时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此,大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后,需顺应时节变化,注重饮食调养...……更多
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憋尿原来这么多危害?备孕路上的“绊脚石”,原来是我们自己撒的!
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