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...水500毫升炖一小时。功效：补肺气，健脾胃。独脚金健脾四神汤：独脚金3克，茯苓8克，莲子10克，芡实10克，山药10克，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小时。功效：健脾胃、助消化。金栗芝麻补肾糕：取糯米粉100克加入黑芝...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
...，让你即使在寒冷的季节里也能拥有温暖的体质。赶紧给家人安排起来吧！ ……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
...入陈皮，可以增加肉的鲜美口感，同时有助于祛湿化痰。茯苓图片
2.茯苓：具有利水渗湿、健脾安神的功效。在祛湿化痰方面，茯苓可以通过健脾来达到祛湿化痰的效果。在日常饮食中，将茯苓与其他食材搭配，如薏米、山药...……更多
2024-01-19 10:14:00饮食,薏米,功效,黄豆芽,饮食,陈皮
...“中药奶茶是用山药、莲子、芡实和茯苓四种药物熬制的四神汤，添加适量牛奶调制而成，具有健脾养胃，清热祛湿，养心安神的功效，主要适用于脾胃虚弱、消化不良、内分泌失调、亚健康状态的人群…...”中医科工作人员细...……更多
2023-12-21 11:46:00璧山,劳动者,奶茶,附属,中药,劳动
...经，经常吃点猴头菇，睡眠质量会变好。要说健脾之物，茯苓若居第二，或许没有食物能排到第一。茯苓有很好的健脾利湿之效，能够强身健体，延缓衰老，调节阴阳，导浊升津等。茯苓的吃法有很多，做成茯苓糕，磨成粉泡水...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...味汤品便大功告成了。其味道鲜美，营养丰富，是适合全家人共享的健康佳肴。第三道：山药黑豆莲子排骨汤食材清单：山药、核桃、黑豆、排骨、莲子、红枣制作步骤：预先将黑豆与莲子置于清水中浸泡两小时，使其充分吸水...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...，转小火焖煮至鸡肉软烂，板栗入味，即可出锅。
四，茯苓。茯苓味甘而淡，性平和，归心、肺、脾、肾经，茯苓中含有多种维生素和微量元素、氨基酸等营养元素，具有利水消肿，健脾止泻，补益心脾、宁心安神，增强免疫...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...一般，大家在选购五指毛桃的时候别挑太粗壮的。另外，四神汤料是特别百搭的食材，经典四神汤由茯苓、芡实、莲子和怀山组成，有健脾祛湿、利水渗湿、安神的作用。怀山用晒干的垆土怀山健脾效果更好。四神汤是家里有娃...……更多
2024-06-08 11:51:00孩子,脾虚,奶茶,准备,毛桃,四神
...良的人群。山楂可以泡茶或与其他食材一起熬煮成汤羹。茯苓6.茯苓：茯苓是一种常用的健脾利湿食材，具有利水渗湿、健脾安神的功效。它可以煮粥或与其他食材一起煲汤。莲子7.莲子：莲子具有健脾益气、养心安神的功效，...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
...散热，调节体温。下面这5道广式养生汤，大家可以做给家人喝！一、排骨山药芡实茯苓莲子红枣汤这款汤品集合了多种滋补食材，具有健脾益肾、益气养血、润肺止咳的功效。特别适合初秋时节食用，能够帮助我们调理身体，...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...导下适量食用。以下介绍几个芡实养生方，供读者选择。四神猪肚汤材料：芡实、莲子、薏苡仁、茯苓各10g，猪肚250g，枸杞6g，姜片、盐少许。做法：新鲜猪肚，放在锅中焯水1分钟，捞起备用。芡实、莲子、薏苡仁、茯苓用冷...……更多
2023-11-29 09:48:00芡实,人参,芡实,莲子,猪肚,苏东
...点，吃起来软糯细腻，有淡淡的谷果香。配料有怀山药，茯苓，莲子，薏米，芡实，白扁豆，山楂，红枣，麦芽，人参等食材，调和味道也是用的养胃的麦芽糖，摒弃了传统白砂糖制糕，不易生湿气，食用油用的是亚麻籽油，低...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...备用。2、接着，将山药去皮并切成块状，提前把莲子、茯苓、芡实洗净，然后浸泡好以备使用。之后，把处理妥当的排骨、莲子、茯苓、芡实、生姜片一起放进锅中，加入足量的清水，先用大火将水烧开，随后转小火慢慢炖煮...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...美，在贴秋膘的时候，不如将泥鳅列入菜谱清单，常做给家人吃，补充营养又解馋。推荐做法：泥鳅山药汤准备食材：泥鳅、山药、茯苓、莲子、薏米。1、泥鳅放入淡盐水中浸泡半个小时，用清水冲洗掉表面的粘液，山药去皮...……更多
2023-10-15 06:49:00季节,错过,时候,鲈鱼,泥鳅,草鱼
夏令三伏，暑热气盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，如何养生保健，才能帮助人们健健康康度过夏天？中国中医科学院西苑医院济宁医院心血管科主任朱志扬介绍，三伏天正处在传统中医讲的湿土主令的季节，此...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...淋上稀释好的蓝莓酱即可。六、猴头菇推荐食谱：猴头菇四神汤想要营养好吸收，先把脾胃养好，这个汤水之前就做过，今天在原来的基础上加了一个猴头菇，猴头菇是养胃的好帮手，但是很多朋友会怕放猴头菇汤会苦，如果放...……更多
2024-09-02 13:37:00健康,山药,猴头,甘蓝,蓝莓,团子
...非常舒服，这个汤煲完满屋飘香老人小孩都很爱喝！二、四神莲藕排骨汤食材：茯苓、10克、芡实、10克 莲子、10克、山药10克 、莲藕一节 、排骨适量做法：1、排骨、姜片、料酒焯水一遍洗净去腥2、所有食材加纯净水隔水炖煮12...……更多
2024-11-18 13:36:00免疫力,免疫,营养,枸杞,排骨,小火
...于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克，黄芪8克，薏米20克，陈皮4克，芡实20克，莲子15克，山药150克，葱姜适量，料酒1勺，盐少许一，我们精选了400...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...健脾、祛湿清暑的功效。点击输入图片描述（最多30字）茯苓莲子粥莲子30克、茯苓(磨粉)30克、洗净的粳米100克、山药30克、银耳5克。先将莲子文火煮软，加入所有原料，用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟即可。以上两款粥...……更多
2024-09-03 20:06:00脾胃,健康,西瓜皮,益气,小火,脾胃
...然也为我们准备了丰富的食材，帮助我们调养身心，清凉度夏。其中，“三白”食物便是小暑时节不可或缺的佳品，它们不仅美味可口，而且具有养人清心、解暑热的功效，让我们在炎炎夏日里也能过得舒坦。一、银耳银耳被誉...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...：晚餐佐餐或睡前喝1碗汤，每周2～3次。五、山楂鸡内金茯苓饼主要材料：山楂10g，鸡内金20g，茯苓30g，山药粉30g，黑白芝麻各20g，面粉500g。制作方法：将山楂、鸡内金、茯苓研磨成粉，与山药粉、面粉混合均匀，加水和面，...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...阳的功效，既美味又有益健康，非常适合在炎热的夏季为家人和自己调理身体。一、山药排骨汤材料：猪排骨：500克；山药：250克，去皮切块；姜：适量，切片；料酒：适量；盐：适量；水：适量做法：
1.将猪排骨洗净，放入...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
...湿效果。也可以单独煮水饮用，或者加入到汤品中。三、茯苓 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。 可以制成茯苓饼食用，也可以与其他食材一起煲汤，如茯苓老鸭汤。茯苓还可以研...……更多
2024-10-10 09:44:00同源,利器,资源,薏苡,茯苓,山药
...材准备：鳕鱼骨、排骨、胡萝卜、玉米、马蹄、无花果、茯苓、莲子、无花果、百合、姜片、葱段。做法流程：1.排骨剁成小块清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
...够补充营养，还能帮助身体适应季节变化，增强免疫力。四神莲藕汤：健脾养胃的佳品将茯苓、怀山、莲子和芡实与切块的莲藕一同炖煮，加入适量的盐调味。这道汤品健脾养胃，适合食欲不振、消化不良的孩子们。筒子骨藕汤...……更多
2024-10-15 09:33:00莲藕,秘诀,养生,莲藕,养生,脾胃
...扁豆，桔梗、砂仁再加上四君子汤，也就是人参、白术、茯苓、甘草组成。这几味药中大多都是药食同源的，比如山药，莲子，薏苡仁，白扁豆、茯苓，所以药性比较温和，只要对症应用，久服也不会产生副反应，是千年来健脾...……更多
2024-01-15 09:31:00白术,问题,益气,白术,薏苡,情况
...，让你在忙碌的工作中也能保持眼睛的舒适。2、【薏米茯苓红枣茶】，有玫瑰、红枣、赤小豆、熟薏仁以及茯苓。它可以帮助咱们去除身体里的湿气，健脾养脾。3、【苹果陈皮山楂茶】也很不错哦，由苹果、山楂、茯苓和陈皮...……更多
2024-06-08 21:19:00气色,养生,办公室,办公,山楂,枸杞
...二、板栗猪骨汤准备食材:猪骨，板栗，无花果，莲子，茯苓，芡实，山药干，红枣。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳，清洗...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...场中医药与美食、文化与味觉的双重碰撞，圈粉无数。“四神汤源于宋朝，是茯苓、怀山药、莲子和芡实搭配在一起煲成的汤，是一道适合夏季的健脾祛湿食方。”“鸽子汤从宫廷宴品走上百姓餐桌，具有滋阴壮阳、补肝肾的作...……更多
2024-05-17 07:07:00中医药,中医,业态,养生,魅力,建设
...吃起来非常松软，粗粮细作，小朋友都非常喜欢吃。5、茯苓推荐食谱【茯苓糕】食材：干山药20克、茯苓20克、干莲子20克、干百合20克、南杏仁20克、粘米粉75克、糯米粉25克、糖粉15克、水85克1、把山药莲子茯苓百合和南杏仁倒...……更多
2024-11-08 14:45:00益胃,脾胃,气血,食物,藕夹,南瓜
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