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三餐怎么吃更健康?做到这6点身体肯定好
...时进食。4、减少在外就餐,尽量在家吃饭如在外就餐,应选择食品安全状况良好、卫生信誉度在B级及以上的餐饮服务单位。在外就餐还应注意食物多样,荤素搭配,尽量选择用蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴,不铺张浪费,适量...……更多
科学运动让青少年远离“小胖墩”
本文转自:中国体育报本报记者 顾 宁近年来,肥胖问题在儿童中愈发突出,越来越多的孩子成了“小胖墩”。肥胖不仅影响孩子的外貌,还给其健康带来了严重的隐患。肥胖不仅会危害青少年的呼吸系统及骨骼,甚至对其心理...……更多
...一栋楼集成上下游产业链——“工业上楼”推动成本往下效益向上■ 本报记者 柏 松 本报通讯员 张 静日前,淮南高新区新型显示产业园21号楼内,安徽晶桥光电、安徽鑫泰光电、安徽鑫立鑫光电等3家入驻企业负责人共同开了一...……更多
...巢或睾丸肿瘤、一些综合征等也可以引起性早熟。(四)肥胖:根据研究,超重、肥胖的孩子更容易出现性早熟,原因可能是脂肪细胞可以转化为雌激素,从而导致性早熟。也有研究表明,过多食用动物性食品,比如肉、奶等,...……更多
...”时,应做到以下几点:1、通过正规渠道购买。消费者应选择有正规化妆品经营资质的实体店或网店,购买正规厂家生产的防晒“喷雾”产品,切勿一味贪图价格便宜而忽视产品质量;2、注意商品标签。选购时应认真阅读商品...……更多
睡前饿了吃还是不吃?4个科学建议帮你作出健康选择
...议:1.选择清淡易消化的食物:在必须吃宵夜的情况下,应选择热量较低、易于消化的食物,如热牛奶、蛋汤、山药、小米粥、萝卜汤、水果等。避免油炸食品、炒饭炒面等高热量食物。2.控制食量,七分饱即可:晚上进食应以...……更多
成人及儿童青少年4项食养指南发布
...《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》《成人肥胖食养指南(2024年版)》《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》《成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)》,给各级卫生工作者、营养指导人员和居民参照使用。食养...……更多
胃溃疡的形成原因及预防措施
...,避免长期滥用。如有胃部不适症状需要使用药物缓解,应选择对胃黏膜刺激较小的药物,并在医生的建议下使用。此外,对于某些需要长期使用但可能对胃黏膜产生损伤的药物,可以考虑同时使用胃黏膜保护剂,以减少药物对...……更多
每天跑步 40 分钟,是延缓衰老还是加速变老?答案或让你意外
...的运动鞋和运动服,鞋子要有足够的缓震和支撑力,服装应选用透气材料,不要太紧或太松。加强热身运动:在开始跑步之前,需要进行一定的热身运动,包括拉伸、简单的慢跑和下肢关节的旋转等,可以有效地减少肌肉和关节...……更多
瘦子也会得脂肪肝?6个方法助你逆转脂肪肝!
...围。在控制总能量的同时,要避免极端的节食方法,而是应选择低糖低脂的平衡饮食模式。减少含糖饮料、高能量食物和甜食的摄入,如奶茶、油炸食品、碳酸饮料等。保持一日三餐规律,避免少吃零食、夜宵以及口味重的食物...……更多
...和的节日消费氛围。消费者选购年货应注意安全。消费者应选择正规的商超或农贸市场购买产品;选购食品时,应检查外包装上的品名、生产日期、生产许可证号等标识;选购冷链食品时,应佩戴口罩和一次性手套。消费者应理...……更多
爱国卫生月:儿童如何保持健康体重?专家支招
...康城镇 健康体重”为主题展开活动。近年来,儿童超重肥胖率呈上升趋势。如何判断儿童是否肥胖?儿童肥胖的具体危害有哪些?哪些方法可以有效防控儿童肥胖?为此,人民网采访了河南省儿童医院内分泌遗传代谢科副主任...……更多
学生早餐吃得“太潦草”营养不良和肥胖“两头翘”
...控发布早餐监测报告学生早餐吃得“太潦草”营养不良和肥胖“两头翘”杭州市儿童医院肥胖/脂肪肝门诊本报记者 隋雪 杨茜通讯员 郑佳 祝姚玲“小学生一周早餐不重样”“懒人版学生营养早餐”“早餐这么做好吃简单又营养...……更多
本文转自:常州日报孩子挑食、易哭闹、矮小、肥胖……怎么办?市一院营养代谢门诊为家长解忧□本报通讯员 一萱营养对孩子的生长发育极为重要,科学喂养、平衡膳食是孩子健康成长的基础。但因为孩子的生长速度快,消...……更多
进一步完善儿童用药集采规则
...形状和味道,这些因素都增加了生产工艺的复杂性和生产成本。针对这一情况,我国采取一系列措施鼓励儿童用药研发生产。国家卫健委通过重大新药创制科技重大专项,投入超6亿元研究儿童用药;成立国家儿童医学中心,建...……更多
狐大医 | 孩子体检发现体重超标?减肥路上家长要以身作则
...仲为编辑 | 刘家碧许多家长得知孩子的体重属于超重或者肥胖时会非常紧张,不知道会对孩子未来成长有何影响。顺义妇儿医院体检科周仲为介绍,青少年肥胖会对孩子身体的各个系统造成危害,还会影响孩子的心理健康。控制...……更多
菜场“坑人”的8种食物,硼砂含量高,中老年喜欢买,千万别大意
...特别是对肝脏和肾脏的损害。因此,在购买腐竹时,我们应选择有品牌保证的产品,切勿贪图便宜而购买劣质腐竹。3:凉粉。清爽可口的凉粉是夏季消暑的好伴侣。然而,一些商贩为了降低成本、增加凉粉的透明度和口感,会...……更多
暑期大作战丨快乐暑假,健康瘦身,快和你的“小肉肉”说拜拜
...才能见效”是他们最关心的问题。如何判定孩子的超重和肥胖?超重与肥胖是两个不同的概念。有关超重和肥胖的诊断标准以身体质量指数(BMI)最为常用,BMI=体重(kg)/身高(m2)。2~18岁儿童肥胖、超重筛查BMI界值见下表...……更多
“节日胖”“假期肥”居民超重肥胖形势不容乐观
...海阴有时有阵雨或雷雨,22~25℃§今日关注我国居民超重肥胖形势不容乐观※ “小胖墩”“节日胖”“假期肥”……这些健康风险,如何科学有效应对?做好体重管理,让健康“关口前移”。记者26日从国家卫生健康委了解到,16...……更多
什么是合理体重?公众应该如何判断?中疾控专家介绍
...健康体重、合理体重;第三类是体重过高,也就是超重和肥胖。赵文华说,判断体重的科学方法,就是正确获得个人的身高和体重以后计算出的指数,叫体重指数,即BMI。用个人测得的体重(kg),除以两次身高(m),得到的结...……更多
奶酪产品加速升级迭代
...标中有关再制干酪规定,若仍保持干酪比例为15%至50%的,应选择“干酪制品”申请许可变更,若不申请生产许可变更,应将干酪的比例提高到50%以上。促进行业有序竞争新国标实施后市场反馈如何?记者近日走访超市发现,目前...……更多
呼叫中心线路方案:优化沟通效率的关键
...稳定性和可靠性,避免通信中断和质量问题。3.考虑成本效益成本效益是企业选择线路方案时的另一个关键因素。企业需要综合考虑线路的价格、性能以及付费方式等因素,以找到最具成本效益的解决方案。4.考虑增长和扩展性...……更多
【人医科普·你问我答】世界糖尿病日——糖尿病离您有多远 糖尿病有多可怕?
...饮食方面首先要控制主食,在控制碳水化合物总量的同时应选择低血糖生成指数碳水化合物,可适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物,减少精加工谷类的摄入。在运动方面并不主张非常剧烈的运动,推荐中等强度的有氧运...……更多
三亚以科技带动“菜篮子”高效发展
“三亚夏秋季高温多雨,蔬菜种植应选择耐湿热、优质、高产、抗病虫、抗逆性强的品种。”为丰富常年蔬菜种植品类,提升夏秋季蔬菜种植水平和保障本地蔬菜市场供应能力,日前,三亚市农业农村局、三亚市热带农业科学...……更多
...评估,定期对幼儿进行体质检测,对于能力发展不均衡、肥胖等问题,迅速采取相应的干预措施,并鼓励家长与孩子一起进行体育锻炼,有效提高幼儿参加运动的积极性。 ……更多
电梯加装空调系统费用解析:投资与效益并重
...将围绕电梯加装空调系统的费用进行解析,探讨其投资与效益之间的关系。一、电梯加装空调系统的必要性提升乘坐舒适度:空调系统可以有效调节电梯内温度,使乘客在乘坐过程中免受高温或寒冷之苦。改善空气质量:空调系...……更多
每年服务儿童近5万人次
...划新开设婴幼儿健康促进门诊、儿童健康体检门诊、儿童肥胖专病门诊等亚专科。”张淑琨介绍。开设婴幼儿健康促进门诊,主要为提高婴幼儿家长养育照护能力,全面促进婴幼儿健康成长,为0至3岁婴幼儿提供健康体检、照护...……更多
...在绿色模具设计中,材料选择是至关重要的一步。设计师应选择可回收材料、低能耗材料和无毒无害材料,以降低对环境的污染。例如,可以选择具有良好耐磨性和耐腐蚀性的特种钢材,以减少模具的维修次数,从而降低废弃物...……更多
孩子什么时候能喝果汁?最好超过这个年纪
...龄,但提出应控制食物中糖的摄入量,以防止婴幼儿超重肥胖。美国儿科学会认为,果汁对于 1 岁以内的婴幼儿没有营养价值,不建议在食物中添加。取而代之的应该是母乳和其他婴幼儿专用食品。因此,宝宝喝果汁应该是 1 岁...……更多
问止中医 | 医案:治疗儿童口臭、过食和肥胖
家长疼爱孩子,导致很多小朋友体重超重。小儿肥胖的问题,多脾胃湿热。小儿脾胃多柔弱娇嫩,饮食喂养要适当,过度则会容易生热生痰。初诊王某,女,11岁,2020年3月2日因口臭加重一周就诊。家长代为自诉:胃口太好,饮...……更多
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美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
2024-12-29 08:12:00
冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
2024-12-29 08:12:00
乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
2024-12-29 09:23:00
高血压最终都会走向脑出血?没有这些症状,脑血管还算健康
高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”,但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定,脑血管就像一根反复被加压的水管
2024-12-29 09:26:00
土豆是糖尿病的“催化剂”?控血糖,4种蔬菜或应少吃
随着人们生活水平的提高,糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病。对于糖尿病患者来说,控制血糖是非常重要的。除了药物治疗和饮食控制外
2024-12-29 09:28:00
原来鸡蛋不能和“它们”一起吃,很多家庭常吃错,提醒家里人
在我们的日常生活中,鸡蛋是每天必不可少的食物,不仅有一定的营养,做法也简单。不过对于鸡蛋,并不是所有人都适合,尤其是胆固醇过高的人是不可以吃鸡蛋的
2024-12-29 09:29:00
牛杂是心脏病“幕后凶手”?提醒:若想心脏强健,4种食物要少吃
你是否曾经在享受一碗热腾腾的牛杂时,觉得这是一种无害的美食放松?但最近的研究却揭示了一个令人震惊的事实:你喜欢的这道美食
2024-12-29 09:30:00
想长寿要会吃,这三种食物多吃点,帮助清理肠道,促进消化
人们想要长寿的愿望是比较强烈的,但是可能往往事与愿违,因为现在的社会发现比较快,人们也是快节奏的生活,很多习惯都不太好
2024-12-29 09:31:00
硒被称为长寿元素!建议中老年人:不管有钱没钱多吃5种高硒食物
健康长寿是人们的共同心愿,特别是对于中老年人来说,他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大,身体的衰老,各种疾病渐渐出现,因此中老年人群更希望自己少生病
2024-12-29 09:32:00
血脂偏高的人,身体常有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错
在日常生活中,我们总是希望能及时察觉身体的变化,尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而,有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
2024-12-29 09:33:00
午睡可能影响寿命,嘱咐:50岁以后,牢记午睡“三不要”
一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性:午睡可以帮助改善大脑的清晰度,提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
2024-12-29 09:34:00
天然“镇定剂”找到了,失眠人群多吃点,或助安神入眠
导语:睡眠作为一种养生的好方法,人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养,但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量
2024-12-29 09:35:00
睡觉时察觉这4个“不对劲”,要及早做检查,可能是疾病预警
人的身体很奇妙,在出现健康问题后许多信号会慢慢浮现,根据疾病类型的不同有不一样的变化,那些可以细心留意的人,往往可以及时察觉
2024-12-29 09:35:00
跑步和散步相比,哪个更伤膝盖,哪个更有益健康
如果问大家最常锻炼的方式是什么,可能很多人,都会回答跑步,也有些上了年纪的老人,喜欢散步,这两种运动方式既简单又方便,很受大家的青睐
2024-12-29 09:36:00
枸杞、桂圆与红枣,这样泡水效果才更好
桂圆红枣枸杞泡水喝温润芳甜暖暖呵护桂圆功效用桂圆泡水喝,一般选的都是干桂圆。干桂圆,其实就桂圆晒干之后的一种药材,性质和鲜桂圆还是差不多的
2024-12-29 09:37:00