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...它们如何食用能对身体健康产生积极的影响。特别提醒，年纪越大，越要多吃！第1类食物是深色蔬菜和水果深色蔬菜和水果是日常生活中不可缺少的饮食组成部分，经常见到的有紫甘蓝、南瓜、芹菜、番茄和黑莓等，含有丰富...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
中老年人饮食调养：三类食物宜少食随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求也在发生变化；在中医理论中，饮食调养是养生保健的重要组成部分；今天，我们就来聊聊中老年人在日常饮食中应该注意的几点...……更多
2024-05-06 18:04:00中老年人,食物,营养,建议,饮食,中老年人
...商丘日报生命维持活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。其中最主要的功能物质就是糖类，而碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内经过一系列反应都会转化成能量。在日常生活中，我们的食物种类繁多，怎样吃才是健康的饮...……更多
2023-05-06 00:58:00癌症,患者,饮食,指导,食品,食物
...的日常生活中，饮食是维持身体健康的重要途径。合理的食物搭配可以帮助我们摄取足够的营养，保持身体健康。为了更好地实现这一目标，我们需要了解食物搭配的原则和方法。本文将详细介绍如何搭配各种食物，摄取足够的...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...是包括糖尿病和肥胖人群在内的慢性代谢疾病人群的良好食物选择。大豆含有丰富的钾，每100克大豆含1200-1500毫克钾。钾是身体生长发育必不可少的微量元素，对维持中枢神经系统和心脏正常功能有着重要作用。此外，大豆含有...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...血糖吗？吃素食可以降低血糖。素食主义是一种以植物性食物为主的饮食方式，它可以帮助控制血糖水平。素食的最大优势是它可以帮助减少血糖的升高，这是因为素食中的食物含有更少的糖分和更少的热量，这可以有效地降低...……更多
2023-03-11 22:03:00一文,糖尿,降血糖,面条,糖尿病,得了
...为中考生的饮食健康支招，助力考生调整状态迎接考试。食物最好现做现吃进入夏天，天气逐渐炎热，高温、潮湿都是细菌繁殖的有利因素，此时易发生食品污染和食物中毒。专家建议，考生的食物最好现做现吃，煮熟煮透。不...……更多
2023-06-17 06:35:00考生,饮食,考生,食物,专家,考试
...目标呢？今天，我们就来分享“4个慢”生活方式和“4种食物”的智慧，帮助大家在晚年生活中享受健康与快乐！一、“4个慢”生活方式1、吃饭慢50岁后，消化系统功能减弱，吃饭过快易导致消化不良、胃胀胃痛等问题。细嚼慢...……更多
2024-04-29 06:25:00食物,男女,长寿,营养,豆制,营养素
...水平不断提高，但因过多食用高热量、高脂肪、高蛋白的食物，出现了不少高血脂、糖尿病、肥胖病、脂肪肝等“ 富贵病”，这些病已经成为威胁健康高危因素。因此，不少人出于对健康饮食的重视，开始由喜好肉食转向于偏...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...”小锦囊可以有所帮助。针对65-79岁老人饮食总原则就是食物品种丰富，尽量保证每天不少于12种、每周不少于25种食物；动物性食物充足，每天有蛋奶肉禽鱼虾，且常吃大豆制品；尽量做到三餐都有蔬菜，且不用蔬菜替代水果，...……更多
2023-02-12 00:06:00食疗,虚弱,体重,老人,营养,老人
...准则作为2岁以上健康人群合理膳食需遵循的原则：一、食物多样，合理搭配：食物多样是平衡膳食的基础，单一的天然食物不能满足我们日常所需的全部营养要素，少量多样，粗、细、荤、素合理搭配，推荐平均每天摄入12种以...……更多
2023-07-07 09:09:00膳食,准则,健康,膳食,食物,中国
...也息息相关，如过量饮酒、缺乏运动、使用过多的高嘌呤食物等等。痛风不仅疼痛难忍，还会引发关节、肾脏的损伤。痛风发作直接损伤关节，多见于大拇指、足背等地方，同时还会侵害周边组织，导致关节畸形，进一步影响关...……更多
2023-03-01 22:01:00嘌呤,食物,嘌呤,痛风,尿酸,食物
食物中营养丰富、有刺激作用,易诱发或加重疮疡、痈毒、风疹、咳嗽、哮喘等疾病。本来存在疾病或身体不适的人群,吃发物会导致症状加重。并非发物的食物也很多,包括部分蔬菜类、水果类、豆制品类、谷类食品,这些食物中...……更多
2023-02-12 21:10:00发物,发物,豆制,食物,营养,蔬菜
...提高警惕，建议到专业的医院进行检查。5、多吃高钙的食物
经研究发现经常食用高钙的食物能够降低子宫癌和卵巢癌的发生几率，经常食用高钙食物的人比摄取钙质不足的人，患上子宫内疾病的概率要低46%，因此平时要多吃一...……更多
2023-08-01 09:00:00子宫,保护,子宫,食物,白带,内膜
...不同的饮食调理方法。例如，阴虚体质者应多进食滋阴的食物，如银耳、百合等；阳虚体质者应多吃温性食物，如姜、葱、牛肉、羊肉、桂圆等。 张大辉提醒，无病乱补要不得。受病百端，不过寒、热、虚、实、表、里、阴、...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...吃韭菜。适量食用韭菜，结合其他低盐、低脂、高纤维的食物，是完全可以做到的。关键在于掌握一个“度”，既要保证营养的摄入，又要避免过量摄入对血压造成不利影响。那么，除了韭菜外，还有哪些素食在血压控制方面应...……更多
2024-05-05 09:23:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...个健康的成年人痛不欲生。隐藏的升尿酸元凶：五类日常食物揭秘痛风，作为一种因高尿酸血症引起的关节炎，其发作与日常饮食息息相关。尿酸，一种体内代谢的废物，过量时会在关节和软组织中形成晶体，引发剧烈疼痛。控...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
导致血压升高的食物主要包括那些含有高钠、高脂肪、高糖以及过多咖啡因的食物。具体来说，以下是一些可能导致血压升高的食物类型：1. 高钠食物加工食品：如罐头食品、即食面、肉类加工品（香肠、熏肉）等。腌制食品...……更多
2024-05-13 10:46:00食物,高血压,血压,患者,饮食,脂肪
...，大家的养生意识也大幅度提高了，特别对于，到了一定年纪的人们来说，养生更是迫在眉睫的事情，但其实要饮食健康和坚持运动是一样重要的，如果想要强身健体，延长寿命，除了要合理的运动外，在日常生活中，老年人还...……更多
2023-04-16 06:40:00食物,老年人,生活,食物,老年人,高糖
本文转自：江西日报1、食物多样，合理搭配正常成人膳食应坚持谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种食物，每周25种以上，合理搭配。每天摄入谷类食物200...……更多
2023-03-17 05:46:00膳食,健康,蛋类,摄入量,食物,酒精
...方式，如定期锻炼、控制体重，避免摄入高蛋白、高草酸食物，适当补充水分等，以防止术后结石复发；了解生活中可能增加结石风险的因素，并采取相应措施加以改善。5.定期复查与随访：术后定期进行复查和随访，以确保康...……更多
2023-07-22 08:17:00肾结石,科普,护理,患者,结石,患者
...当增加奶、蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等等蛋白质含量高的食物，每天记得吃一定量的蔬菜和水果，保证维生素和款物质的摄入，食物要多样化，以免因为缺乏某种营养素导致免疫力下降。其实这和我们平时说的保护心脏的饮食基...……更多
2023-02-03 20:34:00心脏,保护,心率,心脏,血压,免疫力
...或者将时令蔬菜和水果做成沙拉。 地中海饮食中动物性食物的摄入比例低，饮食中蛋白质的主要来源是白肉（如鸡肉、鱼虾等，金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳊鱼多见）、蛋、发酵奶制品和豆类，当地居民几乎不吃加工肉...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...良饮食习惯导致的心血管疾病死亡数要高于女性，并随着年纪越来越大，死亡率会大幅上涨。若以地域来区分，研究结果则显示山东的缺血性心脏病死亡率位居全国最高，黑龙江的缺血性卒中死亡率最高，西藏的出血性卒中和其...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...激素）可导致恶心和呕吐，而孕酮则可能减缓胃肠蠕动，食物在胃中停留的时间增加，可能导致或加重恶心的感觉诱发呕吐（通常称为“孕吐”）。很多准妈妈担心，在吃不下的情况下，怎么做才能有效地支持胎儿发育和保护妊...……更多
2023-09-08 09:19:00营养,管理,孕妇,胎儿,营养,妊娠
...果、豆类含有丰富的碳水化合物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，谷薯类食物250~400g（其中全谷物和杂豆类50~150g、薯类50~100g）。2脂肪含量较低的食物有：肉类：鸡肉、牛肉、猪瘦肉等；鱼类及其他海产品：草鱼、鲟...……更多
2023-09-05 21:10:00关卡,癌症,乳腺癌,关卡,乳腺,豆类
...安全。食品安全要保障中高考正值初夏，气温急剧升高，食物易于滋生细菌，发生食物中毒的风险也随之增加。这期间考生饮食最重要的就是避免发生食物中毒或肠道疾病。用餐地点“两优两不两少”家里、学校食堂是就餐的最...……更多
2023-06-01 10:31:00肠道疾病,肠道,中毒,食物,饮食,疾病
...上火。因此，饮食应以清淡为主，避免过于辛辣、油腻的食物。多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。2.多吃富含蛋白质的食物：春季是人体生长发育的关键时期，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...本文简要介绍血糖高患者的日常饮食注意事项。一、主食食物血糖生成指数(GI)是血糖高患者选择主食的重要依据和参考。将葡萄糖摄入后的GI值设为100%，如某一食物摄入后GI值＞70%则判定其为高升糖食物，GI值＜55%则判定为低升...……更多
2023-09-16 04:53:00血糖,饮食,血糖,食物,主食,患者
...节炎患者较多使用炸、烤、煎等烹调方式，不仅容易造成食物中营养物质破坏，也增加了油脂、盐分的摄入量。推荐类风湿关节炎患者采用清炒、蒸、炖煮等较为简单的烹调方式，最大程度保持食物的营养成分。
4、进食滋补性...……更多
2023-06-21 15:09:00关节炎,类风湿,关节,注意事项,患者,事项
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本文转自：沧州日报河间中医院每周二进行义诊本报讯（记者康宁 通讯员王贺）5月14日8时30分，沧州市中心医院河间分院（河间市中医院）中医护理门诊内
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本文转自：沧州日报■ 本报记者 周 洋近年来，马拉松运动不断升温。跑者如何在享受乐趣的同时减少病痛困扰？本报记者采访了一些长跑爱好者和医学专家
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