- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
当你上下楼梯时，膝盖会突然传来尖锐的疼痛，但在平地上走路时却没有这种问题，这可能与髌骨软骨软化有关。髌骨软骨软化是一种常见的关节疾病，通常会导致膝盖部位的不适和功能障碍，尤其是在负重或运动时。了解这...……更多
2024-08-10 17:58:00平路,髌骨,软骨,膝盖,检查,髌骨
髌骨软化，简单来说，就是髌骨（膝盖骨）表面的软骨因为各种原因变得不再光滑，甚至开始磨损。软骨是关节之间的一层保护垫，它能够减少骨头之间的摩擦，让我们的关节活动更加顺畅。但当软骨受到损伤或磨损时，就会...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
...下楼梯和蹲下站起的过程中，在膝关节承受体重的同时，髌骨也要发挥“杠杆作用”，保证大腿前侧肌肉（股四头肌）的发力，才能完成膝关节大范围的屈伸动作。髌骨内侧（朝向膝关节一侧）软骨面在此过程中需要承受巨大的...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...到关节的不适和异响，那么请细心倾听，因为这些可能是髌骨软骨软化在向你发出的警示。膝盖之痛：揭秘髌骨软骨软化症在日常生活中，膝盖承担着重要的作用，它不仅支撑我们的体重，还协助完成走路、跑步、跳跃等动作。...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...肿胀、疼痛、僵硬、无法完全弯曲或者伸直等症状。2、髌骨软化症髌骨是一块三角形的小骨头，在大腿骨前面形成膝盖。髌骨后面覆盖着一层软骨，可以减少髌骨和大腿骨之间的摩擦。如果骑动感单车时，脚蹬的高度或者位置...……更多
2024-05-30 17:59:00膝盖,单车,动感,变化,减肥,膝盖
...膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨（也就是我们常说的膝盖骨）组成，周围有多条韧带、肌腱和肌肉共同维持其稳定性和灵活性。膝关节的不同部位相互配合，完成走路、跑跳等多种复杂的活动。图片...……更多
2024-07-31 15:44:00专家解答,膝盖,解答,专家,问题,膝关节
...曲跪地，这便是人们常说的“打软腿”，医学上称之为“髌骨软化”。他解释，髌骨表面覆盖着一层光滑、柔软且富有弹性的软骨。当这层软骨受损（如肿胀、剥脱、磨损）时，进行下蹲、上下楼梯或走路等屈膝动作，髌骨会受...……更多
2024-11-14 19:49:00太和,回事,健康,膝关节,髌骨,十堰
...易磨损髌骨的软骨。吴关建议，户外运动时可以尽量选择平路或下坡，减少运动对髌骨的压力，跑步时，可以尽量用脚踝和小腿发力，降低髌骨的受力强度。而健身时可以侧重锻炼股内侧肌和股直肌，结合核心肌群和小腿肌群的...……更多
2024-09-28 12:04:00运动损伤,特种兵,损伤,旅行,运动,髌骨
...韧带损伤最为典型，这也是一种严重的损伤。除此之外，髌骨的骨折以及血肿也可导致膝盖难以弯曲。听到砰的一声最有可能的是韧带损伤，这种响声不像平时关节发出的轻微爆裂声，而是一种响亮的，伴有疼痛的爆裂声，前交...……更多
2023-02-18 22:44:00膝盖,参考,问题,损伤,膝盖,疼痛
...几种常见的膝关节疾病：髌股关节综合症：这是一种由于髌骨和股骨之间的软骨受到摩擦而引起的炎症，主要表现为膝盖前方的疼痛，尤其是上下楼梯、下蹲、跪坐等动作时。
这种病的原因可能是跑步姿势不正确，步幅过大，...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...碍。在走路时，这些变化可能引发膝盖突然发软的现象。髌骨软化症长期超负荷运动、关节腔内注射激素药物或受到外伤等，都可能导致髌骨软化症。此时，膝关节的营养供应不足，长期磨损使髌骨软骨软化，进而影响膝关节的...……更多
2024-09-22 14:56:00膝关节,膝盖,信号,回事,两个,膝关节
...会导致半月板损伤增加，从而导致骨关节炎的出现。3、髌骨软化
髌骨软骨表面的慢性损伤会导致膝关节软骨和股骨髁软骨肿胀，断裂，这会导致膝盖在起床时出现声音伴随着声音，膝盖也会有肿胀疼痛和其他不适，髌骨软表面...……更多
2023-03-15 21:31:00一文,膝盖,原因,分析,关节,膝盖
在膝关节损伤中髌骨脱位十分常见，10岁-17岁的青少年尤为多发。近日，烟台山医院东院运动医学科为一位陈旧性髌骨脱位的青少年患者完成了全省首例全关节镜下“4孔微创极简技术”人工韧带内侧髌股韧带重建术，不仅解决...……更多
2024-11-12 10:46:00烟台山医院,关节镜,烟台,微创,首例,关节
...是导致膝盖疼痛的原因。一种可能引起膝盖疼痛的病症是髌骨软化症。这是一种关节疾病，通常发生在儿童和青少年身上。在这种病症中，髌骨的软骨组织出现异常，导致膝盖疼痛和不适。一些病人在气候变化时会感到疼痛加剧...……更多
2024-02-03 16:42:00膝盖,风湿,就是,膝盖,疼痛,关节
...、依托考昔片等药物来治疗，严重时还需手术治疗。3）髌骨骨折当老年人在意外摔倒的时候撞击到了膝盖，就有可能会出现髌骨骨折的情况，出现膝盖疼痛等不适症状。患者可以通过口服布洛芬缓释胶囊来止痛，也可以通过手...……更多
2023-02-19 21:06:00一文,膝盖,老年人,情况,半月板,膝盖
...。爬楼梯这项运动，膝关节有比较大的屈曲幅度，会增加髌骨关节的压力。举个例子，深蹲的时候，髌骨关节的压力可以达到体重的四到五倍，爬楼运动时，髌骨关节承受的压力也有可能达到体重的两倍以上。对于原来就有髌骨...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...简单的滑膜炎，而是膝盖软骨骨折。一般来说膝盖部位的髌骨软骨更容易损伤，但像小瑞一样股骨滑车软骨骨折的病例比较少见。确定病因后，该院古田院区骨关节科汤洁及其手术团队为小瑞量身定制手术方案，即通过微创手术...……更多
2024-04-13 14:54:00滑膜,肿痛,武汉,膝盖,就医,男孩
...高的运动，频繁的屈伸会加重膝关节磨损，而且还会增加髌骨与股骨之间的摩擦。另外，深蹲这类动作最好也少做，因为髌骨和股骨之间的软骨摩擦感很强烈，也容易受到磨损。3、注意关节保暖膝关节受损后，随着年龄增加，...……更多
2024-07-14 23:13:00膝关节,老年人,疼痛,医生,还是,运动
...以通过伤口、创伤或血流传播到关节，引起滑膜炎。(四)髌骨不稳定髌骨是位于膝盖前方的三角形骨骼，起到保护膝关节和增加股四头肌力量的作用。当膝关节受到剧烈扭转、旋转或受伤时，髌骨可能会脱位或不稳定，这通常会...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...趣的朋友可以学起来：平坐于座位上，用一手掌面紧贴于髌骨（膝盖骨）上方，做环形摩擦推揉动作，力度由小渐大，可带动髌骨移动。按摩时间3分钟，以髌骨下方感受到热感为度；随后，用一手拇指端按揉外膝眼、内膝眼、...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...期会觉得膝关节不断打软，正常的活动都可能会受限。04髌骨软化随着年龄增长，膝关节前方的髌骨可能会出现老化、退行性改变的现象，髌骨关节软骨磨损，髌股关节滑动轨迹凹凸不平，在走路时就容易有打软腿的症状。05脑...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...节受损而出现疼痛感。●股内、外侧肌肉力量分布不均
髌骨的运动具有轨迹性，通过股四头肌、髌股关节等处共同形成一个相互制约的系统，保持膝盖的稳定，其中，股内侧肌、股外侧肌是髌骨移动的关键因素。如果股内外侧...……更多
2023-02-21 21:35:00膝盖,参考,选择,还是,运动,膝盖
...盖前方有类似针刺的疼痛，或者感到膝盖酸胀不适，这是髌骨软骨受到了损伤。在行走时，膝盖出现卡顿，无法灵活活动，或者感到膝盖内侧或外侧有剧烈疼痛，这表明半月板也出问题了。做完之后，如果膝盖没有任何不舒服，...……更多
2024-09-19 02:47:00护膝,膝盖,医生,运动,方法,膝盖
...处于发育阶段，15-30岁时膝关节处于完美状态，30-40岁时髌骨软骨开始出现早期轻度磨损，并可能会有短期膝关节酸痛症状出现，之后膝关节如果不保养会继续加快衰老进程。还有研究发现，女性膝关节比男性更脆弱。2016年北大...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
...复能力就会跟着减退。二是解剖学上的差异。由于女性的髌骨中心线与小腿胫骨立线之间的夹角（医学上称为Q角）较男性大（约5°~10°左右），这样髌骨活动时易向外倾斜，髌骨关节受力不平衡，易造成软骨磨损，尤其是大腿股...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...，应立即减少训练强度，必要时寻求物理治疗师的帮助。髌骨股骨症候群：认识与避免髌骨股骨症候群是指髌骨（膝盖前的小骨头）与大腿骨相互摩擦造成的疼痛。这种症状通常发生在长时间跑步或上下楼梯后。为了预防这种疼...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...。膝盖的基本结构：骨骼组成：膝盖主要由股骨、胫骨和髌骨组成，这三块骨头的结合形成了膝关节。软骨层：关节表面覆盖着一层软骨，它的作用是减少骨头间的摩擦，保护骨骼。韧带与肌腱：膝关节周围有多个韧带和肌腱，...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...常活动中发挥着至关重要的作用。膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成，这三块骨头通过一系列的韧带和肌腱连接在一起，形成一个稳定而灵活的结构。膝关节内还有两片半月板，起到缓冲和稳定关节的作用。“天使蹲”是一种膝盖...……更多
2024-03-09 00:51:00膝关节,影响,天使,膝关节,姿势,天使
...与功能膝关节是人体最大的关节之一，它由股骨、胫骨和髌骨构成。膝关节的主要功能是在身体活动中提供支撑和灵活性。跑步时，膝关节需要承受身体重量并协助完成跑步动作。然而，当进行某些特定动作时，如下蹲或深蹲，...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...结构篇：膝关节的构造骨骼结构：膝关节由股骨、胫骨和髌骨三块主要骨骼构成。软骨层：软骨为膝关节提供了必要的缓冲，减少运动时骨头之间的摩擦。韧带与肌腱：多条韧带和肌腱环绕在膝关节周围，保证关节的稳定性和灵...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
更多关于健康的资讯：
图说 / 顺义妇儿医院首例腹腔镜下新生儿十二指肠闭锁手术近日，北京儿童医院和北京儿童医院顺义妇儿医院两院区多学科团队成功为一位出生仅45小时
2025-02-21 18:40:00
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 18:40:00
2025年2月18日，国家卫生健康委人才交流服务中心公布了首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位名单。重医附二院成功入选国家首批消化内镜培训项目学员脱产培训合作单位
2025-02-21 18:55:00
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 19:17:00
在男科门诊，会经常碰到这几类人：医生问诊时，振振有词“我没有问题”;聊孕育史时，信心十足“我的妻子曾经怀孕过，不是我的问题”……直到检查结果出来
2025-02-21 16:54:00
提到备孕，我们先想到的是戒烟戒酒，但还有一个不良习惯，好多人从来没有重视过，那就是——经常熬夜。熬夜可不仅仅是第二天没精神
2025-02-21 16:59:00
孩子的每一步成长，都离不开充足的营养支持。在众多儿童营养品中，哈药钙铁锌口服液以其卓越的品质和贴心的设计，成为了万千家长信赖的选择
2025-02-21 17:32:00
每年2月最后一天是国际罕见病日，旨在提高公众对罕见病的关注和认识，今年的主题是“More than you can imagine”
2025-02-21 17:34:00
关于最佳育龄，大众的潜意识中都只认为它跟女性有关，但根据最新研究，男性的最佳生育年龄并没有像大众想象中的那么长。据统计
2025-02-21 17:36:00
中国消费者报武汉讯（记者吴采平）2月21日，记者从湖北省政府新闻办获悉，第五届“中华美食荟”将于3月17日在武汉启动，同步启动湖北服务消费季活动
2025-02-21 17:48:00
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群
2025-02-21 17:58:00
本文转自：人民日报中央厨房-龙门阵工作室在乡村振兴的实践中，成都市农业农村局以“千万工程”经验为指引，深耕乡村治理“责任田”
2025-02-21 18:00:00
近年来，遵义市新蒲新区充分发挥老干部独特优势，聚焦“铸魂培根”“助困帮弱”“法治关爱”三大行动，护航青少年健康成长，提升青少年获得感
2025-02-21 18:11:00
“从孕中期发现胎盘异常开始，整个孕期都得到了云阳县人民医院医护团队的专业指导和精心照护，让我们母女平安渡过难关，太感谢你们了
2025-02-21 18:24:00
这两日天气降温，温暖滋补的老鸭煲是否又成了你的餐桌“必选”？在追求美食与健康并行的当下，鸭肉因其独特的口感，以及富含蛋白质
2025-02-21 13:03:00