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...既能消暑又能养胃。南瓜图片3.秋季养胃：南瓜秋天天气干燥，南瓜性温，富含丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于滋润秋燥，保护胃黏膜。将南瓜煮粥或蒸食，既美味又养胃。羊肉图片
4.冬季养胃：羊肉冬天寒冷，人体需要更...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...肤毛细血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤容易出现干燥、瘙痒和脱屑的现象。部分皮肤屏障功能减弱，容易受到外界刺激，出现泛红、刺痛等敏感现象。加上冬季阳光照射时间短，黑色素生成减少，皮肤容易出现暗沉、无...……更多
2023-12-29 11:24:00注意事项,保养,事项,皮肤,功能,皮肤
...助身体保持温暖。其次，冬季养生要注重补益。冬天气候干燥，人体容易出现一些虚损的情况，如干咳、便秘等。因此，一些滋补的食材可以帮助我们调理身体。例如，可以选择莲子、枸杞、红枣等食材，制作成养生汤或粥品。...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮肤干燥缺水。不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。因为冬天是心血管病的高发时期，酸性食物能软化血管，预防心血管病的发生。同时酸性食物还可以美容养颜，爱美的女...……更多
2023-01-06 21:44:00节气,小雪,饮食,食物,酸性,厚味
冬季的干燥气候往往让我们倍感不适，而且很容易出现上火的情况。干燥的空气加上室内供暖，使得我们的皮肤失去了水分，口腔和喉咙也趋于干燥。同时，由于寒冷天气使得人体机能下降，我们更容易感到疲倦、精神不振。...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...、细菌、寄生虫感染等。进入冬季，气温变化大、天气较干燥，病毒、细菌迅速生长繁殖，食物容易受到污染，人体在进食不洁食物时易导致一些病原体进入体内，使病毒或者细菌在体内蔓延，从而引起急性肠胃炎。寒冷空气刺...……更多
2024-02-04 09:23:00节气,肠胃,胃肠,食物,肠胃,油腻
...降的过低。二，忌洗澡时间过久进入到大雪节气由于气温干燥的原因，很多人的皮肤会出现干燥和瘙痒，这个时候洗澡过久或频繁洗澡，会把皮肤表面的油脂洗去，加重皮肤瘙痒，而且洗澡时间过久也容易疲劳和感染风寒。三，...……更多
2023-12-06 14:34:00平安,迎新,节气,时候,身体,海鲜
...高脂肪、高热量和高盐的食物。保持大便通畅：冬季气候干燥，脑卒中患者应注意保持大便通畅，避免用力排便导致血压升高。定期检查：脑卒中患者应定期进行身体检查，包括血压、血糖、血脂等指标，及时发现并处理潜在的...……更多
2023-12-22 02:27:00心脑血管,心脑,气温,血管,疾病,卒中
...气温变化，及时增减衣物，以避免孩子受凉。2.西宁地区干燥少降水，当空气干燥时，可通过拖地、放置加湿器等调节房间的湿度，也可通过每天用生理盐水喷雾剂或鼻用凝胶湿润孩子的鼻腔，预防干燥引起流鼻血。3.在饮食上...……更多
2024-01-24 02:26:00西宁,寒潮,老人,提示,孩子,西宁
...循环，改善睡眠质量。”此外，寒露后，气温下降，空气干燥，感冒发病率上升，日常应保持室内通风，每天通风时间应大于三十分钟。“坚持体育锻炼也是养生必不可少的一环。”徐蕾主任建议，可以根据个人的喜好和体质选...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...解；加重皮肤问题：糖尿病患者容易出现皮肤问题，比如干燥、龟裂等，而寒冷天气可能加重上述情况。可以适当涂抹身体乳有利于皮肤保湿；诱发感染：冬季糖尿病患者更易发生呼吸道感染、尿路感染等，需要遵医嘱使用药物...……更多
2024-01-09 05:25:00糖尿,寒潮,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病
...三天不吃酸，走路打窜窜”，进入到大雪节气，天气寒冷干燥，人们喜欢吃大鱼大肉和热量高的食物，这个时候很容易引起食欲不振和消化不好，适当吃点酸味食物，比如山楂和酸菜等，可以帮助身体开胃解腻助消化。推荐菜谱...……更多
2023-12-06 14:04:00中老年,寒冬,饮食,节气,切成,猪血
...蒙头入睡，北方暖气较足的家庭可使用加湿器来缓解室内干燥。此时，孩子们在室外活动时预防寒冷侵袭是非常必要的，但不可过暖。孩子们在室外活动时穿着过多的衣物会让身体温度越来越高，导致与外界的低温温差过大，身...……更多
2024-01-19 00:38:00儿童,保健,儿童,食物,保暖,脾胃
...中老年人食用。
3.润肠之物：香蕉、火龙果、红薯秋季干燥的天气容易导致部分中老年人出现便秘的问题。为了缓解肠胃问题，建议中老年人多食用一些润肠之物，如香蕉、火龙果和红薯。其中，火龙果可以用来制作火龙果吐...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...能与地理环境、气候等因素有关。北方地区气候较为寒冷干燥，需要吃一些热量较高的食物来保持体温；而南方地区气候较为温暖湿润，需要吃一些清淡的食物来消暑降温。以下这5种北方特色食物，南方人宁愿饿着，也绝不下...……更多
2024-02-14 21:29:00南方人,食物,特色,南方人,猪皮,口感
...气血不足，还可能影响人的精神状态和外貌，表现为皮肤干燥、容貌憔悴，甚至加速衰老过程。冬季因为气温下降，人体为了保持体温，会自然减少血液流向体表的量，更多的血液集中于身体核心部位以维持重要器官的功能。这...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...物：1.梨子：梨子性味甘寒，具有润肺止咳的功效。冬季干燥的气候容易引发咳嗽和咽喉干燥，适量食用梨子可以缓解这些不适。2.百合：百合有清热润肺、养心安神的功效。冬季很多老年人会感到心烦意乱、失眠多梦，适量食...……更多
2023-10-31 17:30:00猪血,肺脏,韭菜,老年人,一道,说是
...的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。大雪，跟我一起这么吃《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季属阴，因此在饮食养生上要以固护阴精为本，适当选择...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...季保护肺部健康。一、冬季肺部健康面临的挑战冬季寒冷干燥的天气给肺部健康带来了挑战。以下是冬季可能导致呼吸问题的一些因素：寒冷干燥的空气。冬季空气中的湿度通常较低，这会导致呼吸道黏膜干燥，降低免疫力。呼...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...外环境湿度骤降，室内空调暖气运行，生活环境逐渐变得干燥。长期饮水不足，处于干燥环境，人体长时间缺乏水分，不仅导致皮肤干裂，还可引起大便干结和排便困难。因此，冬季适当补充水分，可保持肠道畅通。进行规律运...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...多吃一些暖身驱寒的食物，少吃一些“燥物”，冬季气候干燥，吃了燥物容易引起咽喉不适合上火。随着冬至的脚步临近，为了迎接这寒冷的季节，我们需要调整饮食习惯，让身体更好地适应寒冷环境。冬至之际，少吃燥物，多...……更多
2023-12-19 15:56:00发物,平安,寒冬,免疫,枸杞,红枣
...帽子，围条围巾或者穿高领衫等，保护好脖子。2.当空气干燥时，可以通过每天用生理盐水喷雾剂或鼻用凝胶湿润孩子的鼻子来预防流鼻血。3.防止腹部受凉，加强营养，在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按...……更多
2024-01-22 00:56:00中央气象台,气象台,广州,预警,气温,寒冷
...寒就温，身体保暖大寒时节，我们北方冷空气强大，空气干燥且降水较少，人体容易受到寒冷侵袭。中医认为，头为“诸阳之会”，心为阳脏，贯通胸背，寒易从脚而生，因此，头部、胸背部、足部都是需要重点保暖的部位。在...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...环境中待的时间过久的话，容易引发上呼吸道感染和皮肤干燥。因此，应适度控制室内供暖温度，保持适宜的湿度。
3. 过度疲劳和劳累冬季天气寒冷，人体消耗能量增加，容易感到疲劳。过度劳累会进一步削弱身体的抵抗力，...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
随着冬天悄悄地来临，北方的天气也变得越来越寒冷干燥。暖气等取暖设备成为了家庭当中不可或缺的物品，很多人开始出现脱皮、口干舌燥的情况。中医认为这些人体内有内火，也就是我们常常听到的“寒包火”。让我们一...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...弱环节，有针对性地作好防护，躲过疾病的侵袭。寒冷、干燥是呼吸道的大敌。寒冷的冬季，很容易导致老年人发生慢阻肺、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。张绍均说，呼吸系统需要适量水分以维持健康正常的功能，在干燥的冬季...……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...持营养均衡。此外，多喝水也是必要的，因为冬天的气候干燥容易导致身体缺水。
“3不做”1：不要过度取暖。虽然保暖很重要，但是过度取暖也是不可取的。长时间使用暖气、电暖器等设备会导致皮肤干燥、上火等问题。因...……更多
2024-01-08 10:32:00中老年人,是的,建议,安全,健康,中老年人
...气侵袭的屏障。保持空气湿度鼻炎患者的房间内不能过于干燥，如果过于干燥，可以引起鼻腔黏膜干燥，从而诱发鼻出血，如果房间非常干燥，可以应用加湿器或在房间放一盆水。来源：吉林12320 ……更多
2023-12-13 14:38:00鼻子,鼻炎,鼻腔,治疗,迎香穴,患者
...不要吃过多的煎炸、烧烤和大肥肉等油腻食物。冬季气候干燥寒冷，容易导致身体缺水、上火，因此中老年人在养生方面需要及时调整。而对于许多中老年人来说，他们常常喜欢吃核桃和花生，但现在却需要少吃了，因为这两样...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...分钟后饮用。②清热解毒方。容易出现上火、咽痛、口唇干燥、口腔溃疡等症状的人群，可应用清热解毒方。金银花、金莲花各10g，生姜、甘草各6g，煎煮15分钟后饮用。③理气化浊方。容易出现胃胀、纳差（食量减少）、咳痰...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
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