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...这些纤维素虽然不被人体消化、吸收、利用，但它有利于帮助人体清理出肠道的废物，减少有害物质在肠道里的停留时间，可以预防或减少肠道疾病。玉米汁爱好者随时可以决定自己做起来，经常喝上一碗热乎乎的玉米汁，入口...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...心病患者的食疗方，长期食用，对冠心病的康复有很好的帮助。1、芝麻洋葱拌菠菜，材料准备：菠菜200克、洋葱60克、白芝麻20克、蒜末少许，盐、白糖、生抽、凉拌醋、芝麻油、食用油各适量。做法：把洋葱洗干净去皮切成丝...……更多
2023-11-22 20:51:00冠心,冠心病,食疗,康复,食用,患者
...会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富，水分大的雪梨成了家中必备的水果，而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节，经常食用百合，不仅能够缓解不适，还能为身体注入一份清新与舒爽。百合，素有“百花之王”...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...充了不少水分。银耳能补肾、润肺、生津、止咳所含多糖帮助降血脂、抗肿瘤处暑时节，推荐大家煮点银耳百合莲子羹。银耳百合莲子羹的做法非常简单，把银耳用温水泡发撕成小片，莲子、百合和枸杞分别用温水泡发。将银耳...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...来调理身体。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，能够帮助孩子排出体内废水，增强脾胃的运化能力，从而有助于孩子茁壮成长。推荐食谱：鸡骨草茯苓汤食材： 鸡脚5只、鸡骨草50克（选买枝干）、土茯苓（颗粒状）50克、薏...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...合：芹菜炒百合准备百合、青椒、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开，洗干净备用。青椒、胡萝卜洗干净，胡萝卜切菱形片，青椒切块。芹菜摘洗干净，切成斜段。烧一锅开水，放入适量食盐、食用...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...可润燥养阴。藕百枇杷汤鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。将鲜藕去皮、节洗净，切片；枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。功效：可滋阴润肺，清热止咳。百合猪肉汤百合50...……更多
2023-01-08 22:28:00干燥,百合,莲米,冰糖,清水,功效
...，不仅口感温润，还具有很好的润肺止咳效果。梨不仅能帮助清除体内的燥热，还能防止秋季燥邪对肺部的伤害。在干燥的天气里，吃梨或喝梨汤都是简单有效的肺部养护方式。俗话说“秋吃萝卜赛人参”，白萝卜自古以来就是...……更多
2024-09-18 17:56:00效果显著,食物,效果,银耳,肺部,白萝卜
...调整。在这个季节，一些特定的菜肴不仅美味可口，还能帮助我们刮油减脂、润肠通便、提高免疫力。下面就为大家介绍几道适合春季食用的健康菜肴。一、黄瓜——凉拌黄瓜黄瓜是春季的时令蔬菜，含有丰富的水分和维生素，...……更多
2024-04-26 10:45:00三提高,道菜,免疫力,免疫,银耳,黄瓜
...身体酸碱度的能力，成为了春季养生的首选。它们不仅能帮助女性减轻身体负担，提高免疫力，还能有效改善肌肤状态，让皮肤更加光滑细腻，头发乌黑亮丽。在这个春天，让我们一起抛开那些重口味、高脂肪的食物，转向那些...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...和莲子都蒸熟后，将其放入碗中捣碎成泥状，加入适量的白糖、蜂蜜等调料搅拌均匀。最后将搅拌好的糯米糕放入模具中压实成型，放入冰箱冷藏后即可食用。这道糕点口感软糯、香甜可口，是夏日里的一道美味甜点。四、莲子...……更多
2024-07-11 18:13:00莲子,燥热,吃法,营养,莲子,夏日
...时就医和注意个人卫生外，合理的饮食也能在一定程度上帮助预防手足口病。下面介绍几道预防儿童手足口病的美食作法，既美味又健康，有助于增强孩子的免疫力。一、胡萝卜炖排骨胡萝卜富含维生素A，有助于维护皮肤黏膜...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
...食能美容养颜，让肌肤在秋季也能保持水润光泽。
二、雪梨枸杞羹：清热化痰，滋补肝肾雪梨是秋季常见的水果，具有清热化痰、润肺止咳的功效。而枸杞则能滋补肝肾，益精明目。将雪梨与枸杞一同熬制成羹，不仅味道甘甜...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
...肤干燥、口干舌燥的情况。梨具有滋阴润燥的作用，可以帮助我们补充体内的水分，保持皮肤水润。二、草莓上班族普遍压力大、肝火旺，吃点草莓可以起到缓解的作用。草莓含有大量果胶及纤维素，饭后食用，可促进草胃肠蠕...……更多
2024-04-26 09:46:00春夏,精神,健康,芋头,汤匙,老抽
...理干净。银耳这边也有个小技巧，就是用清水泡时加一勺白糖，大概泡15分钟，这样能更快释放胶质。浸泡完的银耳要用剪刀剪成小块，这样后面炖的时候，银耳的黏稠度会更好。接下来就是煮银耳了，步骤其实很简单。在锅里...……更多
2024-10-14 09:36:00燕窝,银耳,滋养,入口,银耳,燕窝
...也很高，富含维生素A，对身体生长和保护眼睛视力都有帮助。初秋时节，将胡萝卜和其他蔬菜一起做道小炒，补充营养又省时省力。推荐：【蔬菜什锦小炒】食材：胡萝卜、山药、木耳、青椒1、木耳提前泡发洗净，山药去皮切...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...风味与粥完美结合,再加上清脆的青菜,营养丰富又美味。雪梨小米粥,这是一道简单又美味的家常粥品。主要的食材有三个:雪梨、小米和红枣。1.雪梨:雪梨是这道粥的主角之一,它不仅味道清甜,还有润肺的功效,非常适合秋季食用...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...衰老，保持皮肤健康。
黑豆豆浆准备所需材料：黑豆、白糖、纯净水。将黑豆淘洗干净，用清水浸泡6—12小时，备用。将泡好的黑豆放入破壁机中，加入适量的水。按下制作五谷浆的键，等待程序结束。将打好的豆浆用滤网过...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
...小块，接着，一把莲子，百合也需要仔细清洗，将新鲜的雪梨切成小块。2、随后，在砂锅中倒入适量的清水，当水开始沸腾时，将莲子和百合放入砂锅中，转小火，让锅中的汤汁慢慢煮开了20分钟。汤汁已经变得浓稠，最后，将...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...秋时节，一杯温热的蜂蜜水，不仅能缓解咽喉干痒，还能帮助身体排毒。蜂蜜含有丰富的生物活性物质，具有抗菌、消炎、滋润肺部的作用。长期食用，还能增强免疫力，让你远离呼吸道疾病的困扰。食用方法：取一勺蜂蜜，加...……更多
2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳
...合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2板栗的美味吃法栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...养肺，应多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、雪梨等。这些食物具有润肺、养阴、生津的作用，有助于改善肺燥的症状。（2）适当食用酸性食物秋天还可以适当食用一些酸性食物，如葡萄、山楂、石榴等。酸性食物...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
...血糖等作用。它所含的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，起到预防消化不良，保护肠胃的作用。推荐菜品：【香菇酿鹌鹑蛋】主要食材：香菇，鹌鹑蛋。调味料：食盐，香葱，料酒，生抽，淀粉。操作步骤：...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...以加点糖。
五、黑米南瓜饼准备南瓜、黑米、糯米粉、白糖、食用油、芝麻。1、南瓜去皮洗干净，切块后放进锅里蒸15分钟，取出加入白糖压成南瓜泥，放入适量糯米粉，搅拌成面絮，和成光滑的面团。2、黑米提前泡2小时，...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...让你在这个秋天既能享受美味，又能滋养身心。一、银耳雪梨玉米粥准备食材：银耳30克、雪梨1个、玉米粒50克、冰糖适量做法步骤：1、将泡发好的银耳放入锅中，加入足够清水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟，充分释放银耳的...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...富含维生素B和矿物质，对调节内分泌和维持身体健康有帮助。因此，经常食用红豆银耳羹能够美容养颜，并有助于增强免疫力，提升女性的整体健康水平。红豆推荐食谱：五香酥红豆制作步骤：
1.将市场上买回来的煮熟大红豆...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...人群来讲倒是不错的选择。当然白萝卜还能够促进消化，帮助身体代谢，对于想要养生养肺的人群日常可以多吃白萝卜。6.银耳真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳...……更多
2023-10-13 15:10:00肺部,病变,人体,影响,肺癌,肺部
...加入一勺番茄酱，用勺子炒散，再加一勺清水，倒入一勺白糖（20克），加入等量的白醋（20克），化开白糖后，加入少量的食盐，少量的食盐，能使酸甜味更迷人。然后，再勾入水淀粉。7、汤汁变为粘稠，起泡的时候，倒入菠...……更多
2024-02-02 13:40:00水果,身体,最好,健康,柚子,肉丁
...杞，就可以食用了，带有苹果的清甜，非常好喝。
二、雪梨莲子粥做法：莲子放进碗中，加水浸泡，泡发后洗净。大米淘洗两遍。枸杞清洗干净。砂锅内放入大米、莲子，倒入适量清水，大火煮开，再转小火熬煮，大约十分钟...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...临盆服之，尤妙。”具体做法：1.龙眼肉500g，西洋参50g，白糖50g（按照10：1：1的比例）。龙眼肉选用上等品质，推荐选带壳的龙眼自己剥。（也可不加白糖）2.西洋参打粉，与白糖、龙眼肉混合拌匀，碗口盖纱布，上锅隔水蒸。...……更多
2023-12-06 10:00:00龙眼,补益,心脾,龙眼,本草,玉灵
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