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介绍7个方法,帮助您驱寒暖身,重拾健康
...么,女性该如何改善体寒呢?本文将为您介绍7个方法,帮助您驱寒暖身,重拾健康。一、了解体寒的成因在探讨如何改善体寒之前,我们首先要了解体寒的成因。中医认为,体寒主要是由于阳气不足、寒邪侵袭所致。现代女性...……更多
女性冬季如何养“阳”?
...能壮人阳气”,故冬季最好的增加“阳气”、抵御严寒的方法便是背光而坐,常晒后背,达到阳光微暖脊背,促进“阳气”增长,通达经络的目的。但也要注意避免当风露背,以防感冒。燃艾灸穴,暖肾扶阳中医认为,温补莫过...……更多
五大表现告诉你,该补阳气了!艾灸补阳气,简单可靠
...:选择富含能量和温性食物,如羊肉、姜、大枣等,可以帮助增强阳气。同时,应减少生冷食物的摄入,避免对阳气造成损害。适度运动:适度的体育锻炼,如散步、太极拳等,可以促进气血流通,增强身体的阳气。运动时应注...……更多
最该养肝的时候到了,春季养肝艾灸这4个穴位!
...的作用。当我们对其施以艾灸时,能够有效地疏肝理气,帮助肝脏清除体内的火气。在春季这个养肝的黄金时期,刺激太冲穴可以增强肝脏的功能,维护肝脏的健康。不仅如此,太冲穴还能调理多种症状。对于女性而言,它可以...……更多
提前补养阳气,健康温暖“窝冬” 守护好身体里的“小太阳”,让身体更棒不惧寒冷
...凉、腿疼背酸等症状。通过多种方法提前巩固阳气,可以帮助身体顺利度过寒冷的冬季,并为来年健康打下基础。所谓的“阳气”究竟是什么?又该如何护卫固身?一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的建议。长期手脚...……更多
暖冬新福利 明年1月底前可到重庆当代免费体验“三九灸”
...活络、平衡脏腑,扶正祛邪、防病强身等诸多功效,能够帮助人体抵抗外邪,预防和治疗冬季易发的疾病,实现‘冬病冬治’,而且和‘三伏灸’互相补充,一阴一阳,相得益彰,还可达到‘冬夏皆治’,对很多亚健康人群适用...……更多
艾灸没效果甚至越灸越虚?先看看阳虚,阴虚怎么分辨
...的艾灸方式,才能真正发挥艾灸的效用;希望这篇文章能帮助大家更好地理解阳虚和阴虚,以及如何正确使用艾灸;记住,适合自己的,才是最好的;阳虚、阴虚,艾灸没效果?在我们的传统养生文化中,艾灸一直被认为是一种...……更多
理顺“阳脉之海”,夏日“养背”正当时
...长期伏案工作,肩颈部和腰部常会累积疲劳。而养背可以帮助舒缓肌肉疲劳,促进血液循环,增强身体的抵抗力,提高对高温的适应能力,有益于保持身体的健康状态。“背部有许多经络和穴位,中医认为通过按摩、针灸等方式...……更多
十女九寒?想要调理“宫寒”,做好这4点很重要!
...当喝点红姜糖水,尤其在例假的前三天喝红糖姜水,可以帮助气血的疏通,缓解痛经的症状,以及增加月经量。另外还可以多吃一些补气暖身的食物,例如核桃、红枣、花生等,也可以用黄芪、红枣、桂圆、枸杞、当归煲汤,以...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...40℃左右,老人或糖尿病患者因对水温不敏感需由其他人帮助确定水温,泡到身体微微出汗最佳。泡脚后要注意保暖,否则毛孔张开,寒邪容易乘虚而入。还可以根据不同的症状来加一些中药,居家常用比较简单的是加几片生姜...……更多
立冬将至,万物收藏,你准备好迎接冬天了吗?
...络、散寒除湿、扶正祛邪等功效。在立冬时节,艾灸可以帮助人们抵御寒冷,增强体质,预防疾病。在立冬时节进行艾灸,可以选择以下几个穴位:1、神阙穴:位于脐中央。艾灸神阙穴具有温中散寒、健脾和胃、调理气血等功...……更多
冬天手脚冰凉、连被窝都暖不热?这些简单小方法,温阳散寒!
...到无助。今天,我将与大家分享一些简单而有效的方法,帮助您温阳散寒,让您的冬天不再冰冷。我们的目标不仅是暂时的温暖,而是通过调整日常生活习惯和饮食结构,从根本上改善体质,增强体内阳气,使手脚冰凉的问题得...……更多
阳气足百病除,5个提升阳气的方法,你一定要试试!
...会导致阳气外泄。艾灸:艾灸是一个非常好的补充阳气的方法,通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,在我国医学的应用中可谓是历史悠久。平常可以艾灸关元、归来、命门、肾俞等穴位。(需在医生指...……更多
身体哪有寒?原来身体的这些反应是受寒导致!
...响。针对身体不同部位的寒邪,我们可以使用中医的一些方法针对性祛除。腹部保暖及热敷。脾胃有寒,要特别注意下体及后背和腹部的保暖,进行腹部热敷。平时可用暖宝宝、中药热奄包热敷腹部。女性穿衣服一定要注意,尤...……更多
【小寒话养生】温补阳气,防寒保暖,补肾为先!
...节,人体的代谢活动到了最低最慢的时候,养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。二、合理保暖避寒邪小寒时节,保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞,主收引...……更多
女性手脚冰凉除血液循环差,还需要补充阳气,6个穴位艾灸效果好
大家好,冬季越来越冷,很多女性在这个时候都出现了手脚冰凉的情况,针对这个问题具体怎么解决呢?我也给大家说过了,今天咱们就来聊一下这个问题。为什么说女性比男性手脚冰凉的情况要严重。我们也都知道,女性有...……更多
艾灸是什么,怎么用
...先灸,再灸右侧,先灸腰背部,再灸胸腹部,按照顺序灸帮助身体阴阳平衡、气血顺畅的效果,否则会容易串气,导致气机紊乱。2、艾灸的几个步骤:开穴:艾灸前,先按揉目标穴位。施灸:点燃艾条,正对或斜对穴位(离皮肤...……更多
冬天手脚冰凉如何调理,帮你问到啦
...阳,多运动可以加速身体中的血液循环,促进新陈代谢,帮助血液到达手脚这些末端部位;艾灸足三里穴、涌泉穴、关元穴等穴位,也可以在三伏天做艾灸、贴三伏贴,提升人体的阳气;平时少吃生冷食物,适当进食羊肉、狗肉...……更多
人生病90%与寒湿有关!祛寒湿,这个方法非常管用!
...列不适症状。祛寒湿对于维护身体健康至关重要,而这个方法非常管用!首先,我们来了解一下寒湿的来源。寒湿主要来自自然环境和日常生活中的不良习惯。例如,长期居住在阴冷、潮湿的环境中,或是经常食用生冷食物、缺...……更多
手脚冰凉的人注意了!5个方法助你“暖”起来,不做怕冷星人
...机体产热能力显著降低,因而手脚末梢冰凉。三、有哪些方法可以让冬季手脚冰凉的您温暖起来呢?1.护阳气,避风寒(1)多穿衣物。阳虚体质的人怕冷不怕热,在冬天要注意保暖,以养护阳气,尤其是注意颈部、腰部和下肢的...……更多
雪天养生,你的家庭成员也需要这样做吗?
...理论和古今名方,为您介绍一些雪天养生的要点和方法,帮助您和您的家人度过一个健康且愉快的冬季。首先,寒邪侵袭万物,对于孩子来说,抵抗力相对较弱,更容易受到寒冷天气的影响。因此,给孩子穿衣保暖十分重要。中...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...晚上尽量在10点前入睡,早上随着天亮而起床,这样可以帮助身体聚集阳气,增强抵抗力;二、合理饮食,温补为主在饮食上,寒露时节应以温补为主,避免食用生冷、辛辣的食物;黑芝麻、核桃、红枣等食物都是不错的选择,...……更多
...更是不可多得的黄金期。“在伏天,可以通过针灸疗法,帮助孩子健康减肥。”北京中医药大学东方医院针灸科主治医师于梦芸认为,伏天是调整体质、祛除寒湿、增强抵抗力的最佳时机,也是减肥的理想时段。儿童肥胖不仅仅...……更多
...发病的慢性病得以好转。在此,推荐一些中医调理方法,帮助大家在三伏天有效防暑,安然度夏。中药茶饮。中药茶饮一般是通过冲泡多种药食两用的中药材,起到调理体质和预防疾病的作用,具有简便、有效的特点。三伏天酷...……更多
问止中医 | 冬病夏治把握良机,错过等一年
...成为我们平时讲的“老病”“宿疾”。这种疾病用一般的方法治疗,往往见效缓慢。因为患者本身体质就偏于虚寒、阳气不足,再加上冬天的外界环境也是寒冰一片,外界风雪交加,体内寒气弥漫。这就像是在雨天晾衣服一般,...……更多
健康问太和 | “宫寒”对女性有何影响?
...足,尤其是肾阳虚所致,表现为机体自身产热不足。为了帮助听众自我判断是否存在“宫寒”问题,刘莹莹主任列出了六大判断依据:月经异常(如推迟、色暗、痛经)、白带量多色白、孕产难题(如不孕、流产)、面色不佳、...……更多
怕冷、咳嗽 按揉这4个穴位
...椎穴:阳经与督脉交会穴,统领一身阳气,可解表通阳,帮助人体振奋阳气,抵御外邪。此穴可以预防和治疗感冒咳嗽。取穴:低头,颈部下方最突起的骨头(第七颈椎棘突)下凹陷处。方法:用手掌横向来回摩擦,以颈部发热...……更多
收元气、保卫气、补阴津,灸透此三穴,一个冬天不生病!
...、燥热症状的患者,有很好的辅助治疗效果。三阴交还能帮助女性调理月经,保养子宫和卵巢。 ……更多
把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗?
...排泄,起到祛湿排毒的作用。缓解焦虑失眠多晒阳光可以帮助血清素水平升高,血清素能够抑制褪黑素分泌,二者正好是调节我们睡眠的重要物质,阳光也会帮助我们大脑合成相关的神经递质同时来改善焦虑抑郁。晒背要晒到“...……更多
...精纯,身体自然也能暖和起来。而艾灸,就是驱赶寒气,帮助生火升阳的中医方式之一,通常艾灸会取涌泉穴和足三里穴两个位置,驱寒效果更好,缓解手脚冰凉的作用也更显著。据中新社等 ……更多
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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