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...朝的贡品。荔浦芋头含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，其中氟的含量最高，对预防蛀牙有很好的效果。此外，它还含有一种天然“免球蛋白”，食用后能滋补身体、增强免力。长期食用荔浦芋头，不仅能保...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...点红豆薏米粥，红豆薏米山药芡实等天然植物，富含多种矿物质和植物纤维，能够改善人体消化系统，祛湿又排毒，常吃能够达到减脂瘦身的效果，而且能防治心血管疾病，延缓人体的衰老。杏仁杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和...……更多
2024-05-27 09:47:00大肚,天然,高手,脂肪,大肚,效果
...化浊降脂；苹果中含有丰富的有机酸、膳食纤维、果胶、矿物质等营养成分，适当食用能够刺激胃酸分泌，增强肠胃蠕动，有利于食物的消化与吸收。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺等功效，适当食...……更多
2024-02-17 10:01:00综合征,点子,医生,综合,食物,运动
...非常好的健康食材，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对于改善消化系统功能特别有帮助，还能调节血糖。而蓝莓，作为一种超级食物，富含抗氧化剂，特别是花青素，对抗自由基、延缓衰老有显著效果。这道菜的...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...食物，如梨、百合、银耳和枇杷。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于滋阴润肺，减少痰液的产生。中医认为，白色食物对肺有特别的好处，因此可以多食用如杏仁、山药和萝卜等白色食物。避免辛辣、油腻和生冷...……更多
2024-06-12 17:38:00痰多,方法,问题,肺部,痰多,健康
...多吃那些性温、味甜的碱性食物。这些食物里头维生素、矿物质、膳食纤维啥都有，吃了能增强咱们的身体抵抗力，还能帮咱们消化，拉粑粑也顺畅多了，把身体里的垃圾和毒素都排出去。特别是咱们中老年的朋友们，我给你们...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。木耳中含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防...……更多
2023-05-15 08:16:00高血压病,木耳,食疗,高血压,治疗,黑木
...药的营养价值。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素及矿物质，如钙、铁、磷等。此外，山药还富含膳食纤维，有助于促进消化。因此，用山药制作的山药饼，不仅美味可口，还兼具营养健康的特点。制作山药饼的材料准备制...……更多
2024-07-07 13:00:00山药,美味,做法,山药,面团,制作
...增加粗杂粮和富含膳食纤维的果蔬摄入,以补充维生素、矿物质及膳食纤维,促进消化,预防便秘。适量选择营养价值高的零食并建议在两餐之间食用,如水果、牛奶、无油无盐加工的坚果。春节团聚,餐桌上免不了美酒佳肴。怎样饮...……更多
2024-02-08 07:43:00长假,健康,酒精,饮酒,膳食,中医医院
...！山药山药是冬季常见的滋补食材，它富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。我们可以用山药和猪肉一起制作肉末山药，口感鲜嫩，营养丰富。首先将山药切片浸泡，然后用少许肥肉的猪肉末炒出香味，加入适量...……更多
2024-01-09 10:53:00碱性,滋补,营养,调味料,口感,山药
...秘，清除体内垃圾。其次，冬笋含有丰富的天然维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，有助于抗氧化、增强免疫力，同时对于骨骼和牙齿的健康也有积极的作用。此外，冬笋还含有一些对降低血脂、调节血糖水平有...……更多
2024-02-07 21:53:00冬笋,肠道,膳食,纤维,冬笋,五花
...是一种常见又实惠的食材，它富含碳水化合物、维生素和矿物质。我们可以用土豆做出美味可口的鸡胸肉洋葱土豆丁。首先，准备两个中等大小的土豆，并去皮切成小方丁，清洗后泡水以防氧化。将一个洋葱切成小丁，半个青椒...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...炒匀出锅。
二、绿叶蔬菜绿叶蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、水分，可以增强免疫力，润肠通便，清热润燥。推荐食谱：【蚝油菠菜】准备菠菜、小米椒、蒜瓣、蚝油、生抽、白糖、淀粉、食用油。1、菠菜摘洗干...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...杂粮，一般没有进行研磨加工，谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来，避免了营养物质的流失。一方面，可以预防微量营养素的缺乏；另一方面，可以降低慢性病发生的危险。各种原料的粥怎么...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...物,具有很好的去湿效果。绿豆:绿豆含有丰富的蛋白质和矿物质,能有效降低体内热量,是夏季消暑的良品。冰糖或蜂蜜(可选):为汤品增添一丝甜味,提升口感。制作步骤:将薏仁和绿豆分别洗净,浸泡在水中至少4小时,让它们充分吸收...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...服。为了排除湿气、安神助眠，坚持吃一种食物，它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气，还具有安神助眠的功效，而且非常容易烹饪，全家人都会喜欢。让我们一起来了解一下山药的好处，以及一些花式的山药做法。首先，...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...片，切碎，100g苹果中的热量为52大卡，富含各种维他命及矿物质，对人体有益，切碎后用开水饮用，可避免出现氧化现象。
3、把大红枣去掉果心，清洗干净，就会找到一个比较坚硬的秆子，这个时候取枣心非常容易。将一片姜...……更多
2024-08-29 06:43:00莲子,绿豆,女人,食用,地瓜,食物
...药小饼山药是一种非常健康的食材，含有丰富的维生素和矿物质，对老年人的健康大有益处。下面，我将为大家介绍制作山药小饼的方法。首先，将去皮的山药切成小段，放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后将山药泥放入大碗中，加入鸡蛋...……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
...非淀粉蔬菜因为热量低，富含膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，可以在帮助我们提高饱腹感的同时，不至于摄入太多的热量，而且可以延缓血糖反应，使餐后血糖不会升高得太快太高。建议大家每次吃两种或两种以上的蔬菜。...……更多
2024-06-28 10:43:00糖尿,盘子,糖尿病,饮食,盘子,蔬菜
...，汤色渐变成淡雅的乳白，每一口都是满满的胶原蛋白和矿物质，喝下这碗汤，仿佛给肌肤做了一场深层SPA，由内而外散发自然光泽。采买清单：新鲜排骨500克、莲藕1节藕藕蓮、姜片4-5片、小葱1把、料酒适量、盐适量、清水适...……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
...白质和必需氨基酸，还能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，有助于增强体质，提升免疫力。
主要食材：春笋、鸡肉、姜片具体做法：鸡肉洗净切块，春笋去皮切段。锅中加水烧开，加入鸡肉和姜片，用大火煮开后撇去浮...……更多
2024-03-23 15:14:00山药,萝卜,高手,春笋,鸡肉,姜片
...丰富，含有丰富的黏液蛋白、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质盐、维生素以及胡萝卜素，常吃对身体非常有益。6、无花果干无花果干是我们的常见干果零食，常吃具有降血压的作用，无花果干含有多种酶类物，能够有效的清...……更多
2024-09-15 19:49:00血压,说法,食物,西红,高血压,血压
...一道养生佳肴，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，与鸡肉搭配炖煮，能有效补充能量，增强身体抵抗力，对于养颜美容和抗衰老有奇效。主要食材：山药、鸡肉、姜、枸杞、盐具体做法：鸡肉洗净切块，山药去皮...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...要，让我们健康用脑，高效生活！一、菠菜富含维生素和矿物质，有助于护眼和增强脑力。推荐食谱：口蘑拌菠菜食材：菠菜200克、口蘑100克、胡萝卜半根做法:1、口蘑切片，胡萝卜去皮刨丝2、锅里热水，将菠菜口蘑和胡萝卜丝...……更多
2024-06-11 10:39:00头脑,效率,食物,学习,工作,燕麦
...素的食材。它含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素D以及矿物质，特别是锌和硒，对增强免疫力具有显著效果。此外，香菇还含有多种天然抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老过程。因此，在寒冷的冬季选择香菇作为食材...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...中常被用来清热解毒。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能帮助清除体内积累的热量和毒素。此外，绿豆汤的清凉性质特别适合用来缓解由于积食引起的轻微发烧。 ……更多
2023-12-18 06:45:00儿科医生,儿科,医生,孩子,孩子,绿豆汤
...维生素A、C等）、膳食纤维、胡萝卜素以及钾、镁、锌等矿物质。南瓜的烹饪方式多样，可蒸可煮，可入菜也可当饭。中老年人常吃南瓜，不仅能补充身体所需的各种营养素，还能促进消化，保护胃黏膜。
2. 山药。山药自古就...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...且现在起不吃瓜要吃果，人们的进食应顺应节气而变化。山药就是适合秋季吃的食物，它能够润肺养身，调养身体。下班以后顺手买点菜回家是小李的日常习惯，今天她来到小区附近的菜店，买了一根山药。山药具有健脾益胃、...……更多
2024-08-25 14:36:00山药,营养,价值,山药,红枣,排骨
...种食材。山药是一种营养丰富的食物,含有多种维生素和矿物质,对于增强体质、改善消化系统功能都有好处。猪肚则是补气养胃的好食材,适合那些脾胃虚弱的人食用。将这两者结合在一起,不仅能享受美味,还能获得双重的健康益...……更多
2024-08-19 12:46:00腿脚,气血,劲儿,东西,建议,猪肝
...、沁河、济河、三条河流从这穿过，被这三条河流冲刷的矿物质非常丰富的土壤，造就了我们的怀山药药性在全国山药品种中是最高的。坚守古法的种植，和古法的炮制很难。首先是传承古法种植对选地要求非常高，地选好了，...……更多
2024-04-03 17:41:00宝山,新华社,山药,新华,世家,品牌
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