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...立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，早晨尽量等太阳升起后再起床。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元。与此同时，冬季的早晨是血管类...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...科主任徐蕾则提醒，这个时节可以适当“夜卧早起”，也就是相对于其他季节晚一点睡觉、早一点起床，这和春天的阳气生发规律是相对应的。第二个“宜”是“宜养肝”。谷雨介绍，春末仍是养肝的大好时机，要抓紧时机调理...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒节气的特点就是寒冷，但是还没有冷到极致。民谚说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，就是说明了小寒节气的寒冷程度。小寒有三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲...……更多
2023-01-05 04:18:00冬雪,节气,阳气,寒冷,大雁,无章
...，另一方面也要减少和致病原的接触、预防外邪入侵，也就是常说的“内外同治”。
大雪时养护鼻炎，做好这三点：1.养护鼻腔随着气温的下降，又干又冷的空气给我们鼻黏膜的负担会越来越大，变得容易受损，就算是没有鼻...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...气之一，标志着冬季的开始。随着气温逐渐降低，自然界阳气逐渐潜藏，人体也需要顺应自然规律，保养阳气。然而，生活中的一些习惯可能会消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。本文将介绍6个常见的耗阳气的习惯，...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
阳气，这一概念源自中国传统的哲学和医学理论，是人体内的一种生命能量，被认为对维持人体的健康和活力起着至关重要的作用，根据中医理论，阳气是我们身体的热能来源，是人体生发的动力，具有温煦机体、促进新陈代...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡，多泡脚”，宁丽琴解释，少洗澡不代表不洗澡，而是冬季洗澡次数不宜过多...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...艾灸10~20分钟。●大椎穴：阳经与督脉交会穴，统领一身阳气，可解表通阳，帮助人体振奋阳气，抵御外邪。此穴可以预防和治疗感冒咳嗽。取穴：低头，颈部下方最突起的骨头（第七颈椎棘突）下凹陷处。方法：用手掌横向来...……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...，就容易“春困”了。哪些人容易被春困盯上呢？第一类就是长期伏案人群。《医效秘传》有云：“动则生阳，静则生阴。”所以只有动起来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重，湿在体内，湿性黏滞，...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...言权，为什么这样说呢?常言道“十个女生，九个寒”也就是说10个女人里面，有9个女生都是体寒。“体寒”这个名词我们看中医时经常能听到，那么中医口中的“体寒”到底是什么?“寒”在哪里?“体寒”则属于一个宽泛的代名...……更多
2023-12-11 08:14:00女生,也就是说,也就是,女人,寒气,女生
“秋处露秋寒霜降”，处暑作为秋天的第二个节气，就是在告诉所有人：暑气正在慢慢消散，接下来的天气，只会越来越冷。在老人看来：“处暑”就等于“出暑”，意味着夏天的燥热，真的要过去了！大家会发现，气温确实...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
...着的暴露面积过大，热辐射就易侵入皮肤，反而更热，这就是夏季赤膊会感觉更热的原因。专家建议夏季宜穿着质地轻薄、通气性好、宽松的衣服，最好是浅色系，穿着的暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，外出时尽可能戴帽...……更多
2023-01-10 20:55:00人体,血管,毛细血管,热茶,温度,皮肤
...，他才意识到，这可能不仅仅是天气的原因。\"你可能是阳气不足了，\"一位老友半开玩笑半认真地说，引起了大家的一阵讨论。这番对话激起了张伯伯的好奇心，他开始思考：阳气不足是什么？它又是如何影响我们的身体的？...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
中医理论中，阳气是维持人体活力与健康的关键。它像温暖的阳光，给予身体力量与保护。然而，在生活中，往往忽视了阳气的重要性。特别是在中老年人群中，阳气不足的情况更为常见，而手脚是最先感受到这种变化的部位...……更多
2024-04-08 11:29:00手脚,先知,阳气,情况,阳气,手脚
...菠菜、茄子等。小寒时节，天气除了严寒，还有一大特点就是干燥，因此要多饮汤汁，润燥生津。常饮梨水可以滋阴生津，润燥止咳，防止天气干燥导致的口干、咽干；还可以煮萝卜水饮用（最好是白萝卜），可以理气健脾、清...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...头部，头部是裸露在外的，天气寒冷会使血管收缩，头部就是最为严重的地方，特别是中老年人，血管收缩导致血管承受的压力加大，因此容易诱发脑血管病，所以，冬天要注重头部保暖。二是腰腹部，人体许多重要脏腑都位于...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...营养和热量的分配，一旦循环效率下降，最先感受寒冷的就是远端的手脚。不可忽视的，生活习惯，如偏食、缺乏运动等，均可加剧这一状况。饮食之道：温补内在，寒从外解优选温补食材要改善手脚冰凉，从饮食入手是最直接...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...微微冒汗、全身毛孔被打开、鼻腔也通透许多的感觉，这就是因为辛味有发散的作用。而且辛味又能帮助提振阳气，实在是一举两得。防风防寒保阳气初春天气乍暖还寒，气温忽高忽低，一定要做好防风防寒的工作，不宜过早减...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
在怀孕的时候是需要做三大排查的，其中第一排查就是nt，但是很多新手妈妈们不知道nt应该什么时候查，下面就和大家说说nt几周做最佳时间。nt几周做最佳时间做NT的最佳时间是11-13周加6天的时候进行，NT检查其实是胎儿颈项...……更多
2024-04-12 15:32:00时间,胎儿,唐氏,颈项,筛查,检查
...为患有多种基础病的老年人往往一开始是肺部感染，接着就是原有疾病的加重，最终甚至危及生命。因此，专家提醒，在气温骤降时，原本有高血压、糖尿病以及呼吸道疾病的患者，需要定期监测血压血糖，合理用药控制病情。...……更多
2023-12-19 11:01:00寒潮,保暖,疾病,老年人,广东,孩子
...心和谐，精力充沛。同时，适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰，促进身体气血运行、推陈纳新。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气，放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。乍暖又寒 春不减衣立春后，天气变暖，阳...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...钟左右。按压关元肚脐中央向下一掌处，腹部正中线上，就是关元的位置。关元这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾，关系到人体元气的盛衰。将掌根置于关元穴，先轻轻向下用力按，然后再缓慢...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...免对身体造成不利影响。热性食物：春季容易上火，体内阳气较盛，因此需要少吃热性食物，如羊肉、鸡肉和虾等。这些食物会使体内的阳气过旺，容易导致上火症状的出现，如口干、咽痛、便秘等。对于阴虚内热的人群来说，...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...可能不用说，基本上是每个人都知道的道理。但是烟和酒就是有这样的魔力，即使知道对我们的身体有伤害，但是仍然戒不掉它。很多人其实就是寻找侥幸心理，觉得疾病不会找上自己。尤其是在气温回升后可能人们的聚会应酬...……更多
2024-02-04 10:50:00许会,癌细胞,气温,最好,安全,身体
...体处于一个比较好的舒适状态中，俗话中的“春捂秋冻”就是这个意思，春天的气候来说，捂就比脱要来得保险点。人们总认为出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋时节，自然界的阳气开始收敛，人体的阴阳之气也应顺应自然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重要性1.立秋是气...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
冬天到了，气温开始慢慢的降低，空气也越来越干燥，我们的身体更加需要多补水，在生活中我们除了多喝水以外也会吃很多的水果，说到适合冬天吃的水果，大家应该都会想到橘子。橘子的味道酸甜，有润肺的作用，冬天的...……更多
2024-01-24 19:44:00肚脐,橘子,惊喜,橘子,肚脐,时候
...可以使用滋补肝阴的药材加以缓解，这其中最有名的药材就是白芍了，白芍具有酸性，酸入肝，而且白芍还归入肝经和脾经，可以养血敛阴、平抑肝阳。4.解郁中医认为，肝脏在情志调节方面能发挥一定作用，肝主疏泄，不仅能...……更多
2024-02-29 12:22:00肝脏,呵护,健康,阳气,肝脏,肝阳
...身为中医人，我们自然有更好的办法来“冬炼三九”，那就是三九贴。三伏贴，是在一年中最热的时节“三伏天”进行穴位敷贴；三九贴，是在一年中最冷的季节“三九天”进行穴位贴敷。其意义均是借助自然界最热最寒的力量...……更多
2023-12-02 11:10:00阳气,护身符,护身,正气,身体,体质
...，搭配适量的调味料，口感更加出色。4、韭菜——温补阳气的菜春季是韭菜生长最旺盛的时候，韭菜具有温补阳气的作用，适量食用对身体有益。韭菜炒豆干烹饪简便，味道香鲜。扩写：韭菜不仅味道鲜美，还含有丰富的维生...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
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芋头焖饭是一道美味可口的传统菜肴，以芋头和米饭为主要材料，口感香糯，味道绵软可口，是很多家庭餐桌上的常见佳肴。下面介绍一下芋头焖饭的具体做法
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