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在现实生活中，有一种怪异的现象，很是常见，那就是身体和四肢都不胖，唯独就腹部鼓鼓囊囊的，也就是中医时常提及的“腹型肥胖”。腹型肥胖要如何理解呢？对于腹型肥胖的人来说，他们的身形很是不匀称。硬要说他们...……更多
2023-01-06 22:03:00肢体,肥胖,腹部,肥胖,三焦,中焦
...“春夏养阳”。对老年人来说，夏季养生重在“养阳”，就是要求人们顺从自然界“春主升，夏主长”的规律，重视保养阳气，以达到养生之目的。中医养生学认为，中老年人身体虚弱，夏天的保健养生要做到“三避”、“三保...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...的冬季做好体能准备，其中太极拳、散步、慢跑、登山等就是不错的选择。大家也可根据个人情况选择不同的运动项目，只要长期坚持，必能受益。但需要注意的是，运动要适量，避免运动过量大汗淋漓。因为，中医养生认为秋...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...5点之前起床。但要注意，不要睡得过久，否则易使人体阳气郁滞，不利于“春夏养阳”。要“动”为上春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。这段养生哲理告诉我们：春天来了...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...专著《千金要方》中提出“春时衣着宜下厚上薄”。“这就是说，初春时节上身衣物可适当减少，但下身仍要注意保暖。”张雪表示，春捂的重点，要注意背、腹、足底的保温，以减少感冒、风湿骨寒症的发生概率。上衣可以选...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...湿阑干，杏花惊蛰寒。”中医认为，惊蛰时分人体全身的阳气尚不充沛，食用寒凉食物易损害人体的阳气，此时人们应少吃冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等寒凉食物。由于惊蛰时节气温变化大，冷热刺激可使人体免疫功能下降，易...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...厦门市中医院中医特色诊疗部主治医师白妮介绍，寒气，就是中医上的“寒邪”，凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的病邪都称为“寒邪”。“寒”乃冬季之主气，人禀天地之气生，遵循四时生长收藏的规律而生活。白妮说，通...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
...在我现在肚子里时就有一根线大于胎盘紧紧相连着，我们就是通过其带来吸收营养，维持身体的生长发育的。当我们出生之后，这根连接母体的脐带就会被剪断。所以经过恢复之后，就变成了我们的”肚脐“。那究竟肚脐里的脏...……更多
2023-11-12 06:06:00方法,肚脐,温水,身体,时候,污垢
...会通过一些症状来向我们发出警告，其中一个重要的信号就是肚脐。01肚脐上的泥能不能抠？肚脐，位于腹部中央，是胎儿在母体中获取营养的通道，也是胎盘与母体供血的纽带。在胎儿出生后，肚脐成为了身体的一个标志性部...……更多
2023-10-28 18:55:00肚脐,预警,信号,身体,情况,肚脐
...，那么他体内的春阳升发的就会比较慢，这样导致的结果就是春天没有足够的阳气消耗，人会缺乏精神，而且容易生病。这个时候大家可以使用一项中医理疗技术——艾灸来调理身体，艾灸可以增强体内阳气，疏通经络，培元固...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...、胃寒、宫寒等女性常见的疾病现象。其宫寒，顾名思义就是子宫受寒的意思，子宫性温厌冷，女性一旦宫寒的话，就会导致痛经、月经量少、发胖、下腹寒冷、舌苔淡苔白，严重的情况下会导致不孕不育的情况。尤其进入到冬...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
...让“仲景文化”“冬至节气文化”深入人心。冬至02冬至阳气起养生好时节!在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...一，至于登高的原因，大多数人都不太了解。其实登高，就是为了让大家活动活动筋骨。趁着秋高气爽，空气温度和湿度都恰到好处，外出走走。都说“站得高，看得远”，登上附近的山顶，就能把山底下的景色一览无余。而秋...……更多
2023-11-09 17:14:00养生,方面,两个,茱萸,菊花,菊花茶
...都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当以顺应时节、调理作息、饮...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...晚较凉，容易寒气侵袭身体而生病。暖颈 中医认为，“颈项”风木同气，易受风邪侵犯，秋风挟寒，易伤颈项，导致伤寒病。寒露保暖首先要保护颈项部，可佩戴围巾或穿高领衣物来确保颈部温暖。暖腰 腰在人体阴阳属性中...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...“要‘早睡晚起’，冬季阴邪比较重，适当早睡可以保护阳气不受侵袭，晚上10点开始准备入睡，在早上起床的时候，尽量要慢。早上血压通常会升高，形成一天中的第一个高峰。如果此时起床动作过猛，会使血压突然升高，更...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...节气的节，在古意中就有一层“劫”的意思。所谓节气，就是先民观察到的浩瀚宇宙阴阳变化的尺度，是阴生阳落、是潮涨潮平、是天下大势。
人也是自然的一部分，所谓“道法自然”，如果人的体内阴阳能跟上天地的变化，...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...补肾壮阳、温中散寒的功效。韭菜的吃法很多，最常见的就是韭菜炒猪血。将猪血和韭菜一起炒制，既美味又营养丰富。猪血富含铁元素，能够促进血液循环，提高机体的免疫力。此外，韭菜还可以与其他食材搭配，如韭菜炒鸡...……更多
2023-12-02 06:07:00养生,男性,健身,身体,健康,韭菜
...，具体当分虚寒、实寒，虚寒当补，实寒当散。虚寒乃因阳气亏虚所致，以虚为主，阳气亏虚，人体生机乏源，如寒寂冬霜，阴寒萧瑟，人体颤颤发抖，行走僵直缓慢，治疗当补其阳气，流动血脉。肾阳为人体阳气之根本，当着...……更多
2023-11-03 06:57:00帕金,帕金森,帕金,帕金森,症状,治疗
...秋雨一场寒”的时候。中医师表示，这个阶段，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...去的，再加上肚脐褶皱九曲十八弯的构造，对于细菌来说就是“豪华大别野”。一项研究称，肚脐内有2368种细菌，其中1458种可能是未知细菌。肚脐到底能不能抠？抠肚脐眼时，你的肚子是否会有一种奇怪的感觉，甚至还会拉肚...……更多
2024-01-15 11:18:00肚脐,信号,疾病,情况,肚脐,肚脐眼
...示，入春后，常出现一段“前春暖，后春寒”的日子，也就是“倒春寒”，这段时间大家要格外注意身体。“倒春寒”时寒邪为盛，有寒冷、凝结的特点，易损伤人的阳气，轻则让人体表受寒、肠胃受寒，重则让人的血液流动变...……更多
2024-02-28 06:18:00倒春寒,常理,气温,中医,倒春寒,王斌
...根据季节变化进入冬季很正常，但是另一个猝不及防，那就是温度的骤降，好多朋友连秋裤还没来得及穿，直接上升到毛裤。专家：全球气候变暖并不代表冬季就不寒冷，拿现在12月份的温度和十年前12月份的温度。二十年前十...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...，艾草泡脚，还可以吃些啥食物来补阳，藏阳呢？
桂花就是我们生活中非常好的“补阳高手”，它具有很高的食用价值和药用价值。桂花这一食材性甘温，具有散寒破结、暖胃平肝、化痰止咳、清肺润喉等作用。桂花香味十足...……更多
2023-12-18 14:56:00止咳,零食,价值,桂花,蜂蜜,阳气
...性。例如水果虽然含果酸，但进入人体分解后呈碱性，它就是人体所需的碱性食物。另外也可多喝蔬菜、水果鲜榨汁。而酒类、甜品、肥肉、红肉等酸性食品就不宜多食用。夏至之后，市民们每天喝水量明显增多，但过量饮水也...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精气充养。另外，天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，有很多重要的穴位...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...治”，解决这个问题，大家可以试着做心理暗示，通俗讲就是对自己说悄悄话。心理暗示分为积极的心理暗示和消极的心理暗示，无论是哪种心理暗示，都会像信号一样保存到你的大脑里，有意识地支配你的行动，决定你对事情...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...晚上都没有暖和过来，其实当出现这种情况的时候，大多就是体内的血液循环受到了阻碍，无法涉及到人的远端肢体。其实在这个时候，不妨尝试着在肚脐里面放几粒花椒，因为多级连着我们的神阙穴，可以促进血液的循环，排...……更多
2023-11-21 19:56:00肚脐,花椒,变化,身体,女人,花椒
...可以流动并且温热。到了冬至，“数九寒天”开始了，也就是人们常说的“进九”。自古以来我国民间就有“数九”习俗，又称“冬九九”“交九”，从冬至起，每九天算一“九”，数“九九”八十一天，俗称“连冬起九”。“...……更多
2023-12-22 09:45:00如年,节气,水泉,连云,阴气,阳生
...别又有联系。内风致病为里证，与肝关系密切，是脏腑阴阳气血失调，体内阳气亢逆而致风动，症状多表现为眩晕、头或肢体动摇、抽搐、震颤等。外风致病为外感表证，因感受风邪所致，症常见恶风、汗出、脉浮等。外风侵袭...……更多
2024-03-27 11:05:00腧穴,致病,素问,风府,主治,疾患
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本文转自：人民日报山东乐陵市——一城风味窥见枣乡“厚”道（跟着味蕾去旅行）本报记者 李 蕊《 人民日报 》（ 2024年10月06日 第 05 版）山东乐陵美食的味道
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