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...仅能够清热解毒，还能增强免疫力，预防感冒，特别适合体质虚弱、容易感冒的人群。注意事项：适量饮用：虽然这些茶饮都具有养生功效，但也要适量饮用，避免过量导致身体不适。
个人体质：在选择茶饮时，要根据自己的...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
小雪节气刚刚过去，大雪节气还未到，这个时期天气寒冷且干燥，咽喉和肺部容易不舒服，饮食方面要选择既能驱寒暖胃，又能润燥滋补的食材，经常喝营养滋补润肺汤，增强身体抵抗力和免疫力，抵御冬季各类病毒细菌侵蚀...……更多
2023-11-24 15:15:00滋补,小雪,健康,砂锅,鸽子,滋补
...注意添衣保暖，也要重视内在的保暖。尤其是中老年人，体质偏弱，在天冷的时候脾胃也比较脆弱，在一日三餐上都要吃得暖一些，注意营养的搭配，当然从烹调方式来看，不妨多用炖煮的方式。炒菜凉菜虽然做起来简单，但是...……更多
2023-10-17 06:05:00炖菜,中老年人,家常,营养,牛腩,豆腐
...”，“荷尽已无擎雨盖，药残犹有傲霜枝”是古人对初冬小雪节气的描述。此时，大气中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后，寒风到处“钻”，...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...肾同源，枸杞叶在养肝的同时，也能间接滋补肾阴，增强体质。
提高免疫力：枸杞叶中的多种营养成分能增强人体免疫力，预防疾病，让身体更加健康。二、枸杞叶的美味做法，养肝又美味1. 枸杞叶猪肝汤——养肝补血两相宜-...……更多
2024-08-26 13:45:00天然,枸杞,肝脏,猪肝,健康,功效
...西瓜性寒凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，尤其是对于体质较弱的人群来说，更需要谨慎。在三伏天里，倘若抛开西瓜，还有何种既能消暑又有益健康的“水中灵丹”——莲子。莲子具有丰富的营养价值，含有一定量的优质蛋...……更多
2024-07-30 06:34:00灵丹,西瓜,莲子,猪肚,银耳,小火
...提高我们体内的阳气，从而调节我们的体温，增强我们的体质，因为食疗是一个非常有效的方法。接下来给大家介绍5种食材，我们常吃这5种食物，可以帮助我们驱寒保暖补身体！
第一种食物：红枣。红枣是一种温性的食材，...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...又叫番薯、甘薯、山芋、地瓜等，营养满满，吃了能增强体质、保护血管、还有助于降血糖。不过要注意，红薯糖分有点高，别吃太多哦。上次回老家，婆婆给我煮了锅红薯汤，好喝得不得了。她说红薯和红糖一起煮，营养高过...……更多
2024-04-12 13:05:00阿胶,红糖,红薯,皮肤,营养,红薯
小雪是二十四节气之一，标志着冬季的开始。随着气温逐渐降低，自然界阳气逐渐潜藏，人体也需要顺应自然规律，保养阳气。然而，生活中的一些习惯可能会消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。本文将介绍6个常见的...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...物，多喝六道顺应时节的暖身汤，暖身滋补的同时，增强体质抵抗力，健康少生病。接下来，我分享一下这六道暖身汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧！一、春笋炖鸡汤准备食材：春笋2根、鸡腿2只、生姜1小块、盐、...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...佳选择。接着我们可以根据个人口味添加些虫草、淮山、枸杞、大枣、桂圆等食材，还可以考虑加入天麻，这些食材都有很好的滋补作用，搭配上鹌鹑更加美味可口。接着盖上锅盖，慢火炖一个半小时，这样可以让鹌鹑的营养充...……更多
2024-07-09 14:32:00鸡肉,肉类,牛肉,排行榜,男人,鹌鹑
...红枣和枸杞也都是常见的养胃食材，能够滋补脾胃，增强体质，进一步提高免疫力。
枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜是秋季经常食用的食物之一，它含有丰富的维生素和矿物质，对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作枸杞蜂蜜蒸南瓜也...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...力，还能起到暖身的作用。此外，冬季是补肾的好时节。体质偏肾阳虚的人可适当食用羊肉、韭菜、生姜等，体质偏肾阴虚的人可适当食用枸杞、山药、山萸肉等。冬至后昼渐短夜渐长，气候寒冷，此时应顺应大自然的规律，适...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...动物油来代替，比如鸡肉或黄油。③莲子，对于我们普通体质的人来说，用带心的白莲，带心的红莲都是可以的，如果说您是怕莲子心的苦味，就可以用去腥的莲子。④陈皮，如果您是用整个的陈皮，就掰半个来用，如果您是药...……更多
2024-06-30 09:29:00墨鱼,莲子,陈皮,莲藕,干品,双莲
...含蛋白质和胶原蛋白，有助于补充身体所需的营养，增强体质。在春季选择适宜的饮食，多食用具有降肝火、助眠作用的蔬菜对于中老年人的健康至关重要。白菜、枸杞叶、西芹、甜椒和莲藕都是营养丰富、功效明显的食材，它...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...效。黄芪是中药常用的补益药材，具有提高免疫力、增强体质、调节血糖和改善心血管功能的作用。红枣是一种滋补食材，富含维生素C和B族维生素、矿物质、纤维等营养物质，具有补气养血、健脾胃、护肤美容等功效。而枸杞...……更多
2024-01-13 06:27:00养生,人体,苹果,红枣,苹果,无花
...酱牛肉准备牛腱子、黄豆酱、老抽、生抽、食盐、大葱、生姜、桂皮、干辣椒、生姜、大葱、八角、香叶、草果、丁香。1、牛腱子用清水浸泡1个晚上，把里面的血水泡出来，洗干净备用。锅里加入冷水，放入牛腱子，大火煮开...……更多
2023-12-29 19:19:00肉质,牛肉,部位,价格,生抽,腱子
...容易受到外界环境的影响，稍不注意就会生病。为了增强体质，抵御疾病，我们可以从饮食上着手，顺时而食，多吃以下三种食物。一、韭菜——韭菜炒鸡蛋春季韭菜营养丰富。韭菜富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
...个人口味调整）；枸杞：15克；当归：5-10克（可根据个人体质调整）；生姜：3片；清水：500毫升步骤：1. 准备食材：鸡蛋洗净备用；枸杞用清水稍微冲洗干净；当归用温水泡一下，去掉杂质；姜切成薄片。2. 煮鸡蛋：将鸡蛋放...……更多
2024-11-13 14:19:00皮肤,建议,女人,红豆,芋头,枸杞
...一些，平时可以多吃一些驱寒暖身补气血的食物，尤其是体质比较虚，气血不足体寒的女性，更要对自己好一点。下面这4种食物女人夏天要多吃，附上了详细的推荐菜谱做法，记得安排起来哦：
一、百合莲子汤食材：莲子、百...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可帮助温阳，从而增强体质。食补讲究因人而异多餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有针对性地选择药膳。张冰说，气虚者可多食用参类、黄芪、山药、白术、大枣等；阳虚者可在日常饮...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
11月22日是小雪节气，这是冬季的第二个节气，小雪节气的到来，意味着天气将会越来越冷、降水量渐增。当令冬季为封藏之季节，《黄帝内经》中讲“冬不藏精，春必病温”，藏精就是贮藏阴精，精在中医指先天之精和后天之...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...食材搭配在一起时，不仅能够温和地滋润肌肤，还能内调体质，从根源上改善皮肤干燥和暗黄的情况。¥29Derenruyu【无熏硫新货】好银耳干货特产椴木小银耳雪耳百合莲子汤椴木银耳51克【七八朵左右】京东好评率100%无理由退换¥...……更多
2024-05-15 10:11:00容颜,女性,银耳,莲子,枸杞,红枣
...道菜非常适合中老年人食用，不仅能养肝护胃，还能增强体质。
三、菠菜菠菜是秋天另一种非常适合养肝的蔬菜。菠菜富含叶酸、铁、维生素C等多种营养成分，能够促进血液循环，滋润肝脏，有助于肝脏的自我修复。推荐食谱...……更多
2024-08-30 14:26:00一身,男人,女人,肝脏,黑木,菠菜
...补，因为冬季时令主收藏，是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。唐旭东称，冬令进补应该遵循三个大的原则：一是因人而异，二是因时制宜，三是适度进补。首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲...……更多
2024-11-06 16:56:00冬令,中新,原则,三大,专家,健康
...个人对寒冷的感受会有这么大的差异呢，跟我们每个人的体质有关，还和饮食结构有关系。寒冷的气候会对人体的内分泌系统以及消化系统造成一定的影响，会加速蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大主要营养物质的代谢，分解，...……更多
2023-12-02 09:25:00益气,御寒,食物,人体,御寒,益气
...壶加水1000毫升，煮沸15分钟后即可饮用。
不适宜人群：体质偏寒，胃口不佳者。2.陈皮姜葱茶功效：祛风散寒，燥湿化痰，理气健脾材料：陈皮15克，生姜25克，葱白15克，红糖20克制作：将以上陈皮加水800ml-1000ml泡5分钟，加生...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
小雪节气到来，意味着天气逐渐变冷，干燥的空气开始让人体感到不适。在这个时节，饮食上的调养尤为重要，不仅要满足温补的需求，还要注重润燥滋补，帮助身体适应季节变化。无论是富裕家庭，还是普通百姓，冬季养生...……更多
2024-11-21 14:18:00平安,节气,滋补,小雪,食物,香菇
...这道汤虽然好，但也并非适合所有人。如果你是孕妇或者体质较热的人，就需要注意少喝或者避开这种汤品。毕竟，海马具有一定的激素样作用，部分人群还是要根据自身情况谨慎食用。海马炖鸡汤的好处不仅仅在于它的滋补效...……更多
2024-10-13 09:52:00海马,滋补,良方,鸡汤,元气,做法
...疼不已。她拉过刘大姐的手，神秘地说：“我有个偏方，枸杞搭配生姜，你试试看。”刘大姐将信将疑，但看着老友那认真的眼神，她决定试一试。毕竟这两样东西厨房里就有，也花不了几个钱。说不定，真的会有奇迹发生呢？...……更多
2024-03-18 08:44:00抗衰老,生姜,枸杞,生姜,枸杞,身体
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“果不其然，我们大姐也来您这里报到了！”12月初，浙江衢州64岁的林姐（化名）在两个妹妹的陪同下，来到浙江省肿瘤医院肝胆胰外科主任医师金望迅处就诊
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在繁忙的都市生活中，我们时常会面临各种压力与挑战。当身心疲惫
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