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...动中，气血起到推动调控、温煦凉润、固摄的作用，女子体质本偏凉，气血可濡养女性的五脏六腑各方的运作，对于女人的健康有一定的决定性。当女人年过40岁，新陈代谢有一定的下降，在日常生活当中的饮食、情绪等因素，...……更多
2023-12-11 09:26:00气血,延缓衰老,妇科,衰老,中医,食物
本文转自：扬州日报今日小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。“小雪之后，天气越来越冷，此时宜藏精藏阳，养精蓄锐，为来春的生机勃发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...元素，有助于健脾养胃；鸡肉则是高蛋白的佳品，能增强体质。主要食材：山药、鸡肉、姜片、枸杞具体做法：鸡肉切块，用开水焯一下。山药去皮切块。锅里放油，下姜片爆香，加入鸡肉翻炒。加入足够的水，放入山药和枸杞...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...朱明娟给许女士进行了把脉，又观了她的舌苔等，辨证其体质为“阳虚”，从中医理论来说，是一种阳虚的状态，但是不属于疾病状态。朱明娟称，在中医的脏腑辨证当中，阳虚和心、脾、肾三脏的关系比较密切，不同的脏器有...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...康委发布会聚焦冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示体质虚弱患者冬季可适当服用温补中药本报讯 12月28日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示有关情况。中国中医科学院广安门...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
导语：小雪节气过后，天气更加寒冷了，在寒冷的冬天，中老年人要特别注意保暖和饮食营养。除了穿得暖和外，饮食上也要注重多样性和均衡。尤其是要适当增加对一些滋补的肉类的摄入，以增强体质，御寒保暖。本文将为...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...处方治疗内外妇儿等常见病。温馨提示想知道自己是何种体质吗？想知道什么样的养生方案是最适合自己的吗？可以到江北区中医院营养科、治未病科辨体质哦！地址：江北区中医院门诊1楼营养科门诊或4楼治未病科门诊（华龙...……更多
2023-10-09 15:59:00牛腩,补益,山楂,气血,每周一,山楂
天气是一天比一天冷了，再过几天就是小雪节气了，北方下雪南方的脚步也紧随，尤其早起时候那真的是冷啊，把被窝捂了一夜的热量都要抽走了，这就是气血不足的症状，因此，进入冬天，每天最好来一份这样的汤，滋补你...……更多
2023-11-17 15:36:00气血,滋补,东西,南瓜,圆子,糯米
...一种叫凝酸蛋白质的物质，大量食用容易引发便秘。寒性体质的人需要注意醋的食用量，因为醋中含蛋白质、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，而与热性的羊肉同食则热上加热。”羊肉虽好但并非人人皆宜...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...够很好的帮助疏通血管，预防心脑血管疾病。【生姜红枣枸杞汤】所准备的食材有：生姜一块、红枣10颗、枸杞适量、红糖少许
具体做法：1、首先准备适量的红枣，红枣用干面粉揉洗一下表面的脏东西，随后用清水冲洗干净，...……更多
2024-02-07 19:11:00血管,加一,生姜,中老年,全身,红枣
...，避免临睡前饮用，以免影响睡眠。调整比例：根据个人体质和需求，可以适当调整三种成分的比例。通过上述内容，我们可以看到，菊花枸杞决明子茶是一种既具科学依据又实用的养生选择，但其正确的饮用方法和潜在的注意...……更多
2024-02-27 13:12:00决明,决明子,枸杞,养生,菊花,建议
冬天是个寒冷的季节，中老年人的健康和体质对于度过冬季至关重要。如果经济条件允许，那么可以考虑多吃一些“千金菜”，如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...虚的人往往抵抗力差易感冒，爱出虚汗。气虚可能是先天体质问题，也可能是饮食不规律、过度节食会损伤脾胃导致“生气不足”，或过度劳累、运动导致“耗气太过”。调养建议：平时要适度锻炼，鼓舞阳气。饮食上，要做到...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
...要以“温补”为主。在进补方面，大家需根据地域及个体体质差异选择食物，北方宜温补、南方宜清补，不宜肆意进补。北方相对寒冷，宜进补牛、羊肉等大温大热之品，这样有助元阳、补精血、疗肺虚之功效；南方气候温和，...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
在现代生活中，阴虚体质越来越普遍，给人们的健康带来了一定的挑战。那么，我们如何识别阴虚体质并进行调理呢？本文将为大家详细介绍阴虚体质的六大典型症状，并给出相应的调理方法和建议。一、五心烦热：阴虚体质...……更多
2023-11-27 10:43:00体质,症状,典型,体质,建议,食物
...药材。如何选择适合自己的药膳方子呢？可以根据个人的体质所需，以及季节变化等具体情况进行辨证。在基础中医理论中，春季以调理肝脾为主，夏季重在清热解暑，秋季要滋阴润肺，冬季可以适当温阳补肾。随季节变化而变...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...性来说，冬天是一个需要格外注意身体的季节。因为女性体质多偏寒，加上每月的生理期、怀孕生子等特殊经历，更容易出现“寒气重、元气虚”的情况。那么，如何在寒冷的冬季调养身体，养气血、强免疫呢？接下来，就让我...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...高质量蛋白质、多种矿物质和维生素，经常食用可以增强体质。此外，鲫鱼还具有活血通络、健脾利湿、开胃的功效。其中一道美味的红烧鲫鱼是冬季的经典菜品。红烧鲫鱼的制作非常简单。首先，将处理好的鲫鱼两面都打上花...……更多
2024-01-12 11:20:00免疫力,肉类,免疫,食用,美味,鲫鱼
...牛腩，因为牛腩具有强筋健骨、补血益气的功效，特别是体质虚弱的人在秋天多吃牛腩，对身体特别好。而番茄的酸甜味和牛腩的鲜香味结合在一起，可以使这道菜更鲜、更香、更下饭，当我把这道菜的做法分享给一些粉丝后，...……更多
2023-10-21 16:25:00强筋,脾胃,中老年人,牛腩,番茄,生抽
...、陈皮，再放入猪肚汤和鸡肉煮三十分钟5、出锅前加入枸杞，少许盐调味就完成了~#夏日生活打卡季#猪肚鸡汤食材：猪肚1个、鸡半只、白胡椒、姜片、红枣、枸杞、料酒、葱段
步骤：1、备姜片、红枣、枸杞、葱段、白胡椒颗...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
...，有助于补充体内气血。常吃大葱炒肉有助于增强孩子的体质，保持气血充足，提高抵抗力。材料：猪肉（里脊或肥瘦相间的瘦肉）：250克；大葱：2根；姜：适量，切丝；大蒜：2瓣，切末；生抽：适量；盐：适量；食用油：适...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...姜，一年都健康”！建议：多吃大雪“3宝”，吉祥安康小雪过后就是大雪，时间是12月7日，标志着仲冬的开始，气温会显著下降，意味着天气越来越冷，要注意保暖防寒，避免受凉。进入仲冬要进补，给身体储备足够的能量，...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...生将与您联系。↑点击进入，望舌问膳每日一膳出《增强体质版》啦！根据自己的体质状态选对合适的食疗方法，帮助您提高抵抗力抵御疾病！【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。本期当值...……更多
2023-11-20 15:35:00志敏,益气,广东省,中医院,广东,时节
...脚，导致手脚容易变得冰凉，尤其是在冬季或气温较低的条件下。畏寒怕冷：缺乏阳气的身体容易感到寒冷，对寒冷环境的适应能力较差，容易感冒或受到寒邪侵袭。消化系统问题：阳气不足会影响消化系统的正常功能，导致食...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...好，封装在玻璃瓶中，方便我们使用，建议咱们上热下寒体质的，除了肚脐，也在双脚脚心处各贴一个，有助于引火归元，心肾相交哦。贴三天停一天，如果期间有肠鸣，拉肚子都是正常排寒反应，如果你也有以下几种情况，就...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...多喝水，少吃冷饮生食，多吃一些益气温补的食物，增强体质，使湿热之邪无隙可乘，明日入伏，不管有钱没钱，以下这5种“扶阳”食物要多吃，顺应时节安度伏天。第一种：牛肉首先我们将牛肉切成小块，然后腻着牛肉的纹...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...：猪骨：500克；马蹄：250克；板栗：250克；生姜：适量；枸杞：适量；盐：适量；清水：适量制作步骤：1.处理食材：将猪骨洗净，放入锅中，加入清水，大火烧开后焯水，捞出备用。马蹄去皮切块，板栗剥去外壳备用。生姜拍...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...调味，继续炖20分钟就可以了。大雪节气做2事1、做腊味小雪腌菜、大雪腌肉！大雪节气由于气温比较低，食材便于保存，因此很多地方都有制作腊味的习俗，家家户户的门口都挂满了腊肠、腊肉、腊鱼，那场面可是非常的壮观...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
民间有老话是“十女九寒”，意思是说女性柔弱，体质更容易怕冷。大雪节气之后，北方不少地方气温已经达到零下，很多女性开始出现手脚冰凉，畏寒怕冷等情况，外出时即使裹的再厚，依然感受不到暖和。由于女性的身体...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
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为更好地缓解老年人在智能手机使用中遇到的困境，同时提高老年人在使用智能手机时的反诈意识，9月2日，云岩区八鸽岩路社区新时代文明实践站携手八鸽岩街道社工站和八鸽岩路社区综合文化服务
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