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...质蛋白质和必需的碳水化合物，为身体注入活力）午餐：米饭、清蒸鱼、炒青菜、香煎杏鲍菇（富含高质量蛋白质、维生素和矿物质，同时杏鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入，有助于肠道健康）晚餐：面条、炒豆腐、蔬菜沙...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...，而且还会辅助降低胆固醇，尤其是对老年人、儿童和想减肥的朋友。1、苹果苹果应该排在第一位。它们价格便宜，价格低廉，但它们的健康益处并不简单。在秋冬季，如果你无法忍受生苹果的刺激，你可以蒸或煮。成熟的苹...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...越暖和了，储藏了一个冬天的肉肉马上又要“见光”了，减肥健身又提上了日程。健身房已经好久没去了，昨天翻箱倒柜把我的健身卡找出，准备和我“相依为命”的肉肉分手！在健身房偶尔和教练闲聊，谈起了健身减肥餐。我...……更多
2023-12-20 10:41:00免疫力,个子,免疫,营养,孩子,西兰
...时他会吃一个大猪肘子，有时候能吃半斤肉，再配上两碗米饭。身高1.82米的鞠隆，逐渐打破大学时保持的200斤体重，有了生命不可承受之“重”。体重不受控地上涨，他在医院空腹做了体检，血糖、血脂都正常，但体内嘌呤、...……更多
2024-03-12 13:52:00男子,体重,减肥,运动,工作,饮食
米饭，这一餐桌上的常客，对大多数人而言是不可或缺的美食。但有的糖尿病人却怕吃米饭，因为一吃血糖就高，今天我们就讲一下，怎么吃米饭血糖更平稳，糖尿病人的饮食控制是非常重要的，因为他们的身体无法有效地处...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...词，决定一个人看起来是否衰老的标准就是身材好。于是减肥，几乎成了所有女人一生的事业。减肥有一个“6字真言”，那就是
【胡萝卜炒西兰花】【食材】一根胡萝卜，一朵西兰花【做法】2.起锅开火，加入适量的水烧开，...……更多
2024-01-24 14:11:00花菜,抗衰老,番茄,蛋白质,蛋白,减肥
农家美味——地三鲜家家户户的餐桌上，热气腾腾的地三鲜永远是最受欢迎的家常菜之一。这道菜以土豆、茄子和青椒为主要食材，色香味俱全，营养丰富。不仅口感鲜美，而且价格实惠，非常受家庭喜爱。地三鲜的主要食材...……更多
2023-11-25 06:37:00色香味,青椒,道菜,茄子,土豆,营养
本文转自：长江日报武汉老字号早点打上营养标识一份三鲜豆皮热量510千卡长江日报讯（记者张珺）豆皮、热干面、鲜鱼糊汤粉，配上油条、油饼、油墩子……各式各样的碳水早餐，是刻在武汉人骨子里的习惯。但高碳水、高...……更多
2023-12-20 05:07:00三鲜,热量,营养,武汉,菜品,三鲜
...3个生活习惯一定要注意。1、三餐要规律现在很多人为了减肥，胡乱节食，最后控制不住又加重暴饮暴食，导致血糖波动较大，影响了胰岛素分泌，反而人会更容易胖。因此三餐规律，保持平稳的血糖，不仅对减肥有帮助，还更...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...活中为家人做一道美味的家常菜。推荐食谱：豌豆尖素馅三鲜饺子所需食材：豌豆尖、鸡蛋、黑木耳、龙口粉丝、虾皮、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1.豌豆尖洗净，焯水后捞出过凉，挤干水分，剁成碎，将黑...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...00克油条的脂肪含量则有17.6克。一盘仅用食用油炒制的地三鲜，与在餐馆中分别将土豆、茄子、青椒过油后再炒制的地三鲜相比，后者脂肪含量会高出10%—15%（炸土豆片、炸小茄子、炸小青椒的吸油率分别为15%、14%、10%）。油炸...……更多
2024-02-29 12:19:00脂肪,食物,脂肪,含量,沙拉酱,沙拉
...详细唠唠苹果型身材的穿搭秘籍~圆身厚肩，还有松软的小肚子们通通藏起来~*到底啥才是苹果型身材？*实际上很多姐妹还没分清自己到底是不是苹果型身材，甚至以为”没有腰“就是苹果。直接平行拍个照片划线对比肩部和臀...……更多
2023-11-30 10:47:00福音,秘诀,身材,苹果,苹果,身材
...菜花高出很多倍，西兰花的热量却只有花菜的一半，所以减肥人士大多都喜欢吃西兰花，西兰花口味特别的清爽，经常用于凉拌或者是炒熟来食用。经常吃西兰花能够及时的补充身体所需要的微量元素，我们可以看到健身减肥的...……更多
2023-12-05 19:36:00西兰,西兰花,微量元素,能量,元素,身体
...分，提高水果利用率，一举多得；③调整饮食结构，少吃米饭、馒头等淀粉类食品，多吃蛋白质、奶制品等耐饿食品；④晚上应少食。2.运动通过练哑铃、蹲起等方式锻炼肌肉，可以有效抑制胰岛素抵抗带来的肝损害、血管内壁...……更多
2023-11-27 00:25:00饮料,脂肪肝,脂肪,刘杰,肝癌,张先
...只关注是否为植物性，却忽略了GI值的重要性。例如，白米饭和白面包虽然是素食，但它们的GI值较高，不利于控制体重。相比之下，糙米和全麦面包的GI值则低得多，更适合减肥。理想的减肥素食餐单应包括低GI的食物，如扁豆...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...语：它是公认的“刮油高手”，清肠排毒，隔天吃一次，小肚腩消失了一到冬天，大家都不由自主地改变了饮食习惯，会经常去吃一些热量高且油腻的食物，虽然这样吃不怕冷了，但很容易长胖，还可能会造成消化不良、便秘等...……更多
2023-11-17 15:39:00小肚,高手,芹菜,切成,花生米,花生
...谢变慢，抑制了体内垃圾的排泄。从而使赘肉堆积，造成小肚腩、大猫脸等恼人的肥胖症状。因此，调整不健康的作息时间是很有必要的。延伸阅读：女性19-69岁标准体重对照表当体重超过标准体重但小于10%时，不算超重；当体...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...食用红薯，可以在食用前吃一些含淀粉的食物，如面包、米饭等，以中和胃酸，缓解烧心感。食用量：适量食用红薯，不要过量。烹饪方式：烤红薯比蒸红薯更易消化，可以减少胃酸的产生。搭配食物：在食用红薯时，可以搭配...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...会有收获，体力、耐力变好了、体重下降了、腿变细了、小肚子没了、人也变得精神了。跑步给了我们这么多的好处。我们又有什么理由放着这么好的运动呢。当初的放弃只是您没有做好准备，小爱说了这么多，您现在知道要怎...……更多
2023-12-04 14:35:00时间,身体,运动,跑鞋,效果,状态
...这种程度已经非常难得了。由于当天朱丹穿得是一件露出小肚子的抹胸背心，她的小肚子露了出来，很多网友发现了朱丹肚子上的赘肉，一时间这件事引发了网友们的热议。
很多网友纷纷喊话，没想到朱丹肚子上竟然会有赘肉...……更多
2024-04-23 10:43:00小肚,小肚子,身材,问题,赘肉,网友
...呢？甜玉米的能量是97千卡/100克[1]，这个能量介于土豆和米饭之间，跟土豆和米饭比，它的膳食纤维含量还更丰富，是土豆的近4倍[2]，膳食纤维可以增强饱腹感，所以对于减肥的朋友来说，甜玉米是很好的主食替代。对了，每10...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
...芽后还是可以放心吃的，营养翻倍。推荐做法：【发芽糙米饭】
准备糙米、胡萝卜、黄瓜、红菜头、彩椒、香葱、香菜、食用油、食盐。1、糙米洗干净，用水浸泡16小时，沥干水分后铺在盘子里，包上保鲜膜，用牙签扎几个空...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...自己其实已经很瘦了，或者其他地方瘦了很多，但是就是小肚子那块肉很难减！其实不是你减肥不够努力，而是你可能有胰岛素抵抗。羊在网上也找到了很多改善胰岛抵抗后的姐妹小肚子明显变小的案例。 ……更多
2023-11-06 12:13:00她这罗圈腿，竟然秒了关晓彤拿下最佳美腿奖？
...克可食用部分大约有597千卡热量，热量均高于同等质量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉等。所以，少量吃瓜子不会引起发胖，但是如果没有节制大量食用的话，很容易导致身体摄入过多的脂肪、蛋白质导致肥胖问题。此外过多食用...……更多
2024-04-05 03:31:00瓜子,瓜子,热量,食用,食欲,蛋白质
...是带着疑问来的，唐阿姨表示：“在医院常吃的主食是白米饭，回家吃白米饭怎么血糖控制不下来了，而且在医院经常吃的是青菜冬瓜，回家能不能吃丝瓜呀？”。唐阿姨这一问把医生问懵了，随即表示：“白米饭你一餐要控制...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...肝的风险。长期吃素的人，为了增加饱腹感，势必会多吃米饭、面条等主食，而过量的碳水化合物在体内转化吸收，会变成脂类和糖，也会导致甘油三酯水平的增加，进一步导致脂肪肝。四、如何“吃素”才更健康、更科学？身...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...盖饭】所准备的食材有：西兰花、肥牛、胡萝卜、洋葱、米饭、酱油、盐、食用油、料酒具体做法：1、准备半个西兰花和少许胡萝卜，西兰花掰成小朵用盐水浸泡清洗，接下来再把胡萝卜去皮，滚刀切块。锅中加水烧开，加一...……更多
2024-02-07 20:19:00肝脏,清化,血管,保护,西兰,西兰花
尽管我已经显著减少了米饭和馒头的摄入量，甚至与同事们达成了每周锻炼两次的共识，但令人困惑的是，那些仍然以米饭和馒头为主食的同事并没有发胖，而我却出现了体重增加的情况。这让我感到非常不解。众所周知，米...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...瘦，毕竟，现在是瘦弱和美丽的时代，很多人习惯节食和减肥，为了减肥，很多人一天只吃两顿饭，我是追求效率和肆无忌惮的手段的人，每天只吃一餐！肥胖的一个原因是不节制的饮食，在减肥的过程中，适当的饮食控制是必...……更多
2023-11-04 21:21:00父母,减肥,疯狂,减肥,早餐,肠道
...都有地三鲜的一席之地，这道菜咸中带甜，非常适合搭配米饭食用。以土豆、青椒和茄子这三种最为普遍的蔬菜为主要食材。地三鲜的制作方法是先将这“三鲜”切成滚刀块，然后按照熟度顺序逐一下锅炸透，接着起锅烧油，爆...……更多
2024-04-24 10:20:00黑龙,东北菜,名菜,黑龙江,当地人,最爱
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本文转自：人民网-江西频道青山有“价”，绿水含“金”。走进江西省林业重点县——吉安市遂川县，只见山青水绿天碧蓝，钟灵毓秀生态美
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刘先生今年43岁，近几个月来感觉自己房事时有点力不从心，在网上一搜说是肾虚的表现，可以泡枸杞水来缓解。于是他去药店买来枸杞每天泡水喝
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新春伊始，为弘扬中华优秀传统文化，让社区群众享受文化惠民成果，1月21日上午，贵阳市乌当区老年大学组织书法班老师和学员代表
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你每天在用的东西，可能在偷偷害你！一、央媒曝光：家里有这种“枕头”赶紧扔掉！近几年乳胶枕的爆火，让不少家庭床上都换上了这个“健康”单品
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大家都知道，过量摄入食盐对健康不利，很多关于健康的科普都在宣传“减盐”理念。但近期有研究发现，食盐可能具有抗肿瘤的作用
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多彩贵州网讯 无腊不成冬，无腊不成年。春节的脚步渐近，空气中又弥漫起腊肉那独特而诱人的香气。对于务川人而言腊味不仅仅是一种食物
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“尊敬的王旭辉教授：您好！我是你的患者小林（化名），经您妙手施治，已然康复在望，感激之情溢于言表，特书此信以表心意……”日前
2025-01-23 19:23:00
正气，是人体自身的防御机制，是抵御外邪的坚固防线。它就像一支训练有素的军队，时刻守护着我们的身体，使致病邪气难以入侵。当正气充足时
2025-01-23 19:51:00
在中医的理论体系中，“正气”是一个核心概念。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”正气，是人体自身的防御机制，是维持身体健康的根本
2025-01-23 19:52:00
多彩贵州网·众望新闻讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们，这次给大家推荐的是一道美味的本地宝藏美食——三都辣椒酸汤牛肉牛杂火锅
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大众网记者 张迪 菏泽报道近日，“中华老字号”片仔癀国药堂正式落地菏泽。片仔癀国药堂菏泽直营店位于菏泽市长城路曹州毛胡同48栋1-1001
2025-01-23 18:40:00
随着农历新年日益临近,年礼市场洋溢着愈发浓厚的喜庆氛围。近年来,随着健康意识的普及和健康生活意识的提升,“健康大礼包”已逐渐成为了人们佳节送礼的新风尚
2025-01-23 22:09:00