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...净，撕成小朵，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮约30分钟至银耳软烂，汤汁浓稠。3.加入雪梨、红枣：待银耳煮至软烂后，加入切好的雪梨块和红枣，继续煮约15分钟，直至雪梨变软，红枣溢出甜汁。4.加入冰糖：...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...，调经止痛；生姜解表散寒，温中止呕；羊肉温中暖肾，益气补虚。合而为汤，补而不腻，温而不燥。注意：羊肉性热，阴虚体质或身体热盛的人要少吃本药膳。花胶虫草花汤材料：花胶1-3个，虫草花10克，枸杞子10克，桂圆肉3-...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...入焯过水的排骨，加入适量的料酒和姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，直至排骨炖至软烂。3.加入山药块继续煮15-20分钟，直到山药变软。4.根据个人口味加入适量盐调味即可。温馨提示：(1)炖煮过程中可以根据个人口味调...……更多
2024-07-25 11:51:00推荐,排骨,排骨汤,山药,四神,苦瓜
...寒，又能补充营养，增强抵抗力。二、陈皮+山药，健脾益气，化湿止泻春季湿气较重，脾胃虚弱者易出现湿困中焦、脾虚湿盛的情况，表现为腹胀、腹泻、肢体沉重等。陈皮与山药的搭配，恰好能健脾益气、化湿止泻。山药性...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
...，切片；葱白段（带葱须）20克；加水适量。大火煮沸后小火20分钟，最后可调入葛根粉3~4克，适量红糖调味。具有解表散寒、解肌祛风、生津升阳功效。生姜粥：粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与粳米同...……更多
2023-10-30 06:55:00颈椎病,颈椎,颈椎,颈部,颈椎病,大椎穴
...煲汤锅内，在里边加入适量的清水，先大火煮开，再改为小火，大约煮个40分钟左右，煮到莲子软烂即可，最后加入适量的冰糖调味。功效：固肾不老汤的主要功效就是健脾和胃、滋阴补肾、调和气血，帮助我们皮肤由内而外的...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
...（去核）瘦肉一同入锅，放入清水2000毫升，大火烧开，小火煮30分钟；出锅前加入少量盐调味即可。【功效】健脾开胃、化食消积。【适用人群】脾虚积滞，饮食不规律导致的纳差、口气重、口臭、腹痛、腹胀、嗳气酸臭、便秘...……更多
2024-03-01 04:07:00养生,材料,小火,乏力,陈皮,纳差
...羊肉放入煮羊肉的大锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮，约1-1.5小时，以羊肉熟烂入味为准备。加入配菜：将胡萝卜丝、木耳丝、豆腐皮丝加入羊肉汤中，再煮5-10分钟，让配菜充分吸收羊肉的鲜味。加入切好的豆...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...鸡洗净、切块，与黄芪、大枣一起放入锅内，加入清水，小火炖1小时后，加适量盐、米酒即可食用。适用范围：本方补肺健脾、益气固表，能增强免疫力，对气虚反复感冒、神疲乏力效果尤佳。③玉屏风牛肉汤材料及服法：牛...……更多
2024-02-05 10:20:00食疗,感冒,黄芪,大枣,适用范围,益气
...生姜一起放入砂锅，加水适量。大火煮沸后捞去浮沫，改小火慢炖90分钟。加盐调味即可。功效：益气固表止汗。浮小麦饮组成：浮小麦15～30克、红枣3～6枚。做法：煎汤代茶饮。功效：益气固表止汗。 ……更多
2023-01-26 04:16:00药膳,康复,瘦肉,益气,山药,红枣
...将浸泡好的食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30分钟。加入红糖调味，搅拌均匀即可。（二）桂圆红枣糯米粥推荐理由：桂圆红枣糯米粥是一道传统的汉族药膳，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...分钟。先把芡实、薏仁放入锅中加清水，用大火煮沸再用小火煮30分钟；然后再加入莲子、麦门冬放入锅中，再煮20分钟左右即可。3.莲子
莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经。具有补虚强身、益肾涩精、养心安神的作用。其...……更多
2024-10-08 18:50:00越好,脾胃,胃病,错过,莲子,芡实
...煮：加入足够的清水，加入适量的冰糖。大火烧开后，转小火炖煮1.5-2小时，直至羊肉变得酥烂。6.收汁：待羊肉炖烂后，收汁至浓稠，确保羊肉入味。7.出锅：菜肴完成，将红烧羊肉盛出，可以撒上一些葱花点缀，即可上桌享用...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...姜片、葱段、花椒、料酒，加入适量清水，大火烧开后转小火炖 1.5 - 2 小时，至羊肉软烂。4. 最后加入适量盐调味即可。第二样：栗子栗子被誉为“肾之果”，具有补肾强筋、健脾养胃的作用。霜降后吃些栗子，有助于补充阳气...……更多
2024-10-29 13:44:00阳气,阴气,建议,栗子,阳气,羊肉
...医里，豆浆有补虚、通便、利水、下气的作用；粳米补中益气，山药养阴固精，大枣养血安神，百合润肺安神，葱发汗解表。这些食材对“阴虚体质”都有很好的调理作用。●冰糖银耳莲子汤这款药膳，来自我们出版的问止中医...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...直接放入锅中，加入葱结，老姜，料酒，大火烧开后，转小火焖煮至鸡肉软烂。
2，接着，把鸡胸肉捞起来，放在一旁凉凉。然后把葱姜蒜都切成末，放在小碗中，加入生抽，蚝油，香油和白芝麻，淋上滚烫的食用油，搅拌均匀...……更多
2024-01-02 11:04:00益气,猪肉,而是,鸡肉,香葱,料酒
...入适量的水，水量通常是米的4到5倍。5、用大火煮沸后转小火慢炖，直至米粒开花，南瓜软烂。6、根据个人口味，可以适量加入冰糖或红糖调味。注意事项：1、糖尿病患者应减少粥中的糖分，或避免食用含糖的南瓜粥。2、粥品...……更多
2024-06-05 11:41:00气血,南瓜,时间,南瓜,桂圆,红枣
...去皮切块，莲子洗净去芯，红枣洗净;先将银耳和莲子用小火煮15分钟，然后放红枣煮五分钟，最后放南瓜煮至变软即可。作用：红枣有极好的补血功效，银耳是公认的低热量，低脂肪，高蛋白，高纤维食物，同时南瓜中的营养成...……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
...四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。功效：益气解表。适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，食欲不佳者。》中医外治防治流感刮痧疗法刮痧疗法可有效缓解流感期间的头痛、发热、恶寒等症状。如遇...……更多
2023-12-26 19:26:00专家号,流感,科普,中医,专家,流感
...块变色。5.加入黑豆和适量的清水，煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖1.5-2小时，至猪蹄烂熟。6、最后根据个人口味加入适量的盐，煮开后即可出锅。7.这款黑豆炖猪蹄可以补肾益气，对于腰部不适和肾虚引起的一系列问题有很好的...……更多
2023-11-01 09:37:00黑豆,迟钝,功效,大脑,多种,黑豆
...将所有原料放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火慢炖约1-2小时，直至粥变得浓稠。最后，根据个人口味加入适量的蜂蜜或桂花糖即可享用。
除了制作方法简单易学，百合养胃粥还有很多好处。首先，它能够补中益...……更多
2023-10-27 16:58:00百合,做法,百合,益气,碳水化合物,营养
...小米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至小米软烂。3. 加入海参、葱姜，继续煮 15 分钟左右。4. 最后加入适量盐调味即可。
二、泥鳅泥鳅富含蛋白质、维生素和矿物质，有补中益气、补肾壮阳的作用。...……更多
2024-11-23 13:57:00补肾壮阳,精神,黄金,男人,小火,生抽
...土茯苓、薏米一起放入煲中，加足够的水，大火烧开后转小火慢慢炖煮，直至排骨炖烂，加入适量盐调味即可。此汤具有解毒除湿、强筋健骨、利尿排脓的功效，适合湿热型体质的人群食用。2，土茯苓红枣鸡汤材料：土茯苓、...……更多
2024-08-29 20:57:00土茯苓,好处,身体,土茯苓,姜片,解毒
...入锅中，加入适量水(约500毫升)，然后用大火煮沸后改用小火煮20分钟左右。关火后浸泡20分钟左右。吃法：每天喝一次，可以在平时早起时喝，如果是感冒引起的肺炎，可以在晚上睡前喝。二、吃“山药+木耳”中医认为，肺炎...……更多
2024-03-08 09:57:00肺炎,秘方,肺炎,杏仁,玉竹,黑木
...切段。锅中加适量清水，放入鲫鱼和姜片，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。加入豆腐块，继续炖煮10分钟。加盐调味，撒上葱段即可。二、黄芪枸杞鲈鱼汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和多种矿物质...……更多
2024-03-30 10:31:00白细胞,鱼汤,白细胞,小火,中加,鲈鱼
...水，将红豆、红枣、红米和红薯放入锅中，大火煮开后转小火慢炖至食材熟烂。3.不断搅拌以防粘锅，煮至粥变得浓稠。4.最后加入适量红糖，根据个人口味调整甜度，搅拌均匀即可关火。5.将煮好的五红粥盛入碗中，即可享用。...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...，放入鸡肉和姜片，大火煮开后撇去浮沫。加入红枣，转小火慢炖1小时。最后加入枸杞，继续炖10分钟，加盐调味即可。推荐食谱二：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品，特别适合冬季养胃。莲藕性平味甘，有补血、...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...大米、牛肉和松茸放入锅中，加足够的水，大火煮开后转小火炖煮至粥稠，加盐调味。生活小贴士：松茸不仅美味，还富含多种营养成分，对健康大有裨益。适量食用松茸可以帮助我们提升免疫力，促进消化，还有助于防癌和抗...……更多
2024-01-08 11:09:00中之王,益气,助消化,松茸,虾仁,鸡肉
...上述材料洗净，生姜切片，一同放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟，即可饮用。功效：防风具有祛风解表、胜湿止痛的功效；生姜能温中散寒、发汗解表；陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。三者合用，可起到解表散寒、温中理...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...中，加入足量清水，大火煮沸后撇去浮沫，加入姜片，转小火炖煮30分钟。3.加入山药：将山药块加入锅中，继续炖煮20分钟，至山药熟烂。4.加入枸杞：将枸杞加入锅中，继续炖煮5分钟，使枸杞的营养充分融入汤中。5.调味：加...……更多
2024-07-11 14:04:00山药,做法,山药,枸杞,红枣,排骨
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