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...，雨水增多，大自然迎来了生机勃勃的夏季。然而，随着气候的变化，人体内的阳气也逐渐消耗，湿气逐渐滋生。因此，在谷雨时节，我们要注意调整饮食习惯，养阳祛湿，以迎接夏季的到来。在这个时节，我们应该多吃四种食...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
冬至过后，阳气渐生，寒潮逐渐退去，大地开始回暖。这个时候，我们迎来了一年中最长的夜晚，也意味着新年即将来临。在这个特殊的时刻，提醒家人注意以下几点，让我们共同迎接一个健康舒适的新年。1不出。冬至过后，...……更多
2023-12-25 10:45:00迎新,过后,家人,健康,干燥,身体
...记录以来12月最强。究其成因，贾小龙表示，12月份最强寒潮天气过程，主要是欧亚中高纬环流呈现经向型特征。乌山高压脊前西北气流引导西伯利亚强冷空气东移南下，在西北太平洋遭遇异常强大的高压，形成较长时间的对峙...……更多
2023-12-30 14:05:00专家分析,气象,天气,趋势,还是,专家
...提早一些，睡前泡泡脚，能消除疲劳并有助于睡眠。“在饮食方面，要调整饮食、节制饮食。可以吃三天素食，每次吃七分饱，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这也有助于消化道的健康，将胃口调整到正常状态。”刘海玉说，“...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...鼎盛的时期，盛极而衰，此时阳气开始有所萌动；大雪时气候更加寒冷，不仅会影响人体的内分泌系统，还会影响血管的收缩，加大血管壁的压力。针对这种气候特点，大雪养生应以养肾阳为主；在饮食上适当进补，衣着上注意...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
...日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。秋分节气的气候特点我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的...……更多
2024-09-25 14:41:00麻塘,养生,时分,阳气,昼夜,节气
...？就中医的原理看来，秋季阴气始盛，阳气始（渐）衰，气候转凉，出现天气清凉劲急、万物肃杀的自然状态。人体的阴阳代谢也开始阳消阴长的过渡，阳气开始收敛。此时，应调摄精神，使神气内敛，志意安宁。不使志意外露...……更多
2024-09-13 14:17:00养生,运动,阳气,志意,收敛,布于
...为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪节气是一个气候概念，之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，此期间气候入寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻气候特征。小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降...……更多
2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生
...也是为了提醒人们天气会有明显变化，大家要做好迎接新气候的准备。当然，在新的节气里，想要拥有健康的身体，也需要做好养生准备。和夏天的燥热不同，处暑的降雨量会慢慢减少，也就是大家所说的“秋干物躁”。这个季...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
...随着夏季的到来，我们迎来了农历的“小暑”节气。这是气候开始转变的季节，标志着炎热夏日的正式降临。“小暑金将伏”，不仅寓意着金色的热浪即将伏地而出，更代表着生机盎然之际的健康养生关键期已经到来。下面我们...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...宜勤擦些甘油类护肤品,保护润养皮肤。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。刘金波...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...蔬菜外，还应摄入适量的蛋白质、脂肪等营养素。4. 注意气候变化：春季气候多变，注意保暖，避免感冒等外邪侵袭。总之，开春时节多吃韭菜、蒜苗、菠菜这三种蔬菜，既能增阳气、强身体，又能预防疾病。让我们一起享受美...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...午后，避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
02清淡饮食，少食辛辣小雪节气，气温逐渐下降，人体的阳气也开始收敛。河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师沈晓明建议，此时饮食应以清淡为主，增加蔬菜和水果的...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
本文转自：张家口日报民生直通车如何应对寒潮降温天气据河北省气象台发布的消息，本轮寒潮天气影响已趋于结束，17日至18日，气温有所回升，但仍然偏低，预计19日至21日，新一股冷空气将会到来，大风、降温将再度来袭。...……更多
2023-12-19 08:00:00寒潮,天气,寒潮,刹车,积雪,天气
...青玲主任表示，我们需要顺应四季阴阳变化的规律，秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方•道林养性》里说：...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...宜袪湿”。谷雨之后雨量增多，空气中的湿度逐渐变大，气候潮湿，而湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，容易在该节气诱发。...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...，健康入秋！立秋，作为夏季与秋季的过渡，不仅标志着气候的转变，也是人体适应新季节、调整饮食习惯的关键时期。遵循自然规律，适时调整饮食，对于健康平稳地过渡到秋季至关重要。立秋前后，养生专家和传统智慧都建...……更多
2024-08-03 17:28:00建议,健康,食物,身体,季节,人们
...长一段时间不仅高温天气多，而且愈加潮湿。在这种暑邪气候的影响下，不少人容易感到烦热、胸闷、疲乏、胃口不好。这时越来越多市民认同在“三伏天”进行“三伏贴”的传统疗法，甚至认为是一种“有病治病，无病强身”...……更多
2024-07-12 13:13:00健康指南,指南,健康,君山,舒颖,福州大学
...程，其中12月14—16日、2月1—3日及2月19—21日出现大范围寒潮。寒潮带来的气温急剧震荡，给公众印象深刻，客观上也造成了大家认为这个冬天比较寒冷的感觉。2月29日早晨，在寒风中冒雨等车的合肥市民。降水偏多、多雨雪过...……更多
2024-02-29 11:55:00雨雪,气象,寒冷,过程,专家,气温
...形象地描绘了立秋时节虽已入秋，但暑热仍未完全退去的气候特点。然而，随着节气的更迭，我们的饮食习惯也应随之调整，以顺应自然界的阴阳变化，达到滋阴敛阳、清热不上火的目的。今天，就让我们一起探讨立秋后的养生...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...的家庭要特别注意，做好预防和治疗。
第三，春季外界气候变化对人体气血有显著影响。春天，气温回暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。但乍暖还寒，气候变化多端，就会影响人体气血运行和内分泌系统的功...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...之道。一定要及时做到随气温的变化增减衣服，顺应春季气候多变的规律来保暖防寒，不使阳气受遏。脾胃病人宜三调饮食调养。为顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...的升发之势，为一年的身体健康打下良好的基础。- 春季气候多变，容易导致脾胃功能失调。此时可适当食用一些具有健脾益胃作用的食物，如山药、大枣、芡实等，以增强脾胃功能。2. 长夏- 长夏季节，气候潮湿，湿邪容易困...……更多
2024-09-25 10:22:00八大处,许德,石景山,石景,脾胃,皮肤科
...上11时。由于夜晚变短，夜间睡眠时间相应减少，而夏季气候炎热，人容易疲倦，午间气温高、阳光烈，又是阴阳转化的时间，因此林娟建议人们进入立夏之后，午间适当休息，调整状态，清心宁神。有研究表明，良好的午睡习...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节，气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。防秋燥霜降之时，秋燥更加明显，人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、咽喉干痛、鼻干...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。朱宏介绍，在我们的日常食物中，属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...境会使人心静神安。饮食宜清淡，适当吃点“苦”。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食应以清淡为宜，多吃杂粮。热性食物和冷食瓜果不宜过量，尽量选择苹果、葡萄、木瓜、枇杷之类性味较为平和的水果。在中医理...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
...成全天都在冰点之下的冰日。2. 亚欧大陆北部再次形成了寒潮挤压形势。在全球变暖背景下，全球寒潮发生频率在降低，影响我国的寒潮次数总体也呈减少趋势。但气候变暖并没有限制极端寒潮事件的发生。预估结果表明，未来...……更多
2022-12-17 07:22万里,战局,冷空气,广东,南下
...最后一伏，为期10天。三伏天出现在小暑与处暑之间，其气候特点是：日照烈、气温高、湿度大、风速小，然而这种气候特征，在末伏期间已经有了渐弱的势头。每年的末伏来临，秋老虎的尾巴也露了出来，此时家里的老人总会...……更多
2024-08-20 09:56:00大意,家人,阳气,节气,身体,时间
...病人食之甚宜。南方地卑，麦性黏滞，能助湿热。”北方气候干燥，人们很少会有夹湿体质，因此更喜欢吃面食；而南方气候湿热，人们多为夹湿体质，并且麦性黏滞，能助长湿热、容易受潮的特点，吃了后更容易不舒服，因此...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
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