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立秋养生，要适当运动
类别：健康 发布时间：2024-09-13 14:17:00 来源：康之道
2024-08-29 13:01 发布于：山东省
立秋养生，要适当运动，饮食也要健康。立秋吃什么好？
就中医的原理看来，秋季阴气始盛，阳气始（渐）衰，气候转凉，出现天气清凉劲急、万物肃杀的自然状态。
人体的阴阳代谢也开始阳消阴长的过渡，阳气开始收敛。此时，应调摄精神，使神气内敛，志意安宁。
不使志意外露，阳气外泄，避免秋天肃杀之气的伤害。这样，人的形体和精神活动才能和秋天阴升阳降、阳气开始收敛之状态相适应，符合秋收之规律，此谓“养收之道”。返回搜狐，查看更多
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快照生成时间：2024-09-13 17:45:03
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