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...病能力，但也不能赤膊着身体，吹一整晚空调，很容易遭寒气侵体，诱发感冒。本文将从以下几个方面来介绍如何通过着装调养预防感冒。一、适时添衣初秋时节，气温逐渐下降，昼夜温差较大。我们在选择着装时，应根据气温...……更多
2023-11-08 13:24:00感冒,方面,保暖,感冒,腿部,肩部
...生的第一要务；早晨和晚上，可以多穿一件薄外套，以防寒气侵袭；而到了中午，可以适当减少衣物，避免过热；二、食：润燥养肺中医认为，白露时节对应的是肺，而肺喜润恶燥；因此，饮食上应该以润燥养肺为主；可以多吃...……更多
2024-06-07 06:56:00三字,三字经,养生,三字,养生,时节
...结合实际气温及自身身体条件，尤其要注意头部、腹部的保暖。多吃清润和温润食物秋分时节昼夜等长，饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。对阴气不足、阳气有余，易脾...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...康。5、汗蒸完做好保暖，汗蒸完后全身毛孔都会打开，寒气容易入体。6、汗蒸后要补充水分，汗蒸后消耗大量水分。 ……更多
2024-01-12 16:07:00奇效,病症,疗法,奇效,人体,身体
...隐藏着深意的生活现象背后的真相。手脚冰凉：不仅是“寒气”作祟手脚冰凉并非小事，它可能是身体在发出的健康警报。这种现象可能由多种原因引起，包括血液循环问题、甲状腺功能异常、及中医理论中的肝气不畅等。了解...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...气旺盛，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥、腠理不固密，寒气易侵袭人体导致疾病的发生。中医认为数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时较易吸收外来的营养，发挥滋补功效，所以民谚有“三九补一冬，来年无...……更多
2025-01-14 11:21:00中医医院,东城,节气,暖冬,养生,中医
...治疗，中医会开部分辛温、辛热、发散的药把患者体内的寒气散出来。除此之外，食疗也是过敏患者最易接受的治疗方法之一。“用桂枝、肉桂、葱白、生姜煎汤加入红糖饮用，可以把脾胃中的寒痰和冷涎化掉。煎汤冒出香气去...……更多
2024-04-21 17:41:00淄博市,淄博,过敏性,杀手锏,鼻炎,中西医
...影响，下周可能迎来2024年的第一场雪。因此，做好防寒保暖仍是重点。三处保暖很关键浙江省中医院推拿科主任杜红根表示，从中医角度讲，寒主收引，寒冷使全身气血运行缓慢，体质下降，容易受风寒侵袭，导致心血痹阻、...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...运动到位血压也能下降8-10mmHg。秋冬季不推荐游泳等易伤寒气的运动，男性患者可以打打太极拳，女性患者则可以练练八段锦。眠，睡眠对血压的控制也非常重要。早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...是不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄，主要是注意保暖，特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要。同时，部分老人喜欢运动，但是运动的节律不要与夏天一样，不要大汗淋漓，可以选择一些缓和的运动，如八段锦、太极这...……更多
2024-11-21 20:55:00阳气,节气,小雪,中医,建议,专家
...界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，因此，养生应注意袪寒保暖，潜藏阳气。专家建议：锻炼要有节制，微微出汗即可，可适当以踢毽子、慢跑、打拳、散步等运动为主，达到舒展筋骨的目的即可，且尽量选择在白天阳光充足时进...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
...步、慢跑等，可以增强脚部肌肉，提高脚部的血液循环；保暖：秋分时节天气转凉，注意脚部的保暖，避免脚部受凉；饮食调理：适当食用一些温补性质的食物，如羊肉、生姜等，有助于身体产生热量，改善脚冷的症状；睡眠姿...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...，体质虚寒的人来说，不能过量食用，可能会加重体内的寒气，不利于身体的健康。
推荐吃法，凉拌折耳根。不一样的“春味”，原汁原味，独特的口感，清爽可口的佳肴，让人回味无穷。做法：1新鲜的折耳根清洗干净，切成...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。还要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。其次是健脾和中。中脾属土，为内脏平衡中心。少思节虑，不争名，恬淡清静可养脾。脾中不化为实，不喜食为虚；多疑惑者为脾...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...效帮助降低血糖水平。但需注意，运动应量力而行。三、保暖护阳，预防秋凉立秋后，昼夜温差逐渐增大，糖友要特别注意天气变化，适时增添衣物，特别是保护好腹部、背部和足部等易受寒邪侵扰的部位，以防感冒等呼吸道疾...……更多
2024-08-07 10:46:00血糖,养生,攻略,血糖,运动,饮食
...，以免伤津耗气，如此才能形体健壮，精神饱满。1避寒保暖① 头暖“头为诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒等疾病。因此，冬天外出活动时戴...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...体抗寒和抗病能力。早卧晚起洗澡不宜多冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易使许多旧病复发或加重。糖尿病患者在秋冬季节的主要特点就是：阴虚燥热，从而导致阴阳两虚。因此，糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
...的时节，人们不仅喜欢吃生冷食物，而且喜欢很贪凉，让寒气入侵体内，阳气受到损伤，而羊肉性温，常吃具有补中益气，开胃健身，益肾气，养护体内的阳气。推荐菜谱【羊肉白萝卜汤】原料：羊排白萝卜姜片大葱小葱高度白...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...在这个阶段也是人体最佳的养生时期，因为阳气的生发，寒气慢慢的衰退，我们的身体也开始自我调节，我身体的调节远远跟不上天气的变化，那么就很容易出现一些身体健康状况，所以在春季的时候一定要保养好自己的身体，...……更多
2024-02-01 11:19:00养生,身体,黄金,身体,时候,天气
...要保证充足的睡眠，早睡晚起，避免过度劳累，注意背部保暖，利于阳气收藏。而且建议无论是备孕的还是养生的，冬天多去晒晒太阳，可以帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。同时还可以修补阳气，补正气，同时可以调理情...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
本文转自：生活报惊蛰时节咋养生？中医建议 少食生冷多吃梨生活报讯 （记者周琳） 黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心负责人、省青年名中医客蕊介绍，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳...……更多
2023-03-07 08:06:00生冷,中医,建议,阳气,人体,时节
...过中药穴位贴敷、艾灸或者晒背的方法，可以有效的祛除寒气、补益阳气，改善怕冷的症状。2.慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎，以及体弱容易感冒等。可以通过上述方法，起到除寒利肺、止咳平喘的作用...……更多
2024-07-26 16:39:00养生,艾灸,阳气,中药,穴位,关节
...，穿衣戴帽’，这句话的意思是小雪时节首先要注意头部保暖，民间很多俗语都蕴含了中医养生的道理。头为诸阳之会，我们身体诸多经络汇聚在头部，是阳气汇聚之地，所以在寒冷的季节保持头部的温暖，是非常重要的养生关...……更多
2024-11-22 11:13:00多进,气话,小雪,时节,养生,小雪
...足冰凉、怕冷、腰酸，很可能就是阳虚。立冬后，穿衣需保暖，以防感冒、耗伤阳气。清火气。冬季最常见的一种不适可能就是上火。中医认为，导致身体“上火”的原因有很多，大致可以分为两种类型：一是外感，如外感火邪...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...适症状非常普遍。在中医传统理论中，这些症状大都是由寒气引起的，而冬季养生保健就是以对抗寒邪为主。为了防止寒邪入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...塞问题。睡眠穿袜改善表明身体外部得到了保暖，但内在寒气犹存，提示内寒较重。·老话说：“湿寒”是万病源”，疾病发展路径常常始于体虚，进而感受寒邪，寒湿相合，导致气血凝滞，瘀堵形成，最终可能发展为结节乃至...……更多
2024-07-01 12:51:00鼻涕,阳气,这是,鼻涕,鼻炎,津液
...温暖与你同在冬至，那是一年中最需要重视的养生时刻。寒气袭来，而你的身体就是你的第一道防线。想要在这一时节坚守健康之门，你必须了解如何正确地养生。这不仅关乎你的身体健康，更是关乎你能否抵御寒冷，增强免疫...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋时节，自然界的阳气开始收敛，人体的阴阳之气也应顺应自然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...表示，寒露时节，昼夜温差较大，养生应顺应自然，注意保暖，特别是足部、腰部、颈项。“可以养成睡前泡脚的习惯，有利于促进血液循环，改善睡眠质量。”此外，寒露后，气温下降，空气干燥，感冒发病率上升，日常应保...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
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