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...，预防秋季枯燥、减少秋燥引发的各类疾病。立秋养生，重在“收”与“养”。通过合理的饮食调养、起居调养、精神调养以及运动锻炼、中医特色疗法等，可以使我们更好地适应季节变化，增强体质，提高免疫力，迎接金秋的...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
...意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，传统中医认为，四季中夏季属火，心与火...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气。日常可以多食用谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，适合阴虚、阳虚、气虚、血虚的老年人，牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...预防疾病，延缓衰老。古人云：“养生之道，贵在持久，重在预防。”现代医学与传统中医理论相结合，进一步揭示了如何通过科学养生，来延缓衰老，实现长寿。我们常听到的长寿之道，不仅仅是通过高强度的运动或严格的饮...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...符合大众对传统枸杞饮品的期待。4、养生搭配与功效侧重在养生配方中，根据个人体质与需求的不同，黑枸杞与红枸杞的组合可以有所侧重。黑枸杞更适合追求高强度抗氧化、深度护眼以及寻求更广泛保健效益的人群。而红枸...……更多
2024-04-29 13:29:00枸杞,枸杞,花色,而红,养生,视网
...，让人精神为之一振。
滋阴润燥：中医认为，秋季养生重在滋阴润燥，梨正是这样的好帮手。它不仅能润肺，还能滋养五脏六腑，帮助身体更好地适应秋季的干燥环境。二、柿子——健脾养胃，温暖身心秋风送爽，也是柿子成...……更多
2024-08-30 14:27:00中老年人,秋冬,水果,健康,柿子,石榴
...升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能可以维持正常运转。少吃发物。中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。如...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...，穴位按摩暖肾阳小寒正值“三九”前后，正所谓“数九寒天”的严冬时节。像罗姨这类人群，应避免食入过多番薯、芋头、糯米糕等难消化的食物。药膳方面，可用羊肉、牛肉、鸡肉、鲤鱼等食材搭配党参、陈皮、砂仁、巴戟...……更多
2023-01-17 07:06:00阳气,七旬,烦恼,巴戟天,羊城,中医
...揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，重在坚持。防三病1.防躁动。初春气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常常使人的情绪波动较快，所以立春时节，应避免过度疲劳，保证有充足的睡...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...，多地将迎来大风降温和雨雪天气。因此，此时养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至，身体这8个部位要保暖清华大学玉泉医院综合内科住院医师袁清洁2023年医院微信公号刊文指出，小雪之后...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...配普通大米一起煮饭，或者煲粥。点评：这种食疗的补法重在坚持，比药物更安全，没有宜忌，男女老少皆可。 ……更多
2023-01-24 07:05:00气血,大米,羊城,浸泡,羊城晚报,玉颜
...说法有很多，比如“温阳”、“扶阳”、“通阳”，温阳重在散寒，扶阳意在补虚，通阳则是以化浊为主。虽然说法不一样，但本质都是相同的，归根结底，都是为了补充体内的阳气。中医认为，如果体内的阳气不足，就会导致...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...忌心火。中医学认为夏季属火，通于心气，因此夏季养生重在养心。天气越来越热，容易使人烦躁，生气发怒，从而引起内火上升，要注意静心养神，保持平和、稳定的情绪和淡泊宁静的心态，自我调整，防止烦躁上火。二是忌...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...易伤心神，容易出现心烦不宁、急躁易怒，因此夏至养生重在清热除烦。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院药学部副主任药师徐熠为市民推荐了一款应季养生佳品——来自《诗经》中的水中伊人芦根。“蒹葭苍苍，白露为...……更多
2024-06-21 14:30:00芦根,芦根,芦苇,藕节,薄荷,伊人
...内经》给出了四季养生防病的原则。中医认为，冬季养生重在“藏”，也就是科学休养、避寒就温、歙阳护阴，蓄积能量。对于白癜风患者来说，部分人自觉冬季病情稳定，或白斑被衣物遮掩便放松警惕，中断了治疗。殊不知，...……更多
2023-12-11 18:59:00白癜风,误区,患者,白癜风,治疗,病情
...精力旺盛，冬季养生是必不可少的。中医认为，冬季养生重在养肾，具体的养生方式有：饮食养肾、早睡晚起、适当运动、防寒保暖。食饮滋养 肾气充盈冬季气候寒冷，人体阳气内敛。饮食上应以温补为主，既可驱寒又可补阳...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...寒，气温急剧下降，迎来了一年中最寒冷的时刻——数九寒天。在这段时间里，寒潮频繁，北风呼啸，寒意透骨。而正是在这个时候，人们开始寻找各种方法来御寒保暖，同时也注重食补，以增强身体的抵抗力，迎接寒冷的挑战...……更多
2023-12-21 21:36:00炖肉,病毒,大白菜,大白,干菜,白菜
...入量，身体的耐寒能力也会明显回升。“立冬的饮食调养重在养阴，进补则要根据年龄、体质的不同因人而异，遵循对症、适量、多元化的原则，切不可盲目进补。”上城区紫阳街道社区卫生服务中心中医师表示，想要御寒要多...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...宜“冬藏”温补防寒养正气中医专家认为，此时养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。中国中医科学院西苑医院康复医学科主任肖京介绍，中医认为，小雪时节，随着气温渐低，人体顺应天地之变，气...……更多
2024-11-22 15:45:00寒潮,节气,妙招,保暖,小雪,养生
...金华武义清水湾·沁温泉度假山庄开创泉养等九养文化，重在养生；杭州龙门秘境康养基地实属纳凉胜地，成为游客醒脑清肺、陶冶身心之处……康养的养，是养生，也是养心。近年来，全省各地利用生态景观资源，打造适宜人...……更多
2024-04-12 10:40:00十佳,目的地,目的,文化,旅游,温岭
...却又容易出现“倒春寒”，“根据雨水节气的特点，养生重在：春捂防寒，健脾除湿，调畅情志，起居适宜。”捂哪里？怎么除湿？专家来支招。春捂来防寒，衣着宜“下厚上薄”俗话说“春捂秋冻”，这是人民群众在生活中的...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
导读：懂得养生的人，最注重在秋天养生，因为在冬天，很多人因为血液循环不畅，导致面色饥黄、手脚冰冷，而时间一长，体质只会越来越差。如果我们从秋天开始保养身体，进入到冬天后，身体只需要几天就会适应，从而...……更多
2023-11-15 06:36:00红豆,黑米,豆包,基础,红豆,黑米
...调养肝脏的大好时机，因此，养生以养肝护肝为主。养肝重在疏泄中医学五行还认为肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。养肝要戒怒，因此在立春时节，要力戒暴怒，...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...的就是出现便秘情况，而且大便气味非常臭。养阳关夏季重在养阳，而暑天容易伤阳气，出现元气不足，机体功能降低。最明显的表现就是出汗过多，水分得不到及时补充，人就容易伤津脱液。免疫力一旦降低，感冒，肠胃疾病...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
...”，阴阳平衡之人，才会有最佳精神状态，秋分后平阴阳重在气血！1. 补气之穴气海：气之海洋，属足少阴肾经，有“气海一穴暖全身”的说法，中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
...法冬至也是北半球白昼最短、黑夜最长的一天意味着数九寒天的到来此时节，要做好全身防寒保暖外出更需注意头部和脚部的保暖提高免疫力，以防感冒冬至三侯古人认为，冬至阳气萌发，所以把冬至分为三侯：冬至一候-蚯蚓...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...“热在三伏、冷在三九”，今天开始进入一年中最冷三九寒天中的“二九天”了，二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日。老话有云：“二九吃3白，一年病不来。”那么这里的“3白”究竟指的是什么呢？正是指着寒冷的二九天，多...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...身体的正常运作至关重要。冬季，一个阴寒之季，理应着重在滋补方面的“热性”食材和方式，以补充体内阳气，达到阴阳的和谐平衡。怎样的进补才是合适的？如何在冬季选择适宜的食材和药膳来滋养身体？阴阳平衡：冬季进...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...据专家解读：冬至是寒冷冬季的正式开始，标志着“数九寒天”的到来，而春节则是中国的传统节日，象征着新年和春天的到来。如果冬至来得早，那么春节一般都会到六九，“五九六九沿河看柳”，所以今年冬季后期会回暖，...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
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在当今社会，随着工作节奏的加快，许多成年人因工作繁忙而不得不熬夜，导致睡眠时间大幅减少，有些人甚至每晚只能勉强维持3至4个小时的睡眠
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰 通讯员 张小青肝衰竭的高死亡率令人扼腕痛心，在当前内科治疗手段有限的现状下，肝移植虽为救治良策
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