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...科普中国（ID：Science_China)作者：贾诗卉肉类味道鲜美，营养丰富。然而，最近几年，不少人谈肉色变，年轻点的担心肉吃多了长胖变丑，年纪大一点的担心吃肉会导致三高。不少人加入的一些“养生群”“减肥群”，里面推荐...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...以适量吃鱿鱼丝。鱿鱼丝是一种营养价值比较高的食物，热量相对较低，且富含蛋白质，可以很好的补充患者身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。建议在减肥期间应以清淡食物为主，也可以根据自身情况进行运动，能够...……更多
2024-04-19 16:31:00鱿鱼,减肥,减肥,鱿鱼,人体,魔芋
...同入馔，不但可加强养肺效果，还可消除鸭肉的油腻感。营养师表示，“秋季无病三分虚”。因为秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。对抗燥气对肺的伤害，还应多补充水分，因此，不妨做...……更多
2023-01-07 21:42:00鸭肉,山药,佳品,山药,鸭肉,八角
...议朋友们，在这个时节里，多吃些肉食！要知道，肉食的营养和提供的能量都是寻常蔬菜的数倍，而它的滋味也很是美味。所以朋友们不可不尝，也不可错过。那接下来阿阳就来为大家说一些肉食的做法吧！板栗烧鸡所需食材：...……更多
2024-01-10 07:58:00干燥,身体,板栗,老抽,香叶,生抽
...天麻粉、料酒，加水400毫升用文火煲45分钟即可。泉州市营养健康协会会长林海云介绍，天麻味甘，性平，归肝经，可镇静、镇痛、抗惊厥，能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量，能降低血压...……更多
2024-03-15 10:44:00天麻,牛肉,土豆,天麻,脑血,牛肉
...糖，平时还应该多注意控制饮食，应该尽量少吃或不吃高热量、高脂肪的食物。而花生作为一种热量较高的坚果，并不适合糖尿病患者食用，否则一旦吃了太多花生就会导致血糖升高。吃花生时需要注意什么？1、多吃煮花生由...……更多
2024-03-14 10:15:00花生,美味,营养,花生,患者,胆囊
...水果类蔬菜水果不仅能为身体提供维生素和矿物质，而且热量也是比较低的，但水果中的含糖量较高，所以糖尿病患者可以选择多吃新鲜蔬菜和水果，降低血糖值。3.蛋类或者肉类食物
鸡蛋以及肉类都是患者优质蛋白质的主要...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...它变薄或者变大，然后撒上食盐和黑胡椒粉，淋上适量的料酒，涂均匀，腌制几分钟。这个步骤可以让猪肉更加入味，炸出来的猪排更加美味。第三步，将腌制好的肉先沾上面粉，然后抖掉多余的粉后沾上鸡蛋液，再沾上一层面...……更多
2023-11-17 11:31:00猪排,口感,美食,猪排,沙拉酱,口感
...食物的风味。除了其独特的辛辣味道，生姜还含有丰富的营养成分，如姜辣素，具有良好的抗炎和抗氧化特性。然而，对于特定的人群，尤其是那些患有肾脏疾病的人来说，生姜的摄入需要更加谨慎。肾脏问题患者的身体可能无...……更多
2024-04-07 06:47:00生姜,韭菜,肾脏,罢工,医生,建议
...。此外，鲜果蔬菜在夏季大量上市，它们不仅水分充足、热量低，而且富含纤维，是减肥的理想食物。1. 清爽开胃的早餐：以新鲜水果、全谷物和低脂乳制品开始你的一天，这些食物为你提供必需的营养素和持久的能量。2. 多彩...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...伤的能力，具有养颜润肤的功效。特别是加入了虫草花，营养价值更加翻倍。虫草花是与常见的香菇、平菇等食用菌很相似的一种菌种，它能有效地调节人体免疫力，增强体质，延缓衰老，特别是对气血双虚、精髓不足、失眠健...……更多
2024-04-13 11:45:00气血,免疫,睡眠,鸽子,虫草,红枣
...活血化瘀的作用，可以促进经血顺利排出，而且，其中的热量还会有助于改善子宫和身体的寒性，有助于缓解痛经。2.促进消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。3.强化骨骼：榴莲...……更多
2024-01-24 06:47:00自来,榴莲,好处,医生,建议,女人
...，葡萄干就是不错的选择了，它的味道甜美，而且还富含营养物质。平常我们去购买葡萄干的时候，又有袋装和散称的两种，散称的价格往往会便宜一些，所以也更受人们的青睐。那买回家的散称葡萄干，食用之前你会清洗吗？...……更多
2024-01-20 21:09:00虫卵,葡萄干,灰尘,葡萄,葡萄干,葡萄
...，去除两端的尖端部分，仅保留中间段。豇豆具有丰富的营养价值，内含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钾的含量尤其丰富。经常食用豇豆，不仅可以帮助清热解毒、温中下气，还能起到健脾开胃的作用，为身体带来诸...……更多
2024-04-12 12:18:00之久,豆角,口感,处理,豆角,豇豆
...正在减肥的，节食或以沙拉蔬果为食的为数不少。2. 穿得寒天气冷了，一大群冷美人就会上线，加上近两年流行的露脐露腰装，寒气从外面往体内钻，部分栖居在胃里，就会加重脾胃的寒湿，影响脾胃运化。3. 动得少中医认为“...……更多
2024-02-29 12:13:00厨房,宝贝,生姜,虚寒,胃寒,葱白
...有丰富的“维生素C、粗纤维、铁、钾、复合维生素B”等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有的“润肺止咳、增强体质、补水润肤、生津止渴”等等功效，因为白萝卜的功效比山药莲藕更多，所以在秋分，吃山药莲藕不如...……更多
2023-10-19 19:43:00莲藕,山药,萝卜,灵魂,天然,高手
在备孕过程中，夫妇双方都需要注意营养的摄入，以提高怀孕的几率和胎儿的健康。以下将为您详细介绍备孕期间应该补充的营养品，帮助您更好地为孕育新生命做好准备。一、备孕营养品的选择1.叶酸：防止胎儿畸形，促进胎...……更多
2023-11-04 06:54:00夫妇,双方,营养,准备,维生素,营养
...解焦虑，比如规律的体育锻炼、正念疗法等。限制过多的热量过多的热量会转变为脂肪，堆积在身体内，增加心血管的负担。如何才能避免摄入过多的热量呢？简单的判断方法是：每餐七八分饱，保持体重稳定，少吃高糖高脂、...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...但很可能加了油、加了糖，做得香甜脆爽，不仅升糖快，热量比普通纯燕麦片高很多。
建议选燕麦粒、需要煮的生燕麦片。糯糯的粗粮糯玉米、糯小米（也叫小黄米）、大黄米、黑糯米等黏糯的主食，确实是粗粮，也有膳食纤...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...适度食用。毕竟板栗也含有丰富的能量，100克板栗仁所含热量高于同等重量的米饭，吃多了热量消耗不掉成为了身体的负担。给小年龄段的孩子吃的时候可以掰小块，或者做成板栗饼等，以防噎着。相比较糖炒板栗，自己在家也...……更多
2023-10-11 13:31:00板栗,女子,板栗,营养,记者,王旭
...寒冷中享受着这些美味。然而，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...辣条里面都含有盐，我们平时用的调味品如生抽、耗油、料酒以及甜面酱、黄豆酱等，也都是有盐的。现代人面对的问题不是吃不到盐，而是身边到处都是盐，不知不觉就会摄入很多盐分。另一方面人上了年纪后，味觉会慢慢退...……更多
2023-10-27 14:11:00文化,历史,盐分,钠盐,隋文帝,蚩尤
...食材的年夜饭。这些食材不仅口感鲜美，而且具有极高的营养价值，是餐桌上不可多得的美味。此外，我们还会在菜肴中加入一些传统的中国调料，如酱油、醋、糖、料酒等，使菜肴更加地道可口。
除了美食本身，这道菜肴的...……更多
2024-02-26 20:51:00年夜饭,盛宴,大年,温馨,时刻,传统
...的美味，而其中的“海参”则被誉为海洋之宝。其丰富的营养和独特的风味，令人为之倾倒。在中国传统养生文化中，海参被视为滋补肾气、壮阳固精的珍品。其蛋白质丰富，不仅易于吸收，而且具有提高免疫力、滋润肌肤的功...……更多
2023-12-23 06:40:00海参,矿物质,矿物,免疫力,活性,免疫
...吃”的食物排行榜！韭菜排倒数第一，今天大强推荐3道营养美食食谱，供大家参考，推荐食谱一：枸杞鸽子汤老话说的好：“一鸽胜九鸡”，鸽子汤中有丰富的氨基酸，男性常喝可以增强身体的免疫功能。1个星期一定要给自己...……更多
2023-10-24 17:20:00韭菜,食物,排行榜,男人,扇贝,韭菜
...列讲话中提出，预制菜的营销将通过大数据为消费者进行热量、营养成分定制，帮助消费者逐步实现精准健康管理，让预制菜也像买衣服鞋子一样有“尺码”，消费者在购买的时候，只需要根据“尺码”进行选择。同时，像“时...……更多
2023-11-04 09:36:00变革,烦恼,农业,技术,生产,消费
...仅能帮助排出体内毒素，还能延缓皱纹生长！一、菠菜的营养价值菠菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养成分。其中，维生素C可以增强免疫力，叶酸可以促进新陈代谢，钾可以帮助排出体内多余的...……更多
2023-11-24 14:54:00菠菜,毒素,皱纹,猪肝,菠菜,皱纹
...逐渐降低，深冬已来临。在这个季节里，人们需要更多的热量和营养来抵抗寒冷。而水果作为一种健康、美味的食物，自然成为了人们冬季的首选。那么，在冬天还很长的这段时间里，我们应该多囤哪些水果呢？本文将为您推荐...……更多
2023-12-15 15:35:00水果,建议,苹果,川贝,雪梨,水果
...蛋液煎熟即可，咸香可口，还有瓜丝的清香呢，加了鸡蛋营养加倍呢，配点稀饭是很不错的，简单好做，好吃极了，希望您能够喜欢。 ……更多
2024-02-02 17:45:00鸡蛋,面粉,冷水,老妈,老爸,蛋液
...力孩子们的眼睛保持健康，还能帮助他们更好地长高，其营养价值甚至超过了日常饮用的牛奶。更令人欣喜的是，春天的荠菜遍地都是，走到户外，田野间、河岸边，随处可见它那嫩绿的身影。这意味着，我们不需要花费任何金...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
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10月26日，2024中国康复医学会综合学术年会暨国际康复医疗产业博览会在福建厦门隆重举办。十多位院士和来自全国的6000多位专家学者聚焦和探讨了新时代康复医学科技发展前沿和热点问题
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扪之不到的腰大肌痛，中医怎么辨治本案中的患者阿姨反反复复腰痛近1年，近期又发作频繁，经当地数次针灸治疗及骨科注射封闭针后得到缓解
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