花生虽然美味又营养，但说实话，这4类人不适合多吃，否则伤身！

花生属于坚果一族中的老大哥，虽然价格无法和其他坚果相提并论，但营养价值却非常值得肯定。

如果平时经常将花生当零食吃，不仅可以为身体补充大量的维生素和微量元素，而且还能有效增强体质、提升抵抗力和免疫力。不过花生虽然美味又营养，但也有一些人不适合吃花生，否则就会导致身体健康受损。

哪些人不能大量吃花生？

1、痛风患者

痛风是一种对关节组织伤害非常大的疾病之一，这种疾病和嘌呤代谢絮乱有很大关系，如果平时经常吃一些高嘌呤的食物，那么久而久之就导致体内尿酸沉积过多，进而形成尿酸结晶并附着在关节软骨上，而花生就属于高嘌呤食物，痛风患者要少吃！

2、胃病患者

胃病是一种高发疾病之一，如果平时经常不吃早餐或饮食毫无规律，还有就是经常吃一些容易刺激胃脏的食物，那么久而久之就会导致胃病出现。患病后很多患者都会出现消化不良的症状，所以一定要多吃一些容易消化的食物。

而花生做为一种质地坚硬的坚果，对于消化能力差的人群来讲，一旦吃多了就很容易导致消化不良，进而加重胃部疾病的症状。

3、胆囊切除患者

胆囊是生成胆汁的重要器官之一，胆囊通过不断收缩将胆汁排入十二指肠，这样才能让胃肠中的食物得到消化和吸收。

而因为胆囊病变不得不切除胆囊的患者，消化能力会受到非常大的影响，这类人平时一定要少吃花生，否则就很容易导致消化不良的问题出现。

4、糖尿病患者

糖尿病作为一种糖代谢紊乱类的疾病，一旦患病之后就会对患者身体造成极大危害，所以发病之后一定要积极控制血糖，平时还应该多注意控制饮食，应该尽量少吃或不吃高热量、高脂肪的食物。

而花生作为一种热量较高的坚果，并不适合糖尿病患者食用，否则一旦吃了太多花生就会导致血糖升高。

吃花生时需要注意什么？

1、多吃煮花生

由于花生的质地比较坚硬，所以无论是咀嚼还是消化的时候都比较费力，所以对于消化系统不完善的人群来讲，要想吃花生最好多吃一些煮花生，因为煮花生不仅会让花生变软，而且还特别容易消化和吸收，更为重要的是味道也会更好。

2、少吃油炸花生

生活中很多喜欢饮酒的人，都会将油炸花生当做下酒菜，殊不知花生中很来就含有一些油脂，如果再用油去炸花生就会导致油脂超标，而且高温油炸的时候还会破坏花生中的营养成分，所以平时应该尽量少吃油炸花生。

上面介绍了不适合吃花生的四类人，即使花生特别有营养也不能多吃，否则就可能影响导致疾病症状加重。

而且老人和儿童在吃花生的时候，也最好能吃一些水煮花生，不仅可以满足自己的口舌之欲，而且还特别有利于消化。