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...，所以除了咳嗽，还有乏力、没胃口、口干等问题，这时最好的补益就是喝粥。五、理疗穴位护健康 （涌泉穴）取穴定位：在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。取穴方法：正坐或...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...头面的血液循环，增强机体的抗病防病能力。建议外出时最好戴合适的帽子，以防风寒侵袭。3、温润进补大雪节气阴气最盛，“寒性凝滞收引、易伤阳气”。寒邪容易损耗人体阳气，使人体免疫功能下降，御寒和抵御疾病的能...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...防护。专家提醒，下班回到家里，消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。因为不仅可以“宣泄阳气”使皮肤清洁凉爽，而且温水冲澡可使体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养。夏至之后要防中暑，运动...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...他脏器没有大问题，“我认为还是有手术机会的。”面对家里人极为关心的心脏“复跳”概率，陶开宇中肯地说。最终，曹大伯和家人决定相信浙大二院，相信医生，接受开胸手术。焦心的、漫长的等待过后，换来的是医生一句...……更多
2024-03-23 07:18:00心门,七旬,高龄,禁忌,老人,医院
...发疾病。问：“春捂”该怎么“捂”？答：在穿衣方面，最好遵循“洋葱式穿衣法”，即在早晚偏凉的时候，穿上外套，戴上围巾或披肩等，到中午的时候脱掉，避免出汗太多。同时，在穿衣上还要注意最好做到上薄下厚，不要...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...脚寒可以经常做足浴。足浴要注意3点：一是温度，水温最好40 度左右，水淹没踝关节处；二是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。此外，冬日阳气肃杀，宜早...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...剧烈运动，以免消耗肾精。从时间上来说，冬天运动时间最好在下午三四点钟最为适宜，以免阳气过度消耗。冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。希望大家强化自我保健意识，以科学的态度养生，最后祝大家生活美满，身体康健...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，最好随着气温变化增减衣服。梳头百下，通达阳气春季每天梳头是很好的养生保健方法，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...留滞。阳气不足、怕冷、手脚冰凉的虚寒体质者，在夏季最好进行“温灸”疗法，比如艾灸，从而保护阳气、补中益气、改善脏腑阳气不足的状况。在夏季，经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...家汇街道社区卫生服务中心中医科主任侯小琦建议，此时养生，起居要注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...之阴气，首先要保证充足的睡眠。对于成年人来说，一天最好能保证8小时的睡眠时间，如果晚上的睡眠时间不足，可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，养精蓄锐。另...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...全部材料，继续用中火煲两个小时左右，加盐即可饮用。禁忌：孕妇不宜饮用。 暑多伤津气可饮荷花茶夏季天气炎热，人体出汗多，这不但会损耗大量的津液，而且还会出现气随津泄的现象。其次，天气炎热也会影响胃口，如...……更多
2023-01-09 21:52:00养生,花旗参,薏米,花旗,猛火,荷叶
...冬至后，天地间的阳气到了最低点，小寒节气想要保暖，最好的方式之一就是晒太阳，可以选择在早上9-11点背对太阳而晒，可提升体内阳气。4、艾灸许多朋友喜欢在冬天艾灸，这也是一个不错的养生方式，要御寒，可以艾灸腹...……更多
2024-02-02 06:01:00御寒,养生,动作,艾灸,阳气,御寒
一忌“馋” 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。 二忌“懒” 人到中年...……更多
2023-01-06 23:06:00人到中年,禁忌,养生,中年人,人到中年,太盛
...醒状态，释放压力，消除困倦。春分时节饮食调养有哪些禁忌？春分时节，老年人应如何补气养血？春分时节如何合理运动？按摩哪些穴位能疏肝理气？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...优选介绍，该店是清心堂直营店，开业 4 年多以来，生意最好的时候每天能卖出数百杯。与这家清心堂直线距离不到一公里的保利叄悦广场，则开了一家主打中药养生茶概念的 auntea care 姨妈热饮。
红餐加盟优选刚进店门就闻到...……更多
2023-10-21 16:21:00茶饮,风口,噱头,中药,还是,茶饮
...寒转变，气候变得凉爽干燥起来，此时在饮食方面应有所禁忌，吃东西有明确的季节讲究，为即将到来的寒冷季节做好准备，这也是几千年来中国百姓亲身经历的经验总结。吃蜜不吃姜秋季燥邪当令，肺为娇脏，与燥气相通，容...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...其他问题，无法直观辨别。所以，“三九贴”贴敷有一定禁忌，孕妇、皮肤病、皮肤破溃、阴虚火旺等人群不能贴敷。正规医院在贴“三九贴”时会跟患者强调许多注意事项，并不是“一撕一贴”那么简单。适当锻炼有必要民谚...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...多种免疫、消化、血液循环和神经系统功能。晒太阳就是最好的获取维生素D的方式之一。”刘浩歌解释，处于太阳照射下时，皮肤中的一种胆固醇会变成维生素D。而且通过晒太阳获得的维生素D相比从食物中摄取的维生素D在身...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...上11点到凌晨一点，这段时间也是我们身体对于氧气补充最好的一个时间，而想要在这个时间段处于一个良好的睡眠状态，就需要我们早早的入睡，所以说一个优质的睡眠还是非常重要的。 ……更多
2023-11-20 06:35:00阳气,怎么办,阳气,身体,太阳,还是
...却也不能随便乱吃，为了健康，希望大家能牢记这3个“禁忌”。1.女性朋友在例假期间不能吃西洋参虽然西洋参具有一定滋补的效果，但对于女性来说，若是正在来例假，那么通常是不能够食用西洋参或是喝西洋参水的。因为西...……更多
2024-02-29 12:19:00西洋,西洋参,禁忌,建议,健康,西洋
...”，以免伤气，同时也避免因出汗受寒而造成风寒感冒，最好的活动还是太极拳、散步、慢跑、游泳、骑自行车、做体操、跳绳与跳舞等，不宜进行激烈运动，尤其是年老者，不要冒着严寒而做一些超体力的运动。只要达到全身...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...运动，如快走、慢跑、散步、太极拳、导引等。运动时间最好选择一天中阳气最盛的上午10点到下午2点前这个时段，注意不要运动过度，避免大量出汗。疾病预防提示《黄帝内经》中有言：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”有...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...督脉主一身之阳气，具有调节阳经气血的作用。背部保暖最好的方式，就是在中午对着太阳晒背，可强壮人体的阳气，使全身气机调畅。同时室内也要保持温暖，并注意通风换气以避免空气污染。>>忌食寒凉，饮食温热中医...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...人的体质不同，调养方法也应因人而异，适合自己的才是最好的。春季，万物复苏，是调整生活节奏，顺应自然规律的最佳时期。在这个季节，早睡早起成为养生的关键词。夜晚较长的冬季已过，春天的到来意味着白昼逐渐延长...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...吃？切记吃红薯的4个禁忌，现在知道还不晚，赶紧告诉家里人！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。又到一年红薯...……更多
2023-11-12 14:23:00红薯,禁忌,红薯,烤红薯,禁忌,营养
...防止天气干燥导致的口干、咽干；还可以煮萝卜水饮用（最好是白萝卜），可以理气健脾、清热利尿，同时有促进消化之功。早睡晚起适当运动 小寒节气应适量、适时运动，可增强免疫力，有效预防感冒，同时使人精力充沛。...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
本文转自：鲁中晨报麦冬泡水喝五大禁忌要牢记麦冬,是一种药材,广泛应用于中医药中。麦冬具有滋阴润肺、清心安神、生津解渴的功效,常用于辅助肺热咳嗽、口渴烦热、心悸失眠等症状。因此,很多人喜欢将麦冬泡水喝。淄博...……更多
2023-11-30 07:44:00麦冬,禁忌,麦冬,身体,患者,作用
...量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。增酸减辛补肾助肝夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...品，如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃;辛辣火锅、烧烤等，最好不吃。此时，由于天气渐冷，寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规律，此时，少食多餐有助于减轻胃肠负担。霜降是秋补的好时节，平日可选用气平味淡、作用和缓的...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
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