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...用。热锅中加入食用油，加入加入瘦猪肉翻炒至变色，姜蒜末煸炒出香味，再加入南瓜丝继续翻炒，最后加盐和味精调味，即可享用。二、西兰花-含植物蛋白质的“冠军”西兰花是一种富含植物蛋白质、维生素C和膳食纤维的蔬...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...垂涎的孜然羊肉食谱，鲜香入味，简单易做，绝对让你的家人朋友赞不绝口！食材准备：新鲜羊肉块500克、洋葱1个、大蒜3瓣、生姜一小块、孜然粉2大勺、黑胡椒粉适量、红椒粉适量、酱油2小勺、料酒1小勺、盐适量、植物油适...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...深，正是品尝海鲜的好时节，这些扇贝美食，无疑是你与家人享受春日暖阳的完美选择。 ……更多
2024-03-22 14:06:00猪肉,蛋白质,牛肉,蛋白,过后,孩子
...者高汤。这道菜不仅色香味俱全，而且营养均衡，适合全家人一起享用。红枣蛋糕
材料：红枣：150克鸡蛋：3个低筋面粉：100克玉米油：30克细砂糖：50克牛奶：30毫升泡打粉：1/2茶匙盐：1/4茶匙蜂蜜：适量（可选）枣泥制作：将...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...个）和蒜（6瓣）。2.将鲈鱼洗净，划上几刀。切好姜丝、蒜末、辣椒丝和葱段备用。3.在碗里铺上一些姜丝，然后将鱼放上去。4.鱼上淋上一勺料酒、一勺生抽和一小勺盐（少盐，以免过咸）。盖上姜丝，腌制10分钟。5.鱼蒸熟后...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...，不然吃的话容易剌嘴，影响口感。南瓜须是可以吃的，不用丢掉。然后把它分成一段一段的放到漏篮里，接下来用流动的清水边洗边搓揉，这样可以把叶子上的白色绒毛搓软。现在水也开了，先加入食用油和一小勺食用盐，然...……更多
2023-10-24 16:37:00叶黄素,视力,蔬菜,农村,南瓜,小勺
...翻炒至全熟，然后盛出备用。3、锅中留底少许油，加入蒜末爆香，随后加入火腿肠片，煸炒至边缘微微焦黄，增添香气。4、紧接着，我们将青椒条放入锅中，快速翻炒至断生，显示出鲜亮的绿色。5、将之前炒好的鸡蛋重新倒入...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...炒百合】准备食材：芹菜、百合、木耳、胡萝卜、生姜、蒜末、食用油、盐做法如下：1.芹菜洗净切段，百合掰成小片、木耳泡发，切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅内加水烧开，放入所有食材焯水半分钟，然后取出，过凉备...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...鲜美。食材的准备很简单，只需要红薯叶、盐、胡椒粉、蒜末、葱花、白芝麻、糖、蚝油、生抽和米醋。首先将红薯叶摘洗干净，剪去老梗和老叶，只留下嫩叶，然后用清水冲洗干净。接着将红薯叶放入盆中，加入盐和适量的胡...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...碎成稀糊状，调成腐乳汁，备用。5.锅中热油，放入一半蒜末、姜末，用小火煸炒出香味。6.调大火，先放入南瓜粗茎部分快速炒至转色，淋入腐乳汁，翻炒均匀。
7.接着放入南瓜叶翻炒至变焉后，加入另一半蒜末、红椒粒增香...……更多
2024-04-14 16:35:00药用,全身,价值,南瓜,腐乳,口感
...，沥干水分。【3】锅里加入底油烧到六成热，放入葱姜蒜末爆香，加入蚝油炒一下。【4】把西兰花和口蘑放入锅中，加食盐，鸡精调味，翻炒均匀，出锅装盘。3【西芹拌腐竹】食材：西芹，腐竹，蒜末，食盐，鸡精，芝麻油，...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...，把大虾不断炒至表皮微皱盛出备用3、锅中留底油下入蒜末炒香，放入两勺番茄酱，一勺生抽，半勺白糖，炒至冒大泡4、放入大虾翻炒入味，再加入一碗清水盖盖焖五分钟5、最后大火收汁，撒上葱花出锅黄豆烧猪蹄食材准备：...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...尝胡萝卜，让它成为您健康餐桌上的常客。希望您和您的家人都能享受到这份美味与健康的双重滋养。 ……更多
2023-10-25 06:49:00胡萝卜,含量,苹果,明星,胡萝卜,饺子
...，实属一举多得的良方。今日寒露，无论多忙，别忘了给家人喝这5碗汤，滋补润燥，越喝越健康，下面一起来看看吧。一，鱼头豆腐汤：食材：1个鱼头，200克豆腐，2片姜，2颗葱，适量盐，适量胡椒粉，适量香菜。步骤：1.将鱼...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...将调好的捞汁均匀浇在生蚝上，即可享用。推荐食谱三：黄花菜炒鸡蛋黄花菜，又名金针菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于养肝明目、补血有着良好的作用。与鸡蛋搭配，不仅口感丰富，更是营养满分。主要食材：...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...揉搓去掉绒毛，捞出控干。
4.蒜头一半切片，另一半拍蒜末。5.热锅落油，放入蒜片，小火煸黄、煸出香味。6.调大火，加入南瓜藤快炒。
7.炒至南瓜藤变软断生时，加入盐翻炒均匀，调味。8.再将蒜末放入提味，翻炒几下就可...……更多
2024-04-14 17:10:00蔬菜,餐厅,错过,成本,南瓜,蒜头
...皮，将南瓜切成块果备用。同时将胡萝卜、大葱、姜末和蒜末切好备用。2、煎炸排骨将排骨放入锅中，用小火慢煎至表面微黄。然后加入滚烫的开水，再加入八角、葱、姜末等调料。盖上锅盖，小火慢炖40分钟。3、加入南瓜和...……更多
2024-01-12 11:45:00长寿菜,长寿,南瓜,排骨汤,排骨,小米
...卜洗净，切成片。2.锅中加入适量的食用油，放入葱末、蒜末炒出香味，加入胡萝卜和芹菜，翻炒片刻，加入炸香的腰果，翻炒均匀，加入适量盐调味，炒匀即可。二、推荐食谱：【芹菜饺子】准备食材：面粉、鲜芹菜、猪肉末...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
...鲜嫩，清香可口的养肝菜肴。将春笋切成片状，用油爆香蒜末后加入春笋翻炒，最后加入适量的调味料，焖煮片刻即可。这道菜不仅美味可口，还能够帮助肝脏排毒，使皮肤呈现出健康亮丽的光泽。材料：500克春笋；适量食用油...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...喜欢吃面食，所以这款早餐饼是必须要有的，它的特点是不用揉面省事，吃着柔软还筋道，葱香味浓郁。做法上也很简单，特别适合当早餐。
首先需要往面粉里磕入2个鸡蛋，再加入盐、十三香拌匀，再分次加水搅成可流动的面...……更多
2024-04-11 10:55:00内蒙,大姑,弟妹,早餐,网友,朋友
...道胡萝卜料理，不仅能让餐桌更加丰富多彩，还能帮助全家人享受一个宁静的夜晚，拥有一个甜美的梦。四：黄花菜（黄花菜炒鸡蛋）黄花菜，又称金针菜，其独特的香味和丰富的营养价值，使其成为春季不可多得的食材。富含...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...汁原味，清爽可口，容易消化吸收。材料：包菜：适量、蒜末：适量、生姜丝：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量做法：1.将包菜洗净后，撕成大小均匀的片状备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至六...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...善便秘，加上热量低、饱腹感好，代替主食不易饥饿，也不用担心会长胖。另外，玉米还有丰富的维生素E、抗氧物质谷胱甘肽，还有微量元素晒，这些营养成分被人体吸收以后，作用于皮肤能够让皮肤变得更加白皙透亮，还能...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...匀即可出锅。小贴士：(1)山药在炒制过程中会出水，可以不用额外加水。但如果觉得干，可以适量加入少许清水或高汤。(2)山药炒制时火候要掌握好，过久容易糊底，过短则山药未熟透。可根据个人口感和锅具火力调整炒制时间...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...入料酒提味。4、炒配料：在肉片变色的同时，加入葱姜蒜末继续炒香。5.调味：将炒好的莲藕片放入锅中，加入生抽、盐和适量胡椒粉，翻炒均匀。6.收汁：根据个人口味调整调味品，最后将菜肴炒至汤汁浓稠，确保肉片和莲藕...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...食盐，抓拌均匀，腌制20分钟左右。大蒜切成蒜片在剁成蒜末，生姜，切成薄片，切成姜末，小米椒，切成小圈，小葱，把葱叶和葱白分开切，两个青辣椒，一个红椒，青椒我们用刀给它片开，切成条，切成小块。备用。
调个...……更多
2023-10-24 18:02:00天然,切成,菠菜,食盐,南瓜,备用
...，但是它的营养价值真的非常高，无论多贵，都建议都给家人吃一些，特别是家里有视力不好的人，后续老胡还会分享更多芦笋的吃法给大家！ ……更多
2023-12-27 06:50:00芦笋,视力,年纪,眼睛,芦笋,五花
...素，有助于改善贫血，促进肠胃健康。主要食材：菠菜、蒜末、盐、食用油具体做法：1、菠菜洗净切段。2、锅中加油，油热后下蒜末爆香。3、加入菠菜快速翻炒，加盐调味。4、炒至菠菜变软即可出锅。5、这道清炒菠菜口感清...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
...食谱：【蚝油杏鲍菇】准备食材：杏鲍菇、蚝油、葱花、蒜末、盐、生抽、食用油做法如下：1.将杏鲍菇切成厚片，打十字花刀，焯水备用。2.锅中加油烧热，放入葱花、蒜末炒香，将杏鲍菇倒入锅中翻炒，加入蚝油、生抽，少...……更多
2023-10-25 19:30:00头发,碱性,口臭,食物,程度,帮助
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