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...维持血糖稳定，有助于降低胆固醇、稳定血压。大枣：俗话说“日食三枣，长寿不老”，大枣不管是生吃，还是泡水、炖汤，都是进补的绝佳选择。大枣含有人体必需的8种氨基酸，具有益脾胃、养血安神的作用。老年人每天吃3...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...中心专家们结合最新的膳食宝塔，来和大家聊聊如何均衡饮食、健康过节。
2022年中国营养学会发布的最新版“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入量和比例。通过膳食宝塔，可以清...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...的存在。而引发心脑血管疾病的原因之一就是高血压。俗话说病从口入，高血压也是如此，那么患有高血压，一日三餐应该怎么吃？记住3句话，或对你有益。1、控制食盐量，选择低钠盐盐是人体必须的无机物，具有维持渗透压...……更多
2023-02-21 23:09:00一日三餐,高血压,高血压,钠盐,食物,细粮
...钱的维生素C与98块钱的维生素C，有啥区别？医生说出大实话首先，它们的来源可能不同。2块钱的维生素C可能来自合成途径，而98块钱的维生素C可能来自天然水果或蔬菜提取物，具有更高的生物利用度和更丰富的营养价值。其次...……更多
2024-01-21 06:45:00维生素,实话,医生,维生素,身体,剂量
有句俗话说：“冬季进补，来年打虎！”意思是说，经过一个冬天对身体的滋补滋养和休养调整，使得身体在来年的春天更加充满活力，甚至能够像打虎一样勇猛。冬季进补对于身体的健康至关重要，并且也是传统养生中的重...……更多
2023-11-28 06:40:00莴苣,蔬菜,营养,价值,莴苣,身体
...提供了根本遵循。举办食育科普进校园活动，对倡导健康饮食理念和文明健康生活方式，加强营养健康教育和膳食指导, 确保“舌尖上的安全”，维护人民群众身体健康和生命安全，推进健康中国建设具有重要意义。谢明勇院士...……更多
2023-04-16 21:49:00南昌,大讲堂,师范学院,师范,学院,健康
...娇嫩有光泽的皮肤，整个人都是洋洋得意的，活泼的。说实话，运动本身能给女人一个健康的身体，也能让她拥有一颗强大的心，让她通过自律约束自己，让自己变得越来越好。因此，无论何时，我们都应该让运动陪伴自己，这...……更多
2023-11-23 06:49:00越多,女性,生活,越来,女性,越来越
...可以炒菜、炖汤，还可以配合其他食材制作凉菜。小编有话说：秋季是一个收获的季节，也是一个保健的季节。希望大家在享受秋天的美好同时，不要忽视对自己身体的呵护。通过合理饮食和养生，让身体保持健康活力，以迎接...……更多
2024-06-27 15:57:00肠胃,红豆,黄豆,红枣,红薯,黄瓜
...、贝类、小米等食物中都含有丰富的镁，可适当多吃。俗话说病从口入，很多肠癌都是吃出来的，平常一定要关注身体健康，一旦出现肠癌的症状，一定要提高警惕，尽快就诊排查。平常可以适当多吃些预防肠癌的食物，并且避...……更多
2023-10-20 11:28:00可通,肠癌,人们,食物,饮食,研究
...例病例，原名叫“慢性酒精性肝病继发巨型膀胱结石。说实话，在我从事泌尿外科的10多年时间里，还真没有见过如此大的膀胱结石。那么，请大家想象一下，你们想象中的膀胱结石能有多大？比如鸡蛋、鸭蛋还是拳头大小。这...……更多
2024-03-13 10:23:00膀胱,结石,巨型,小伙,饮食,有关
...椎周围的肌肉疲劳，不知不觉中就对颈椎造成了损伤。俗话说，久坐伤腰。打麻将、打牌长时间不活动，腰部和腿部肌肉就会僵硬，加之坐姿不正就会引发腰肌劳损这些最常见的“春节病”。王娜平提醒说，春节长假的休闲娱乐...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，适时进补显得尤为重要。然而，进补并非盲目而为，其中大有学问。...……更多
2024-09-02 22:02:00一夏,误区,健康,张先,食物,养生
世界糖尿病联盟（IDF）发布的一份陈述指出，截至2019年底，全球20至79岁的人群中，居然有高达4.63亿的糖尿病患者。更令人不安的是，这其中近一半的患者尚未得到确诊。这意味着，许多人在不知不觉中与这个“沉默的杀手”...……更多
2024-05-24 18:14:00血糖,迹象,医生,高血糖,血糖,脚部
当咱们仔细观察周边的日子，不难发现，身边的老一辈们越来越多。依据我国最新的人口普查数据，晚年人口现已高达2.6亿，这一份额在总人口中占有了18%。也就是说，当你步入60岁的门槛，就现已踏入了老龄化社会。在这个阶...……更多
2024-06-26 16:54:00四不,俗话说,俗话,日子,疾病,四不
俗话说病从口入，有时候吃不对，也会惹癌。尤其是一些食物中含有促炎促癌成分。而避开促炎促癌成分，适量摄入抗炎饮食，有助降低癌症发生风险。健康时报图促炎饮食，增加多种癌症风险！浙江大学医学院附属第一医院...……更多
2024-06-28 09:30:00成分,食物,医生,健康时报,致癌,炎症
...深入开展合理膳食进社区、进超市等活动，培养全民均衡饮食习惯，持续提升居民营养健康素养，形成全社会共同关注和参与营养健康的浓厚氛围。她希望，以此大会为契机，继续推动膳食营养文化全面深入群众生活，促进膳食...……更多
2024-03-31 11:23:00中国,营养,威海,膳食,大会,健康
...人失望，又从何说起呢？这还得从苗彻说起。
用赵辉的话说，苗彻是一个能力超强之人，一眼就能看出账目的真伪，有无问题。果不其然，赵辉与谢致远吴启龙等联手扳倒苏见仁后，苗彻对赵辉十分不满，话里话外，流露出对...……更多
2024-04-19 10:12:00结局,失望,遗憾,双标,李森,遗憾
...以色列总理内塔尼亚胡通电话。美国媒体援引美方高官的话说，拜登在通话中明确表示美方不会参与任何针对伊朗的袭击，并试图说服内塔尼亚胡不要对伊朗采取更大规模的报复行动。在随后的报道中，美国媒体也在字里行间体...……更多
2024-04-17 08:30:00双标,祸乱,中东,观察,国际,美国
（观察者网讯）当地时间1月7日，美国哥伦比亚广播公司（CBS）记者发表了其对新疆之行的报道。与部分西方媒体对新疆无中生有的抹黑相比，CBS在报道中做了相对客观的记录，承认新疆当地向他们展示了一切，没有看到所谓“...……更多
2024-01-09 11:58:00新疆,实话,新疆,记者,媒体,大众
...健康问题，并指导有既往病史的群众如何服用药物、营养饮食和适量运动，面向群众宣传有关传染病的预防、治疗和常见病救治知识、医疗卫生健康科普知识，倡导居民养成良好的生活习惯，保障睡眠，关注自身健康，提高保健...……更多
2024-03-01 15:44:00佳节,迎新,宣传,活动,健康,健康
...消化能力，对于改善消化不良的症状有着很大的帮助。俗话说，民以食为天。因此在日常生活中要提高对消化不良问题的重视，如果出现此类症状，建议及时去医院接受相关的检查治疗。并且在日常生活中，要注意饮食平衡，荤...……更多
2024-07-10 11:15:00饮食,山楂,食物,症状,大麦,肠道
在医学和营养的领域，关于饮食与健康的讨论从未停止。最近，一个引人关注的话题是美国心脏协会对当前膳食指南的批评，特别是关于食物种类丰富可能导致体重增加的观点。这一声明在中老年人群中引起了广泛的讨论，毕...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...）修改
大便前干硬，后软粘是怎么回事？消化科医师说实话。1.肠胃欠好。大便往往前硬后软，也或许是胃欠好引起的。肠道好、蠕动快的人，大便能及时排出，大便应该比较软。但肠胃欠好的人，菌群环境不平衡，大便前端...……更多
2023-12-12 10:24:00消化科,实话,回事,医生,粪便,肠道
...：得了癌症，需要忌口吗？饮食上的注意肿瘤科曹勇，俗话说“三分治，七分养”，疾病的痊愈往往与我们日常的饮食调养密不可分，癌症当然也不例外。门诊上我也常和家属说：患者除了需要积极的治疗以外。饮食也一定不能...……更多
2024-08-13 13:58:00癌症,得了,饮食,医生,癌症,患者
...成胃肠功能紊乱、消化不良等疾病发生。避免暴饮暴食俗话说“吃饭八分饱，不用把医找”。春节期间在丰富食物的视觉效应下，容易让人产生“饮食兴奋”情绪，导致出现暴饮暴食，增加肠胃负担，特别是食用高脂肪性食物后...……更多
2023-01-18 09:18:00健康饮食,饮食,攻略,健康,食物,三多
...此，大众需要提高对膳食纤维的重视，改变当前不合理的饮食结构。“之前真不了解膳食纤维对身体有这么重要，听了老师的讲解一下子感觉茅塞顿开。”一位居民感叹道。 ……更多
2024-03-30 06:45:00营养饮食,膳食,均衡,纤维,营养,饮食
...100克左右的全谷物和杂豆类，以及75克左右的薯类。换句话说，粗杂粮应该占主食的约30%。综上所述，多吃主食本身并不会直接导致寿命缩短。夸张地说多吃主食会死得快，米饭是最差的主食，是不准确的，因为这取决于饮食平...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...选择，同时安全性也经过了完善的评估，十分可靠。换句话说，食疗最多只能起到辅助降压作用。我们可以通过调整饮食做到的是：避免摄入过量钠（最主要来源为食盐）；以及降低饮食脂肪和总热量这两大方面。
和高血压一...……更多
2024-07-31 17:15:00玉米须,水能,玉米,玉米须,玉米,碳水化合物
...开始在线发疯，在其微博上面发文怒斥网友不尊重隐私，实话实说，林心如这一次像疯狗、泼妇一般开火，着实很不讲道理了，要知道，他们聚会地是在湾湾，而聚会的照片之所以流出来，肯定是聚会上的熟人发出来的，根本不...……更多
2023-02-12 23:58:00讲武,泼妇,林心如,网友,林心如,网友
...素食……这这不能吃，那那不能吃，生活还有什么意义。话说，我没有刻意减肥，这一个月掉了将近4斤，代谢垃圾排出，让我的代谢更好了。那些极端的减肥方式，也许前期有些效果，但后面身体会发出各种警报。01不吃主食不...……更多
2024-08-06 06:07:00秘籍,观念,错误,饮食,减肥,减肥
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本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，走进安徽省亳州市谯城区沙土镇，随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
2024-09-25 14:28:00
在这个快节奏的时代，大多数人都忙于工作和生活，忽略了享受生活的美好时光。然而，一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
2024-09-25 14:31:00
在现代快节奏的生活中，减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要，特别是主食的选择。主食不仅提供能量，也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
2024-09-25 14:32:00
转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22-24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
在这个快节奏的生活中，常常有人会问：“秋季到底该如何养生呢？”为了让医学科普更吸引人，同时增加一些乐趣，我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分，作为秋季的中分点，不仅标志着季节的转换，更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起，气温逐渐下滑，空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
熬过了炎热的酷夏，终于迎来了凉爽的秋天，随着气候的转变，自然界中的万物也悄然变换，一片片翠绿的树叶，也做好了准备，投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
提到番茄，大家都不陌生，特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果，营养丰富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
说起秋冬日里的温馨滋味，怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤？它不只是餐桌上的常客，更是健康与美味的完美结合体！每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
秋天的感觉越来越浓，天气逐渐转凉，万物随季节而变，此时也正是保养身体的好时节，尤其是女性朋友，需要特别的呵护。在这个季节里
2024-09-25 14:44:00
秋季在悄然无声中到了，面对换季有人欢喜有人愁，喜于皮肤摆脱高温的炙烤，愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”，皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
“医生你好，我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差，有时候会因为一点小事就动怒，请问这是怎么一回事啊！”这是前不久我遇到的一位患者
2024-09-25 14:46:00
在当今社会，高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是，通过科学合理的饮食，我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00