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...绍一款用百合制作的美味可口的菜品，集合了多种食材的营养，不仅味美可口，更有助于清肺润肺、清心安神，缓解身体的不适。一、百合：清肺润肺，益气生津百合，素有“百合之花，百年好合”的美誉，是一种兼具观赏和食...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...成膏状，早晚一小勺用温开水送服。3.山药山药含有多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等。它能够补脾养胃、固肾益精、益气养阴，对于身体虚弱、脾胃不和的人有很好的调理作用。4.乌鸡补肝益肾，益气补血。乌...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...少吃，以免血压不稳1.葡萄葡萄是非常健康的水果，富含营养素和抗氧化剂，但这并不意味着每个人都适合食用葡萄。实际上，对于血压高的人来说，葡萄可能会加重病情。因为葡萄中含有高量的糖分，也就是我们所说的葡萄糖...……更多
2023-10-11 06:32:00有高,大意,症状,血压,血压,高血压
秋天，少吃萝卜、白菜多吃它，才8毛钱一斤，鲜嫩营养，人人吃得起，随手一炒，香极了。每到过节，婆婆的仪式感特别强，不是包包子就是包饺子，从没有例外的时候。而且我家都是肉食动物，于是婆婆特别舍得放肉，不管...……更多
2023-12-23 19:19:00白菜,萝卜,营养,芹菜,鸡蛋,炒鸡蛋
...对口腔溃疡有很好的修复作用，用白菜根煮成的汤，可将营养细化，有利于病情恢复，多吃白菜根汤也能摄入很多人体所需的营养素。绿豆汤：绿豆有清热解毒、消暑利水、解毒的效果。多数口腔溃疡患者是因上火引起，...……更多
2022-12-09 09:49食疗,口腔溃疡,溃疡,口腔,患者
...效果优越，这种说法可信吗？一起来了解一下。蒲公英的营养成分蒲公英当中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾，铁，钙，维生素B2，维生素B1，镁，维生素B6，叶酸，铜等微量元素。蒲公英当中还含有蒲公英醇，蒲公英素，胆...……更多
2023-10-10 16:41:00蒲公,蒲公英,禁忌,蒲公,蒲公英,维生素
...酸枣仁，它能让你心情平静，帮你入睡，还能安神。而且营养价值也特高，里面有黄酮、皂苷这些好东西，能抗抑郁，还能止汗、养肝、保护精神。简直就是我们睡眠的守护神啊！推荐一款美味又养生的饮品：酸枣仁百合茶！这...……更多
2024-05-19 15:35:00猛将,牛奶,莲藕,酸枣,香蕉,肉馅
...，粥便成了一种理想的食物选择。其温润的质地、丰富的营养，既能滋养身体，又能减轻消化系统的负担。秋天暖胃，多喝这6种粥，一周喝3次，滋补润燥，健脾美容又养胃。一、芹菜咸粥煮一锅热气腾腾的芹菜咸粥很是养生清...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
芹菜，以其丰富的营养价值和多样的健康功效，被誉为蔬菜中的“营养宝”。作为一种常见的绿色蔬菜，芹菜不仅在菜市场上价格亲民，而且其内含的营养成分却十分丰富，被众多营养学家和健康专家推崇为菜园中的“黄金蔬...……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
...。不过，除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、养生作用翻倍！小米加它，睡得香湿气除肠胃好
1小米+桂圆：睡得越来越香桂圆好处特别多，要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。如果出现失眠、健忘、...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...龙眼，是一种温性水果，富含葡萄糖、蛋白质、矿物质等营养成分，具有良好的补血安神、健脾暖胃作用。它能够帮助宫寒女性改善血气循环，缓解手脚冰凉，增加身体的热量，从而达到暖宫的效果。
吃法：桂圆红豆紫米粥，...……更多
2024-05-15 10:20:00食物,黑米,身体,当归,月经,桂圆
...选择！这种菜全身都是宝，价格才2元一斤，口感鲜嫩，营养还超高。用它来包饺子，那香味简直了，大人小孩都喜欢得不得了。别犹豫了，赶紧试试吧！说起咱们北方的特色美食，饺子可是头一份儿！每到春天，新鲜蔬菜层出...……更多
2024-04-12 11:46:00菜中,芹菜,营养,芹菜,饺子,肉馅
...，这一中医理论中的核心概念，代表着身体的根本能量和营养的流通。当气血充足时，面色红润，精力充沛；相反，气血不足则会导致面色苍白、易感疲劳、身体虚弱。这不仅关乎外在美，更是内在健康的直接体现。在古时，女...……更多
2024-04-08 06:42:00气血,容颜,怎么办,女人,气血,身体
...涩，但你知道吗？这正是它独特的魅力所在。黄花菜不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，还有助于安神，对于改善失眠有着意想不到的效果。而且，它还能保护我们的肝脏，让肝脏更健康，毕竟健康的肝脏是抵...……更多
2024-06-07 09:10:00人到中年,肝脏,中医,建议,莴苣,黄花
...体乏力、气短、精神不振、月经量少等一系列问题。作为营养师，我建议大家在日常饮食中注意“四吃四不吃”，以科学合理地补充气血，焕发女性魅力。四吃：1、红枣：红枣被誉为“天然维生素丸”，富含铁、钙、磷等多种...……更多
2024-07-02 06:43:00四不,气血,女性,气血,食物,红枣
...长者饭堂在万城镇西门社区投入使用，为老年人提供方便实惠、营养健康的助餐服务。老人在长者饭堂内用餐。张野 摄28日，记者来到饭堂，面积不大的用餐区干净整洁，整齐摆放的几张桌椅，简单温馨。正值中午时分，老人们...……更多
2024-05-28 18:27:00万宁,饭堂,老年人,家长,投入,饭堂
...圆放入姜汁中，继续用小火熬煮20分钟，使红枣和桂圆的营养成分充分溶解在水中。3.加入红糖：在锅中加入红糖，用小火搅拌至红糖完全融化。注意要不断搅拌，防止红糖粘锅糊底。继续用小火熬煮，期间不断搅拌，直到锅中...……更多
2024-06-03 09:43:00女人,手脚,红糖,枸杞,红枣,小火
...不加上一件外套。反复无常的气候导致我近期有些头疼，睡眠质量也急剧下降。偶然间，在一本书中读到桂圆壳水有助于改善睡眠，尽管初始时抱着半信半疑的态度，但我还是决定尝试一下。没想到，仅仅喝了两次，我的睡眠质...……更多
2024-05-14 06:46:00桂圆,厉害,小时,桂圆,睡眠,冷时
...宁心的食物，如蜂蜜、桂圆、牛奶等，这些食物中所含的营养高，既能补充所缺营养，也能维持神经功能，提高睡眠质量。 ……更多
2024-06-26 16:02:00老年痴呆,睡眠,质量,问题,睡眠,质量
...身体排出多余的水分和湿气。而桂圆则能补充身体所需的营养，提高睡眠质量，让你在春天里每天都精神饱满。常喝黄皮桂圆瘦肉汤，能让你在湿气重的春季保持身体的干爽，远离湿气引起的身体不适。这不仅仅是一碗汤，更像...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...集团全媒体记者 黄英）“这个芹菜看着就新鲜，价格也实惠，比在外面买便宜好多。”12月4日，家住灵武市南苑A区的居民马先生边挑菜边感慨。灵武市首个由村集体经济投资建成的天天易购生活超市在东塔镇城一村运行半个月...……更多
2023-12-08 07:47:00灵武,菜篮,菜园子,菜篮子,菜园,一村
...长，身体的消化功能会逐渐减弱。因此，选择容易消化、营养丰富的食物就显得尤为重要。同时，中老年人常常面临着“燥热”问题，这不仅会影响睡眠质量，还可能引发各种健康问题。因此，选择那些能润燥、不上火的食物，...……更多
2024-04-11 10:24:00中老年人,食物,建议,健康,健康,帮助
...可选择凉拌、清炒、榨汁等方式，保持芹菜的鲜嫩口感和营养成分。
第4种：莲子莲子，性平味甘涩，归脾、肾、心经，具有养心安神、补脾止泻、益肾固精的功效。莲子中的莲心碱、荷叶碱等成分能清心火、平肝火，对改善肝...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...寒冬腊月做好准备。提到给身体补气血，我推荐一道简单实惠，适合广大女性的食疗汤品——五红汤！五红汤，原名“五红散”，是明朝时期李时中所创方剂，原材料为红枣、红茶、红花、红糖、红枣，经过更新改造，现在的五...……更多
2024-09-04 13:09:00身体,变化,建议,女人,红枣,红豆
...相比于价格偏贵的阿胶，红枣补血似乎更受人喜爱，价格实惠还十分美味。至于大家想要起到补血的作用，红枣则不能胜任，每百克红枣中仅含有2~3mg的铁。总结来看，红枣中的铁微乎其微，更不容忽视的是，其含糖量较高，多...……更多
2023-01-28 22:21:00太深,健康,谣言,多人,身体,红枣
...，还含有多种维生素、矿物质，能够为身体补充所需要的营养，可以增强身体的免疫力。调节月经对于有痛经和月经不调等症状的女性，可以经常喝一点，能够起到调节月经的作用。注意事项：1、使用的鸡蛋、红枣、桂圆确保...……更多
2024-03-10 14:31:00老得,气色,女人,桂圆,红枣,鸡蛋
...当食补虽说冬季进补，来年打虎。但也要讲究饮食合理，营养均衡，防止给身体造成负担，从而引发病症。饮食要以“营养丰富而适量”为原则，肉类果蔬都需根据自身情况来摄取，不可暴饮暴食，种类单一，容易影响身体吸收...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...提高身体素质，保持清醒。三、秋天饮食如何调养身体1.营养丰富的食物秋天养生，应多食用营养丰富的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，可以滋养气血，增强体力。2....……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...脾养胃、益肾固精的作用，而牛肉富含优质蛋白质和各种营养成分，是一道很好的滋补汤品。山药牛肉汤不仅可以滋养身体，还有助于改善疲劳和提高免疫力，适合需要提高体力和抵抗力的人群。四、菌菇养生汤菌菇类食材，如...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...为突出的是饮食问题。如何合理搭配饮食，满足夜班族的营养需求，2023年12月29日，记者邀请西安交通大学第二附属医院临床营养科石海丹医师进行相关知识科普。“夜班族面临的饮食问题主要表现在早餐和晚餐时段。由于工作...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
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