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...度寒凉冬季中医强调补肾养阳，而过度食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇饮料等，容易伤害脾胃，导致体内阳气不足。因此，应避免过多摄入寒凉食物。2. 过度燥热的环境虽然冬季需要注意保暖，但有很多朋友一到冬天就在把空...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...、手脚冰冷、情志抑郁、睡眠不佳的人来说，要忌食苦寒生冷之品，如绿豆、苦瓜、西瓜等。当前饮食除要寒热均衡之外，还要对付正向凉燥过渡的秋燥症，需要适当补润。清润之品可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等，温润...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...小建议：合理饮食：饮食要规律，不要过饱，少吃寒凉、生冷的食物； 适量运动：适当的运动可以增强脾胃功能，促进消化； 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于脾胃的恢复； 中医调理：可以通过中医的调理方法，...……更多
2024-05-10 14:36:00脾胃,尝试,水果,脾胃,小张,健康
...原因之一。不恰当的饮食习惯，如长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会对胃黏膜造成直接损伤，引发炎症。此外，饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等也是导致胃炎的常见因素。酒精对胃黏膜具有强烈的刺激性，长期过...……更多
2024-07-20 05:49:00胃炎,成因,治疗方法,治疗,方法,胃炎
...的摄入，尽量选择常温或温热的饮品来替代。除了冷饮，生冷食物在夏天也特别受欢迎，比如沙拉、生鱼片和冰镇水果。然而，过多食用生冷食物同样会对肠胃造成负担。这类食物在进入胃肠道后，需要更多的能量去“加热”到...……更多
2024-06-05 17:27:00酷暑,肠胃,时节,常见,错误,肠胃
...补充相应的水分，也便于获取丰富的营养，同时还避免了生冷水果对肠胃的刺激。不过孙刚提醒，也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长，比如猕猴桃、草莓之类就不适合煮得过久。煮熟的水果更适合老人、脾胃虚寒者吃...……更多
2024-02-02 01:46:00好不,水果,苹果,水果,物质,损失
...。而且桃子具有缓和的活血化淤的作用，特别适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经女性食用。对于月经量少、色黑，经血不畅的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。桃子属于热性水果，宫寒的女性可以通过吃桃子的方式起...……更多
2024-05-31 09:37:00子宫,宝宝,女性,桃子,女性,水果
...气初升，气血开始活跃的时候，如果此时摄入过多寒凉、生冷、油腻等食物，或者进行剧烈运动，都可能导致气机逆乱，影响气血的正常运行。因此，中医建议早上应该选择一些温热、易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、鸡...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...，常喝一些菊花茶，有助为自身健康助力。
躲二凉饮食生冷寒凉进入夏至，一定要注意，像一些生冷寒凉性的食物，最好少碰，即使天气炎热，也要管住嘴，避免湿寒之气的入侵。这样不仅会影响脾胃的健康，也会出现湿气堆...……更多
2024-07-27 14:00:00养生,健康,身体,健康,毒素,帮助
...者少食辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，避免过食肥腻和生冷食物。此外，也可以适当加强体育锻炼，改善身体的代谢功能，有助于缓解脾胃湿热证的症状。总之，脾胃湿热证是一种常见的中医内科病症，其发病机制与饮食不节...……更多
2024-04-15 00:18:00中医内科,脾胃,内科,中医,脾胃,症状
...谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质等食物，避免偏食。少食生冷食物，多选择温热食物，有助于促进脾胃的消化功能。适度的运动对于调理脾胃也有很大的帮助。适量运动可以促进脾胃的血液循环，增加脾胃的活力。可以选择适合...……更多
2024-02-02 15:59:00脾胃,补救,方法,脾胃,中医,功能
...物，如姜汤、红枣、桂圆等，以帮助身体抵抗寒冷。避免生冷寒凉的食物，减少生冷食物对脾胃的影响。避免寒冷刺激：避免长时间暴露在寒冷的环境中，尤其是避免寒风直接吹到身体。寒冷的天气容易引起风寒感冒，因此要注...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...气侵入体内容易出现头昏脑胀，浑身不舒服的表现。偏爱生冷食物。一年四季不管什么季节，生冷刺激的食物似乎都受到了大众的喜欢，比如冰激凌，冰镇啤酒，冰镇水果等等，其实这样的饮食习惯会损伤脾胃功能。一旦脾胃功...……更多
2024-07-27 13:57:00一夏,湿气,迹象,清爽,养生,湿气
...胃的运化，食物的消化吸收是关键。夏天，小朋友应少吃生冷食物和凉性水果，比如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、生鱼片等。同时，夏天多变的天气和长时间吹空调，也容易引发儿童呼吸系统疾病，主要有感冒、咳嗽、扁桃体炎、...……更多
2024-05-29 00:35:00夏季保健,中医儿科,儿科,中医,儿童,保健
...在服用中药时，请以清淡饮食、易消化的营养食品，避免生冷水果、避免油甘厚味、黏滑甜品或不洁饮食。其根本在于助药物更易吸收的同时，重视脾胃功能逐渐恢复。谨记！ ……更多
2024-01-08 10:41:00经常性,医师,中医,先生,刺激性,食物
...修养身心，此时人们的饮食宜以清淡为主，避免食用过多生冷、油腻、辛辣食物。中医认为春夏养阳，热为阳，寒为阴，湿属于阴邪，脾喜燥恶湿。芒种属于闷热气候，饮食应依然需要温热为主，不可贪凉。尤其脾胃虚弱的老人...……更多
2024-06-05 10:10:00二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃,新疆
...夏季要特别注意？“形寒饮冷则伤肺”，身体受寒、过食生冷，会使肺脾虚寒，易反复出现感冒发热、上吐下泻等症状，因此，肺脾虚寒的人群尤其是老年人、儿童及有慢性胃炎的人群，不宜进食太多生冷寒凉食物。平素怕冷人...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...人更易出现胃胀、消化不良、大便溏稀等不适。第2种：生冷食品包括生食、冷食与冷冻食品等。虽然生冷食品在口感上可能带来清凉的感觉，但对于痰湿体质的人来说，却不宜过多食用。主要是因为生冷食品会加重体内的寒气...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...食调摄对养肾防寒尤为重要，故女性冬季当避免食用过于生冷的蔬菜水果，适当食用平补肾脏的食物以培阳防损。对于冬季畏寒怕冷的女性，可以适当食用牛肉、羊肉、板栗等温热松软的食物以补肾培阳，促血运行。对于年长精...……更多
2023-11-29 09:37:00女性,阳气,艾灸,女性,经络,中医
...抗力。- 饮食调摄：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。- 适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质，提高心肺功能。- 防寒保暖：...……更多
2024-08-13 14:15:00中医医院,东城,止咳,妙方,中医,医院
...相对较弱，更需在饮食上多加留意，这5种尽量少吃。1：生冷寒凉之物——悠着点吃；秋分之后，虽然白天可能还残留着一丝夏日的余温，但夜晚和清晨的凉意已不可小觑。此时，如果大量食用生冷寒凉的食物，如冰镇饮料、生...……更多
2024-09-26 14:10:00中老年,天气,东西,中老年,高糖,甜食
...盅，加入适量清水，隔水炖煮2小时；饮食注意事项避免生冷：生冷食物易伤脾胃，应尽量少食或不食； 适量进食：过量饮食会增加脾胃负担，应控制饮食量，做到“七分饱”； 定时定量：规律的饮食习惯有助于脾胃功能的正常...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...夏季是“养阳”的好时机。如果这个时候吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。另外，宫寒是肾阳虚的表现，虽不会直接导致不孕，但宫寒会引起妇科疾病，所以也不可不防。是一点凉都不能吃...……更多
2024-08-01 14:25:00冰冰凉,竟会,食物,生殖,冷饮,影响
...。可服用腹可安、维生素B6、土霉素、诺氟沙星胶囊。4、生冷食物导致拉肚子。脾胃虚寒造成的消化不好，特别吃冷食拉肚子情况严重。可以肠胃宁片、附子理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾丸等，多喝温水，不吃生冷食物。拉...……更多
2024-04-03 05:31:00牛奶,饮食,牛奶,生冷,诺氟沙星,口服液
...消化的食物，如酸辣、油炸、干硬、黏性食物，尽量少吃生冷食物。5、运动调理最好选择缓慢、低强度、少量持续的运动，运动后，身体微微出汗，肌肉和骨骼伸展；这里很推荐“八段锦”，相比较于太极更简单且好学，家长...……更多
2023-12-25 11:34:00脾胃,中医,建议,孩子,问题,脾胃
...不良的饮食习惯也是一个重要原因，比如过度节食、偏好生冷食物等，都会损伤脾胃。缺乏运动使得气血运行不畅，脾肾的功能得不到有效的锻炼。此外，长期的慢性疾病消耗，以及过度的劳累和精神压力，也会加重脾肾的负担...……更多
2024-08-29 16:26:00影响,老年人,气血,生冷,生活,鹿丸
...不要打针。多喝温水，注意保暖，多做运动。尽量不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，增强抵抗力。缓解宝宝打针疼痛方法1、抚摸与安慰打针时宝宝一定要陪伴孩子，抚摸宝宝，轻言细语鼓励宝宝，亲人的语言与...……更多
2024-02-17 15:32:00理治,宝宝,宝宝,孩子,治疗,玩具
...可以适当食用韭菜、豆豉等一类生发阳气的食物，少食用生冷的水果、饮料和冰淇淋等食物。当然，不是所有人都适合“春捂”的。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...取以下调理方法：1.注意饮食习惯，避免暴饮暴食、过食生冷食物，保持规律的饮食和作息时间。2.适量食用益气补脾的食物，如山药、大枣、薏苡仁等。3.可以口服六味地黄丸，它是一种古老的中药方剂，有助于调理脾胃，增强...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...法好？吃之前搞清楚，怎样吃更有营养。大部分水果较为生冷，天气凉的时候，水果的摄入量就会减少，使人营养缺乏，抵抗力下降。部分水果熟吃并不会影响营养成分的吸收，如果胶、膳食纤维、多酚含量高的水果，比如苹果...……更多
2024-03-02 12:50:00吃法,水果,营养,水果,维生素,营养
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