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...松等问题，牛奶是含有丰富钙元素的食物，它可以提高钙吸收率，促进骨骼的正常生长和发育，因此，中老年人适量地喝牛奶可以有效地预防和改善骨质疏松症，保持骨骼健康。调节心血管功能心血管疾病是中老年人的常见疾病...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
...体组成是非常相似的，这也就使得其中的氨基酸和蛋白质吸收率有所升高，能够达到98%以上。除此之外，鸡蛋当中也含有适当的脂肪物质，容易被身体消化和吸收，可以给身体带来能量，帮助增强身体素质。很多人都对鸡蛋有着...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...可能含有维生素C的盐形式，如抗坏血酸钠，这种形式的吸收率和效果可能与纯抗坏血酸有所不同。此外，一些补充剂可能添加了其他成分，如生物类黄酮，以增强其抗氧化效果。因此，在选择补充剂时，了解产品标签并认识到...……更多
2024-03-01 14:31:00天都,维生素,安全,维生素,补充剂,健康
...高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖。但木糖醇在肠道的吸收率低，吃多了易引起腹泻，还会使血甘油三酯浓度升高。适当饮酒酒除提供热量外，无任何营养价值，每克乙醇产生29.3kJ（7heal）热能。过量饮酒抑制食欲，加重营养...……更多
2023-12-11 11:37:00饮食,选择,糖尿,饮酒,木糖,血糖
...收能力较弱的人来说，用餐时服用钙片和空腹时相比，其吸收率更高。同时，此时也相对不容易造成胃肠不适感。4.不要在服用铁、锌等补充品的同时服用大剂量钙片。过多的钙会妨碍铁、锌等微量元素的吸收利用。因此，服用...……更多
2023-12-22 10:05:00补钙,维生素,维生素,钙片,补钙,剂量
...前者存在于植物中，后者存在于动物中。人体对胆固醇的吸收率较高，为40%，而对植物甾醇的吸收率较低，平均不到5%。被吸收的植物甾醇会与脂蛋白结合，然后通过血液运送到身体的各个部位，未被吸收的会通过粪便排出体外...……更多
2024-04-24 03:38:00甾醇,胆固醇,植物,甾醇,植物,胆固醇
...C与铁的搭配：番茄中的维生素C可以提高土豆中铁元素的吸收率，有助于预防贫血，增强身体抵抗力。膳食纤维与维生素B6的搭配：土豆中的膳食纤维有助于促进肠道健康，而维生素B6则有助于维持神经系统正常运作，两者相辅相...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...体吸收，优点是含钙量高，价格低。缺点是钙含量高，但吸收率低，容易沉积，服用过多可能会导致肾结石。有机酸钙代表的有柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，以柠檬酸钙居多。
这类钙片钙含量低于无机钙，但吸收率高、...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...孕的夫妻不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。孕前可通过饮食调理身体，尤其是调理卵巢功能、补气血，更利受孕。备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒，因...……更多
2023-11-03 08:48:00高龄,成功,卵巢,排卵,高龄,女性
...对零食，好处多1早吃水果的优势：早上人体对维生素的吸收率最高，而且早餐通常比较简便快捷，较少有蔬菜，通过水果来补充维生素是比较适宜的。另外，人体经过一夜的休息，需要补充大量的糖原和维生素，早上吃水果，...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...胃肠功能，降低胃的消化吸收能力。时间长了会影响其他营养素的吸收，容易导致营养不良，建议家长朋友们尽快将骨头汤从餐桌上撤下，如果想给孩子补钙，可以选择其他途径。3.饮料如饮料中的酸性物质较多，其中含有较高...……更多
2023-10-10 15:56:00方方面面,免疫力,方方,免疫,孩子,孩子
...期饮食，孕妈在这方面应该注意些什么呢？答：人体所需营养素有很多，比如水、纤维素、蛋白质、维生素、脂类等等。而医生在给孕妇饮食建议时一般都会遵循这样的原则：食物广谱，粗细搭配，荤素并用，果蔬共有，饮水适...……更多
2023-12-26 11:45:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,胎儿,准妈妈
...，螃蟹中的蛋白质含量比较高，也含有一定量的矿物质等营养素，孕晚期适量的进食对于母子健康都是有益的。从食物的属性和功效看，因为螃蟹的性质比较偏寒凉，而且具有活血化瘀、软坚散结的功效。如果在怀孕晚期经常或...……更多
2024-04-11 09:01:00螃蟹,螃蟹,孕妇,蟹爪,时候,食用
...用——当铁遇到维C会吸收更好，当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样，每天至少吃12种，如果吃30种那就满分了。可以增加主食的谷物含量，谷物吃全谷物粗杂粮，膳食纤维每天需要20~30种，是益生菌的好粮食，缺乏会...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...营养：鲤鱼的蛋白质含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96％，并含有人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等元素，食用可补充营养，有助于提高机体免疫力，强身健体。对于身体虚弱、病后恢复的人群来...……更多
2024-04-03 06:17:00滋补,鲤鱼,解毒,中医,作用,理论
...各个组织和器官，包括心脏。维生素C能够提高铁元素的吸收率，因此，适量摄入菠菜可以帮助补充身体所需的铁元素，促进血液的正常循环，有助于维持心脏和血管的健康。延伸阅读：除了菠菜，其他富含铁元素和维生素C的食...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...素C、维生素D、维生素E和维生素K，这些都是不可缺少的营养素。建议女性朋友补充适量的动物肝脏、麦芽和酵母。这些食物可以减轻怀孕期间的不适。如果发现恶心、头痛和失眠等症状，母亲还需要适当吃水果，以有效预防便...……更多
2024-04-16 11:00:00红枣,初期,红枣,初期,食物,叶酸
...豆类等）、奶制品和坚果等。每种食物都提供不同种类的营养素，保证多元化食物的摄入可以满足身体各种需求。2.饮食均衡：饮食的均衡对于孕妇和胎儿的健康至关重要。合理的饮食应包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。...……更多
2023-12-15 00:45:00均衡,营养,健康,孕妇,饮食,叶酸
...1、鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用。2、营养汤：鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复。3、红糖：红糖含铁量比白糖高1~3倍。妇女产后失血较多，多吃...……更多
2024-02-15 13:31:00产妇,孩子,产妇,营养,食物,产后
...）配伍的复合型补充剂。3.分次补充：为了提高维生素C的吸收率和降低副作用的风险，建议将日补充量分成多次服用，比如每次500毫克，早晚各一次。4.监听身体信号：补充维生素C时，注意观察身体的反应。如果出现胃部不适、...……更多
2024-03-11 09:51:00益善,好得,维生素,感冒,维生素,感冒
...物推荐：奶类、肉类、豆及豆制品、虾皮、海带、海藻、芝麻酱、青菜等。手脚冰凉、视力衰退↓可能缺硒硒可以调节甲状腺功能，掌控身体的新陈代谢和血液循环，因此，缺硒的人会导致血液循环不好，感觉手脚冰凉。食物推...……更多
2023-10-13 10:26:00身体,提示,食物,维生素,推荐,豆类
...基酸，其中所含的蛋白质与人体蛋白的组成很相近，人体吸收率可达98%，是一种物美价廉的助成长营养品。准备材料：老豆腐 适量、盐 1小勺、鸡蛋2个、五香粉1小勺、蚝油1勺、面粉适量、葱花适量。做法步骤：1、将豆腐用勺...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...药物对婴儿的影响微乎其微。研究指出，由于外用药物的吸收率通常较低，因此进入母乳的成分量极少。她还发现了一些实用的建议，比如在涂抹药膏后清洗手掌，避免与婴儿的皮肤接触；若需要涂抹在胸部，应在哺乳前彻底清...……更多
2024-03-01 14:39:00哺乳期,外用,皮肤病,哺乳,药物,得了
...非血红素铁（一种不易吸收的铁形式）会进一步降低铁的吸收率。例如，咖啡、茶和红酒中的某些化合物，如儿茶酚和多酚，会与非血红素铁结合，形成难以吸收的络合物，这些因素共同导致素食者吸收铁的能力较差，增加了人...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...血红素铁。
含铁的血红蛋白 | Wikipedia我们对血红素铁的吸收率比较高，能达到 15%到 35%。平时的鸭血猪血，还有红肉，动物肝脏里的铁，主要是这一类。而非血红素铁的吸收率比较低，比如，有些铁补充剂里的主要成分是硫酸...……更多
2024-04-03 22:00:00铁锅,元和,铁锅,防粘,血红素,弗罗
...选购高钙奶，但高钙奶里的钙是人为添加的，人体对它的吸收率并不比普通牛奶高很多。特别提示鲜牛奶保质期较短，需要低温冷藏保存，所以选购时一定要注意查看生产日期和保质期，尽量避免购买临期产品。健康成年人及儿...……更多
2024-04-09 00:36:00门道,牛奶,牛奶,纯牛奶,鲜牛奶,蛋白质
...常见的饮食当中，每100g的黑木耳的铁含量有97mg，每100g的芝麻酱中的铁含量也有50.3mg。专家提示道，产品的夸大宣传容易误导消费者，功能性食品并非为保健品。如果需要补充铁元素的话，还是在医生指导下服用专业的补铁剂更...……更多
2024-01-02 13:47:00软糖,神器,智商,真相,还是,软糖
...，牛奶中的蛋白质属于动物蛋白，而豆浆为植物蛋白，在吸收率上牛奶要更高，因此牛奶的性价比会更高。……更多
2022-12-16 10:32一文,豆浆,牛奶,身体,答案
...大蒜素会在烹饪的过程中流失，而类黄酮和硒类化合物的吸收率并不高。研究表明，通过饮食摄入大蒜，的确会让身体的炎症指标降低，但如果降到对癌症风险影响的程度，远非日常饮食的方式可以达到的。所以，想要靠...……更多
2022-12-16 10:30一文,抗癌,大蒜,肿瘤,答案,效果
...中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，吸收率较高。非血红素铁是三价铁，需在体内转化成二价铁才可被人体吸收。维C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。钙在消化道呈可溶状态是被吸收的基本条件。...……更多
2024-03-19 11:37:00之源,维生素,神奇,力量,生命,维生素
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健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等
2024-07-17 10:55:00
那么，肝气郁结有哪些指征呢？最主要的诊断标准是舌头很尖，舌边发红。还有以下特征。1.口苦2.咽喉干，3.咽喉有堵塞感，4
2024-07-17 10:55:00
排便是人体必不可少的生命活动，当然和身体健康也是密切相关的。现在很多人无法顺畅排便，遇到了这样或是那样的排便问题，不要羞于启齿
2024-07-17 11:10:00
与女生相比，男生”裸睡“的比例要高很多，可能是因为生殖器官的因素，大多女性都怕细菌进入体内，很少选择”裸睡“，而男性则相对比较差
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现如今，已经很少见到男生会把胡子留成络腮胡子和山羊胡子的样式了，大部分的男生更愿意刮得干干净净，因为这样可以凸显出他们的精神状态更好
2024-07-17 11:11:00
在这个全民养生的时代，年轻人也开始加入到养生的大军当中。不论是80后的辣妈还是90后的鲜肉，养生意识真是赶超中老年人。近几年随之兴起的按摩理疗店也是遍布大街小巷
2024-07-17 11:11:00
无论男女，爱美之心，人皆有之，尤其是现代，这种情况也是愈演愈烈，特别是女性表现得更明显，追求着较好的身材和美丽的外貌。而减肥运动也由此而来
2024-07-17 11:12:00
前言：在这个看颜值的时期，女性一致希望自己的皮肤能达到光滑又白皙的效果，并且永远青春靓丽。但也有些女性在这个应该光腿的季节
2024-07-17 11:13:00
南瓜香甜可口，营养价值丰富，非常受欢迎，无论是南瓜汤还是南瓜饼都深受大家喜爱。南瓜分为脆南瓜、水南瓜以及面南瓜三种口感
2024-07-17 11:14:00
大家都知道衰老是必然的规律，一个人出生后，年龄会随着时间的推移而增大。并且，年龄是有着生物学基础的天然标准。在我国，大街小巷都能看到老人
2024-07-17 11:14:00
俗话说：“民以食为天”，吃吃喝喝才是人生中的头等大事，每个人辛辛苦苦工作，最基本的目的就是为了吃得饱、吃得好。曾经听一位资深的老医生说过
2024-07-17 11:15:00
今天我们来谈谈一个大家都比较关心的话题——男性衰老。你知道吗？在衰老的过程中，男性身体会有两处明显变化，两处明显缩小。如果没有这些变化
2024-07-17 11:18:00
洗澡这个日常活动看似简单，但实际上包含了许多小知识。有些洗澡的习惯你可能一直在做，却未意识到它们可能对你的身体造成潜在的伤害
2024-07-17 11:35:00
你打过屁股针吗？在中医学上，屁股针是一种中医疗法，也称为“针灸”，是中医学中的一项重要疗法。它起源于中国古代，已经有几千年的历史
2024-07-17 11:41:00