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...的汤品不仅口感鲜美，还具有滋补养生的功效，尤其适合秋冬季节食用。其次，山药还可以用来制作甜品。比如，我们可以将山药蒸熟后压成泥，再加入适量的牛奶、糖等调料，制作成山药泥甜品。这样的甜品口感细腻，甜而不...……更多
2024-05-02 06:17:00山药,功效,多种,山药,营养,制作
引言：太阳透过窗户，洒在清晨的房间里，勾勒出温暖的光影，标志着一天的开始。而在这全新的一天里，早餐则扮演着至关重要的角色，尤其对于中老年人来说更是如此。选择适宜的早餐不仅关乎健康，更关系到整个一天的...……更多
2024-03-31 09:59:00中老年人,早餐,黄金,健康,燕麦,红薯
...萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。所以秋冬季节食用山药更有滋润养生的作用。山药与红薯，土豆一样，有个最简单的吃法，那就是洗净切段后上锅蒸熟，然后去皮直接食用。这是山药的原味，还可以蘸着酱油...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
8天超长黄金周结束，你准备好开工了吗？今天是节后首个工作日，江苏很多城市都迎来了一场秋雨，全天的气温都不足20℃，体感较凉。而秋天第五个节气——寒露也即将到来。《月令七十二候集解》有言：“九月节，露气寒...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...自身情况，适量搭配其他具有药用价值的食材，如红枣、山药等，以增强食疗效果。3.坚果类的食用建议坚果类食物如杏仁、核桃、腰果等富含不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等多种营养素，对心血管健康有一定的益处。然而...……更多
2024-06-24 19:37:00香菜,高血脂,患者,蔬菜,高血脂,香菜
...，最后加入盐和香油调味，出锅加葱花和香菜增香。三、山药山药被称为“长寿食品”，它具有益气健脾、滋阴润燥的功效。山药富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B等多种营养成分，能够增强肠胃功能，促进食欲，还能...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...上汤西兰花就做好了;好了，春季的时候这5菜建议多吃，安稳度春。 ……更多
2024-05-04 12:46:00大肉,大鱼,全年,不安,西兰,西兰花
...排骨：将铁棍山药与排骨一起炖煮，既美味又滋补，适合秋冬季节食用。2.铁棍山药煮粥：将铁棍山药切成小块，与大米一起煮粥，具有健脾养胃的功效，适合早餐食用。3.铁棍山药炒木耳：将铁棍山药与木耳一起炒制，口感清...……更多
2024-04-02 11:32:00铁棍,山药,功效,多种,营养,作用
...！建议多吃4样食材，养肺润燥，免疫力强身体好。每年秋冬干燥季节，很多老人和孩子就容易出现咳嗽的情况，身边这种情况还挺常见的，让人不得不感叹秋天“十娃九咳”的节奏。尤其是抵抗力比较弱的老人和孩子。秋冬干...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...建议中老年人多吃，隔天吃一次，健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮，洗干净后切小块，放进烧开的蒸锅里蒸20分钟，蒸熟后取出倒入...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...们的餐桌上是非常常见的。但事实是，山药确实是一种“黄金精华”，它不仅可口，而且具有丰富的营养价值。除了含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动、缓解便秘问题，山药还被称为“低脂瘦身食物”，这主要是因为它的热量...……更多
2023-11-02 06:00:00山药,味道,营养,山药,汤圆,切成
...了视觉味觉体验，也为汤品锦上添花，让人回味无穷。
山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤是一道富含营养的滋补佳品，将排骨的鲜嫩与山药、玉米的鲜甜相融合，共同熬煮出一锅暖心的炖汤。在寒冷季节里，这道汤品无疑是最好...……更多
2024-03-20 13:32:00倒春寒,滋补,迎春,猪肚,白萝卜,山药
...促进消化、改善胃肠功能，具有健脾养胃助消化的功效。莲藕莲藕既可生用也可熟食，生用可清热、凉血、散瘀，熟用有健脾开胃、益血生肌的功效。南瓜南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...包括：选用猪前腿肉或五花肉，去皮后剁成细腻的肉馅；莲藕或荸荠，洗净去皮，剁成碎末；香菇，洗净切碎；鸡蛋，用于调和肉馅；葱姜蒜，切末用于调味；料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉，用于调味；淀粉，用于增加肉馅的黏...……更多
2023-11-18 06:04:00四喜,鲁菜,菜系,丸子,中国,传统
...一些被誉为“肺部清道夫”的美食。想象一下，有一颗“黄金肺”悄然诞生在你的胸膛里，通透明亮、清新宜人。这不仅是一种美好的愿景，更是可以通过科学膳食达成的目标。专家们发现，一些食物中蕴含着丰富的养肺成分，...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...，是一道既美味又营养的佳肴。总结：在春天这个补钙的黄金季节，给孩子准备一些高钙的美食，不仅可以促进骨骼的健康生长，还能助力身高的增长。通过蒸制的方式，既保留了食材的营养，又使得口感更加鲜美，深受孩子们...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...细密。多年来，这是王和茂必须亲力亲为的事。徒弟们把莲藕、山药切好焯水，再将前一天用良姜、黄芪炖煮4小时的羊肉切块，一碗“头脑”的食材就配齐了。六点半，上年纪的“老太原”们拿着号码牌，等候第一锅热气腾腾...……更多
2023-02-03 10:28:00中华,头脑,头脑,傅山,八珍,太原
...秋天，我家吃的最多的蔬菜就是白萝卜，因为前几年我在秋冬两季经常咳嗽，我们当地的一位中医让我多吃白萝卜，我就坚持吃了3个月，咳嗽真的减少了，所以秋天最该吃白萝卜，止咳润肺真是好。而在秋天，白萝卜真的是最...……更多
2023-11-14 22:18:00止咳,萝卜,家用,效果,美食,萝卜
...先，将排骨切块焯水并沥干水分，将玉米切块，胡萝卜和山药洗净去皮切块。锅中加入适量油，爆香葱姜蒜，倒入排骨翻炒后加入足够的水。大火煮开后转小火炖煮30分钟，再加入胡萝卜、玉米和山药块继续炖煮30分钟。出锅前...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、莲藕、百合、木耳、梨子、苹果、葡萄、枸杞、大枣等都比较适宜该时节食用。”李金辉建议。
这里，李金辉给大家介绍几个霜降养生保健小方法。艾灸霜降时节天气明...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...也都在抓紧上市，满足市场需求。在江苏兴化市官河村的莲藕种植基地，莲藕喜获丰收。虽然天气寒冷，但因春节期间莲藕价高畅销，藕农们满是喜悦，干劲十足。除了藕以外，当地大纵湖水域的螃蟹也开始大量上市。这片水域...……更多
2023-01-12 11:28:00蔬果,年货,旺季,销售,市场,灯笼
...以上的老年人来说，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以促进胃部的消化和吸收，同时还可以健脾养胃。老年人经常食用山药可以减轻胃部的不...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
秋冬季节气候干燥，很多人都会开始注意皮肤的身体的保养，但是我们日常佩戴的黄金首饰，在这个特殊的季节也需要细心的照料哦，快随小编一起来看看黄金首饰的日常保养小贴士吧！首先我们来了解几个经常感到疑惑的问...……更多
2023-10-25 15:04:00黄金首饰,秋冬,首饰,保养,黄金,黄金首饰
...有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先，将小米淘洗干净，红枣、枸杞、南瓜和山药洗净后切块，然后放入锅中加水煮开。煮开后转小火煮30分钟左右，再加入枸杞，煮至...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效地健脾胃，是秋冬之季很好的一款汤，适合经常食用。★制作步骤：1.准备好材料。锅中加水，放入姜片和葱白。水开以后放入洗净的排骨焯去血水。2.焯好水的排骨用清水洗净，控水...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
...叉牛仔裤本身个性很强，里面加一件毛衣的方法非常适合秋冬使用，既好看又有保暖功能。乞丐风只适合日常乞丐的时尚包括衣衫褴褛、不规则剪裁的衣服，以及撕破和修剪过的衣服。虽然是时尚潮流，但基本只适合日常穿着和...……更多
2023-02-08 14:47:00李冰,技巧,时尚,李冰,牛仔,衣服
芦笋炒口蘑食材准备：芦笋、口蘑、蒜末。做法流程：1.芦笋清洗干净，切成小段，然后起锅烧水，水烧开以后，再放入芦笋焯煮两分钟，接着捞出沥干水分备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片，接着准备好蒜末，再热锅烧油...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...以取出来食用了。鲜美可口颜值高，孩子会喜欢。
二、莲藕蒸肉做法：莲藕去掉外皮，冲洗干净，藕孔刷干净，切成薄片，越薄越好。猪肉冲洗干净，剁成碎末状，香菇胡萝卜洗净，剁成碎末状，不需要太多，想吃纯肉的，不...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...之前，进补食材，增强营养，为身体储备能量。俗话说“秋冬进补，开春打虎”，然而在寒露时节，我们的脾胃还未能适应当下的气候变化，所以进补之前，需要先调理好我们的脾胃。脾胃是我们的重要消化器官，若是脾胃不适...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。如蔬菜:银耳、莲藕、冬瓜及豆类、菌类、海带、紫菜；水果:梨、香蕉、柿子等。同时，不要忘了多补充水分，可适当喝养生茶，如百合麦冬茶，黄芪红枣茶等滋阴润燥，补气养血。推荐...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
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最近看到这么一个问题，有朋友把水果当主食，结果还越来越胖。他很不理解，不是说水果糖分低吗？其实水果不仅有低糖的，也有高糖的
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